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  Energy! - Der gesunde Weg aus...

  Anne Fleck

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  Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben – das umfassendes Werk zum Thema »Müdigkeit« von Bestsellerautorin Dr. Anne Fleck 
  Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen.

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  Das Geschenk des positiven...

  Dr. Joseph Murphy

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  In dieser Sonderedition von Dr. Joseph Murphys Texten sind die CDs Wie man an sich selbst glaubt, Wie uns die Liebe heilt und Wie wir uns von unseren Ängsten befreien enthalten. Dr. Joseph Murphy, der Vater des Positiven Denkens, inspiriert auf seine unnachahmliche Art in Gedanken und Geschichten zu einem Leben in Liebe.

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  Kochbuch der Dash Diät Auf...

  Charlie Mason

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  Die Dash Diät steht für diätetische Ansätze zum Stoppen von Bluthochdruck. Hypertonie, in Laiensprache, bedeutet Bluthochdruck. 
  Wenn man unter ständigem Bluthochdruck leidet, ist es wichtig zu wissen, dass viele andere Erkrankungen darauf zurückzuführen sind und dass die Teilnahme an der Dash Diät eine gute Idee sein kann. 
  Die Dash Diät konzentriert sich auf eine Ernährung, die reich an Nüssen, Gemüse, reichhaltigem Obst, fettarmen Milchprodukten, magerem Fleisch und viel Vollkorn ist, so dass sie sehr leicht einzuhalten ist. Das Hauptanliegen der Dash Diät ist es, die Natriumzufuhr der Anwender zu senken. 
  Der durchschnittliche Amerikaner nimmt bis zu satte 3.400 mg Natrium pro Tag zu sich, über tausend Milligramm mehr, als die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner vorschlagen, und fast zweitausend Milligramm mehr, als die American Heart Association empfiehlt (Mayo). 
  Dies ist ein bedeutendes Problem, das in Amerika alle Arten von Gesundheitsproblemen verursacht. Der ganzheitliche Ansatz der Dash Diät verlangt von seinen Anwendern, so viel zu essen, wie sie wollen, mit einer großen Auswahl an Wahlmöglichkeiten; alles, was sie im Gegenzug verlangt, ist, dass man sich von künstlichen und stark gesalzenen Lebensmitteln fern hält. 
  Man braucht nicht weit zu schauen, um den Beweis dafür zu finden, dass der whole food-Ansatz und die Dash Diät funktionieren! 
  U.S. News und World Report haben die Dash Diät zum achten Mal in Folge an die Spitze der Liste gesetzt.

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  Elfenzauber - Beruhigende...

  Cubanty Kuscheltier

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  Liebe Eltern,Wenn der Tag voller Abenteuer und Aufregung zu Ende geht, brauchen Kinder oft eine liebevolle Hilfe, um zur Ruhe zu kommen und friedlich einzuschlafen. Genau hier kommen die Traumreisen mit Cubanty ins Spiel – sie sind der perfekte Abschluss eines entspannten Abendrituals.Warum sind die Traumreisen mit Cubanty so besonders?Ein liebevoller Begleiter: Cubanty, ein Kuscheltier voller magischem Mondstaub, nimmt Ihr Kind mit auf beruhigende Traumreisen. Dabei ist Cubanty nicht einfach nur ein Erzähler, sondern ein treuer Freund, der die Erlebnisse gemeinsam mit Ihrem Kind durchlebt. Das schafft ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit.Natürliche Entspannungstechniken: In den Geschichten sind bewährte Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Visualisierung und progressive Muskelentspannung spielerisch integriert. Diese Techniken helfen den Kindern dabei, den Stress des Tages loszulassen und den Übergang in einen erholsamen Schlaf zu finden.Magische Fantasiewelten: Cubanty nimmt Ihr Kind an der Hand und führt es in wunderschöne Traumwelten. Die bildhaften Beschreibungen und die ruhige Sprache lassen die Kinder aktiv in die Traumwelt eintauchen, sodass sie sich sicher und geborgen fühlen.Das ideale Ende des TagesDie Traumreisen mit Cubanty wurden speziell entwickelt, um Ihnen als Eltern das Einschlafritual zu erleichtern. Statt einem einfachen Vorlesen erlebt Ihr Kind gemeinsam mit Cubanty eine magische Reise, die ihm hilft, zur Ruhe zu kommen. Die Geschichten sind das ideale Ende eines liebevollen Abendrituals, bei dem Ihr Kind auf sanfte Weise in den Schlaf begleitet wird.Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich an der Seite von Cubanty auf eine zauberhafte Reise zu begeben – und erleben Sie selbst, wie viel entspannter das Einschlafritual werden kann.Folge 3 Elfenzauber:Diese sanfte Traumreise führt das Kind zusammen mit Cubanty in die magische Welt der Elfen. Gemeinsam erleben sie eine zauberhafte Sommernacht, in der sie die Magie der Natur entdecken und lernen, wie schön Ruhe und Fantasie sein können.Einführung und Beginn der ReiseCubanty nimmt das Kind mit auf eine Fantasiereise zu einer verträumten Sommerwiese, wo glühende Lichter der Elfen zwischen den Blumen tanzen.Begegnung mit den Elfen und Entdeckung ihrer MagieDie Elfen heißen das Kind willkommen und zeigen ihm, wie sie mit ihrer Magie die Wiese schützen und pflegen. Sie erzählen, wie die Natur in Harmonie lebt, und laden das Kind ein, diese Ruhe zu genießen.Rückkehr und sanftes EinschlafenNach einem zauberhaften Abend unter funkelnden Sternen kehren Cubanty und das Kind in Gedanken in das gemütliche Bett zurück. Die Magie der Elfen begleitet das Kind in einen tiefen, friedlichen Schlaf.

