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  Einschlafen leicht gemacht...

  Dr. med. Siegfried Stoll

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  Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Einschlafphasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und mehr. Unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Wir erleben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht.Die bewährte Hypnose-Anwendung des erfahrenen Therapeuten Dr. med. Siegfried Stoll (eigene Privatpraxis in Mannheim) erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen im Gehirn. Sie hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.WAS SIE BEKOMMEN:Ein bewährtes, leicht anwendbares und hoch wirksames Instrumente zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Sie lassen innere Verspannungen und Gedankenkaskaden hinter sich und das entstehende Wohlgefühl geht zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen. Die Nutzung ist denkbar einfach: Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Schlafposition und genießen Sie die Anwendung, die von einer sanften, warmen Männerstimme einfühlsam vorgetragen wird.Die Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für ein entspanntes Einschlafen notwendig sind. Das von erfahrenen Hypnose-Experten entwickelte Programm erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da es unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, entspannt einzuschlafen, friedvoll durchschlafen und am nächsten Morgen erholt aufzuwachen.Die enthaltenen Techniken:• Auflösung von negativen und schädlichen Einschlafblockaden basierend auf der Methode des legendären Hypnotherapeuten Milton Erickson;• Selbstregulation und Erweiterung des eigenen Gefühlsspektrums, damit du dich wohler fühlst und besser einschlafen kannst;• Etablierung neuer Strategien, damit du neuen Herausforderungen gewachsen sein kannst, wenn du dieses Hörbuch einmal nicht gleich greifbar hast;• neurologisch wirksame Hintergrundmusik.Joshua Leeds, Autor des Bestsellers "The Power of Sound", erklärt, wie Hypnose im Körper wirkt: "Die richtigen Botschaften und Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken auf Ebene des Unterbewusstseins regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Die Worte und Schwingungen setzen verborgene Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und beruhigen den Geist."Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie die Anwendung an mindestens 21 Tagen in Folge anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.--Kundenstimmen:***** hilft optimal beim einschlafenein wirklich tolles Hörbuch, selten war ich so entspannt. (Annemarie Koch)--***** SUPER ENTSPANNENDFühle mich entspannt wie selten zuvor und bin sehr auf die langfristige Wirkung gespannt. Würde es jetzt schon weiter empfehlen. (Jessi H.)--***** Spitze!Sehr angenehm. Manchmal schlafe ich sofort ein, das soll aber wohl nichts ausmachen - da mein Unterbewusstsein weiter zuhört. (Marvin)

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  Hochsensible Kinder - Lösungen...

  Johanna Hinze

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  Wie Sie Ihr hochsensibles Kind besser verstehen und ihm helfen, mit seinen starken Gefühlen umzugehen, ohne es zu überfordern.
  
  Machen Sie sich Sorgen, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, Freunde zu finden oder sich unter Gleichaltrigen sehr schüchtern und ängstlich verhält? Befürchten Sie, dass es in der Schule nicht mehr richtig mitkommt und die Leistungen besorgniserregend sind?
  
  Sind Sie es auch leid, dass Ihr Kind immer wieder wegen vermeintlicher Kleinigkeiten ausrastet? Nur weil es das Etikett des T-Shirts im Nacken spürt, abends die Zähne putzen soll oder weil es von der Sonne geblendet wird? Spüren Sie dann schon die Blicke anderer und beginnen sich zu schämen und sich zu wünschen, Ihr Kind würde sich einfach mal "normal" verhalten?
  
  Eltern hochsensibler Kinder machen diese Erfahrungen besonders häufig, da hochsensible Kinder sehr schnell überreizt und überfordert sind und oft anders reagieren als ihre Altersgenossen.
  
  Werden solche Probleme nicht gelöst, kann es sein, dass Ihr Kind später kein gesundes Selbstvertrauen entwickelt, was es ihm langfristig erschweren wird, Beziehungen aufzubauen.
  
  Wenn auch Sie möchten, dass Ihr hochsensibles Kind zu einer glücklichen und selb

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  Fantasievolle Einschlafreisen...

  Zuflucht der müden Gedanken -...

