Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Traumreise zu Deinem Krafttier:...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Tauche ein in die beruhigende Welt der geführten Meditation und entdecke dein persönliches Krafttier. Diese Reise lädt dich ein, eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen und die heilenden Energien deines spirituellen Begleiters zu erfahren. Mit jedem Atemzug und jeder sanften Anweisung wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt, wo du die bedingungslose Liebe und Weisheit deines Krafttiers spüren kannst. Lass dich von seiner Stärke und Gelassenheit durchdringen und finde inneren Frieden und Klarheit. Perfekt zum Einschlafen, diese Meditation hilft dir, in einen erholsamen und regenerierenden Schlaf zu gleiten. Begib dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und spirituellen Erneuerung.  Atme ein, atme aus, und öffne die Tür zu deinem Herzen. Dein Krafttier wartet auf dich.

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  Das kleine Kräutercafé -...

  Lilli Meinhardis, Christiane...

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  Eine Liebeskomödie voller turbulenter Verwicklungen um ein kleines Café im Herzen Frankfurts. Für alle Leser:innen von Nicolas Barreau und Katharina Herzog»So gegensätzlich Isa und Natália auch waren, so einträchtig waren sie in ihrem Geschmack: Grün musste es schmecken. Ob ein Kraut oder ein Gemüse – jede Speise wurde erst durch das gewisse Grün zu einem besonderen Gaumenerlebnis.«Natália hat sich inmitten der Wolkenkratzer der Bankenmetropole am Main eine Oase geschaffen: Auf ihrem Dachgarten baut sie aromatische Kräuter für ihr aufstrebendes Café »Alles grün« an. Die Blondine hat allerdings auch ein Talent dafür, in Fettnäpfchen zu treten: In ihrem Nebenjob in einer Bank fährt sie zuerst mit ihrem Putzwagen über die polierten Schuhe des charmanten Bankers Marco, der ganz verzückt von ihrem Temperament ist. Kurz darauf wird sie beim heimlichen Umkleiden im Büro vom zugeknöpften Robert erwischt. Der ist hingerissen von der geheimnisvollen Unbekannten und hält sie irrtümlich für eine neue Kollegin. Als dann ein plötzlicher Stromausfall ganz Frankfurt in Dunkelheit taucht, ist das Verwirrspiel der Verliebten perfekt.

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  Zu viel Gefühl - Wie wir unsere...

  Gitta Jacob

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  Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.

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  Gleichgewichtsübungen für...

  Scott Hamrick

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  Entdecken Sie Ihr jugendliches Gleichgewicht wieder und genießen Sie ein Leben ohne Grenzen! 
  Sehnen Sie sich nach der Stabilität und dem Vertrauen in Ihr Gleichgewicht, das Sie einmal hatten? Wenn wir älter werden, kann der Verlust von Muskelmasse unser Gleichgewicht und damit unsere Unabhängigkeit erheblich beeinträchtigen. Aber machen Sie sich keine Sorgen! Unser Leitfaden ist ein Hoffnungsschimmer, mit dem Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Ihr Leben zurückgewinnen können! 
  Im Inneren dieses Buches erwartet Sie eine Reise zur Verjüngung Ihres Körpers mit:Sicheren und leicht zu befolgenden Übungen mit ausgewählten, exklusiven Bildern, die sich durch Sitz- oder Stehposition anpassen lassen.Einfachen Gleichgewichtstests, wie z. B. das Berühren Ihrer Zehen, um Ihre Fortschritte zu überprüfen.Ernährungshinweise für den Erhalt der Muskeln, die für die Verbesserung des Gleichgewichts unerlässlich sind. 
  Erleben Sie erstaunliche Erfolge:Fühlen Sie sich verjüngt, so als ob Sie die Uhr bezüglich der Leistungsfähigkeit Ihres Körpers um Jahre zurückgedreht hätten.Verringern Sie Ihr Sturzrisiko und sorgen Sie für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und ein symmetrisches Körpergleichgewicht.Bekennen Sie sich zu einem aktiven Lebensstil mit Übungen, die die Symptome chronischer Krankheiten lindern können.Entscheiden Sie sich gegen teure Mitgliedschaften in Fitnessstudios und nutzen Sie stattdessen die Annehmlichkeiten des Heimtrainings.Verstehen Sie, wie wichtig die richtige Ernährung für den Muskelaufbau ist, insbesondere die Rolle, die Eiweiß beim Krafttraining spielt. 
  Lassen Sie nicht zu, dass Gleichgewichtsprobleme Ihr Leben kontrollieren! Klicken Sie auf „Jetzt kaufen“ und entscheiden Sie sich selbstbewusst für eine ausgeglichene, lebensfrohe Zukunft!

