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  Einfach angeln von Bord - Besser...

  Marcus Rall

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  Erfolgreich angeln auf Nord- und Ostsee: Angeltipps für Einsteiger
  Kein Urlaub an Nord- oder Ostsee ist komplett, ohne einmal Fisch genossen zu haben. Warum nicht einfach selbst angeln? Dorsch, Makrele oder Scholle beißen hier besonders häufig. Doch beim Meeresangeln gelten andere Regeln als beim Fischen in Flüssen und auf Seen.
  Marcus Krall erklärt, was Einsteiger beim Angeln vom Boot in den heimischen Revieren wissen müssen. Dabei berücksichtigt er alle modernen Fischfangmethoden und informiert über die aktuellen Regelungen und Vorschriften.
  • Der umfangreiche Angelratgeber zum Fischen auf der Ostsee und Nordsee
  • Angeln für Anfänger von A bis Z: Ausrüstung, Fangmethoden und nützliches Zubehör
  • Fischarten in Ostsee und Nordsee: Welcher Fang gelingt wann und wo?
  • Extrakapitel zur Wahl des richtigen Bootes
  • Wissenswertes zum Angelwetter
  Faszination Fischen: Alles über das Meeresangeln an Deutschlands Küsten
  Wer seine Angelrute zum ersten Mal im Meer auswirft, steht vor grundlegenden Fragen. Welche Angelausrüstung ist die richtige? Wann beginnt die Angelsaison in Deutschland? Und braucht man für den Angelurlaub an Nord- und Ostsee einen Angelschein?
  Dieses Buch richtet sich speziell an diejenigen. die sich erstmals mit dem Angeln von Bord beschäftigen. Ausrüstung vom Köder bis zum Angelhaken wird hier ebenso detailliert beschrieben wie die verschiedenen Techniken zum Fischen und zur Verwertung des Fangs. Sie lernen, wie Sie anhand von Seekarten erkennen, wo sich ein Angelstopp lohnt und wann Sie am besten hinausfahren. So wird das Hobby Angeln zum Erfolg!

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  Poesie des Pazifiks - Von Panama...

  Ricarda Wilhelm

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  Wild und wunderschön: Eine Segelreise durch den Pazifik 
  
  Der Pazifik, oft als friedlicher Ozean bekannt, präsentiert sich von einer faszinierenden und herausfordernden Seite. Ricarda Wilhelm, die zunächst wenig für die Weiten des Ozeans übrig hat, wird dennoch von der Aussicht auf das Segelabenteuer in der Südsee gelockt. Zusammen mit ihrem Mann und Kapitän begibt sie sich auf eine Reise durch die beeindruckende Welt der polynesischen Inseln, von den Las Perlas bis zu den Marquesas und Atollen der Tuamotus. 
  
  Eine Reise voller Farben und Eindrücke 
  
  Ricarda Wilhelms Erzählung bringt die farbenfrohe und bildgewaltige Landschaft der Südsee zu Ihnen nach Hause. Ihre Schilderungen lassen den Leser förmlich neben ihr im Bugkorb durch das glitzernde Blau gleiten, begleitet von Meerestieren wie Delfinen und Schildkröten. 
  
  • Umfassende Hintergrundinformationen: Erfahren Sie mehr über die faszinierende Natur, Kultur und Tierwelt der Südseeinseln. 
  • Praktische Segeltipps: Nutzen Sie wertvolle Ratschläge für lange Segelreisen, direkt aus der Erfahrung einer Abenteurerin. 
  • Ehrliche und humorvolle Erzählungen: Genießen Sie eine authentische Darstellung, die sowohl die Schönheit als auch die Herausforderungen des Segelns offenbart. 
  
  Die duale Natur des Segelns: Romantik und Herausforderungen 
  
  Neben den idyllischen Momenten der Reise beschreibt Ricarda auch die Härten der Segelwelt. Sie teilt die Höhen und Tiefen ihrer großen Fahrt, spricht über Gefahren, Risiken und die Notwendigkeit von Ausdauer, um den Traum zu verwirklichen. Diese Reisebeschreibung ist eine Einladung zum Träumen und Mitsegeln, angereichert durch die vielen besonderen Erlebnisse und Begegnungen auf dem weiten Meer und den nahezu unberührten Inseln. 
  
  Erleben Sie den Zauber der Südsee durch die Augen einer Seglerin, die sich auf ein unvergleichliches Abenteuer eingelassen hat.

