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  Picchu

  Hans Hans-Peter

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  "Glaubst du wirklich, du kannst dich vor mir verstecken?!"Die neunjährige Julia hat Angst. Vor einem Mann, der ihr im Traum erscheint und der trotzdem ganz real ist.Pech für Julia, dass ihre Eltern, Daniel und Teresa, nicht nur getrennt sind, sondern sich geradezu hassen. Die willensstarke Teresa ist wegen einer neuen Liebe von Nordrhein-Westfalen nach Sachsen gezogen. Daniel, ein schüchterner Grundschullehrer, will seine Tochter zurück in die alte Heimat holen. Der Streit um das Sorgerecht scheint die Eltern blind zu machen für die Nöte ihrer Tochter.Doch ist Julias Furcht vor dem Mann berechtigt oder steckt dahinter nur der verzweifelte Versuch eines Kindes, die Eltern wieder zusammenzubringen?

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  Simple Food - Kohlenhydratfreie...

  Jana Bechtel

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  Du willst mit kohlenhydratfreier Ernährung abnehmen, weißt aber nicht so recht, ob es das richtige für dich ist und kennst auch gar keine guten und einfachen Rezepte? 
   
  Damit bist du absolut nicht allein. Fast alle Menschen, die ihre Ernährung initial umstellen wollen, stehen vor Problemen wie diesen: 
  
  Sie wissen überhaupt nichts über die Ernährungsform 
  Sie wissen nicht, was “kohlenhydratfrei” eigentlich ist 
  Sie bekommen keine Gewohnheit in ihre Ernährung 
  Sie stehen vor dem leeren Kühlschrank und wissen nicht, was sie essen sollen 
  Die Entwicklung von eigenen Rezepten fällt ihnen extrem schwer 
  Äußere Einflüsse (z.B. Essen gehen mit den Kollegen), machen ihre Pläne schnell wieder zunichte. 
  
   
  Plane dein Essen mit einfachen Rezepten zum nachkochen. Lerne aber zu allererst, was es heißt, kohlenhydratfreie Lebensmittel zu benutzen, welche Vorteile es bietet und warum mit “kohlenhydratfrei” nicht 0,0g Kohlenhydrate gemeint ist. 
   
  In meinem Buch findest du 50 einfach nachzukochende Rezepte, damit dir nichts mehr in die Quere kommt und ich zeige dir ebenso, was “kohlenhydratfrei” eigentlich bedeutet. Kohlenhydratfrei essen ist ein Lifestyle, keine auf Zeit beschränkte Diät. Am Ende wirst du also wissen, was du eigentlich mit der kohlenhydratfreien Diät bzw. Ernährungsform bezweckst, was in deinem Körper passiert, wieso es gesund ist, was die Vor- und Nachteile sind und obendrauf hast du auch schon ordentlich Anregungen, was es so auf den Tisch kommen “kann” mit einem kleinen Kochbuch für kohlenhydratfreie Rezepte 
   
  Lerne jetzt mehr über diese Ernährungsform und verändere nicht nur deinen Körper, sondern dein Leben!

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  Das geheime Wissen der Ninja: 8...

