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  Die Körpersprache als...

  Wladislaw Jachtchenko

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  Charismatische Körpersprache: Wie du von innen nach außen strahlst
   
  Mit unserer Körpersprache sprechen wir auf der nonverbalen Ebene zu unserem Gegenüber. Wir untermalen das Gesagte mit einer bestimmten Gestik, Mimik und Haltung und tragen damit maßgeblich dazu bei, wie wir und unsere Botschaften von anderen wahrgenommen werden. Ein Blick sagt eben mehr als tausend Worte!
   
  Daher ergibt es natürlich Sinn, sich mit der eigenen Körpersprache auseinanderzusetzen und sie bewusst einzusetzen. Oft wird dabei versucht, sich möglichst schnell bestimmte gestische und mimische Elemente anzutrainieren und damit auf andere charismatischer und selbstsicherer zu wirken.
   
  Wladislaw Jachtschenko berichtet jedoch aus 15 Jahren Erfahrung als Kommunikationstrainer, dass das viel zu kurz gegriffen ist. In seinem Buch erklärt er, inwiefern die äußere Haltung Ausdruck der inneren Haltung ist und wie du genau hier ansetzen kannst, um deine Körpersprache langfristig zum Positiven zu verändern. Du wirst die zehn Gebote der Körpersprache und damit vom Blickkontakt bis hin zum Einsatz deiner Stimme alle Facetten der Körpersprache kennenlernen.
   
  
  - Welche Glaubenssätze wirken hier limitierend und wie kannst du sie transformieren?
  - Was hat ein persönlicher Wertekompass mit Charisma zu tun?
  - Was kannst du anhand der Körpersprache über dein Gegenüber erfahren? 
  In dem Buch findest du die Antworten auf diese Fragen und erhältst praktische Tipps von Europas Top-Speaker, wie du deine Körpersprache aber auch die Art deiner Kommunikation langfristig positiv verändern kannst. So wirst du deine Botschaften endlich überzeugend rüberbringen können!
   
  Du möchtest deine innere Haltung stärken und damit nach außen strahlen? Los geht's!

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  Ein bisschen glücklich - Texte...

  Maja Elisabeth Wulff

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  Gedichte, die dich alles fühlen lassen: Diese Lyrik-Sammlung schenkt dir den Raum, deine Gefühle zu sehen, zu hören und anzunehmen. Mit feinfühligen Gedichten und ehrlichen Worten erkundet Maja Elisabeth Wulff (@majaspoesie, 100.000 Follower) die bittersüßen Facetten des Erwachsenwerdens, die Verstrickungen der Liebe, die Suche nach Identität und unsere Mental-Health-Herausforderungen. Ihre Texte sprechen Wahrheiten aus, die man sich selbst vielleicht noch nicht eingestehen kann und erinnern daran, dass alle Gefühle erlaubt sind. Und dass es irgendwann leichter wird. Vielleicht sogar wunderschön. Nach jedem Gedicht wartet eine Frage, die zum Nachdenken anstößt und Türen zur eigenen Gedankenwelt öffnet.

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  Schlafgeschichten für Erwachsene...

  Christopher T. Winters

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  Schlaf – er ist eine der grundlegendsten und zugleich faszinierendsten Funktionen unseres Lebens. Trotz seines einfachen Erscheinens ist der Schlaf ein komplexer, magischer Zustand, der wie ein Schlüssel wirkt, der Türen zu körperlicher und geistiger Regeneration öffnet. Wenn wir schlafen, treten wir in eine andere Welt ein: die Welt der Ruhe, des Träumens und des Loslassens. Die Stunden, die wir im Schlaf verbringen, sind nicht bloß eine Unterbrechung unseres wachen Lebens, sondern eine Reise in die Tiefen unseres Bewusstseins und unseres Wohlbefindens.
  
  In unserer modernen, hektischen Gesellschaft jedoch scheint Schlaf oft ein Luxus geworden zu sein, etwas, das dem vollen Terminkalender weichen muss, etwas, das wir nachholen können – wenn es uns die Zeit erlaubt. Der Wert des Schlafes ist jedoch unvergleichlich; er ist das Fundament, auf dem wir täglich aufbauen. Schlaf ist für unser körperliches Wohlbefinden, unsere geistige Klarheit und unsere emotionale Balance von zentraler Bedeutung. Wenn wir erholsam schlafen, fühlen wir uns gestärkt, konzentriert und belastbar. Schlechter Schlaf hingegen hat weitreichende Auswirkungen – von nachlassender Konzentration über emotionale Unausgeglichenheit hin zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen.