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  ***** Schnell einschlafen durch tiefe Entspannung: Gute Nacht Geschichten & Einschlafhilfen für Erwachsene *****Wenn die Welt nicht zur Ruhe kommt – dann erschaffe dir eine neue. Diese außergewöhnliche Sammlung geführter Einschlafgeschichten ist kein Ratgeber, keine App, kein weiteres To-do auf deiner Liste. Es ist ein Tor. In eine stille Welt. In tiefe Entspannung.Mit der Kraft meditativer Einschlafmeditationen, Fantasiereisen, entspannender Traumreisen und tief wirksamer Mentalreisen führen dich diese Geschichten sanft aus dem Gedankenkarussell direkt in die Ruhe der Nacht. Ohne Druck. Ohne Müssen. Ohne Ziel – nur mit einem inneren Lächeln.Du fährst mit der transsibirischen Eisenbahn, spürst den warmen Sand unter deinen Füßen oder gleitest schwerelos durch imaginäre Welten. Jede Reise ist wie eine liebevolle Berührung der Seele – beruhigend, wohltuend und tief entspannend.Alle 7 Einschlafgeschichten sind speziell für Erwachsene entwickelt: für Menschen, die viel denken, viel fühlen und manchmal einfach nur loslassen wollen. Sie wirken wie eine mentale Streicheleinheit nach einem langen Tag – beruhigend bei Stress, klärend bei innerer Unruhe, lindernd bei Schlaflosigkeit.***** Entdecke den Zauber des Einschlafens völlig neu – mit Fantasiereisen, Traumreisen, Entspannungsreisen und Mentalreisen, die dich nicht nur zuverlässig einschlafen lassen, sondern dich wieder mit dir selbst verbinden. *****

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  Julie und Cara - Die Kräuterhexe

  Juliane Ryll

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  Julie und Cara sind mit ihren Vätern Stefan und Carlo und ihrem Hund Käpt'n Klaus in den Sommerferien mit ihrem Wohnmobil unterwegs. Auf ihrer Reise erleben sie spannende Abenteuer.In dieser Episode verletzt sich Carlo bei einem Ausflug am Gerangerfjord in Norwegen, und die Mädchen müssen allein Hilfe holen. Ihr Weg führt sie durch einen Wald, in dem sie auf eine Hütte treffen. Dort sehen sie eine mysteriöse "Hexe", vor der sie sich fürchten. Doch die Mädchen haben keine andere Wahl: Um Caras Papi zu retten, müssen sie die "Hexe" um Hilfe bitten.

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  Fantasiereise Köln

  Uwe Böcker, Detlev Hürter

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  Eine Fantasiereise durch Köln    Erleben Sie eine unvergleichliche Entspannungsreise durch die malerische Stadt Köln mit unserer exklusiven Audioaufnahme, "FANTASIEREISE KÖLN". Diese hochwertige Aufnahme bietet Ihnen eine immersive Klangkulisse, die von sanften Melodien und beruhigenden Rhythmen untermalt wird, perfekt für Momente der Ruhe und Entspannung.    Lassen Sie sich von "Fantasiereise in Köln" auf eine akustische Reise durch die historische und kulturelle Vielfalt der Rheinmetropole entführen. Genießen Sie wunderbare Erzählung, die Klanglandschaften, die den majestätischen Kölner Dom, die lebendige Altstadt und die ruhigen Ufer des Rheins zum Leben erwecken. Diese Audioaufnahme ist perfekt, um den Alltag hinter sich zu lassen und in die entspannende Atmosphäre Kölns einzutauchen.    Ideal für entspannende Abende zu Hause  Perfekt für Meditations- und Yoga-Sessions  Eine großartige Ergänzung für Ihre Sammlung von Entspannungs- und Meditationsmusik  Gönnen Sie sich eine Pause vom hektischen Alltag und erleben Sie die beruhigende Wirkung von "Fantasiereise in Köln".

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  Das Glück so sein zu dürfen wie...

  Ronald Siegel

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  Wie viel Zeit verbringen wir damit, uns zu fragen, was andere wohl von uns halten? Warum bewerten wir uns beständig selbst? Warum ringen wir so darum, außergewöhnlich erfolgreich, schön, dynamisch zu erscheinen? Nur Perfektion scheint uns zu genügen, um das Gefühl, ausgeschlossen oder zurückgewiesen zu werden, wenigstens zu dämpfen.
  Der Psychologe und Achtsamkeitslehrer Ronald Siegel zeigt Wege auf, wie wir aus diesem Karussell aussteigen können. Es reicht. Wir müssen gar nicht glänzen, gar nicht hervorstechen. Dieser praktische Leitfaden führt uns dazu, unsere Kraft wieder auf uns und unsere wirklichen Ziele zu richten. Siegel erklärt durch Fallbeispiele, Übungen und geleitete Meditationen, wie wir allzumenschliche Gewohnheiten brechen können, um uns einfach wieder darauf zu konzentrieren, was wirklich zählt: stärkende Gemeinschaftlichkeit mit anderen und unser Lebensglück.
  Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
  gesprochen von Christine Brähler & Lienhard Valentin
  Was ist mir wichtig
  Auf der Selbstbewertungs-Achterbahn
  Achtsamkeit auf den Atem
  Emotionen im Körper lokalisieren
  Die Freuden der Selbst-Transzendenz
  Auf dem Impuls surfen
  Die Wunde annehmen
  Liebevolle Güte üben
  Vier E für das vErlEtztE SElbstwertgefühl
  Alles verändert sich
  Die Zukunft Ihres sozialen Selbst

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