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  Ordnung für immer - Nachhaltig...

  Gunda Borgeest, Dr. Petra...

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  Ihr Leitfaden zu einem aufgeräumten und harmonischen Leben!
  Sie sind es leid, ständig Dinge zu suchen oder im Chaos zu versinken? Ordnung für immer ist mehr als ein Ratgeber - es ist Ihr Handbuch für ein aufgeräumtes Leben. Mit effektiven Methoden, hilfreichen Checklisten und inspirierenden Routinen begleitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt zu einem dauerhaft organisierten Zuhause und einem klaren Kopf.
  Erfahren Sie von Aufräum-Coach Gunda Borgeest, wie äußere und innere Ordnung zusammenhängen und wie Sie mit nachhaltigen Ansätzen den Überfluss reduzieren und Raum für das Wesentliche schaffen. Ob es um das Entrümpeln von Krimskrams, die Einführung alltagstauglicher Routinen oder die langfristige Organisation in der Familie geht – dieses Praxishandbuch bietet Ihnen Lösungen, die funktionieren.
  Der erste Teil des Hefts hilft Ihnen, das Wesentliche zu erkennen und loszulassen, was Sie nicht mehr brauchen. Im zweiten Teil tauchen Sie in die Psychologie der Ordnung ein, um Motivationsblockaden zu überwinden und Ihren eigenen Ordnungsstil zu entwickeln. Der dritte Teil liefert praktische Routinen für verschiedene Lebensbereiche, sodass Sie dauerhaft von Ihrem neuen Lebensstil profitieren können.
  Was Sie mit diesem Buch erreichen können:
  - Nachhaltige Organisation: Reduzieren Sie Überfluss und gewinnen Sie Lebensqualität
  - Familienfreundliche Strategien: Motivieren Sie Kinder und Partner, Ordnung zu halten
  - Psychologische Ansätze: Durchbrechen Sie alte Muster und finden Sie innere Balance
  - Praktische Checklisten: Für Küche, Schlafzimmer und mehr - individuell anpassbar
  - Minimalistische Lebensführung: Konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich zählt
  Egal, ob Sie nach einem Leitfaden für den Alltag suchen oder Hilfe für eine umfassende Veränderung bedürfen - Ordnung für immer ist Ihr Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, Struktur und Zufriedenheit.
  Fangen Sie noch heute an - Ihr Leben mit mehr Ordnung beginnt jetzt!

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  Meditation für Anfänger:...

  Vital Experts

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  Bist du auch auf der Suche nach innerer Ruhe? Möchtest du Kraft tanken und neue Energie schöpfen? Suchst du Entspannung im stressigen Alltag? Möchtest du zurück zu deinem inneren Gleichgewicht finden?
  
  Dann ist Meditation vielleicht genau der richtige Weg für dich zurück zum inneren Gleichgewicht. Lerne zu meditieren und finde die passende Technik für dich, mit welcher du selbst nach einem stressigen Tag abschalten und entspannen kannst.
  
  Meditation fördert nicht nur die Entspannung, sondern auch deine Konzentration, deine Gesundheit und dein Lebensgefühl. Finde zurück zu deinem Glück und erhalte dir deine Jugend. Denn durch Meditieren kannst du auch deinen Alterungsprozess verlangsamen und somit den Anti-Aging-Prozess unterstützen. Meditation ist der Schlüssel zu vielen Dingen im Leben. Entdecke diesen Schlüssel für dich und lebe – glücklich und entspannt!
  
  Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise zur dir selbst und lehrt dich alles rund um die Meditation:
  - Was ist Meditation?
  - Wie meditiere ich?
  - Welche Wirkung hat Meditation?
  - Welche Meditationstechniken gibt es?
  - Welche Meditation passt zu dir?
  - Wie kann Meditation bei Krankheiten helfen?
  - Wie wirkt sich die Meditation auf das Alter aus?
  - Unterstützt Meditation Anti-Aging?
  - Welche Hilfsmittel benötigst du zur Meditation?
  - Wie Meditation schlechte Gefühle bekämpft?
  - Wie beeinflusst Meditation dein Glück und Glücksempfinden?
  - Wie gelingt Raucherentwöhnung durch Meditation?
  - …und noch jede Menge mehr!
  
  Dieser Ratgeber ist die Antwort auf alle deine Fragen!
  Ganz gleich, ob du erstmals mit dem Thema in Berührung kommst oder bereits zu den Fortgeschrittenen zählst, dieses Meditation Buch beinhaltet Tipps und Tricks von Profis – umfangreich, detailliert, wissenschaftlich fundiert und sofort einsetzbar. So lernst auch du in kürzester Zeit, wie du deinen Körper wieder ins Gleichwicht bringst!
  
  Es ist nur noch einziger Klick! Auf was warten? Klick auf "JETZT KAUFEN" und du kannst noch heute alle tiefen Einblicke in die Meditation gewinnen. Finde deine innere Ruhe! Tanke Energie und Kraft! Finde tiefe Entspannung im stressigen Alltag. Dieses Buch hilft dir dabei!

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  Der andere Herzinfarkt - Endlich...

