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  TRAUMZEIT - Neue Traumreisen für...

  Patrick Lynen

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  Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Das gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Doch wie soll unser Nachwuchs abends zur Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben so fordernd ist?Mit den bewährten Traumreisen (Mini-Meditationen) in diesem Premium-Hörbuch kann sich Ihr Kind jederzeit zurückziehen, im Hier und Jetzt ankommen und dann friedvoll einschlafen. Je häufiger Ihr Nachwuchs die kleinen Entspannungsübungen vor dem Zubettgehen hört, desto stärker wirken sich die tiefe Ruhe und Gelassenheit auf den gesamten Schlafrhythmus aus.WAS DU BEKOMMST:• 5 Premium-Entspannungsinseln für Kinder von 4–11 Jahren: Fantasievolle Geschichten, die helfen, runterzukommen und innere Ruhe zu finden.• Absolut selbsterklärend: Kurze Mini-Meditationen (Gedankenreisen) mit musikalischem Ausklang, die deinem Kind selbst nach einem turbulenten Tag schnell zur Ruhe verhelfen.• Zuverlässige Entspannung: In nur 10–15 Minuten findet dein Kind zu innerer Balance und nachhaltiger Entspannung.• Abbau von Ängsten: Ideal für Kinder, die mit Sorgen oder Ängsten zu kämpfen haben. Das Hörbuch unterstützt sie dabei, einen gesunden Schlaf zu finden und erholt in den nächsten Tag zu starten.• Traumhafte Musiken: Sanfte Klänge schaffen eine beruhigende Atmosphäre.Die Traumreisen in diesem Hörbuch wurden von Patrick Lynen, einem der renommiertesten Gelassenheitstrainer im deutschsprachigen Raum, über Jahre hinweg gemeinsam mit Kindern im Alter von 4–11 Jahren entwickelt und kontinuierlich optimiert. Er und sein Team stehen hinter zahlreichen Bestsellern, die bereits tausenden Kindern geholfen haben, ganz ohne Stress einzuschlafen.Gönnen Sie Ihrem Kind das Geschenk entspannter Abende und friedvoller Nächte – klicken Sie auf "jetzt kaufen" und laden Sie das Hörbuch noch heute herunter.

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  77 Tipps für einen gesunden Darm...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Darmprobleme sind weit verbreitet, werden aber oft nicht ernst genommen oder erst gar nicht erkannt. Häufig mit schlimmen Folgen: Denn viele chronische Erkrankungen – von Krebs über Alzheimer und Diabetes bis hin zu Gelenk-, Haut- und Depressionserkrankungen – haben ihren Ursprung im Darm. Neben Stress und Bewegungsmangel setzt besonders unsere Ernährung diesem wichtigen Organ zu.

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  Bevor der Kaffee kalt wird...

  Toshikazu Kawaguchi

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  Vier Geschichten, die uns lehren, aus der Vergangenheit über die Zukunft zu lernen und den Blick nach vorn zu öffnen.
  
  Was wäre, wenn du in die Vergangenheit reisen könntest? Bevor der Kaffee kalt wird erzählt die Geschichte von einem magischen Sessel in einem sehr besonderen Café in Japan. Wer sich in diesen Sessel setzt, darf in die Vergangenheit zurückreisen, aber nur solange, bis "der Kaffee kalt wird". Das Café trägt den Namen "Funiculi Funicula" und zieht viele Menschen unwillkürlich an, weil sie das Bedürfnis verspüren, die Vergangenheit noch einmal zu durchleben.
  
  Im Stil von Das Café am Rande der Welt erzählt der Dramatiker Toshikazu Kawaguchi vier mitreißende Geschichten von Menschen, die in die Vergangenheit gereist sind. Ihre Motive waren unterschiedlich, doch die gelernte Lektion dieselbe. Egal ob Versöhnung, Vergebung oder neue Hoffnung - das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.
  
  Vier Erzählungen über den Sinn des Lebens und die Aussöhnung mit der Vergangenheit:
  Die Liebenden
  Das verheiratete Paar
  Die Schwestern
  Mutter und Kind

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  Der kleine Laufcoach - Laufen...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Laufen ist der Einklang von Meditation und Sport. Flow ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein, entspannte Höchstleistung und rauschhafte Selbstvergessenheit. Erstmals trägt Dr. med. Ulrich Strunz hier wissenschaftliche Erkenntnisse, hilfreiche Ernährungstipps und persönliche Geschichten aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Mediziner und Läufer zusammen – und zeigt so nicht nur die heilsame Wirkung des Laufens, sondern auch, wie jeder von uns das tiefverwurzelte Bedürfnis zu laufen endlich beleben kann.

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  Wie Achtsamkeit die neue...

  Ronald E Purser

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  Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde. Für viele gehört sie schon längst zum Mainstream, einige bezeichnen sie sogar als "Revolution". Doch was, wenn Achtsamkeit gar nicht die Welt verändert? Ronald E. Purser wagt die Antithese: Achtsamkeit ist zu einer banalen Form von Spiritualität im Kapitalismus geworden – einer, die aktiv sozialen und politischen Wandel verhindert und stattdessen dem Neoliberalismus den Weg ebnet. Purser beleuchtet, wie Konzerne, Schulen, Regierungen und Militär sich Achtsamkeit als Mittel für soziale Kontrolle und Ruhigstellung angeeignet haben. Er hinterfragt das gängige Narrativ, nach dem Stress vor allem selbstgeschaffen und eigenständig lösbar sei und Achtsamkeit das Allheilmittel. Mit beißender Kritik rüttelt er an den Grundfesten, auf denen die Vermarktung der sogenannten Revolution basiert. Denn um das wahrhaft revolutionäre Potenzial von Achtsamkeit zu entdecken, müssen wir den Neoliberalismus erst überwinden.

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  Resilienz: 100 Tools und...

  Markus Becker

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  Kennen Sie Menschen, die anscheinend nichts aus der Bahn werfen kann? Die mit unerschütterlicher Stabilität auch größten Widrigkeiten entspannt lächelnd begegnen? Und Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als selbst ein solcher Mensch zu sein? Dann trainieren Sie Ihre Resilienz – und mit diesem Buch wird das ein voller Erfolg!
  Resilienz beschreibt die Fähigkeit, herausfordernde Situationen ohne dauerhafte Schäden zu überstehen, und ist gewissermaßen eine Art schützender Mantel für die Psyche. Klar, dass diese Wunderwaffe nicht nur in aller Munde, sondern in der modernen Welt auch immer gefragter ist: Denn um Krisen, Herausforderungen und Schicksalsschläge kommt niemand herum – zum Glück lässt sich die Fähigkeit ganz gezielt trainieren und mit diesem Buch können auch Sie Ihre Resilienz ganz einfach auf ein völlig neues Niveau heben. Erfahren Sie zunächst, worum es dabei eigentlich geht, und lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen. Anschließend packen Sie's an: Mit 100 Tools und 6-Minuten-Übungen zu verschiedenen Themenfeldern wie mentale, emotionale oder spirituelle Resilienz üben Sie ganz konkret, effektiv und langfristig die wichtigsten Schlüsselfähigkeiten ein und festigen Schritt für Schritt Ihre Widerstandskraft. 
  Zeit ist bei Ihnen knapp? Kein Problem! Denn die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich auch im größten Alltagsstress noch mühelos absolvieren lassen und sich somit perfekt Ihren Bedürfnissen anpassen.

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