  Bernhard Moestl

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  »Wer Angst vor dem Klimawandel hat, lernt von der Anpassungsfähigkeit der japanischen Ninja. Wer sich vor Arbeitsplatzverlust sorgt, lernt von der Wandlungsfähigkeit der Ninja. Wer sich vor Veränderung fürchtet, lernt von der Fähigkeit der Ninja, die Welt zu verändern. Jeder Mensch hat die Kraft eines Ninja und daher die Möglichkeit, die Welt zu verändern.«Bernhard MoestlDer Friede bröckelt. Die Welt wandelt sich - oft zu unserem Nachteil. Wie aber können wir unser Leben trotzdem in unserem Sinne gestalten?Bernhard Moestl, der gefeierte Bestseller-Autor und erfahrene Business-Coach, beschäftigt sich seit über 35 Jahren mit asiatischer Weisheit und Kampfkunst. Besonders intensiv hat er das Geheimwissen der Ninja studiert. Denn die Spione lenkten - im Alltag unerkannt - mithilfe ihrer geheimen Strategien über Jahrhunderte den Lauf der Dinge. Anhand von Alltagssituationen und überlieferten Geschichten der Ninja zeigt er psychologisch wirksam auf, wie wir im Hier und Jetzt mit diesem Geheimwissen zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Stärke, Wirkungsmacht und Durchsetzungskraft finden.Die Ninja stehen - mehr noch als die Shaolin-Mönche - für die Idee des kampflosen Sieges. Sie waren anpassungsfähige kampfbereite Spione und nicht die Meuchelmörder, als die Film und Fernsehen sie uns zeigen.Die Schattenkrieger beobachteten Gegner und Problemlagen - und fanden die zeitgemäße Lösung. Wer von den Ninja lernt, muss nicht kämpfen, um sich durchzusetzen. Der verzettelt sich nicht, sondern engagiert sich im Alltag nur dort, wo er etwas erreichen kann. Denn wer im Stillen wirkt, erzielt die größere Wirkung.Die Geschichte der Ninja kann uns allen heute Anregung sein und wirksam Selbsthilfe geben, denn Elemente ihrer Lehre lassen sich auf unser Leben übertragen: Sie blieben unerkannt und waren daher nicht unter Druck zu setzen, sondern wirkten in ihrem Hauptberuf als Lehrer oder Schneiderin. Doch in sich entwickelten sie die Stärke, ihr geheimes Wissen zu nutzen und sich durchzusetzen.Wir können von ihnen lernen. Etwa, uns nur dort zu engagieren, wo wir einen Effekt erzielen. Uns zurückzunehmen, wenn eine Diskussion von vornherein kein Ergebnis verspricht. Uns auf unsere persönlichen Fähigkeiten zu konzentrieren und diese auszubilden. Denn wenn wir bereit sind zum Kampf, ohne uns aufzureiben, können wir Wirkung erzielen. Und die Welt in unserem Sinn verändern.-

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  Wo der Himmel die Weisheit...

  Holly Brigg, Horst Lichtenegger

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  22 Gedichte zum Sinnieren, Reflektieren und Imaginieren bis der Himmel die Weisheit berührt. Sie sind Teil des gleichnamigen Lyrikbandes, wurden im usp Tonstudio aufgesprochen und von Horst Lichtenegger in musikalische Miniaturen transferiert. Diese lyrisch-musikalischen Stimmungsbilder verleihen den Texten einen einzigartigen Nachklang.  Die Wort-Ton-Kompositionen verstehen sich als liebevoller Begleiter durchs Leben, loten Gefühle in ihrer Tiefe aus und verbreiten mit Wortspielereien Leichtigkeit.

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  Die Geschichte vom farblosen...

  Nadine Körner

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  Im Handumdrehen Meditieren...

  Schule für Achtsamkeit

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  Meditieren lernen soll Spaß machen. Mit diesem Hörbuch näherst du dich spielerisch leicht der Meditation, dem Atem und der Konzentration. Das geht sogar unterwegs - beim Warten auf den Bus, auf der Arbeit, vor dem Einschlafen, nach dem Aufwachen oder bei Stress im Alltag. Schritt für Schritt nehmen wir dich mit auf ein spannendes Hörabenteuer, sodass du wirklich zur inneren Stille kommst und dich nicht mehr so sehr vom eigenen Leben ablenken lässt.Die absolut selbsterklärenden Anwendungen schaffen einen klaren Kopf und lehren dich, Körper, Geist und Seele allein mit der Kraft deiner Gedanken positiv zu beeinflussen. Mit beruhigenden Auto-Suggestionen versetzt du dich in einen wohltuenden Zustand hypnotischer Entspannung. Auf diese Weise kannst du dein Unterbewusstes gezielt ansprechen und vom Alltagsstress auf Entspannung und Erholung umschalten. 13 Einzelübungen aus der Schule für Meditation und Achtsamkeit, gesprochen von den besten Meditationslehrern Deutschlands. Das hochwertige Übungs-Hörbuch bietet dir ein wundervolles Entspannungsprogramm, das bewusst auf langwierige Theorie, Erklärungen und Einleitungen verzichtet - und das du jederzeit und überall für dich nutzen kannst! Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Mit den kraftvollen Meditationstechniken wirst du im Nu Stress abbauen und dich voller Energie fühlen.

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