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  Chakra Flow Meditation -...

  Wilhelm-Georg Brokopf

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  Für ein ruhiges in Fluss kommen.Chakren werden in den Kulturen des Hinduismus und im Buddhismus beachtet. Es wird gesagt, dass eine Ausgewogenheit der Chakren mehr und mehr zu einer Harmonisierung und zu einem Gleichgewicht führen kann.Chakren sind feinstoffliche Energiezentren im Körper, sie stehen miteinander in Verbindung.Besonderheiten dieser Meditation sind zum einen eine wohltuende Entspannung und zum anderen die Entwicklung der Vorstellung, die Farben der Chakren im Körper fließen zu lassen.Ein angenehmes Erleben von Flow, ein Zustand von "müheloser Präsenz", eine Erleben von "es geschieht mühelos ohne Anstrengung", kann berührt werden. Die Gedanken sind hierbei ausgerichtet und der Körper wach und gleichzeitig entspannt.Viel Freude, Entspannung und Erfolg mit dieser entdeckenden Meditation.

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  Autogenes Training für...

  Dr. med. Dominique Malouvier

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  Das autogene Training kann für jeden zu einer echten Lebenshilfe werden.Nicht nur bei der Verhütung von Herzkrankheiten ist diese Methode sehr wichtig. Auch bei der Behandlung von Herzinfarkt-Patienten hat diese Therapieform eine wichtige Rolle eingenommen. Heute ist eine Rehabilitation eines Herzinfarkt Patienten ohne autogenes Training kaum noch vorstellbar. Der Patient muss lernen, sich mit seiner Situation, seiner Krankheit positiv auseinanderzusetzen. Er muss lernen, seine Ängste zu überwinden. Er muss eine entsprechende Einstellung zum Infarktgeschehen finden. Wie soll es für ihn nun weitergehen.? Wer dieser Frage nicht ausweicht, sich ihr ehrlich stellt, kann aus dem Infarktereignis den Beginn eines neuen glücklichen Lebens machen.Und das können auch sie schaffen.

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  Ich will die Scheidung! - Alles...

  Otto N. Bretzinger

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  Nicht jede Ehe hält ein Leben lang – das ist die Realität. In Deutschland wird fast jede dritte Ehe geschieden, meist nach weniger als 15 Jahren. Doch was viele unterschätzen: Neben der emotionalen Belastung bringt eine Trennung auch eine Vielzahl rechtlicher und finanzieller Herausforderungen mit sich.
  Schon mit dem ersten Schritt – der Trennung – tauchen wichtige Fragen auf:
  
  - Wer zahlt Trennungsunterhalt – und wie viel?
  - Was steht den Kindern an Unterhalt zu?
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  Gerade in dieser aufwühlenden Phase der Trennungszeit ist es entscheidend, den Überblick zu behalten.
  Was bei einer Trennung rechtlich zu beachten ist: Ihr Kompass in einer schwierigen Zeit
  Ob Sie sich gerade erst mit dem Gedanken an eine Trennung beschäftigen oder bereits mitten drin sind – dieser Ratgeber hilft Ihnen, Ihre Situation rechtlich zu verstehen und klug zu handeln. Sie erfahren unter anderem:
  
  - Welche Rechte und Pflichten Sie während der Trennung haben – vom Trennungsjahr bis zum Unterhalt
  - Warum eine Trennungsvereinbarung sinnvoll ist und wie Sie diese gestalten (mit Vorlage)
  - Wie das Scheidungsverfahren vor dem Familiengericht abläuft
  - Welche finanziellen Folgen auf Sie zukommen (u.a. geht es um nachehelichen Unterhalt, Zugewinnausgleich, Versorgungsausgleich und steuerliche Folgen)
  Wissen bei Trennung und Scheidung schützt – vor Fehlern, Nachteilen und unnötigem Streit
  Zusätzlich thematisiert unser Ratgeber die »12 größten Irrtümern bei Trennung und Scheidung« sowie »5 schmutzige Tricks im Rosenkrieg« – und erklärt, was Sie tun können, damit Sie nicht in typische Fallen tappen und Ihre Interessen wahren.
  Fazit: Dieser Ratgeber ist kein Ersatz für juristischen Beistand – aber er macht Sie stark für den Umgang mit Ihrem Expartner und das Gespräch mit Ihrer Anwältin oder Ihrem Anwalt. Und er gibt Ihnen das gute Gefühl, vorbereitet zu sein. 
   

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