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  Wie man eine toxische...

  Olivia Werner

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  [Wie man eine toxische Ernährungskultur erkennt] taucht tief in das komplizierte Geflecht aus gesellschaftlichem Druck und inneren Überzeugungen ein, die unsere Beziehung zu Essen, unserem Körper und unserem Selbstwertgefühl prägen. Geschrieben mit unerschrockener Intimität und scharfsinniger psychologischer Einsicht, schält diese tiefgründige Untersuchung die Schichten normalisierter Verhaltensweisen ab, die schädliche Standards aufrechterhalten. Durch lyrische Prosa, die sich wie das Geständnis einer engen Freundin liest, beleuchtet das Buch, wie die Diätkultur unseren Alltag durchdringt – von den stillen Gedanken beim morgendlichen Kaffee bis zu den spannungsgeladenen Gesprächen beim Familienessen. Auf der Grundlage umfangreicher Recherchen und mit einer sehr persönlichen Stimme zeigt es, wie das Marketing der Wellness-Industrie, der Druck der sozialen Medien und generationenübergreifende Traumata zusammenwirken und ein komplexes System aus Schamgefühlen gegenüber dem eigenen Körper und moralischen Urteilen über Essen schaffen. Was dieses Werk auszeichnet, ist seine schonungslose Ehrlichkeit, mit der es untersucht, wie diese toxischen Botschaften so tief in unserem Bewusstsein verankert sind, dass sie sich wie unsere eigenen Gedanken anfühlen, und gleichzeitig einen mitfühlenden Weg aufzeigt, wie wir diese vererbten Überzeugungen erkennen und ihnen widerstehen können.

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  Aberglaube Disziplin - Antworten...

  Rolf Arnold

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  Wie kann es sein, dass autoritäre Erziehungsparolen heute wieder auf offene Ohren stoßen und Teile der Öffentlichkeit Gefallen finden an Disziplin, Strafe und Gehorsam? Rolf Arnold nimmt die Erziehungsmentalität unter die Lupe, die hinter dem "Lob der Disziplin" steckt. Dabei treten zum Teil erschreckende, vordemokratische Einstellungen zu Tage, mit deren eindimensionalen, mechanistischen Erklärungen der beklagte "Erziehungsnotstand" sicher nicht zu beheben ist.
  
  Der autoritätsgläubigen Verlegenheit in Erziehungsfragen stellt der Autor eine "professionelle Balance" gegenüber, die Kinder nicht als Gegner betrachtet, sondern ihnen mit Achtung, einfühlendem Verstehen und persönlicher Authentizität begegnet. Als Grundlage dienen ihm die Annahmen und die Haltung der systemischen Pädagogik. Neben praxistauglichen Diagnose-Instrumenten gibt das Buch ganz konkrete Tipps, Hinweise und Vorschläge, die dem Erziehungsalltag gerecht werden und Eltern wie Lehrern helfen, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
  
  Ein zukunftsweisendes Buch!

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  Starke Füße - Das Programm für...

  Dr. med. Martin Weiß

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  Was hilft gegen Fußschmerzen?
  
  Haben Sie schmerzhafte Füße und jeder Schritt ist eine Qual? Fühlen Sie sich bereits in Ihren Bewegungen eingeschränkt oder möchten Sie präventiv etwas tun?
  Füße sind das Gerüst auf dem wir gehen und stehen. Mit zunehmendem Alter leiden viele Menschen an schmerzhaften Füßen. Ob Schmerzen in der Fußsohle, im Fußballen, schmerzende Füße bei Belastung oder auch in Ruhephasen – die Ursachen und Symptome sind vielfältig.
  Durch Muskelschwund und überstrapazierte Plantarfaszien sinken die Fußgewölbe ein. Viel zu oft bildet sich neben Senk- und Spreizfüßen eine Fehlstellung der Großzehe (Hallux valgus) und sehr häufig sind komplexe Fußblockaden Ursachen hartnäckiger Schmerzen.
  Dr. Martin Weiß stellt Ihnen zahlreiche Informationen, sowie Übungen zum Erhalt der Fußgesundheit und zur Heilung von Fußkrankheiten zur Verfügung und gibt Ihnen wichtige Tipps zum Tragen von Barfußschuhen. Die Auswirkungen des Barfußgehens sind so tiefgreifend, dass sie sich mit der innovativen Fußdruckanalyse eindrucksvoll nachweisen lassen.
  
