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  Babys erstes Jahr! 12 wunderbare...

  Julia Sanders

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  Endlich ist Ihr Baby da, die Freude darüber ist grenzenlos und doch haben Sie gleichzeitig das Gefühl, Sie stehen vor einer riesengroßen Herausforderung – der vielleicht wichtigsten überhaupt? Sie wollen vom ersten Moment an alles richtig machen, um Ihrem Nachwuchs den optimalen Start in ein wunderbares Leben zu ermöglichen? Die schier unendliche Fülle an unterschiedlichen Ratschlägen und Informationen verunsichert Sie und Sie wünschen sich nichts sehnlicher als einen kompetenten Begleiter an Ihrer Seite, der Sie gelassen durch alle Zweifel und Sorgen navigiert?Dann kommt hier der perfekte Baby Ratgeber, auf den Sie gewartet haben! Denn dieses Buch versorgt Sie zuverlässig mit allem, was Sie über die ersten 12 Monate Ihres Babys unbedingt wissen müssen und gibt zahlreiche Expertentipps, mit denen Sie die großen und kleinen Herausforderungen des Babyalltags mühelos und elegant meistern! Ob es nun um die kindliche Entwicklung geht oder das körperliche Wohlbefinden, ob Sie Ernährungsfragen haben oder beim Wickeln unsicher sind – Ratlosigkeit und Überforderung sind dank diesem Ratgeber ein für alle Mal Geschichte und Sie können sich voll darauf konzentrieren, die magische Babyzeit in vollen Zügen zu genießen!- Gute Planung ist alles! Die wichtigsten Vorbereitungen für einen stressfreien und entspannten Beginn der gemeinsamen Zeit nach der Geburt.- Endlich bist du da! Wie Sie von der ersten Sekunde an eine innige Bindung zu Ihrem Baby aufbauen, wertvolle Routinen entwickeln und gleichzeitig Schwierigkeiten wie Baby-Blues, körperlichen Beschwerden und Schlaflosigkeit optimal entgegenwirken.- Faszination frühkindliche Entwicklung: Erfahren Sie alles über die großen Entwicklungsschritte dieser unschätzbar wichtigen Lebensphase.Also sichern Sie sich jetzt Ihre persönliche Schritt für Schritt Begleitung durch die wohl schönste Zeit Ihres Lebens und freuen Sie sich auf ein unvergessliches Jahr mit Ihrem neuen Familienmitglied!

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  Dialektisch Behaviorale Therapie...

  Paulina Gerresheim

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  Dialektisch-behaviorale Therapie: Mit wissenschaftlich fundierten, hochwirksamen und alltagstauglichen Strategien Emotionen regulieren, Kommunikation verbessern und gesunde Stressbewältigung erlernen
  
  Sie haben genug davon, den Turbulenzen Ihres Emotionslebens hilflos ausgeliefert zu sein? Sie wollen nicht länger von Wut, Überforderung oder unüberlegtem Verhalten im Alltagsleben gesteuert werden? Und fragen sich, ob es eine Möglichkeit gibt, unkompliziert und praxistauglich selbst die Initiative zu ergreifen? Genau die bietet Ihnen DBT – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie das ganz einfach im Alltag umsetzen!
  Wer häufig emotionale Überforderung erlebt, unkontrollierbare Wut verspürt, die eigenen Gefühle nicht gut bewältigen kann oder nach herausfordernden Situationen lange nicht zurück zu innerer Balance findet, der erfährt schnell negative Konsequenzen: Ob dauernder Stress, Anspannung oder Schwierigkeiten in Berufs- und Sozialleben – langfristig richten mangelnde emotionale Regulationsfähigkeiten erheblichen Schaden an. Doch dagegen können Sie effektiv vorgehen, und zwar mit der Dialektisch-behavioralen Therapie. Der Fokus auf Anerkennen und Akzeptieren in Kombination mit dem Erlernen hochwirksamer Strategien zum gezielten Verändern unerwünschter Verhaltensweisen ermöglicht Ihnen, Schritt für Schritt problematisches Emotionserleben zu regulieren und ganz einfach alternative Handlungsmöglichkeiten umzusetzen. Ohne Therapie? Keine Sorge! Dieser Ratgeber wurde gezielt zur Anwendung in der Selbsthilfe konzipiert, geht jedoch selbstverständlich auch auf die Möglichkeiten bzw. die Notwendigkeit professioneller Unterstützung ein und kann zudem die perfekte Ergänzung laufender Therapiemaßnahmen sein.
  
