Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Sauber macht glücklich - Die...

  Tim Baral

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  "Sauber macht glücklich" – Die revolutionäre Hygiene, die Ihr Leben und unsere Gesellschaft verändert    Hygiene bedeutet heute mehr als Sauberkeit. Tim Baral – Unternehmer, Hygienepionier und Autor – nimmt Sie in "Sauber macht glücklich" mit auf eine inspirierende Reise zur Kraft des Wassers und ihrer Wirkung auf Gesundheit, Wohlbefinden und Würde.    Seine erste Begegnung mit dem Thema Waschen mit Wasser im Jahr 1996 veränderte seine Sichtweise nachhaltig. Seit 2009 beschäftigt er sich intensiv mit der japanischen Waschkultur. Er zeigt, wie Dusch-WCs und innovative Hygienelösungen nicht nur Komfort und Lebensqualität steigern, sondern auch einen wertvollen Beitrag zu Umwelt, Achtsamkeit und gesellschaftlichem Fortschritt leisten.    "Sauber macht glücklich" ist ein leidenschaftliches Plädoyer für eine neue Hygienekultur – spürbar, nachhaltig und lebensnah. Ein Hörbuch, das inspiriert, begeistert und zum Weitererzählen einlädt.

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  Traumreisen für Erwachsene - 31...

  Gloria Wünsche, audioparadies

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  31 mannigfaltige Fantasiegeschichten, die auf der erfolgreichen ersten Ausgabe des Buches aufbauen und deinen Geist in weitere wunderbare Szenen eintauchen lassen.Kennst du bereits den wohltuenden Effekt dieser Entspannungstechnik?Dann wirst du dich über all die unvergleichlichen Abenteuer freuen, die diese Fortsetzung für dich bereithält und in denen du deiner Vorstellungskraft erneut komplett freien Lauf lassen kannst. Begib dich an einzigartige Orte und sei gespannt, welche Sinneseindrücke dich dort erwarten.Satz für Satz lässt du dabei die jeweilige Kulisse vor deinem inneren Auge entstehen und dich immer tiefer hineinsinken. Du siehst die beeindruckende Schönheit der Landschaft, riechst verführerische Düfte und lauschst den unterschiedlichen Stimmen der Natur.Du lernst ganz neu, aufmerksam auf deine Wahrnehmung zu achten, begegnest unbekannten Situationen neugierig und voller Urvertrauen und erfährst dabei Kraft und Selbstliebe. Vor allem aber verbindest du dich mit deiner Seele und gibst deinen Gefühlen Raum. Was dich belastet und deinem Lebensglück im Wege steht, lässt du ziehen, während sich willkommene Emotionen wie Lebensfreude, Zuversicht und Wertschätzung in dir verfestigen.Und falls du dich erstmalig mit Traumreisen beschäftigst, wirst du dank des stimmigen Aufbaus der einzelnen Geschichten schnell einen Zugang dazu finden.Um mehr über die Wirkungsweise zu erfahren und dir mit speziellen Atemübungen den Einstieg zu erleichtern, bildet meine im Juni 2022 erschiene Erstausgabe die ideale Grundlage. Die dort enthaltenen ebenfalls 31 Vorlesegeschichten sind zudem als praktisches Hörbuch erhältlich.

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  Deine innere Mutter - Wie du...

  Nadiya Kroshka

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  Es ist nie zu spät für eine gute innere Mutter
  Kurzweilig: Psychologisches Wissen gemischt mit Patientengeschichten und Übungen
  Große Zielgruppe: Populäres Buch, das auch Therapeut:innen, Coaches und Berater:innen anspricht
  »Setz deine Mütze auf, mach deine Hausaufgaben, stell dich nicht so an, wie siehst du überhaupt aus, wieso bist du nur so, ein Mädchen tut sowas nicht, schlag dir das aus dem Kopf …!« All das und vieles mehr haben wir in unserer Kindheit von unseren Eltern gehört. Unabhängig davon, wo wir jetzt im Leben stehen, klingt die Stimme der Mutter immer in uns weiter. Bei manchen Menschen hilft und motiviert sie, doch häufiger bremst sie uns aus. 
  Kroshka beschreibt verschiedene Formen der inneren Mutter und ihre Auswirkungen auf unser Leben: Hatten Sie eine unzureichend fürsorgliche Mutter, eine kalte, ängstliche, nicht schützende oder ablehnende Mutter? Dann ist es Zeit, ihre Stimme zu transformieren – und zwar in eine Helfergestalt, die Ihnen immer zu Seite steht und an Sie glaubt. Die Ihre Flügel nicht mehr stutzt, sondern Ihnen Flügel verleiht! 
  »Das Konzept des Mutterintrojekts gehört zu den wirkmächtigsten Ideen der tiefenpsychologischen Tradition. Nadiya hat in ihrem Buch Großartiges geleistet: Sie zeigt eindrucksvoll, wie das Mutterintrojekt sowohl im Negativen als auch im Positiven das Leben begleiten kann – und wie es möglich ist, einen heilsamen inneren Dialog mit diesem Anteil zu entwickeln.« Philipp Ruland, Traumatherapeut und Autor von »Schuld, Scham und der ganze Scheiß«

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  »Wo warst du Gott?« - Glaube...

