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  Oma werden Oma sein - Der eigene...

  Gundi Mayer-Rönne, Carina...

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  Für Großmütter und alle, die es werden wollen!
  Die Freude über das
  Enkelkind ist riesengroß, und gerne möchtest du die neue Familie
  unterstützen. Andererseits ist da das Bedürfnis, dein eigenes Leben
  unabhängig zu führen und lang gehegte Träume zu verwirklichen. Wie viel
  Oma möchtest und kannst du sein?
  Dieses Buch macht Mut, die neue
  Rolle im Familienkosmos nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.
  Dazu gehört eine offene Kommunikation über unterschiedliche
  Vorstellungen zum Erziehungsstil sowie zu den eigenen Zeit- und
  Kraftressourcen. Gundi Mayer-Rönne, Psychologin und Oma, und Carina
  Manutscheri, Autorin und Mama, zeigen: Der Blick auf das eigene innere
  Kind, die eigene Geschichte und Entwicklung stärkt auch die Kinder,
  Schwiegerkinder und Enkel.

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  Holunder – Juwel der...

  Barbara Simonsohn

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  Schwarzer Holunder - Heilpflanze des Jahres 2024
  
  Der Holunder - Sambucus nigra - wurde von den Kelten und Germanen als Schutzbaum verehrt. In unseren Breitengraden hat er eine uralte Tradition als Heilpflanze und wurde insbesondere in ländlichen Gegenden über Jahrhunderte als Allheilmittel eingesetzt. Holunderblüten und -beeren, Blätter, Rinde und Wurzeln bieten uns eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, ätherischen Ölen und bioaktiven Substanzen - etwa Flavonoide, Phytosterine, Gerbstoffe und Saponine -, die dem beliebten Gartenstrauch die Auszeichnung als "Heilpflanze des Jahres" eingebracht haben.
  
  Holunder bekämpft nachweislich Grippe- und Erkältungsviren, entgiftet, fördert die Verdauung, lindert Magen-Darm-Beschwerden, stärkt die Nerven und verjüngt die Haut; seine zahlreichen heilsamen Eigenschaften - er wirkt unter anderem fiebersenkend, antioxidativ, schmerzlindernd, krampflösend, entzündungshemmend, immunstärkend, herzschützend und antidepressiv - machen den "Holler" zu einem Juwel der Hausapotheke.
  
  * Hollerstark: Inhaltsstoffe und Heilwirkungen des Schwarzen Holunders
  * Hollergesund: Anwendungen und Zubereitungen für Beschwerden von A bis Z
  * Hollerfein: Von Gelee über Likör bis zur Suppe - einfache Holunderrezepte für die Küche
  * Hollerschön: Ätherisches Holunderblüten- und Holundersamen-Öl , Blütenauszug, Blattsalbe und mehr - Holunder-Kosmetik zum Selbermachen
  
  Sie werden sehen: Holunder steckt voller Wunder!

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  Hochsensibel - Was tun wenn Du...

  Audio4You, Lena Steinkamp

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  Hochsensibilität ist eine Gabe! Mit diesem Buch kannst Du sie zu Deinem Vorteil nutzen!
  
  ✓  Fühlst Du Dich manchmal wie von einem anderen Stern?
  ✓  Merkst Du, dass Du "irgendwie anders" bist
  ✓  Du weißt sofort, wenn es jemandem schlecht geht und möchtest helfen?
  ✓  Du verbringst viel Zeit damit, über das Leben und die Welt nachzudenken?
  ✓  Du empfindest den Alltag als innerlich anstrengend, würdest Dir bei Lärm am liebsten die Ohren zuhalten und fühlst Dich in großen                      Menschenmengen unwohl?
   Hast Du Dich in diesen Beschreibungen wiedererkannt?
   Dann gehörst auch Du womöglich zu den hochsensiblen Menschen!
  
