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  Für Sorge - Wie Equal Care euer...

  Jo Lücke

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  Der Ratgeber zu den Streitthemen Vereinbarkeit, Care-Arbeit und Mental Load
  
  Kaum ist das erste Kind da, wird die Beziehung des frischgebackenen Elternpaares auf die Probe gestellt. Stress, Schlafmangel und unterschiedliche Erwartungshaltungen prallen aufeinander. Wer nimmt wie lange Elternzeit? Wie können wir das Familienleben gleichberechtigt gestalten und organisieren? Wie wollen wir die Care-Arbeit aufteilen? Wie können wir rechtzeitig vorsorgen?
  Vor dem Hintergrund starrer gesellschaftlicher Rollenbilder und institutioneller Strukturen werden diese Fragen schnell zu Streitthemen. Damit sich niemand in der Familie mit der Sorgearbeit alleingelassen oder finanziell abgehängt fühlt, ist die Lösung: Equal Care und einen gemeinsamen Fahrplan zu erstellen, um die Vor- und Nachteile des Familienlebens fair zu verteilen - am besten schon vor der Ankunft des Kindes.
  Jo Lücke, Expertin und Aktivistin für Equal Care, hilft Eltern, die Weichen für gleichberechtigtes Elternsein, glückliche Partnerschaft und modernes Familienleben zu stellen. Dabei nimmt sie den strukturellen Kontext in den Blick und zeigt, dass die Wertschätzung und faire Verteilung von Care-Arbeit inklusive der emotionalen Arbeit die Basis all dessen bilden. Ihr Ratgeber deckt alle relevanten Themen ab: von Elternzeit, über Vorsorge und Partnervertrag, Beziehung und Rollenerwartungen, Erziehungsvorstellungen bis hin zur Verteilung der Lohn- und Sorgearbeit.
  
  "Es ist nicht eure Schuld und nicht die eures Partners oder eurer Partnerin, wenn diese Lebensphase unglaublich zehrend und erschöpfend ist. Solange es keine Care-Infrastruktur über ein paar Stunden Kita hinaus oder eine reduzierte Wochenarbeitszeit für alle gibt, müssen Familien die Lasten alleine tragen." Jo Lücke

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  Glücklich als Empath: Wie Sie...

  Hanna Thielert

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  Leiden Sie unter Ihrer Empathie?Machen Sie diesen Kurz-Test:1. Zu allem Ja sagen: Können Sie Freunden oder Bekannten keinen Gefallen ausschlagen? Sie neigen dazu, sich immer in deren Perspektive zu versetzen?2. Toxische Beziehung: Fühlen Sie sich von Ihrem Partner manipuliert? Sie wollen Ihren Partner aber nicht damit konfrontieren? Oft befinden sich Empathen in ungesunden Beziehungen, in denen ihr Mitgefühl ausgenutzt wird.3. Emotionale Erschöpfung: Spüren Sie, dass ein ständiges und automatisches Mitfühlen anstrengend ist? Schon das Lesen der Zeitung kann zur Herausforderung werden, wenn dort vom Leid anderer berichtet wird.Wenn Sie sich in den oben genannten Situationen wiedererkennen, könnten Sie mit einer besonderen Empathie-Begabung ausgestattet sein.Das bedeutet, dass Sie die Gefühle und Stimmungen anderer besonders gut einschätzen und mitfühlen können.Doch regelmäßig zeigen psychologische Studien:Unkontrolliert können diese Mechanismen so weit führen, dass sich die Erschöpfung zu schwerwiegenden Burnout-Symptomen und Beziehungsproblemen auswächst.Denn durch die ständige Beschäftigung mit den Empfindungen anderer Menschen vernachlässigen Empathen ihre eigenen BedürfnisseAutorin Hanna Thielert weiß, was es heißt, ein Leben als Empath zu führen. Ständig Anlaufstelle für die emotionalen Belange anderer zu sein, hat bei ihr seinen Tribut gefordert – völlige Überforderung war die Folge.Aber dank einer konsequenten Beschäftigung mit emotionalen Prozessen und einer teils schmerzhaften Arbeit an sich selbst hat sie es geschafft, wieder ein stabiler Anker zu werden – sowohl für sich selbst als auch für andere.Übernehmen Sie endlich die Kontrolle über Ihr soziales Leben und seien Sie nicht nur für Ihre Mitmenschen, sondern auch für sich selbst da. Denn wenn Sie erst einmal im Burnout gelandet sind, können Sie auch Ihren Liebsten nicht mehr weiterhelfen.

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  Stay positive! Negative Gedanken...