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  Winterliche Fantasietraumreisen...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung. Ob in zauberhafte Wälder, funkelnde Schneelandschaften oder ferne Traumwelten - jede Traumreise lädt zum Träumen und Entspannen ein. Mit beruhigenden Erzählungen und sanften Klängen begleiten Traumreisen dein Kind in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Kuschel dich ein, schließe die Augen und lass die Fantasie fliegen! Gute Nacht!
  
  Das Geheimnis des Nikolaus-Walds
  Begleite uns auf eine geheimnisvolle Reise in den Nikolaus-Wald! An einem verschneiten Abend vor dem Nikolaustag folgst du einem glitzernden Pfad tief in den Wald, wo dich der majestätische Hirsch Herkules erwartet. Zusammen mit ihm und anderen freundlichen Tieren wie der Eule Eulalia und dem Hasen Hopsi bereitest du Geschenke für die Waldbewohner vor. Doch das Abenteuer wird noch magischer, als der Nikolaus persönlich erscheint, um die Geschenke zu verteilen. Am Ende erwartet dich eine besondere Überraschung - eine glitzernde Schneekugel als Dankeschön. Erlebe dieses wundervolle Abenteuer und schlafe glücklich ein. Frohen Nikolaustag und gute Nacht!

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  Stress lass nach! - Das...

  audioparadies, Simon Ternyik

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  Stress lass nach! 
  
  Das Anti-Stress-Buch zur Stressbewältigung
  Wie Sie nachhaltig Stress vermeiden, sich in Entspannung üben und Ihre Resilienz steigern
  Das etwas andere Stressmanagement-Buch
  Sie werden in diesem Buch erfahren
  - Wie Sie Ihr Leben gestalten können, damit es für Sie stressfreier wird
  - Was Sie tun müssen, um sich in gestressten Situation schnell wieder zu entspannen
  - Was es mit der Kunst, nie anzukommen, auf sich hat
  - Was die größten Stressoren im Leben sind
  - Wie Sie die Säulen der Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) stärken
  - Wie Sie schwere Krisen zu Ihrem Vorteil nutzen können, um in Zukunft Stress zu reduzieren u
  - Welche Werte ein stressfreies Leben fördern
  - Was es mit dem Erste Hilfe-Koffer in stressigen Situationen auf sich hat
  Simon Ternyik ist Manager von Sozial- und Gesundheitsbetrieben M.A., staatlich anerkannter Sozialpädagoge, Sozialarbeiter B.A. sowie ehemaliger Stipendiat des Max Weber-Programms des Freistaates Bayern zur Hochbegabtenförderung nach dem Bayerischen Eliteförderungsgesetz. Das Max Weber-Programm zielt auf fachliche und persönlichkeitsbildende Förderung
  Kaufen Sie ein Buch von einem Berater mit langjähriger Berufserfahrung in der psychosozialen Beratung und im Coaching (Betriebliche Sozialberatung, Berufsorientierung, Psychosoziale Beratung, Schuldnerberatung)
  Wenn Sie die Tipps und Übungen in diesem Buch umsetzen, steht Ihnen die Welt aus einem völlig neuen Blickwinkel offen!
  Sehr oft fühlen sich Ternyiks Kunden in den beschriebenen kritischen Lebenssituationen:
  - gestresst
  - gehemmt
  - gefangen
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  - unmotiviert
  Stressreduktion kann helfen, den Alltag besser in den Griff zu bekommen, erfolgreicher zu werden und seine Lebenswelt besser zu meistern. Befreien Sie sich von Ihren Stressoren, werden Sie ruhiger und entspannter und meistern Sie Ihre Herausforderungen in Beruf und Alltag! Greifen Sie jetzt zu und verpassen Sie nicht die Chance, ein stressfreies, unabhängiges, fröhliches und selbstbestimmtes Leben zu führen! Sie haben nur ein einziges Leben. Machen Sie das Beste daraus! Sie sind es sich schuldig! Los geht's!

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