  Die empfindsame Reaktion auf Reize, Müdigkeit, der Wunsch nach Rückzugsmöglichkeiten, ständiges Grübeln und intensive Träume gehören zum Alltag vieler hochsensibler Personen. Du hast noch nie von dieser Bezeichnung gehört? Kein Problem!
  Dieser inspirierende Ratgeber…
     
  
  -  zeigt Dir, wie sich Hochsensibilität äußert und wie Du sie von einer vermeintlichen Schwäche in Deine größte Stärke verwandelst. 
  -  bietet Dir einen Test zur ersten Selbsteinschätzung: Bin ich hochsensibel? 
  -  hilft Dir, Deine Selbstwahrnehmung zu verstehen und zu stärken. 
  -  erklärt, welche körperlichen und seelischen Begleiterscheinungen häufig mit Hochsensibilität auftreten und wie Du damit umgehen kannst. 
  -  erläutert Hürden und Herausforderungen der Hochsensibilität im Alltag von und mit Kindern und Jugendlichen. 
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  -  erinnert Dich daran, welche Vorteile die Hochsensibilität mit sich bringt. 
  Diese ist Deine Abkürzung zu einem erfüllten Leben mit Hochsensibilität.
  Wähle  den einfachen Weg  und kaufe dieses Buch!

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  Die spinnen die Neuronen - Warum...

  Frank Wassmuth

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  Jeder Mensch hat eine einzigartige Persönlichkeit, die unser Verhalten im Alltag prägt. Doch genau dieses Verhalten entscheidet, wie gesund wir körperlich und geistig sind. Wer seine Symptome verstehen und nachhaltig verändern möchte, braucht deshalb einen ganzheitlichen Ansatz.
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  Dr. med. Frank Wassmuth zeigt in diesem unterhaltsam und persönlich erzählten Ratgeber auf, was die geistigen Kräfte schwächt und was hilft, diese wieder aufzufüllen. Denn erst, wenn Körper und Geist durch gesunde Ernährung, Vitamine, Entspannung und Bewegung gestärkt sind, haben wir die Kraft, uns wirklich mit unserem Leben auseinanderzusetzen – und es nach den eigenen Regeln neu zu gestalten.
  
  "Gesundheit entsteht aus vielen kleinen Einzelteilen. Alle Teile schauen wir und an und verbessern sie. Egal, ob sie im Körper, im Alltag oder tief in der Persönlichkeit verborgen sind. Und das machen wir mit Humor. Also habt Spaß beim Lesen, das Leben ist ernst genug."

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  Spektrum Kompakt: Angst - Wenn...

  Spektrum Kompakt

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  Furcht ist etwas ganz Natürliches, sogar Notwendiges, denn: Sie schützt uns vor gefährlichen Situationen. Schließlich tun wir gut daran, zu vermeiden, aus großer Höhe zu stürzen oder von einer giftigen Schlange gebissen zu werden. Doch leider ist Angst nicht immer so zweckdienlich. Sie kann lähmend sein und unser Leben und Erleben stark einschränken. Um übermäßiges Grübeln, die ständige Sorge um eine drohende Klimakatastrophe, die Abscheu vor Löchern, Hypochondrie und mehr drehen sich die Beiträge in dieser Kompakt-Ausgabe.-

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  Eine Nacht In Annwn - Die...

  Owen Jones

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  Annwn ist das alte Walisische Wort für ”Himmel” und wird, ähnlich wie Valhalla, unterirdisch verortet. Der Roman erzählt die Geschichte von Willy, einem alten Walisischen Schafhirten, der sich nach dem Tod seiner geliebten Frau hat gehen lassen. Eines Tages während eines Spaziergangs stirbt seine alte Hündin und Willy bricht aufgrund eines durch Trauer und Schock hervorgerufenen Herzinfarkts zusammen, obwohl er schon lange keinen Lebenswillenmehr verspürt hatte. 
  Dennoch wacht er im Krankenhaus auf und versucht zu verstehen, was passiert ist. Nach kurzer Zeit stellt er fest, dass die junge Krankenschwester seine verstorbene Frau Sarah ist, und ihm dämmert, dass er gestorben sein muss. Das jedoch stört ihn nicht; ganz im Gegenteil, er ist überglücklich.

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