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  Burnout: erschöpft verbittert...

  Volker Faust

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  Erkennen – Behandeln – Vorbeugen
  Das Phänomen Burnout ist so alt wie die Menschheit, allerdings war die Zahl der Betroffenen nie so hoch wie heute. Die Konsequenzen sind dabei oft verhängnisvoll, nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für deren Umfeld: Partnerschaft, Familie, Freundeskreis und nicht zuletzt die Gesundheit leiden mit. Doch wie kann den Betroffenen in dieser Situation geholfen werden? Und noch wichtiger: Wie lässt sich die Entwicklung eines Burnouts schon im Vorfeld verhindern?
  Viele der empfohlenen Behandlungsmethoden sind zwar wissenschaftlich belegt, im Alltag aber kaum umsetzbar. Umgekehrt gibt es aber eine Reihe einfacher und realitätsnaher Empfehlungen, die durch ihre Schlichtheit leider wenig beeindrucken und daher häufig unterschätzt werden – zu Lasten der Betroffenen. Aber sie sind wirkungsvoll, vor allem wenn der Faktor "Eigeninitiative" hinzukommt. Genau an diesem Punkt setzt der renommierte Psychiater, Neurologe und Psychotherapeut Prof. Dr. Volker Faust an. In seinem Hörbuch vermittelt er gemeinverständlich wie ein Burnout entsteht und gibt konkrete Ratschläge, die gerade deshalb so effektiv sind, weil sie sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.
  Auf anschauliche und nachvollziehbare Weise erfahren Angehörige und Betroffene, wie sie dem Teufelskreis von Resignation, Frustration und Minderwertigkeitsgefühlen entrinnen und was sie tun können, um ihr Leben wieder effektiv, aber auch "dosiert" selbst in die Hand zu nehmen!
  Inhalt
  Prolog
  Burnout – neuer Begriff für eine uralte Störung?
  Burnout – ein hässliches Entlein, das es gar nicht gibt?
  Verschiedene Typen des Burnouts
  Wer ist betroffen?
  Woher kommt Burnout?
  Wie äußert sich ein Burnout-Syndrom?
  Von den Frühwarn-Symptomen zu den Burnout-Phasen
  Wie kann man Burnout vermeiden?
  Mit gesunder Lebensführung gegen das Burnout
  Psychosoziale Hilfen effektiv nutzen
  Von früheren Generationen lernen

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  Let's talk about Endometriose -...

  Dr. med. Stefanie Burghaus, Dr....

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  Endometriose erkennen und behandeln - Ihr Gesundheitsratgeber
  Endometriose ist eine der häufigsten Unterleibserkrankungen bei Frauen. In Deutschland sind eine von zehn Frauen von Endometriose betroffen.
  Die Symptome dieser Krankheit, bei der Gebärmutterschleimhaut-ähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutterhöhle wächst, sind Regelschmerzen, deren Stärke weit über die normaler Regelbeschwerden hinaus geht. Spätestens wenn Schmerzmittel nur noch in höheren Dosierungen helfen und weitere Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen auftreten, sollte man sich in ärztliche Behandlung begeben.
  Sie haben starke Unterleibsschmerzen und den Verdacht, dass Sie unter Endometriose leiden?
  Dr. med. Stefanie Burghaus, eine der führenden Endometriose-Expertinnen, gibt in diesem Buch verlässliche Antworten. Lesen Sie, was Sie auf dem Weg zur gesicherten Diagnose dank Anamnese, Tastuntersuchung und Ultraschall erwartet. Dieses umfassende Handbuch bietet Ihnen nicht nur eine klare und leicht verständliche Hilfe, sondern vermittelt auch den neuesten Stand der Forschung und beantwortet all Ihre Fragen bezüglich verschiedener Behandlungsmöglichkeiten.
  Ist eine Hormontherapie oder Operation die richtige Wahl? Was sollten Sie bei bestehendem Kinderwunsch wissen und was können Sie selbst tun?
  Ob medikamentöser Ansatz oder chirurgischer Eingriff, der Leitfaden liefert Ihnen alle Informationen zu absehbaren Therapieerfolgen und möglichen Nebenwirkungen. Zusätzlich erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern, sowie zum Umgang mit chronischen Schmerzen im Alltag, im Job und in der Partnerschaft.
  Die Diagnose: Anzeichen, Symptome und Krankheitsverlauf
  Alles über Hormone: Hormontherapie, Hormonpräparate und Familienplanung
  Die Behandlung: Medikamente, Operation, Reha, Ernährung und Selbsthilfe
  Mit Rat und Tat: Praktische Fallbeispiele, Tipps zu Ärzten und Psyche

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