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  Manifestiere Wunder - Eine...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Begleite Raphael Kempermann, den Gründer von Chakratunes, auf einer tief entspannenden Reise, die dich dazu einlädt, Wunder in deinem Leben zu manifestieren. Diese geführte Meditation nutzt beruhigende Klänge und kraftvolle Visualisierungen, um deinen Geist und Körper zu entspannen und dich auf die unendlichen Möglichkeiten des Universums einzustimmen. Lass dich von der sanften Energie umhüllen und erlebe, wie deine tiefsten Wünsche und Träume Wirklichkeit werden, während du in einen erholsamen Schlaf gleitest. Gönne dir selbst diese besondere Zeit der Ruhe und Erneuerung, um voller Hoffnung und Zuversicht in den neuen Tag zu starten.

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  Autogenes Entspannen für Kinder...

  Marco Sumfleth, Florian Lamp, MS...

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  Nach dem großen Erfolg der ersten Ausgabe gibt es nun weitere 20 Geschichten rund um den weißen Raben Korbinian Zabel, der den Zuhörer mitnimmt auf eine Reise zu neuen fantastischen und traumhaften Zielen. Diesmal geht es u.a. auf eine Trauminsel, ins Weltall, zur Familie Faultier, zu tauchenden Delfinen und zu einem wunderschönen Wolkenbahnhof.
  
  Autogenes Training ist eine weit verbreitete, bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefer Ruhe und Entspannung eintauchen zu können. Kinder lernen diese Entspannungstechnik am besten mit sogenannten Fantasiereisen. Die Formeln werden als Situationsbeschreibungen mit Suggestionswirkung in traumhaft schöne Geschichten verpackt, so dass sie sich diese gut bildhaft vorstellen können.
  Für jede Reise legt sich das Kind entspannt ins Bett, gern mit Kuscheltier, und schließt die Augen. Das Kind - begleitet von einem weißen Raben namens Korbinian Zabel - steigt auf eine Zauberwolke und schwebt damit in Fantasiewelten. Am Ende jeder Geschichte wird das Kind wieder „zurück in sein Bett gebracht“.
  Kinder werden diese süßen Geschichten lieben und hoffentlich entspannt danach einschlafen.
  
  1. Die Trauminsel
  2. Das Weltall
  3. Der Zauberwald
  4. Im Storchenfest
  5. Der Däumling
  6. Das U-Boot
  7. Die Floßfahrt
  8. Schwimmen mit Delfinen
  9. Pegasus, das fliegende Pferd
  10. Der Schmetterlingspark
  11. Das Seifenblase
  12. Das Paradies
  13. Das Baumhaus
  14. Der Wolkenbahnhof
  15. Der Mondberg
  16. Die Hängematte
  17. Der Froschteich
  18. Familie Faultier
  19. Die Schneeflocke
  20. Das Lagerfeuer

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  Deine Gefühle wiegen mehr als du...

  Julia Sahm

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  Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage!
  Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen. Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt!
  
  
  - Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert
  - Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern
  - »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten
  - Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne Diätratgeber
  
  Nie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching
  Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.

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  Chakra Yoga - Im Einklang mit...

  Inga Jagadamba Stendel

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  Die aus zahlreichen DVDs bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel stellt Dir hier ihre CD Chakra Yoga vor. Sie ist für Yogis konzipiert, denen die klassischen - unten genannten - Stellungen aus dem Hatha Yoga geläufig sind. Diese werden etwas länger gehalten, um in die feinstoffliche Ebene einzutauchen, in der sich die Chakren befinden. Die Chakren sind unsere Energiekanäle, die Speicher unserer Lebenskraft.  Sind unsere Chakren in gleichmäßiger Schwingung, fühlen wir uns körperlich, geistig & seelisch ausgeglichen & voller Lebensenergie. Durch äußerliche Umstände können in dem ein oder anderem Chakra Blockaden entstehen, die Schwingung verändert sich & ein Ungleichgewicht entsteht. Es befinden sich zahlreiche Chakren in unserem feinstofflichen Körper, diese Yogastunde ist dem Ausgleich der sieben Hauptchakren gewidmet. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, der Geist entspannt & die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du Dein volles Potential im Einklang mit Deinen Energiezentren leben kannst.

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  Traumreisen für Kinder Folge 9:...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung.
  
  In dieser zauberhaften Traumreise entdeckst du den leuchtenden Feenwald, begleitet von der regenbogenfarbenen Fee Glimmer. Du erlebst funkelnde Bäume und glitzerndes Moos, hörst die magische Geschichte des weisen Baums und machst einen Wunsch am geheimnisvollen Spiegelteich, wo der goldene Fisch Glitzi erscheint. Gemeinsam erforscht ihr strahlende Blumenwiesen, Bäume mit leuchtenden Früchten und eine glitzernde Höhle voller Edelsteine. Am Ende des Tages sitzt du auf weichen Mooskissen und schaust den funkelnden Sternenhimmel an, während Glimmer dir eine gute Nacht wünscht. Umhüllt von Ruhe und Geborgenheit gleitest du in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

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  Dualseelen - Von der Trennung in...

  Melanie Becker, audioparadies

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  Wenn du deiner Dualseele begegnet bist, wirst du das nachfolgende Szenario wahrscheinlich sehr gut nachempfinden können. Das gemeinsame Aufeinandertreffen und dann schwebt ihr irgendwo im Himmel auf Wolke 999 (denn Wolke 7 ist noch untertrieben) . So schön es dort auch gewesen ist mit rosaroter Brille, dem besten Sex den du jemals hattest und der perfekten Harmonie kommt der radikale und schonungslose Absturz. Es geht tief nach unten, gefühlt regelrecht in die Hölle (die nicht existiert) und wenn du denkst "schlimmer kann's nicht mehr werden", wirst du eines besseren belehrt. Eine Beziehung mit deiner Dualseele kommt irgendwie nicht zustande. Es ist das klassische On & Off Spiel, eine Affäre oder plötzlich hat deine Dualseele jemand anderen als Partner auserkoren. Ich hatte irgendwann wirklich die Schnauze voll und ich konnte diesen Schmerz nicht mehr ertragen. Also hatte ich beschlossen von "God himself" (sollte es ihn denn wirklich geben) meine Antworten einzufordern. Nach und nach begann so die schriftliche Kommunikation mit Gott. Du musst nicht glauben, dass ich damit direkt einverstanden war. Nee! Lange Zeit kämpfte ich mit meinem eigenen Verstand (dem Ego) und Gott, ob ich nicht doch so langsam aber sicher reif für die Irrenanstalt bin. Bin ich nicht. Viel Freude und wundervolle Erkenntnisse wünsche ich dir auf den nachfolgenden Seiten.

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