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  Running wild in Afrika -...

  Rafael Fuchsgruber, Tanja...

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  Zwischen Wanderdünen und Oasen: Ultra Running durch eine der heißesten Wüsten der Welt 
   
  Rafael Fuchsgruber und seine Partnerin Tanja Schönenborn haben sich Großes vorgenommen: Laufend wollen die beiden Ausnahmesportler die Wüste Namib durchqueren. 1000 Kilometer in rund zwei Wochen, über 400 Liter Trinkwasserbedarf – eine absolute Weltpremiere. 
   
  In diesem packenden Reisebericht nimmt das bekannte Extremlauf-Paar Sie mit auf diese Tour der Extreme. Vom Sossusvlei, seit 2013 – wie das gesamt Namib-Sandmeer - UNESCO-Welterbe, führt ihre Laufstrecke vorbei an der größten Wanderdüne der Welt und durch Namibias bedeutendsten Seehafen, die Walfischbucht, weiter zum Messum-Krater und hinein in die traumhaften Landschaften des Brandbergmassivs. Am Ende warten der Tafelberg und das älteste Tierreservat Namibias am Mount Etjo auf sie. Ein atemberaubender Wüstenlauf voller faszinierender Landschaften und magischer Augenblicke! 
   
  • Ein einzigartiges Sportler-Team auf dem Weg durch die Namib-Wüste 
  • Landschaftlich faszinierende und sportlich anspruchsvolle Laufstrecke vom Namib Naukluft National Park entlang der Skeleton Coast bis zum Mount Etjo 
  • Motivierendes Laufbuch und packender Erlebnisbericht in einem, illustriert mit zahlreichen Fotografien von der Wüstendurchquerung 
  • Ideales Geschenk für Sportler und Ultraläufer auf der Suche nach Motivation und Inspiration 
   
  Zum Geburtstag durch die Wüste – Feiern mit dem erfolgreichsten Ultralauf-Paar Deutschlands 
   
  Rafael Fuchsgruber ist Deutschlands erfolgreichster Läufer in den Wüsten dieser Welt. Aus dem ehemals unbekannten "Comebacker", dessen Alkoholismus ihn mit 41 Jahren mit Verdacht auf Herzinfarkt in die Klinik brachte, ist mittlerweile eine eigene kleine (Lauf-)Marke geworden. Rafael Fuchsgruber ist in der ARD als Laufexperte zu sehen, die ZDF-Sportreportage berichtet über seine Läufe, er ist Talkgast bei Markus Lanz. Als Inhaber einer Konzertagentur sowie eines Musikverlags, arbeitet er im Live-Bereich mit Künstlern wie Ed Sheeran oder Coldplay. Er ist Kolumnist, Autor für verschiedene Laufmagazine, ein gefragter Vortragsredner und Gast in Talkshows wie 3nach9. Tanja Schönenborn, ist leidenschaftliche Läuferin, Vermögensberaterin bei der Kreissparkasse Köln und lizenzierte Personal Trainerin. Vor drei Jahren stellt sie ihr Leben auf "Neuanfang" und ändert so einiges. Sie nimmt 28 Kilogramm ab und beschließt neben einer kompletten Umstellung ihrer Ernährung die ersten Schritte in den Sport zu wagen. Konsequenterweise macht sie sofort ihre Lizenz als Personal Trainerin.  
    
  2021 begeht Rafael Fuchsgruber seinen sechzigsten Geburtstag. Tanja wird vierzig. Ihren "gemeinsamen Hunderter" feierten sie – stilecht – mit dem Ultralauf durch eine der heißesten Wüsten der Welt. Doch "Paarlauf der Extreme" ist mehr als ein Erfahrungsbericht. Die beiden Abenteurer verraten, wie man selbst in der größten Hitze und mit Wüstensand in den Schuhen die Motivation zum Laufen nicht verliert und wie viele Liter Trinkwasser es für eine Wüstendurchquerung in Laufschuhen braucht. Eine einzigartige Inspiration für alle Extremsportler und Ultratrail-Läufer!

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  Ich würd´s mal mit richtigem...

  Martin Pfeifenberger

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  Die Spielwiese Sport...
  Wie funktioniert ein effizientes, wirksames und nachhaltiges Training wirklich? Gerade in der heutigen Zeit, in der die Belastbarkeit und das Immunsystem eine größere Rolle spielen als je zuvor, könnten die Gegensätze bei diesem Thema nicht größer sein. 
  