  Hypnose für positives Denken

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  Negative Gedanken stoppen mit HypnoseFällt es dir immer schwerer, die Dinge positiv zu sehen? Glaubst du oft, dass etwas sowieso nicht klappt, dass du etwas nicht so gut kannst wie andere oder dass dir Talent oder Glück im Leben fehlen? Du machst dir oft Sorgen, grübelst viel und bist verunsichert - auch darüber, was andere von dir denken könnten. Dabei möchtest du doch viel lieber positiv denken und gelassen auch mit schwierigen Situationen umgehen können.Dieses Hypnoseprogramm kann dir dabei helfen, dem negativen Gedankenkarussell zu entkommen. Du wirst schon nach kurzer Zeit feststellen, dass du viel mehr darauf achtest, was positiv in deinem Leben ist. Du wirst einen Denk- und Bewusstseinswandel feststellen und mit jedem Tag optimistischer. Du lernst, an dich zu glauben und du entwickelst eine neue Art des lichten Denkens!Das Programm richtet sich an Menschen, die (wieder) positiv denken wollen und die nicht mehr länger Opfer ihrer negativen Gedanken sein möchten. Für den bestmöglichen Effekt, solltest du das Programm über einen Zeitraum von mindestens 21 Tagen einmal täglich hören.Bitte höre das Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Es ersetzt keinen Arztbesuch oder Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden. Hypnose ist prinzipiell für alle körperlich und geistig gesunden Menschen geeignet. Solltest du in therapeutischer Behandlung sein, z.B. aufgrund einer Depression oder Psychose, und/oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, halte bitte vor Anwendung Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt. Das Programm ersetzt keine Behandlung bei krankhaften Angststörungen.

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  Burn-Out-Exit - Befreie Dich...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Hypnose hat sich als äußerst erfolgreich bei der Behandlung des Burn-out-Syndroms und der Belastung durch Stress erwiesen. Bereits wenige Sitzungen können effektive Maßnahmen ergreifen und eine deutliche Verbesserung des Zustands bewirken.Zusätzlich löst diese Anwendung Blockaden auf und stärkt das Selbstwertgefühl. Durch zahlreiche positive Veränderungen werden neue Energien freigesetzt und der Weg zu neuer Lebensfreude und größerer Zufriedenheit geebnet.Unabhängig davon, an welchem Punkt der Überlastung sich eine Person befindet: Diese Hypnose-Anwendung bietet den Betroffenen außergewöhnlich schnelle und lang anhaltende Linderung der Beschwerden.Tiefe Entspannung im therapeutischen Trancezustand und die angenehme Hintergrundmusik unterstützen die psychische Regeneration.Effektive Suggestionen und die erstaunlich hohe Wirksamkeit energetischer Stress- und Angstlösungstechniken führen somit zu langfristigem Erfolg!

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  Geldanlage - Finanzielle...

  Cornelius Riemschneider

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  Würden Sie Ihr Geld gerne möglichst sinnvoll anlegen und es nicht auf dem Girokonto versauern lassen? Fühlen Sie sich von der Vielfalt und Komplexität der Finanzprodukte oft überfordert? Scheuen Sie daher den Einstieg in gewisse renditeträchtige Anlageformen wie Aktien oder ETFs? Und würden Sie gerne hilfreiche Tipps und Tricks im Umgang mit Finanzen an die Hand bekommen, die Ihnen konkret weiterhelfen, Ihr Geld zusammenzuhalten und zu vermehren? Dann sollten Sie sich den Inhalt dieses Buches nicht entgehen lassen.
  
  Sie erfahren zunächst einmal die wichtigsten Grundlagen zum Thema Geldanlage - verständlich erklärtes Basiswissen, für welches man keinen Abschluss in höherer Mathematik benötigt und auch kein diplomierter Steuerberater sein muss. Mit dem nötigen Grundwissen ausgestattet, wird es dann interessant. Anhand eines konkreten Planes bringen wir Ihre Geldanlage auf den Weg!

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  Die Welt der Frauen und Mädchen...

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  Frauen und Mädchen mit AD(H)S erhalten viel seltener eine Diagnose als Männer und Jungen, denn ihre Symptome fallen weniger stark auf: Betroffene Frauen und Mädchen sind weniger hyperaktiv, dafür verträumt, unaufmerksam und vergesslich. Die zu späte oder fehlende Diagnose kann weitreichende Folgen haben: Der Leidensdruck bleibt meist über Jahrzehnte bestehen, schadet ihrem Selbstwertgefühl und zieht Folgeerkrankungen nach sich.Die vier Expertinnen der Freiburger Arbeitsgruppe AD(H)S leisten in diesem Hörbuch wichtige Aufklärungsarbeit für Frauen mit AD(H)S sowie für Eltern betroffener Mädchen. Mit vielen Einblicken aus der Forschung, Fallgeschichten, Reflexionen und Übungen zur Selbsthilfe zeigen sie konkrete Wege auf, wie Betroffene mit ihrer Besonderheit Frieden schließen, ihre vielen Stärken entdecken und gut mit AD(H)S leben können.-

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