  DBT kompakt: Erfahren Sie in Kürze das Wichtigste rund um Funktionsweise, psychologisch-wissenschaftliche Hintergründe, Anwendungsgebiete sowie Grenzen der Methode und finden Sie heraus, auf welche Weise Sie damit konkret gegen Ihre individuellen Schwierigkeiten vorgehen können.
  Achtsamkeit & Emotionsregulierung: Entdecken Sie die Bedeutung von Achtsamkeit und lernen Sie sofort anwendbare und einfache Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit und Emotionsregulierung kennen.
  Zwischenmenschliches & Stressmanagement: Mit konkreten Strategien und Methoden verbessern Sie Kommunikation und Sozialkompetenzen, gehen gesund mit Stress um und schulen Ihre Akzeptanz- und Toleranzkompetenzen.
  Selbstwertgefühl & Alltagsanwendung: Arbeiten Sie gezielt an Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstwertgefühlen und entwickeln Sie Schritt für Schritt einen optimal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungs- und Alltagsanwendungsplan.
  
  Dieser einfühlsame Praxisratgeber zeigt Ihnen einen gut erforschten Weg, emotionales Chaos endlich ein für alle Mal in den Griff zu bekommen. Mit dem zusätzlichen "DBT-Skills-Workbook" im Bonusteil können Sie zudem einzelne Schlüsselkompetenzen wie Stressbewältigung, Akzeptanz & mehr noch intensiver trainieren und sich schon bald über deutlich wahrnehmbare Fortschritte freuen.
  Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und machen Sie sich das einzigartig wertvolle Geschenk, endlich zum souveränen Herr im Hause Ihrer Gefühls- und Emotionswelt zu werden!

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  Die kleine Schwalbe und das...

  Isa SonShine

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  Es war einmal eine kleine Schwalbe. Die lebte in einem hübschen kleinen Dorf auf dem Lande.  Ihr bester Freund war ein kleines graues Wildkaninchen.  Sie wuchsen gemeinsam auf, spielten miteinander und hatten sich lieb.  Als sie beide noch klein waren und anfingen, die Gegend zu erkunden, da wollte die kleine Schwalbe dem kleinen Kaninchen das Fliegen beibringen, damit sie sich zusammen fortbewegen konnten und es nicht so verschieden aussah.  Das Kaninchen fand die Idee sehr schön und wollte auch gern die Welt von oben sehen, wie die kleine Schwalbe.  Als versuchten sie es und das Kaninchen bemühte sich auch nach Kräften, aber es wollte ihm einfach nicht gelingen, abzuheben.  Stattdessen sollte nun die kleine Schwalbe das Hoppeln lernen.  Aber egal, wie oft das Kaninchen es ihr vor machte - die kleine Schwalbe hoppelte nicht.

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  Lass die Schatten der Schulzeit...

  Mira Christine Mühlenhof

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  Allein die Vorstellung, wieder zur Schule gehen zu müssen, löst bei vielen der Schulbank längst entwachsenen Menschen großes Unbehagen aus. Die meisten Leute erleben in ihrer Schulzeit traumatische Erfahrungen, die sie fürs Leben prägen und die sich später als Lampenfieber, Präsentationsangst und Minderwertigkeitsgefühle äußern.
  Die Sozialpsychologin Mira Mühlenhof hat ein Wort für dieses Phänomen gefunden: Schultrauma. In ihrem Buch erläutert sie detailliert, was man unter einem Schultrauma versteht, wie man es erkennt und wie man lernt, es zu bewältigen und endlich hinter sich zu lassen. Für ein entspanntes Leben frei von alten Ängsten!

