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  Laura Bennett

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  Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie trotz Ihrer Intelligenz im Chaos versinken und Ihre Ziele verfehlen? Und egal wie sehr Sie sich anstrengen, Sie können sich einfach nicht so organisieren wie andere Männer? Wenn ja, dann lesen Sie weiter… 
  Dieses Buch enthält die exakten Schritte, die mich von einem überforderten Mann, der sein Potenzial nie ausschöpfen konnte, zu einem erfolgreichen und selbstbewussten Menschen gemacht haben – und das in weniger als 4 Monaten.  
  Wollen Sie wissen, was der größte Unterschied zwischen diesen beiden Lebensphasen war? Die Entdeckung von ADHS-spezifischen Strategien, die speziell für das männliche Gehirn entwickelt wurden. 
  Das Problem ist – die meisten Männer mit ADHS wissen nicht, wie sie ihre einzigartigen Stärken nutzen und ihre Herausforderungen erfolgreich meistern können. 
  Sobald Sie sie kennen, werden Sie Ihr Leben völlig neu sehen. Sie sind so wirkungsvoll, dass sie selbst in stressigen Situationen funktionieren.Im Inneren finden Sie:Die einfachste Methode, um sofort mehr Kontrolle über Ihren Alltag zu gewinnenDas männerspezifische Organisations-System, das Ihre natürlichen Stärken nutztDie eine Technik, die Ihren Fokus sofort schärft und Ablenkungen eliminiertDie sieben Energie-Management-Strategien, die Ihre Produktivität verdoppelnDer Beziehungs-Leitfaden, der Ihnen hilft, tiefere Verbindungen aufzubauenDas Stressmanagement-System, das speziell für Männer mit ADHS entwickelt wurdeDas Framework zur Selbstakzeptanz, das in weniger als zwei Wochen Ihr Selbstvertrauen stärktUnd alle weiteren Strategien, die mir geholfen haben, mein volles Potenzial zu entfalten 
  Wenn Sie endlich aufhören möchten, sich minderwertig zu fühlen und anfangen möchten, Ihr Leben erfolgreich zu gestalten… dann kaufen Sie jetzt, wenden Sie die Inhalte an und überzeugen Sie sich selbst.

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  Aufbrüche im Leben beginnen nicht im luftleeren Raum. Oft steht an ihrem Anfang ein neues Aufatmen. Frische Luft dringt in miefige Kammern ein, frischer Wind beflügelt zu neuen Taten. Dieser praktische Ratgeber zeigt auf, welche befreienden, belebenden und stark machenden Auswirkungen eine kraftvolle Atmung auf unseren Umgang mit uns selbst und mit anderen Menschen hat. Er lockt heraus aus der Atemlosigkeit eines Alltags unter Druck und aus der Kurzatmigkeit eines Lebens ohne Kontakt zu sich selbst. Hier bekommen Sie eine professionelle Atemtechnik beigebracht, mit der Sie gesünder und kraftvoller leben, besser entscheiden, lieben und handeln können. In 15 Schritten erklärt der erfahrene Gesangspädagoge und Sprecherzieher, wie man sie einüben auf viele Lebensbereiche anwenden kann:01 Wie kraftvolles Atmen Ihre Lebenskraft erneuert02 Wie Sie mitten im Alltag Ihre Atmung umstellen03 Wie Sie effiziente Zwerchfellatmung einüben können04 Wie Sie von langsamer Nasenatmung profitieren05 Wie Sie problematische Atemformen erkennen06 Wie Sie durch Atmung mit anderen kommunizieren07 Wie Atemsignale Begegnungen färben08 Wie befreite Atmung Liebe und Sexualität beflügelt09 Wie bewusste Atmung unser Zeit-Erleben erweitert10 Wie der Atem durch Trauer, Schmerz und Frust geleitet11 Wie Ihre Atmung in heiklen Situationen kraftvoll bleibt12 Wie Sie Stimmungen mit der Atmung moderieren können13 Wie Lachen Ihren Atem löst und andere anstiftet14 Wie der Atem unsere Sinnfindung unterstützt15 Wie Sie jetzt neu zu atmen beginnen könnenBonus: sieben extra Kapitel mit praktischen Atemübungen über Musik. Erscheint im Rahmen der Tübinger Hörakademie, der Hörbuchreihe für Menschen in Beruf und Verantwortung.

