Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Meal Prep Fitness Kochbuch für Sportler: 1000 Rezepte für Muskelaufbau Fettabbau & Höchstleistung – inkl Vitaminwasser & Meal Prep-Guide (Gesunde Sporternährung leicht gemacht!) - cover

Meal Prep Fitness Kochbuch für Sportler: 1000 Rezepte für Muskelaufbau Fettabbau & Höchstleistung – inkl Vitaminwasser & Meal Prep-Guide (Gesunde Sporternährung leicht gemacht!)

Natalie Jonasson

Publisher: BookRix

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Meal Prep Fitness Kochbuch für Sportler: 1000 Rezepte für Muskelaufbau, Fettabbau & Höchstleistung – inkl. Vitaminwasser & Meal Prep-Guide (Gesunde Sporternährung leicht gemacht!)Dein Erfolg im Training beginnt in der Küche – erreiche deine Ziele mit Meal Prep!Als erfahrene Ernährungsberaterin und leidenschaftliche Sportlerin weiß ich: Die richtige Ernährung entscheidet über deinen sportlichen Fortschritt. Dieses Meal Prep Fitness Kochbuch liefert dir 1000 alltagstaugliche, eiweißreiche und leckere Rezepte, die dich beim Muskelaufbau, Fettabbau und bei Top-Leistungen im Training oder Wettkampf effektiv unterstützen.Was dich erwartet:• Meal Prep für jeden Tag – Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks für Training, Regeneration und Wettkampfphasen• Muskelaufbau leicht gemacht – Proteinreiche Rezepte und ausgewogene Makronährstoffe für mehr Kraft und Ausdauer• Fettabbau ohne Verzicht – Sättigende, kalorienbewusste Gerichte, die Heißhunger stoppen und deinen Stoffwechsel aktivieren• Immunsystem stärken und schneller regenerieren – Mit antioxidativen Superfoods und selbstgemachten Vitaminwasser-Rezepten• Flexibel und passend zu deinem Alltag – Ob vegan, Low Carb oder High Protein, du findest immer das passende Gericht• Zeit sparen durch clevere Planung – Mit Wochenplänen, Aufbewahrungstipps und Batch-Cooking-StrategienWarum du dieses Buch brauchst:Ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits ambitionierte Ziele verfolgst – mit diesen Rezepten holst du das Beste aus deiner Ernährung heraus. Du sparst Zeit, vermeidest Ernährungssünden und erreichst deine Fitnessziele ohne komplizierte Diäten.Ideal für Krafttraining, Ausdauer, CrossFit oder Functional Fitness – und für alle, die gesund, fit und leistungsfähig bleiben möchten.Starte jetzt deine Fitness-Erfolgsgeschichte – mit Meal Prep, das schmeckt, motiviert und Resultate liefert!
Available since: 04/07/2025.
Print length: 852 pages.

Other books that might interest you

  • Strafprozessrecht - echt verständlich! - Prüfungswissen für die Polizeiausbildung - cover

    Strafprozessrecht - echt...

    Frank Füglein, Sabrina Perpelitz

    • 0
    • 0
    • 0
    Fit für die Prüfung
    Das Buch vermittelt auch in der 2. Auflage die grundlegenden und prüfungsrelevanten Probleme des Strafprozessrechts.
    
    Folgenreiches Prozessrecht
    Zwar ist das Strafprozessrecht im Wesentlichen stringent aufgebaut. Trotzdem fällt der Umgang damit vielen Studierenden schwer, da das Prozessrecht im Gegensatz zum materiellen Strafrecht weniger greifbar erscheint. Dies kann zu Fehlern führen, die in Unkenntnis des Strafprozessrechts gemacht werden. Und solche Fehler wiederum können vor Gericht zum Problem werden und Strafprozesse gefährden.
    
    Lernen leicht gemacht
    Das Lehrbuch ist in vier Kapitel untergliedert:
    
    Allgemeiner Prüfungsaufbau bei strafprozessualen Eingriffsmaßnahmen
    Grundbegriffe der Strafprozessordnung
    Umgang der Ermittlungsbehörden mit den Verfahrensbeteiligten
    Strafprozessuale Eingriffsmaßnahmen
    Bestens vorbereitet auf Theorie und Praxis
    Verständliche Erklärungen und Schemata nehmen die Angst vor dem Strafprozessrecht und bereiten auf Klausuren, aber auch auf die berufliche Praxis bestmöglich vor.
    