  "Ich wünsche Ihnen, liebe Leserin und lieber Leser, gesunde Füße und geschmeidige Fußgelenke. Erfahren Sie hier, wie Sie und Ihre Kinder die Füße gesund halten können und machen Sie Ihre ganz persönliche Gesundheitsreform! Es lohnt sich."

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  Das gewünschteste Wunschkind...

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  Spätestens nach den ersten Wochen mit Baby merken viele junge Eltern, wie herausfordernd das Leben mit dem neuen Familienmitglied ist. Auch die erfahrenen Bestseller-Autorinnen Danielle Graf und Katja Seide wissen sehr gut um den Zauber der ersten Monate - aber auch um den Wahnsinn, in den das kleine Wesen, das man doch über alle Maßen liebt, seine Eltern treiben kann.
  
  Nah am Kind und an den Emotionen der Eltern, oft witzig und immer liebevoll helfen die Autorinnen zu verstehen, wie Babys ticken, was sie in konkreten Situationen brauchen und wie sie gelassen begleitet werden können. Sie erklären, warum das Entscheidende in diesen ersten Lebensmonaten ist, dass Babys ein Urvertrauen entwickeln und eine intensive Bindung zu den Eltern aufbauen. Kleine Maßnahmen haben da oft eine große Wirkung, und so enthält das Hörbuch auch eine Fülle praktischer Tipps z.B. zu Babyschlaf, Ernährung und Gesundheit, alles von den Autorinnen selbst und den Leser:innen ihres populären Blogs erprobt.
  
  Wer die Basics für die erste Lebenszeit kennt, kann entspannt in die neue Rolle als Eltern hineinwachsen!

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  Higher Mind - Die Gesetze des...

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  Wie wir das Potenzial unseres Bewusstseins entfesseln - der neue Praxis-Ratgeber von Andreas Schwarz
  
  Die Geschichte, wie Isaac Newton im Garten seines Elternhauses ein Apfel auf den Kopf fiel, kennt jeder. Doch viele wissen nicht, dass neben den physikalischen Naturgesetzen auch geistige Gesetze unser Leben bestimmen und zu jeder Zeit gelten, die man als hermetische Gesetze bezeichnet. Zu diesen Gesetzen zählen beispielsweise das Gesetz der Polarität, der Schöpfung oder der Anziehung. Diese können wir nutzen, um unser Leben selbstbestimmt in eine Richtung zu lenken und mehr Harmonie, Freude, Erfolg und Gesundheit in unseren Alltag zu bringen.
  
  In seinem neuen Ratgeber entschlüsselt der bekannte YouTube-Coach Andreas Schwarz diese 7 hermetischen Gesetze, mit denen du zum Architekten oder zur Architektin deines besten Lebens werden kannst. Denn wenn wir diese geistigen Prinzipien verstehen und anwenden, können wir zu unserem höheren Selbst (Higher Mind) finden und ein Leben voller Zufriedenheit und Glück manifestieren. Mit Andreas' umfangreichen Wissen, praktischen Übungen und Impulsen, Selbsttests sowie geführten Meditationen entfalten wir das Potenzial unseres Bewusstseins und alles wird möglich!

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  Giraffensprache - Gewaltfreie...

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  Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist?Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte Arten zu kommunizieren.Der Wolf neigt zu Verurteilungen, Beschuldigungen und erzeugt Scham. Die Giraffe hingegen ist empathisch und spricht eine Sprache des Herzens.Deshalb wird die Gewaltfreie Kommunikation häufig auch als Giraffensprache bezeichnet.Was ist das Besondere an der Giraffensprache? Mit Seminarteilnehmer*innen erarbeitet Rosenberg dies mithilfe konkreter Alltagsituationen. Es zeigt sich:Wenn empathisches Zuhören und das Teilen von Gefühlen und Bedürfnissen zur Grundlage des Kontakts mit uns selbst und mit anderen werden, verbessert sich auch unsere Lebensqualität.

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