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  Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen, Autogenes Training und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen.Diese Anwendungen vom Zentrum für Schlafstörungen nutzen einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Die sanften Einschlafhilfen sind so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren geistigen Auge vorzustellen. So tauchen Sie im Handumdrehen ins unendliche Reich der Fantasie ein, lassen sich von den Bildern "davontragen" und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen.Auf diese Weise können Sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen.--Kundenstimmen:***** Sehr angenehm, beruhigend und super schön gesprochen. Traumhafte, sanfte Musik dazu. Kann ich nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Hörbuch. (Oranginchen)***** Hammer! Die Stimme allein ist echt super. Und die ganze Kombi aus Stimme, Musik und Geräuschen macht den Rest aus. Wahnsinnig schön!! (Olli.Peral)***** Super zum Entspannen, wie Urlaub im Kopf. Es hat mir sehr gut gefallen, mit schöner Musik und man kann es immer wieder anhören. Ich höre es fast jeden Abend zum Einschlafen, auch wenn ich zum Beispiel krank bin. Und es hilft mir (MiMoMa)***** Der Titel bringt es auf den Punkt: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort und macht mich müde, wenn man sich darauf einlässt ♥️ (Anita1972)

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  Know-how glutenfrei - 66 Rezepte...

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  Ruth Innerhofer leidet an Zöliakie und hat sich intensiv mit dem Thema Gluten auseinandergesetzt. Jetzt veröffentlicht die Inhaberin des Hotels "Drumlerhof" in Sand in Taufers ein Buch mit dem gebündelten Know-how, das sie sich in vielen Jahren des Experimentierens angeeignet hat. Ruth will damit Betroffenen zu mehr Genuss verhelfen, sie sollen endlich gute Brötchen selber backen können, natürlich glutenfrei.
  Vor 20 Jahren erhält Ruth Innerhofer die Erklärung für ihre Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme und ihr Unwohlsein: Bei ihr wird Zöliakie diagnostiziert. Drei Jahre lang isst sie daraufhin kein Brot, entweder weil ihr das glutenfreie Fertigprodukt nicht schmeckt oder weil ihre eigenen Brötchen steinhart sind.
  "So geht es nicht weiter, ich will endlich mein Essen wieder genießen!", beschließt sie und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Gluten. Sie probiert vieles aus, verwirft es wieder, fängt von vorne an und versucht es erneut. "Know-how glutenfrei" vereint nun die besten glutenfreien Rezepte aus Ruth Innerhofers Küche im Hotel "Drumlerhof" (Sand in Taufers). Das Buch ist eine wahre Schatzkiste an Wissen und Selbst-Ausprobiertem: 66 glutenfreie Teig-Rezepte von A wie Apfelstrudel bis Z wie Zwetschgendatschi, mit Südtiroler Spezialitäten wie Tirtlan und Knödel, aber auch italienischen Ravioli und vielen Brotrezepten.
  Ruth mischt sich ihre Basis-Mehlmischungen selber, dabei backt und kocht sie unter anderem mit Hirse, Buchweizen, Teff, Reis, Polenta, Kartoffeln und Amarant. Der Fokus liegt auf der Praxis, der Machbarkeit, ohne die Notwendigkeit spezieller Küchenmaschinen oder Küchenequipments. Alle Zutaten sind im Supermarkt oder im Reformhaus erhältlich.
  Mit diesem Kochbuch können "Zölis" endlich wieder Nudeln glutenfrei, Knödel glutenfrei, Brot glutenfrei, Kuchen glutenfrei, Kekse glutenfrei und vieles mehr genießen.
  Folgende Fragen (und viele mehr) beantwortet dieses glutenfreie Kochbuch:
  Kann ich glutenfreies Mehl selber machen?
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  Hypnose Leben - Dein Wegweiser...

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  Mit Hypnose Leben bietet Dir Chris Mulzer einen umfassenden Leitfaden, wie Du durch Hypnose und Trance tiefgreifende Veränderungen in Deinem Leben erreichst. Mit über 30 Jahren Erfahrung erklärt Dir Mulzer Schritt für Schritt, wie Du Hypnose effektiv einsetzt, emotionale Blockaden löst und Deine Lebensqualität nachhaltig steigerst.
  
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