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  Der friedvolle Sternenhimmel -...

  Benno Lindenfeld

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  --- Entspannt einschlafen unter dem friedvollen Sternenhimmel: ------ In der Fantasiereise "Der friedvolle Sternenhimmel" nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine magische Reise in eine klare, sternenklare Nacht. ------ Unter dem weiten Himmelszelt erlebst du, wie die Sterne sanft funkeln und dir ein Gefühl von Geborgenheit schenken. ------ Was dich erwartet: ----> --- Ankommen unter dem Sternenhimmel: ------ Spüre, wie die kühle Nachtluft deine Haut streichelt und du dich behütet und sicher fühlst. ------ Die Sterne leuchten still und begleiten dich auf deinem Weg in die Ruhe der Nacht. ----> --- Beruhigende Momente unter den Sternen: ------ Während du den Sternenhimmel betrachtest, spürst du, wie sich deine Gedanken beruhigen. ------ Die ruhigen Klänge und die liebevollen Worte lassen die Sorgen des Tages verblassen. ----> --- Sanft in den Schlaf finden: ------ Der friedvolle Sternenhimmel hilft dir, loszulassen und dich ganz dem Moment hinzugeben. ------ Du gleitest sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf, getragen von der Magie der Sterne. ------ Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ------ Ideal für Kinder und Erwachsene, die sanft einschlafen möchten ------ Perfekt für eine ruhige Abendroutine ------ Hilfreich bei Einschlafproblemen und zur Entspannung ------ So nutzt du "Der friedvolle Sternenhimmel": ----> --- Finde einen gemütlichen Platz, --- schließe die Augen und lass dich von der sanften Stimme und den beruhigenden Klängen tragen. ----> --- Spüre, --- wie du unter dem friedvollen Sternenhimmel zur Ruhe kommst und gelassen einschläfst. ------ Mehr von Benno Lindenfeld: ------ Podcast "Ruhezeit": ------ Entdecke viele weitere Fantasiereisen und Entspannungstechniken, die dir helfen, Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. ----> --- Einfach reinhören, --- entspannen und sanft einschlafen! ---

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  INTERVALLFASTEN FÜR ANFÄNGER:...

  Vital Experts

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  Möchtest du ein paar Pfunde loswerden? Am liebsten ohne Jojo-Effekt? Ohne auf etwas verzichten zu müssen? Ohne große Anstrengung? Dann ist dieser Ratgeber der richtige Weg zu deinem Wunschgewicht! 
  
  Abnehmen verbinden wir mit großer Anstrengung: intensiver sportlicher Betätigung und Verzicht auf leckere Speisen. Doch dank des Intervallfastens muss Gewichtsverlust keine Anstrengung sein. Anstelle von Druck und Verzicht, kannst du mit dem so genannten intermittierenden Fasten weiterhin genussvoll essen und das Abnehmen ruhig angehen. Entgegen dem normalen Fasten, nimmst du nur eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien zu dir. Dieses Kurzzeit-Fasten baut im Vergleich zum längeren Fasten nicht deine Muskeln, sondern deine Fettreserven ab. Innerhalb weniger Tage wird das Essen innerhalb der Zeitperioden ein fester Teil deines Tagesrhythmus werden! Heißhungerattacken bleiben aus! Und du kannst Stück für Stück dein Gewicht reduzieren und während der Essensintervalle musst du auf nichts verzichten! Deine Traumfigur kann mit dieser Methode endlich wahr werden – nach unzähligen Versuchen der Gewichtsreduzierung über verschiedene Diäten, kommt auch du ans Ziel – mit Intervallfasten! 
  
  Lies dieses Buch unbedingt, wenn du: 
  
  • mit deinem Gewicht unzufrieden bist 
  • dein Gewicht reduzieren möchtest 
  • keine Lust auf weitere Diäten und Abnehmprogramme hast 
  • erfolgreich und langfristig abnehmen möchtest 
  • immer noch nach dem richtigen Weg zum Wunschgewicht suchst 
  
  Dieser Ratgeber offenbart dir viele Details zum Intervallfasten. Hier findest du beispielsweise Antworten auf die folgenden Fragen: 
  
  • Was ist Fasten? 
  • Was ist intermittierendes Fasten? 
  • Welches sind die zwei wichtigsten Methoden des Intervallfastens? 
  • Was ist die 5:2 Methode? 
  • Wie funktioniert die 16:8 Methode? 
  • Wie ernährst du dich beim Intervallfasten richtig? 
  • Wie kannst du Fehler beim Intervallfasten verhindern? 
  • Welche Sportarten kannst du mit dem intermittierenden Fasten kombinieren? 
  • Welche Wirkungen hat das Intervallfasten? 
  • Kannst du mit dieser Art des Fastens Krankheiten vorbeugen? 
  • Wie führst du ein Gewichtstagebuch? 
  • …und noch weit mehr! 
  