    Mit Musterklausur und Lösung
    Die einzelnen Maßnahmen sind kurz und prägnant aufbereitet, so wie sie in Klausur und Praxis zu prüfen sind. Eine Musterklausur mit Musterlösung rundet das Buch ab.
    
    Das Autorenteam weiß, worauf es ankommt
    Dr. Frank Füglein und Sabrina Perpelitz sind seit vielen Jahren in der Lehre im Strafrecht/Strafprozessrecht und in anderen Rechtsgebieten tätig. Sie haben das Lehrbuch aus ihren Erfahrungen heraus erarbeitet und beziehen die Wünsche der Studierenden mit ein.
    Show book
  • Konzentrationstraining für Grundschulkinder: Das Mitmachbuch für mehr Fokus Ruhe & Lernfreude – mit spielerischen Übungen Rätseln & Geschichten zur Stärkung der Aufmerksamkeit – inkl Mitmachseiten - cover

    Konzentrationstraining für...

    Elke Hellwig

    • 0
    • 0
    • 0
    Das Konzentrationsbuch für Kinder – Spielend Konzentration stärken!
    
    Wie oft fällt es dir oder deinem Kind schwer, sich zu konzentrieren? Hausaufgaben, Lernen oder auch alltägliche Aufgaben werden plötzlich zur Herausforderung. Dieses kreative und interaktive Buch hilft Kindern, ihre Konzentration auf spielerische Weise zu trainieren – ganz ohne Stress!
    Ideal für Kinder im Grundschulalter: Mit kindgerechten Übungen, lustigen Geschichten und täglichen Denkaufgaben stärkt das *Konzentrationsbuch für Kinder* die Fähigkeit, fokussiert und aufmerksam zu bleiben. Ob beim Lösen von Rätseln, beim Fokussieren von Gedanken oder beim Üben der Konzentration mit Mia und ihren Freunden – Spaß steht an erster Stelle!
    Interaktive Übungen und spannende Geschichten: Begleite Mia und ihre Freunde auf einer Reise durch den Körper, lerne Konzentrations-Techniken wie die "innere Taschenlampe" und entdecke die Kraft von Entspannungsübungen und Fantasiereisen. Auf jedem Schritt werden Kinder ermutigt, ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig ihre Kreativität zu fördern.
    Praktische und wirksame Übungen: Vom Anagramm-Spiel bis zu Zahlenknacker-Rätseln – jede Seite bietet neue Herausforderungen und gibt Kindern Tools an die Hand, wie sie ihre Aufmerksamkeit steigern können. Mit kleinen täglichen Aufgaben wird das Gehirn aktiv gehalten und spielerisch trainiert.
    Förderung der mentalen Stärke: Die Geschichten und Übungen vermitteln nicht nur Konzentrationstechniken, sondern auch die Bedeutung von Pausen und Entspannung. Kinder lernen, dass Konzentration und Ruhe Hand in Hand gehen und wie sie mit einer positiven Einstellung ihre Aufgaben meistern können.
    Klicke jetzt auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und gib deinem Kind das beste Werkzeug, um seine Konzentration zu steigern und dabei jede Menge Spaß zu haben!
    Show book
  • Kritisches Denken und Problemlösen (E-Book) - Grundkompetenzen für lebenslanges Lernen - cover

    Kritisches Denken und...

    Manfred Pfiffner, Saskia Sterel,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Dieses E-Book enthält komplexe Grafiken und Tabellen, welche nur auf E-Readern gut lesbar sind, auf denen sich Bilder vergrössern lassen.
    
    Kritisches Denken und Problemlösen gilt nicht nur als Schlüsselqualifikation des 21. Jahrhunderts, sondern auch als zentral für das lebenslange Lernen. Als Teil der 4K bildet es sowohl eine Grundlage für die Lese- und Schreibkompetenz als auch für die digitale und die unternehmerische Kompetenz.
    
    In diesem Band der Reihe «4K kompakt» werden theoretische Hintergründe und praktische Ansätze dargelegt, die aufzeigen, wie kritisches Denken und Problemlösen im Unterricht erworben und angewendet werden kann.
    Show book
  • Die storyone Bestsellerformel - Life is a story - storyone - cover

    Die storyone Bestsellerformel -...