  Angela Maas

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  Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen. Daher ist die Tatsache, dass kardiologische Medizin hauptsächlich auf Forschung an Männern beruht, alarmierend! Denn die Unterschiede zwischen den Geschlechtern sind zu groß, als dass man die bei Männern erzielten Ergebnisse bei der Diagnostik und Behandlung von Frauen heranziehen könnte. Die Folge sind falsche Therapien, ratlose Ärzte, frustrierte und schlimmstenfalls gefährdete Patientinnen. Die renommierte Medizinerin Angela Maas klärt über die Besonderheiten des weiblichen Herzkreislaufs auf, spricht über Risikofaktoren wie Menopause und Brustkrebs - und sie weiß, was Frauen tun können, um ihre Gesundheit zu erhalten.

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  Break Free – Eigenständig werden...

  Maren Sturny

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  Maren Sturny ist Mutter eines Kindes mit Diabetes Typ 1. In diesem Hörbuch beschreibt sie die Herausforderungen der Grundschulzeit und den Übergang auf eine weiterführende Schule. Sie teilt Fallbeispiele und praktische Tipps aus dem Alltag mit ihrer Tochter Nonie, die 2019 mit sechs Jahren die Diagnose Diabetes Typ 1 erhielt. Elterliche Sorgen, Ängste, Verantwortung, Vorbildfunktion, Teamwork, Achtsamkeit und Resilienz sind ebenso Thema wie das wachsende Bedürfnis nach Eigenständigkeit von Grundschulkindern.Die Autorin spricht authentisch und erfrischend, sie macht Mut, berührt und setzt wertvolle Impulse.Auf Instagram und TikTok tritt Maren Sturny mit ihrer Tochter Nonie als @diabetesbluemchen auf. Sie engagiert sich international als "Patient Advocate" mit Fokus auf Typ-1-Familien und ist Mitinitiatorin der Social-Media-Kampagne www.chilldeinevorurteile.com.Dieses Hörbuch basiert auf der im Juni 2024 im S. Karger Verlag erschienenen gleichnamigen Publikation. Für einen möglichst reibungslosen Sprachfluss wird in der Audioversion – im Gegensatz zur Printversion – auf das Gendern verzichtet.Die gedruckte Ausgabe enthält zusätzliche Beispiele, Schaubilder, Tabellen, Fußnoten mit Quellenangabe sowie Screenshots und Fotos, die den Text ergänzen. Auch eine Umrechnungstabelle für mmol/l und mg/dl ist enthalten.Einige Tabellen aus der Printversion sind als kostenloser Download auf der Buchwebseite erhältlich unter karger.com/breakfree.

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  Für immer Kind? - Wie unsere...

  Anne Otto

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  Kaum eine Beziehung prägt uns so wie die zu unseren Eltern, egal wie alt wir werden. Nicht selten verbringen wir heute 50 oder 60 gemeinsame Jahre, viele mehr als je zuvor. Das stellt uns vor neue gesellschaftliche, aber vor allem individuelle Aufgaben: Wie gestalten wir diese lebenslange Beziehung für beide Seiten stimmig? Wie können sich erwachsene Kinder abgrenzen, wenn alte Eltern noch lange an ihrem Leben teilhaben? Sind Kinder ihren Eltern etwas schuldig – und umgekehrt?
  
  Anschaulich und psychologisch fundiert erzählt Anne Otto von den unterschiedlichen Lebenssituationen erwachsener Kinder und ihrer Eltern. Ausgehend von konkreten Beispielen beleuchtet sie die Entwicklungsaufgaben, die Eltern und Kinder gemeinsam zu lösen haben. Denn egal ob wir uns aus konfliktbeladenen Verstrickungen befreien wollen oder eine bestehende Verbundenheit pflegen: Erst wenn die Beziehung zu unseren Eltern geklärt ist, können wir wirklich erwachsen werden.

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  Schlafhypnose zur Erholung von...

  Deutsches Hypnose Institut -...

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  Entdecken Sie eine transformative Reise zu tiefem, erholsamem Schlaf und innerer Harmonie mit dieser speziell entwickelten Schlafhypnose.Diese bewährte Einschlafhypnose kombiniert sanfte, hypnotische Suggestionen mit beruhigender 528Hz-Musik, um Ihnen zu helfen, die Herausforderungen des Alltags loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.​Merkmale und Vorteile:***** Tiefer und erholsamer Schlaf: Die Hypnose unterstützt Sie dabei, schneller einzuschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, sodass Sie morgens erfrischt und voller Energie aufwachen.​***** Stressabbau und mentale Klarheit: Durch gezielte Suggestionen werden Stress und Sorgen reduziert, was zu mehr Gelassenheit und einem klareren Geist führt.​***** Ganzheitliches Wohlbefinden: Die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele wird gefördert, wodurch Sie ein gesteigertes Gefühl des inneren Gleichgewichts erleben.​Anwendungsempfehlung:Hören Sie die Schlafhypnose täglich vor dem Zubettgehen in einer ruhigen Umgebung - über einen Zeitraum von 21-30 Tagen. Nutzen Sie gute Kopfhörer für ein intensiveres Erlebnis und stellen Sie sicher, dass Sie beim Einschlafen ungestört sind, um die volle Wirkung der Hypnose zu erfahren.​Hinweis: Diese Hypnose ist für alle gesunden Erwachsenen geeignet. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen konsultieren Sie bitte vor der Anwendung einen Arzt oder Therapeuten.​

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