  Andreas Stahl

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  Gewalt ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet, auch in jeder Kirchengemeinde gibt es Betroffene. Das Buch öffnet dafür die Augen. Es informiert über die daraus resultierenden Verletzungen und vermittelt wichtiges Grundwissen über Traumata. Sodann fragt es: Was macht Gewalt mit dem Glauben der Betroffenen? Wie muss sich unser Nachdenken über Gott und den Glauben verändern, wenn wir die Erfahrungen von Gewaltopfern ernst nehmen? Wie können Kirchen zu traumasensiblen Gemeinschaften wachsen? Und wie kann christliche Spiritualität diesen Abgründen begegnen? Pflichtlektüre für alle Seelsorger*innen und kirchlich Engagierten. Verlässliche Erstinformation für Betroffene, deren Freund*innen und Angehörige.

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  Gedanken der Kraft -...

  Louise L. Hay

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  Das vorliegende Hörbuch enthält 100 Affirmationen mit Musik, durch die wir Kraft und Lebensfreude zurückgewinnen können. Es sind kurze, einprägsame Gedanken zur Selbstmotivation. Mit diesen Affirmationen aus ihren erfolgreichen Büchern hat Louise Hay weltweit zahlreichen Menschen geholfen, ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. 
  »Der Gedanke eines jeden lautet: Ich bin nicht genug. Es ist nur ein Gedanke, und ein Gedanke kann verändert werden. Verdruss, Kritik und Schuld sind die am stärksten schadenden Gedankenmuster.« Louise Hay

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  Leichter Atmen besser leben *...

  minddrops, Dr. phil. Hartwig...

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  Die wenigsten Menschen machen sich wohl darüber Gedanken, ob die Art und Weise, wie sie atmen denn auch «gesund» ist. Schließlich atmen wir ja alle schon unser ganzes Leben, quasi vollkommen automatisch noch dazu. Aber automatisch zu atmen, bedeutet nicht automatisch auch gesund zu atmen. Die moderne Lebensweise und ganz besonders auch lange anhaltender Stress können dazu führen, dass wir im Laufe unseres Lebens eine natürliche, gesunde Atmung verlernen. Wir atmen zu flach, zu schnell, zu viel! Langfristig kann diese veränderte Atemweise zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen.
  
  Eine gesunde Atemweise lässt sich aber wieder erlernen. Die vor rund 70 Jahren von Dr. Buteyko entwickelte und nach ihm benannte Atempraxis hat genau das zum Ziel. Ihr Motto könnte lauten: „Weniger ist mehr“. In den letzten Jahren wurde die Buteyko- Methode zunehmend wieder entdeckt. Bei Asthma, stressbedingten Leiden, Bluthochdruck, Schlafapnoe und unzähligen anderen Beschwerden und Erkrankungen kann sie wahre Wunder bewirken!
  
  Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.
  
  Thomas Küchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben findest Du auf unserer Webseite.
  
  Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.
  
  Inhalt:
  
  Kapitel 1 - Über die Atmung und über die Buteyko Methode
  Kapitel 2 - Über die Anwendung dieses Kurses und wichtige gesundheitliche Hinweise
  
  Kapitel 3 - Den Atem beobachten
  Kapitel 4 - Mit dem Bauch atmen
  Kapitel 5 - Rhythmisches Atmen mit Ausdehnung der Körperseiten
  Kapitel 6 - Rhythmisches Atmen mit zunehmender Atemlänge
  Kapitel 7 - Atmen mit verlängerter Ausatmung
  Kapitel 8 - Reduziertes Atmen (Atemberuhigung)
  Kapitel 9 - Reduziertes Atmen (Federübung)
  Kapitel 10 - Handschalenübung
  Kapitel 11 - Reduziertes Atmen (Einseitiger Nasenverschluss)
  Kapitel 12 - Kleine Atemstopps in Intervallen
  Kapitel 13 - Den Atemrhythmus optimieren
  Kapitel 14 - Die Atempause hinzufügen
  Kapitel 15 - Atmung beim Spazieren
  Kapitel 16 - Massagen für eine freie Nase
  Kapitel 17 - Die Atemräume im Gesicht visualisieren
  Kapitel 18 - Zwerchfellatmung im Liegen
  Kapitel 19 - Zirkuläre Atmung

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