HöRPROBE ABSPIELEN
Essanfälle ade - Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst | Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung Binge Eating Heißhunger heilen
Olivia Helmer-Wollinger
Erzähler Simone Kabst
Verlag: Hörbuch Hamburg
Beschreibung
Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Hörbuch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst. Sprecherin Simone Kabst führt die Hörenden mit ihrer einfühlsamen Stimme durch diesen biografischen Ratgeber.
Dauer: etwa 10 Stunden (10:17:53) Veröffentlichungsdatum: 02.01.2025; Unabridged; Copyright Year: 2025. Copyright Statment: —