    Hannes Steiner

    • 0
    • 0
    • 0
    Entfessele den Bestsellerautor in dir – die "Hannes Steiner story.one Methode" 
    In jedem von uns steckt ein großartiges Buch, das nur darauf wartet, die Welt zu erobern, und noch nie war das einfacher als heute. Wenn du also jemals davon geträumt hast, ein Buch zu schreiben, dann sage ich dir: Der perfekte Moment ist jetzt. Hannes Steiner
    "Die story.one Bestsellerformel" führt dich durch das aufregende Abenteuer der Ideenfindung, Veröffentlichung und Vermarktung eines Buches. 
    Was du lernen wirst: 
    
    - Die Kunst des Erzählens: Wie man eine fesselnde Story entwickelt, die Leser nicht mehr loslässt. 
    - Geheimnisse des Marketings: Wie man heute ein Buch effektiv promotet. 
    - Essenzielles Wissen: Alles, was du über das Schreiben eines Buches und eines Bestsellers wissen musst. "Die story.one Bestsellerformel" bietet dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Anleitungen, die du sofort umsetzen kannst – die Essenz der langjährigen Erfahrung des zweifachen Verlegers des Jahres und visionären Gründers von story.one. 
    Worauf wartest du? Die besten Bücher sind noch nicht geschrieben. 
    story.one - Write here. Write now.
    Show book
  • Dies ist Alltägliche Gespräche an öffentlichen Orten: Zweisprachiges Buch Englisch Deutsch - cover

    Dies ist Alltägliche Gespräche...

    Angeline Pompei

    • 0
    • 0
    • 0
    Lerne Englisch mit diesem zweisprachigen Hörbuch! 
    Alle zweisprachigen Bücher von "Learn English" enthalten eine Zeile-für-Zeile-Übersetzung, sodass du das Buch nicht verlassen musst, um ein Wort nachzuschlagen, das du nicht verstehst.  
    Eierrezepte sind perfekt, um alle wichtigen Kochvokabeln und Verben zu lernen. 
    Du kannst Eier braten, kochen, backen, rühren; du kannst sie mit Steak essen, in Sandwiches usw. 
    Dieses zweisprachige Buch ist hauptsächlich in der Vergangenheit geschrieben. 
    Falls du dich fragst, warum – die Antwort ist ganz einfach. 
    In Gesprächen fragen wir unsere Freunde oder Familie oft, wie sie ihr Essen zubereitet haben. 
    Wenn dich jemand fragt, wie du eines der Eierrezepte aus diesem zweisprachigen Buch zubereitet hast, würdest du einfach das wiederholen, was in diesem Buch steht. Dadurch übst du automatisch, wie man über die Vergangenheit spricht. 
    Dies ist nicht einfach nur ein zweisprachiges Kochbuch. 
    Wenn du meine Eierrezepte zubereitest und liest, wirst du in der Lage sein: 
    • Über die Gerichte, die du zubereitet hast, in der Vergangenheit zu sprechen 
    • Wichtige Koch- und Lebensmittelvokabeln zu lernen 
    • Kochverben zu lernen 
    Wenn du es satt hast, Englisch nur durch Kurzgeschichten und Grammatikbücher zu lernen, und stattdessen Englisch auf natürliche Weise beim Kochen üben möchtest, dann ist dieses zweisprachige Buch genau das Richtige für dich! 
    Haftungsausschluss: Jeder Mensch lernt in einem anderen Tempo, aber wir bemühen uns, Materialien bereitzustellen, die tägliches Sprachtraining ermöglichen. Daher können wir nicht garantieren, dass du Englisch schnell lernen wirst.
    Show book
  • Tatort Gehirn - Physiologische Psychologie - cover

    Tatort Gehirn - Physiologische...

    Hans Joachim Markowitsch

    • 0
    • 0
    • 0
    Warum werden manche Menschen zu Verbrechern während andere ihr Leben lang brave Bürger bleiben? Sind Verbrecher schuldig für ihre Taten im klassischen Sinn, indem sie nämlich anders (normgerecht) hätten handeln können, oder sind Straftäter durch ihre Gene, ihre Lebensentwicklung und ihre Hirnorganisation determiniert, so zu handeln, wie sie es tun?Auf diese Fragen wird anhand von neuen Ergebnissen aus der Hirnforschung eingegangen. Grundsätzlich bestimmen zwei Wechselwirkungen unser Leben: einmal die zwischen Gehirn und Verhalten und zum anderen die zwischen Umwelt und Gehirn. Anhand dieser Grundsätze wird an Fallbeispielen erläutert, wie Menschen delinquent werden und warum nicht alle Menschen die gleichen Voraussetzungen und Wahrscheinlichkeiten haben, gesetzestreu zu handeln.
    Show book