  Es gibt unzählige "Experten", die das Blaue vom Himmel versprechen. In keinem Bereich gibt es mehr davon - außer vielleicht in der Politik.
  Sind Inhalt und Form aus dem Gleichgewicht geraten?
  
  Wünsche, Träume und Begehrlichkeiten werden marketingtechnisch aufbereitet und über Social-Media-Kanäle verbreitet wie ein Lauffeuer. Jede Trainingsmethode ist - bei gleichzeitig kürzerem Zeitaufwand - noch effektiver und wirksamer als die vorherige Methode. Von selbsternannten "Biohackern" und Menschen, die die Physiologie neu erfunden haben, werden utopische Versprechungen gemacht.
  
  Es scheint, als ob sich die menschliche Physiologie gemeinsam mit der Entwicklung des Internets proportional verändert hat, zumindest wenn man den Versprechungen glaubt.
  Die menschliche Physiologie hat sich über Jahrtausende entwickelt und wird sich auch in den nächsten hundert Jahren nicht wesentlich ändern. Dieses Buch stellt keine Trainingsanleitung dar, es soll zum Nachdenken, Nachfragen und Hinterfragen anregen – egal ob im Gesundheitssport, ambitionierten Hobbysport oder Leistungssport.
  Welche Voraussetzungen sollten geschaffen werden?
   Was bedeuten die vielen, herumschwirrenden Begriffe? Wie funktioniert das Ganze wirklich? Diese Zusammenhänge und Hintergründe werden in diesem Buch verständlich und logisch erklärt - warum das eine funktioniert und das andere nicht funktionieren kann. Das "Warum" zu verstehen, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein funktionierendes, wirksames und nachhaltiges Training.
  Viele Erfolge und Medaillen sind ein Produkt einer Reihe von Zufällen, die gar nicht mal so selten vorkommen - deshalb halten sich auch viele Trainingssysteme hartnäckig.
  Das Wissen über die Anwendung von biologischen Messdaten für das physische Training gibt es mittlerweile seit fast einem halben Jahrhundert - nur das Wissen über die richtige Anwendung ist größtenteils nach wie vor ein
  MystIeSriBuNm9.

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  Badminton - Die 60 besten...

  Andréa Vanderstukken, Laurent...

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  Der attraktiv gestaltete Trainingsratgeber zeigt 60 illustrierte Übungen für Spielerinnen und Spieler aller Alters- und Leistungsstufen. Zu jeder Übung werden Ziel, Spielregeln, Durchführung und Varianten erläutert. Dazu gibt es wertvolle Profitipps.
  
  Auf einen Blick
  - Die 60 Übungen und Trainingsspiele werden ausführlich erklärt, witzige Illustrationen vermitteln den Spaß am Spiel
  - Zur Verbesserung von Schlag- und Lauftechnik, Stellungsspiel und Spiel-Disziplin
  - Für alle, die beim Badminton Fortschritte machen und dabei Spaß haben wollen
  - Autoren sind Leistungssportler, Trainer und Badminton-Lehrer

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  Fußball der Zukunft - Wie Frauen...

  Alina Ruprecht, Justin Kraft

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  Zuschauerrekorde in Barcelona (über 90.000 in der Champions League), Hollywoodstar Natalie Portman gründet in Los Angeles einen neuen Klub: den Angel City FC, wo die Nationalspielerin Almuth Schult das Tor hütet, und auch in Deutschland füllen die Klubs inzwischen mit Spielen der Frauen die großen Stadien. Dazu eine Europameisterschaft in England, die den Sport auf ein ganz neues Level gebracht hat, und neue TV-Verträge auch für die deutsche Bundesliga.
  Bekommen die Frauen endlich die gewünschte Aufmerksamkeit? Dieser Sammelband bietet einen Überblick zum aktuellen Stand des Fußballs der Frauen in Deutschland, Europa und natürlich den USA. Dazu konnten die beiden Herausgeber:innen hochkarätige Autor:innen gewinnen. Neben Texten von Expert:innen wird es Interviews mit prominenten Spielerinnen und Funktionär:innen geben, beispielsweise Laura Freigang von Eintracht Frankfurt oder Ralf Kellermann vom VfL Wolfsburg.
  Mit einem Vorwort von Tabea Kemme (ehemalige Nationalspielerin und aktuelle Sky-Expertin).

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