Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Wie man toxischen Stress erkennt

  Olivia Werner

  • 0
  • 0
  • 0

  [Wie man toxischen Stress erkennt] geht richtig tief in die unsichtbare Architektur der modernen Angst und zeigt, wie subtil unser Körper und unser Geist die Last der ständigen Wachsamkeit tragen. Mit einer Sprache, die wie ein sanfter Bewusstseinsstrom fließt, zeigt diese bahnbrechende Untersuchung die feinen Schnittpunkte zwischen unseren körperlichen Reaktionen und unseren emotionalen Landschaften auf. Durch genaue Beobachtungen, wie sich Stress an einem ganz normalen Dienstagmorgen in unseren Schultern festsetzt und sich zwischen unseren Atemzügen einnistet, enthüllt das Buch die tiefe Weisheit der uralten Sprache unseres Körpers. Auf der Grundlage neuester Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Psychologie untersucht es, wie unser Nervensystem unwissentlich zu einem ständigen Zustand der Wachsamkeit geworden ist und das, was eigentlich nur vorübergehend sein sollte, zu einem festen Bestandteil unseres Lebens gemacht hat. Die Erzählung verwebt persönliche Erkenntnisse mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und schafft so ein Bild, das den Lesern hilft, ihre eigenen Muster toxischen Stresses zu erkennen und diese Reaktionen nicht als persönliches Versagen, sondern als natürliche Anpassung an eine immer anspruchsvollere Welt zu verstehen.

  Zum Buch

• 

  Wie der Mensch denkt so ist er

  James Allen

  • 0
  • 0
  • 0

  Wie der Mensch denkt, so ist er von James Allen ist ein klassisches Werk der Selbsthilfe und Philosophie, das erstmals 1903 veröffentlicht wurde. Das Buch untersucht die Macht der Gedanken und wie sie das Leben eines Menschen formen. Allen argumentiert, dass unsere inneren Überzeugungen und Gedanken direkt unsere äußeren Umstände beeinflussen. Mit anderen Worten, positive Gedanken und eine konstruktive Einstellung führen zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben, während negative Gedanken und eine pessimistische Haltung zu Schwierigkeiten und Misserfolgen führen. Das Buch ermutigt die Leser, ihre Gedanken bewusst zu kontrollieren und zu verbessern, um ihre Lebensumstände positiv zu verändern.

  Zum Buch

• 

  Bauchfett schnell loswerden: Die...

  Elke Schilling

  • 0
  • 0
  • 0

  Beim Blick in den Spiegel fühlen Sie sich schon länger nicht mehr wohl? Ihr Arzt hat Ihnen geraten, Bauchfett zu reduzieren? Oder schlagen Sie sich womöglich schon mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen herum? Dann nehmen Sie Ihre Gesundheit jetzt in die Hand und sagen Sie mit diesem Ratgeber dem Bauchfett den Kampf an!Es ist längst Allgemeinwissen: Der scherzhaft belächelte Bierbauch ist nicht einfach eine ästhetische Frage, sondern spielt eine entscheidende Negativ-Rolle für Ihre Gesamtgesundheit. Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, verschiedene Krebsformen und vieles mehr können durch erhöhtes Bauchfett erheblich begünstigt werden, darüber hinaus leiden Fitness, Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Grund genug, sich die schlanke Taille zurückzuholen – und das ist gar nicht mal so schwer! In diesem Buch machen Sie sich vertraut mit den Ursachen und Folgen der verschiedenen Varianten von Bauchfett und entwickeln ein gutes Verständnis von Zusammenhängen mit Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, Bewegung und vielem mehr. Doch vor allem wird's praktisch: Ob Morgenroutine, Ernährung, Alltags-Bewegung oder mentale Selbstfürsorge – entdecken Sie eine Vielzahl an sofort umsetzbaren Strategien, Maßnahmen und Übungen, mit denen Sie ganz entspannt an der Reduktion Ihres Bauchfetts arbeiten können. Anstrengend und umständlich? Ganz im Gegenteil! Denn alle Methoden sind gezielt so ausgewählt, dass Sie sich perfekt selbst in den stressigsten Alltag integrieren lassen, und außer ein wenig Geduld und Durchhaltevermögen benötigen Sie nichts weiter, um Ihrem Leben eine ganz neue Wendung zu geben.Mit diesem Hörbuch gehört belastendes Bauchfett bald der Vergangenheit an und Sie nehmen Ihre Gesundheit aktiv in die Hand. Mit 30-Tage-Erfolgs-Challenge sowie täglicher Gesundheitscheckliste im Bonusteil können Sie zudem noch leichter einsteigen und Ihre neue Lebensführung im Handumdrehen zur Selbstverständlichkeit werden lassen.

  Zum Buch

• 

  Hypnose-Manifestation zur...