  Gewichtsfragen bleiben mit diesem Buch keine offen! Dabei eignet sich dieser Ratgeber für jeden, egal ob du dich erstmals mit dem intermittierenden Fasten beschäftigst oder dich bereits intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt hast. Die umfangreichen und detaillierten Tipps und Tricks von Profis kannst du sofort für deinen Abnehmerfolg einsetzen. Dein Traumkörper muss kein Traum bleiben!

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  Die geistlichen Ursachen von...

  Henry W. Wright

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  Wurde bei Ihnen eine der vielen in der medizinischen Fachwelt als unheilbar geltenden Autoimmunerkrankungen diagnostiziert, wie z. B. Lupus, Multiple Sklerose, Morbus Crohn, Morbus Basedow, Morbus Parkinson, Rheumatoide Arthritis, Diabetes Typ 1, Schuppenflechte?
  In diesem Buch lernen Sie die geistlichen Ursachen von Autoimmunerkrankungen kennen, damit Sie Ihre Reise zur Heilung antreten können. Es deckt die unsichtbaren Kräfte auf, welche die Krankheiten von innen her auslösen, und zeigt Wege, um sie zu überwinden.

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  Die geistlichen Ursachen von...

  Henry W. Wright

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  Gemäß den langjährigen Erfahrungen des Autors haben etwa 80 Prozent aller Krankheiten eine geistliche Ursache und sind die direkte Folge einer gestörten Beziehung zu Gott, zu uns selbst oder zu anderen. Gott offenbarte ihm aus seinem Wort, was die geistlichen Ursachen von Krankheiten und den Blockaden zur Heilung sind.
  Er geht insbesondere auf folgende Krankheitsarten ein: Allergien, Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychische Störungen und Belastungsstörungen (z. B. Stresskrankheiten).

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  Selbstwertgefühl stärken: Vom...

  Alain Maire, Andreas Hock

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  Selbstwert stärken, Potenzial entfalten, Freiheit leben – Dein Weg zu einem befreiten und erfüllten LebenIn einer Welt, die von Perfektionismus und gesellschaftlichen Erwartungen geprägt ist, verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst. Sie fühlen sich gefangen in ihren Ängsten, Blockaden und Unsicherheiten, ohne den Weg heraus zu finden. Dieses Hörbuch ist ein Wegweiser für all jene, die sich nach einem selbst bestimmten, freien und erfüllten Leben sehnen.Der Autor Alain Maire kennt die dunklen Seiten des Lebens nur zu gut. In den 90er Jahren war er schwerst drogenabhängig und hing über ein Jahrzehnt an der Nadel. 2022 erlebte er einen weiteren Tiefpunkt – eine schwere Corona-Erkrankung brachte ihn auf die Intensivstation und dort war er wochenlang auf einen Rollator angewiesen. Doch genau in diesen Momenten der Dunkelheit fand er den Schlüssel zur Transformation. Er erkannte: Die wahre Freiheit beginnt, wenn du keine Wahl mehr hast – nur noch die Entscheidung, dein Leben zu verändern.Dieses Buch ist das Ergebnis seiner Reise. Es ist nicht nur ein persönlicher Erfahrungsbericht, sondern ein Handbuch für jeden, der den ersten Schritt aus der Krise in ein selbst bestimmtes Leben machen will. Mit einem klaren, praxisorientierten Ansatz und fundierten Erkenntnissen begleite Alain dich dabei, dein Selbstwertgefühl zu stärken, Ängste zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten.

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  Bedürfnisse: Der Schlüssel zu...

  Alice Sheldon

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  Alles, was wir sagen oder tun, ist ein Versuch, unsere Bedürfnisse zu erfüllen
  Wenn Sie an Ihre Schulzeit zurückdenken, was haben Sie da gelernt? Auch Jahre später können sich viele von uns noch an ihre Stundenpläne erinnern – an Algebra, Gedichtanalysen und perspektivisches Zeichnen.
  Aber wenn es darum geht, uns selbst und andere zu verstehen, sind wir häufig ratlos.
  Wir wurden kaum darauf vorbereitet, schwierige Entscheidungen zu treffen, unsere Gefühle auf gesunde Art zu verarbeiten oder Konflikte systematisch und friedlich zu lösen.
  
  Diese Wissenslücke schließt Alice Sheldon mit ihrem Buch, das auf der Kernvorstellung aufbaut: Alles, was wir sagen oder tun, ist ein Versuch, unsere tieferliegenden menschlichen Bedürfnisse zu erfüllen – Bedürfnisse wie Entscheidungsfreiheit oder Authentizität.
  Wenn wir die Welt durch die Linse der Bedürfnisse betrachten, lernen wir, eine echte Verbindung zu unserem Gegenüber zu schaffen, klar mitzuteilen, was uns wichtig ist, und Lösungen zu finden, bei denen die Bedürfnisse aller berücksichtigt werden.

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