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  Bilder einer Wanderschaft - Eine...

  Mechthild Rex-Najuch, Audio4You

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  Eine surreale Sammlung von Episoden, die am Ende zu einemtröstlichen Gesamtbild verschmelzen, wird zu einer Geschichte.Zu Beginn macht sich eine Seele auf den Weg, um die Welt zubegreifen. Nicht ohne Folgen, denn dabei verliert sie die Person,mit der sie verbunden ist und muss sie suchen. Dazu kommenfünf Menschen, die auch auf der Suche nach ihrer Seele sind.Unterwegs begegnen sie einander, beeinflussen sich und sindmiteinander verbunden, ohne sich dessen bewusst zu sein. EineInspiration zum Innehalten und der eigenen Kraft zu vertrauen.

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  Gesetz der Anziehung - Das...

  Elisabeth Ziegler

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  Haben Sie schon einmal vom "Gesetz der Anziehung" gehört? Würden Sie gerne erfahren, wie es genau funktioniert und wie Sie es in Ihrem täglichen Leben anwenden können? Haben Sie Träume, die Ihnen momentan noch unnahbar erscheinen? Was wäre, wenn Sie eine Veränderung zu Ihren Gunsten erwirken könnten und Ihre Ziele in greifbare Nähe rücken würden?    Das "Gesetz der Resonanz" kann Ihnen dabei helfen, all Ihre Wünsche zu verwirklichen. Getreu dem Motto "Gleiches zieht Gleiches an", können Sie zukünftig bewusst bestimmen, was Sie in Ihr Leben ziehen möchten. Wenn Sie lernen das Gesetz für sich zu nutzen, haben Sie die Veränderung in der Hand. Sie können aktiv Ihr Leben beeinflussen und es in die Richtung lenken, in der Sie es haben möchten.    Wenn Sie wollen, dass das Gesetz der Anziehung wirkt, müssen Sie sich selbst gut kennen und alte Denkweisen ablegen lernen. Sie müssen Ihre Gefühle leben, diese zulassen und möglichst positiv gestimmt durchs Leben schreiten. Das lässt sich mit etwas Übung bewerkstelligen. Probieren Sie einmal was Neues aus. Haben Sie schon einmal Visualisierungen oder Affirmationen angewendet? Oder haben Sie schon einmal Akupunktur ausprobiert? Vielleicht sagen Ihnen auch Binaurale Beats etwas? Mit etwas Experimentierfreude finden Sie sicher auch die richtige Anwendung für sich.    In diesem Buch lernen Sie alles über das kosmische Gesetz und wie Sie es nutzen können, um Ihre Träume wahr werden zu lassen.  Mithilfe gezielter Übungen lernen Sie, unbewusste Blockaden ausfindig zu machen, die tief in Ihrem Unterbewusstsein schlummern. Sie werden es schaffen, diese zu lösen und Ihr Unterbewusstsein neu zu programmieren. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Leben an Ihnen vorbeizieht, sondern führen Sie eine positive Veränderung herbei, die sich auf Ihr gesamtes Leben auswirken wird!    Außerdem erfahren Sie in diesem Buch:    ✦ wie Sie die Macht Ihrer Gedanken und Gefühle richtig einsetzen, um Ihren Traumpartner in Ihr Leben zu ziehen    ✦ wie Sie Visualisierung und Affirmationen nutzen, um Ihre eigene Frequenz zu erhöhen    ✦ wie Sie Ihre Gehirnwellen stimulieren können und sich auf Erfolg programmieren    ✦ wie Sie durch Selbsthypnose Ihr Unterbewusstsein erreichen    ✦ welche wichtige Rolle Dankbarkeit beim Gesetz der Anziehung spielt    ✦ zahlreiche Tipps und Übungen, die ihnen dabei helfen Ihr Leben bewusster wahrzunehmen      …und vieles, vieles mehr!

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