  Institut für Hypnosetherapie

  • 0
  • 0
  • 0

  Sich selbst zu lieben und seinem innersten Kern zu vertrauen, ist eine der größten Herausforderungen im Leben. Wer diese meditativen Selbsthypnose-Anwendungen regelmäßig nutzt, verspürt mehr Energie, innere Stabilität, Selbstvertrauen und kann besser bei sich bleiben. Davon profitieren all jene, die sich in allen Facetten annehmen, auf ihre Bedürfnisse achten und ihre wahre Größe entfalten möchten.Die beiden Hypnosen sind ein sehr hilfreiches Tool, um neue Energie zu tanken und gleichzeitig die innere Welt zu harmonisieren. Unsere Energien können dann wieder fliessen, Leichtigkeit und ein kräftigendes Wohlbefinden setzen ein. Die beiden Anwendung schenken uns alles, was es für eine liebevolle und kraftvolle Transformation braucht: Eine Verbindung von oben und unten, innen und aussen, Kraft und Leichtigkeit, Liebe und Selbstliebe.Wenn wir ins Meer des Selbstvertrauens und der Selbstliebe eintauchen, wird der Raum um uns herum automatisch positiv aufgeladen. Auf diese Weise entsteht ein positives Kraftfeld. Der Raum lädt sich positiv auf und jeder Anwesende ist mehr in seiner Kraft. So entsteht ein Kraftfeld in allen wesentlichen Bereiche deines Lebens: Beruf, Beziehungen, Finanzen.Inhalt:1. Kurze Einführung (3 Minuten)2. Meditative Selbsthypnose I: Anwendung für mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstwert (31 Minuten),3. Meditative Selbsthypnose II: Anwendung für mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstwert (32 Minuten).Beide Sessions sind absolut selbsterklärend, mit traumhafter Musik verwoben, wundervoll anzuhören.Mach Frieden mit dir. Nimm dich an. Umarme und heile Dich selbst. Erkenne, wie das funktioniert und wie Du innerhalb kürzester Zeit Deine innere Einstellung wendest und dadurch selbstbewusster, zufriedener und erfolgreicher wirst. Wir empfehlen dir einmal pro Tag EINE der beiden Hypnosen durchzuführen.

  Zum Buch

• 

  Es ist ein Geschenk dass es dich...

  Melanie Pignitter

  • 0
  • 0
  • 0

  Lass deinem Selbstwertgefühl Flügel wachsen!»Ich bin nicht gut genug«, »Ich kann das nicht«, »Ich hab nichts Besseres verdient«. Kennst du solche Gedanken? Sie nagen am Selbstwertgefühl und ziehen dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss! Österreichs erfolgreichste Selbstliebe-Trainerin entlarvt diese negativen Glaubenssätze als das, was sie sind: völliger Unsinn! Dein Wahrnehmungsfilter spielt dir hier ganz einfach einen Streich. Einfühlsam erklärt Melanie Pignitter, wie wir unser mentales Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Kleine Selbstwert-Abenteuer helfen dir dabei, das Gehörte direkt in die Praxis umzusetzen und aus tiefstem Herzen zu begreifen: Du bist ein Geschenk für diese Welt.Wenn du dich selbst wertvoll fühlst, ...... hörst du auf, es allen anderen recht zu machen und dich selbst hinten anzustellen.... wirst du selbstbewusster.... steigerst du deine Lebensqualität und deine Zufriedenheit.... fällt es dir leichter, dich selbst zu lieben.... kannst du mit schwierigen Situationen und Krisen besser umgehen.... und vieles mehr. Fang jetzt damit an, dein Leben positiv zu verwandeln!

  Zum Buch

• 

  Besser Schafen! Optimaler Schlaf...

  Kevin Kockot

  • 0
  • 0
  • 0

  Der Schlaf sei das tägliche Brot deiner Seele. - Carl Ludwig SchleichWie schön wäre es, wenn du angenehm einschlummerst und erholt aufwachst?Wie schön wäre es, wenn du durchschläfst und am nächsten Morgen frisch in den Tag starten würdest?Wie schön wäre es, wenn du dich entspannt, balanciert und locker beim Einschlafen und Aufwachen fühlen würdest? 
  Leider sieht der Alltag für viele Menschen anders aus. Laut der deutschen Gesellschaft für Schlafforschung leiden 20-30 Prozent der Deutschen an einer Schlafstörung. Das betrifft also über 20 Millionen Menschen in Deutschland. 
  Doch die gute Nachricht ist: Das muss nicht so bleiben! 
  In diesem Hörbuch findest du einfache Tipps, wissenschaftliche Erkenntnisse und bewährte Hausmittel, die deinen Schlaf langfristig verbessern werden. Du wirst du hier eine kompakte Zusammenstellung für die Optimierung deines Schlafes finden - auf verständliche Art und Weise erklärt! 
  In diesem Audiokurs wird auf die Themen Schlafzimmergestaltung, Gewohnheiten, Sport, Ernährung, Supplemente, Tees, Matratze, Entspannungstechniken, NO-GOs und vieles mehr eingegangen. 
  Der Kurs ist so gestaltet, dass du deine aktuelle Schlafsituation in den verschiedenen Lebensbereichen abgleichen kannst. Im Ergebnis entscheidest du, was für dich das Beste ist und was du für beibehalten möchtest. 
  Der Autor Kevin Kockot ist zertifizierter Trainer für Entspannungsmethoden und Stressbewältigung. Schlaf nimmt bei diesen Themen einen wichtigen Platz ein! Den Schlaf aktiv zu gestalten trägt wesentlich zu einem gesunden und selbstbestimmten Leben bei. 
  Interesse? Starte gleich jetzt, damit du diese Nacht besser schläfst!

  Zum Buch