Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Klimaresilienz - Was wir tun...

  Christina Berndt

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  Hitzewellen, Dürren, Starkregen: Wie wir trotz Klimakrise gesund bleiben – das neue Buch der SPIEGEL-Bestsellerautorin Christina Berndt 
   
  Die Klimakrise ist da – und mit ihr vielfältige Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Kreislaufprobleme, Dehydrierung, zu hohe UV-Belastung, Hitzewellen, die inzwischen auch in unseren Breiten Tote fordern, Infektionskrankheiten, allergische Reaktionen. Und immer mehr Menschen fühlen sich auch psychisch stark belastet. Was jeder Einzelne von uns dagegen tun kann, wie er körperliche und seelische Widerstandskraft, kurz Klimaresilienz, aufbaut, zeigt die renommierte Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Christina Berndt. In ihrem neuen Buch gibt sie uns eine Fülle an leicht umzusetzenden Strategien an die Hand, die uns helfen, die vielen gesundheitlich bedrohlichen Entwicklungen der Erderwärmung zu erkennen, sich dagegen zu rüsten und dabei an Körper und Seele gesund zu bleiben.

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  Angsterkrankungen (ungekürzt)

  Daniel Illy

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  Angsterkrankungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. "Angst" zu haben ist ein wichtiger menschlicher Schutzmechanismus. Wenn die Angst jedoch überhand nimmt und das eigene Leben mehr und mehr bestimmt, sollten Sie etwas unternehmen.
  
  Dieser Ratgeber
  
  - informiert über Angsterkrankungen
  - gibt Tipps für den Umgang mit Angst
  - hilft Ihnen, sich Ihren Ängsten zu stellen
  - zeigt, wann professionelle Hilfe nötig ist und
  - erklärt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt
  
  Dr. med. Daniel Illy, ein erfahrener Arzt und Psychotherapeut, arbeitet täglich mit Angstpatienten. Seine verhaltenstherapeutisch orientierten Übungen zeigen Ihnen Wege aus dem Teufelskreis der Angst.

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  Soforthilfe für die...

  Ankha Haucke

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  Auch in Paarbeziehungen ist nicht immer eitel Sonnenschein, das ist normal und in keiner Weise Grund zur Besorgnis. Wir alle sind Menschen mit Launen, Sorgen, Unsicherheiten und Bedürfnissen. Diese für sich selbst zu klären und mit jenen der Partnerin oder des Partners in Einklang und Balance zu bringen, ist nicht immer einfach. Mitunter scheint es wie von selbst zu gelingen: Wir fühlen uns glücklich, gesehen, geliebt und gehalten. Manchmal fühlen wir uns aber auch missachtet, unverstanden, ungeliebt und allein gelassen. Herrschen diese Gefühle nur temporär vor, gelingt es den meisten von uns, damit umzugehen. Aber was geschieht, wenn diese Durststrecken anhalten? Unbehagen stellt sich ein und das Bewusstsein, etwas ändern zu wollen. Anka Haucke kennt diesen Moment, es ist jener, von dem Paare in ihrer Praxis für Paarberatung berichten und der lange vor dem Entschluss liegt, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Moment, in dem jemand auf seine Partnerschaft schauen und herausfinden will, was dort schiefläuft, ist der Augenblick für dieses Buch. In ihm finden sich die häufigsten Paarprobleme und wie man mit ihnen umgeht. Ankha Haucke gibt Hilfe zur Selbsthilfe, regt an, in sich hinein zu lauschen, Dynamiken zu hinterfragen und zu verändern. So haben wir die Chance, uns in Krisen selbst zu helfen und einen neuen Weg für unsere Paarbeziehung einzuschlagen, auf dass wir in Zukunft wieder glücklich sind.

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  ELTERN SEIN LEICHT GEMACHT - Von...

  Dr. med. Ulrike Gillert, ...

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  Kommt es immer öfter zu Wut und Streit mit deinen Kindern? Fühlst du dich manchmal von deinem Familienalltag überfordert? Bist du gestresst und erschöpft, ohne Zeit und Geduld für deinen Partner?In Dr. med. Ulrike Gillerts Buch "Eltern sein leicht gemacht" findest du Antworten auf diese Herausforderungen. Mit Geschichten und fundiertem Hintergrundwissen unterstützt sie dich auf vielfältige Weise. Praxiserprobte Hinweise helfen dir dabei, deinen Alltag sofort leichter zu gestalten.Das Buch zielt darauf ab, Eltern dabei zu unterstützen, ihre Stärken als wundervolle Mama oder super Papa zu erkennen. Dr. med. Ulrike Gillert ermutigt Eltern dazu, ein liebevolles und unterstützendes Umfeld für ihre Kinder zu schaffen und eine erfolgreiche, positive und achtsame Beziehung zu ihnen aufzubauen."Eltern sein leicht gemacht" ist ein wertvoller Begleiter für alle Eltern, die nach Orientierung und Inspiration suchen, um das Abenteuer des Elternseins erfolgreich zu meistern. Es bietet praktische Tipps und Anleitungen, um den Familienalltag zu verbessern und sorgt so für eine entspanntere und harmonischere Atmosphäre.Lass dich von Dr. med. Ulrike Gillert dabei unterstützen, die typischen Situationen des Elternseins, wie Anziehen, Schlafen gehen, Einkaufen, Streit, zu meistern und das Glück und die Freude im Familienalltag wiederzuentdecken.

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  Wer schützt unsere Kinder? - Wie...

  Silke Müller

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  Schulleiterin und Digitalexpertin Silke Müller warnt davor, Kinder mit künstlichen Intelligenzen allein zu lassen. In ihrem aufrüttelnden Hörbuch analysiert sie, was die KI-Revolution für Bildung und Erziehung bedeutet und gibt praktischen Rat, wie Eltern ihre Kinder schützen und kompetent begleiten.
  
  Elfjährige, die ihren Avatar um Rat fragen, wenn sie zum ersten Mal verliebt sind. Teenager im Video-Chat mit Pädophilen - durch KI getarnt als Gleichaltrige. Schummeleien mit ChatGPT & Co., die zur Kriminalisierung von Kindern führt. Künstliche Intelligenz ist in aller Munde, doch kaum jemand hat eine genaue Vorstellung, wie fundamental sie unser Leben verändern wird - und welche Bedrohung gerade für Kinder von ihr ausgeht.
  
  Silke Müller ist Schulleiterin in Niedersachsen und Digitalbeauftragte ihres Landes. Täglich erlebt sie, welchen Gefahren Kinder und Jugendliche durch KI ausgesetzt sind. Für die meisten Eltern, Großeltern und Pädagog*innen hingegen ist künstliche Intelligenz Neuland. Die Gefahren, die von ihr ausgehen, sind den wenigsten in vollem Ausmaß bekannt. Silke Müller, die in ihrem Nummer-1-Bestseller Wir verlieren unsere Kinder bereits auf die Gefahren in sozialen Netzwerken hingewiesen hat, widmet sich nun dem wichtigsten Thema digitaler Bildung: KI. Sie erklärt, was durch die neuesten Entwicklungen auf Eltern und Familien zukommt, und wie wir Kinder und Jugendliche sicher und kompetent daran teilhaben lassen können.
  
  "Mit Social Media kannten sich die meisten Eltern aus. Bei KI fühlen sich Eltern und Großeltern oft abgehängt. Dabei wird sich unsere Welt schon bald komplett verändert haben." Silke Müller
  
  Die technologische Entwicklung lässt sich nicht aufhalten. Umso wichtiger ist es, informiert und engagiert auf sie zu reagieren - im Interesse der Kinder. Und so klärt dieses wichtige Hörbuch auf über Hintergründe und Zusammenhänge und macht Eltern Mut, ihre Kinder in eine neue Welt zu begleiten.
  
  Sprecherin Sandra Voss hat bereits das erste Buch von Silke Müller im Hörbuch begleitet. Sie arbeitete viele Jahre als Moderatorin und Radio-Redakteurin und ist mittlerweile auch eine gefragte Hörbuchsprecherin.

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  Luzides Träumen: Träume was du...

  Patrick Lynen, Stephan Müller

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  ***** Schritt für Schritt zum ersten Klartraum! ***** Du möchtest deine Träume verstehen, analysieren oder sogar selbst bestimmen? Du möchtest dich selbst besser kennenlernen und dich deinen Ängsten stellen? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für Dich! ***** Du erfährst, was das luzide Träumen ist, wie es funktioniert und wie du es Schritt für Schritt erlernen kannst.Luzides Träumen kann eine berauschende Erfahrung sein. Man träumt bewusst und kann seine Träume währenddessen aktiv steuern und beeinflussen – und sie so für sich nutzen. Erlerne mithilfe dieses Premium-Hörbuches das luzide Träumen und tauche in eine Traumwelt ein, in der alles möglich ist.Sichere dir dein Hörbuch, um schon bald deine Träume selbst zu bestimmen! Es wird Dir nicht nur dabei helfen, das luzide Träumen zu erlernen, sondern auch zeigen, was Du dabei beachten solltest. Du erfährst, wie Du mithilfe Deiner Träume …- alltägliche Probleme löst,- Dein Selbstvertrauen verbesserst,- Deine Kreativität, Deinen Mut und Deine Veränderungsbereitschaft steigerst,- Ängste und Hemmungen besser wahrnimmst und bezwingst.Erlebe eine Sammlung von geführten Meditationen und sanften hypnotischen Induktionen, präsentiert von Patrick Lynen und Stephan Müller, zwei erfahrene Lehrer für Achtsamkeit im Traum und Schlaf. Beide sind Bestseller-Autoren, die sich seit über 12 Jahren intensiv damit beschäftigen, achtsamer zu schlafen und klarer zu träumen. Basierend auf ihrer persönlicher Erfahrung und dem Besten aus westlichen und tibetisch-buddhistischen Quellen ermöglichen dir diese Infos und Anwendungen, Deine eigene angeborene Fähigkeit zum klaren Träumen und achtsamen Schlafen freizusetzen.Das Hörbuch verwendet Musiken auf Basis der Solfeggio-Skala und binaurale Technologie. Daher sind diese Anwendungen nicht das übliche "go to sleep"-Hörbuch, sondern eine Sammlung inspirierter und inspirierender Tracks, die darauf ausgelegt sind, Dich für das wertvolle Drittel Deines Lebens, das Du schlafend verbringst, zu sensibilisieren und aufzuwecken.Das erwartet Dich:- Was genau ist das luzide Träumen bzw. das Klarträumen?- Wie wird man zum Klarträumer?- Die besten Klartraumtechniken verstehen und erfolgreich anwenden- Mit dem Klarträumen alltägliche Probleme analysieren und lösen- In einfachen Schritten zum ersten Klartraum- Und vieles mehr...Mit diesen Praxistipps und Anleitungen kann jeder von uns die verborgene Fähigkeit in sich wecken, egal, ob Neuling oder Fortgeschrittener. Na, worauf wartest Du noch?

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