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  Wechseljahre Kochbuch: Mit den...

  Anonyme

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  Wechseljahre Kochbuch: Wie Sie mit einfachen, leckeren und alltagstauglichen Rezepten Wohlbefinden, Energie und Genuss in der neuen Lebensphase fördern – ganz ohne Angst vor komplizierter Ernährung oder schwer erhältlichen Zutaten!
  
  
  Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung: Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Hitzewallungen – der Körper verändert sich. Und gerade jetzt ist eine ausgewogene, unkomplizierte Ernährung wichtiger denn je, um das Wohlbefinden zu fördern und typische Begleiterscheinungen zu lindern. Sie fragen sich, wie Sie im hektischen Alltag mit einfachen Mitteln gesunde Gerichte auf den Tisch bringen, die schmecken, satt machen und neue Energie schenken?
  
  Dieses Kochbuch vereint genau das, was Sie sich wünschen: Abwechslungsreiche, köstliche Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren abgestimmt sind – und zwar ohne teure Superfoods, exotische Spezialzutaten oder stundenlanges Stehen in der Küche. Jedes Gericht lässt sich mühelos nachkochen und alle Zutaten gibt es im gut sortierten Supermarkt um die Ecke. Es erwartet Sie eine kulinarische Reise voller Geschmack, Wohlgefühl und Selbstfürsorge – Tag für Tag!
  
  
  Über 100 alltagstaugliche Rezepte – Von vitalisierenden Frühstücksideen über wohltuende Suppen, sättigende Hauptgerichte bis zu unwiderstehlichen Süßspeisen: Genießen Sie gesunde Abwechslung und kreative Vielfalt – ganz ohne Verzicht.
  
  Einfache, schnelle und stressfreie Zubereitung – Alle Rezepte sind Schritt-für-Schritt erklärt, gelingen garantiert auch Kochanfängern und lassen sich blitzschnell in den Familienalltag integrieren.
  
  Keine Spezialzutaten, keine leeren Versprechen – Statt exotischer Trends setzen wir auf bewährte, vitaminreiche Zutaten, die überall verfügbar und preiswert sind – so bleibt das Einkaufen unkompliziert.
  
  Gezielte Unterstützung für Körper und Seele – Profitieren Sie von speziell ausgewählten Gerichten, die typische Beschwerden wie Stimmungstiefs, Hitzewallungen und Heißhunger positiv beeinflussen und den Hormonhaushalt natürlich unterstützen.
  
  Süßes, Snacks & Getränke: Genuss ohne schlechtes Gewissen – Ob Birnen-Dessert, Haferkekse oder Vitamin-Smoothies: Verwöhnen Sie sich mit leichten, gesunden Köstlichkeiten – für kleine Auszeiten und gute Laune zwischendurch.
  
  
  Vielleicht kennen Sie es: Viele Diäten oder Gesundheitsratgeber versprechen das Blaue vom Himmel – und am Ende bleibt die Erkenntnis, dass die Rezepte viel zu kompliziert oder die Zutaten im normalen Supermarkt kaum zu finden sind. Dieses Wechseljahre Kochbuch hebt sich davon ab! Alle Gerichte sind bewusst für den Alltag konzipiert, praxiserprobt und mehrfach von Frauen in den Wechseljahren getestet. Selbst wenn Sie wenig Zeit oder keine Kocherfahrung mitbringen, werden Ihnen die Rezepte gelingen – denn jeder Schritt ist ausführlich beschrieben und leicht nachzumachen.
  
  Auch Ernährungswissenschaftler bestätigen: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Ballaststoffen, pflanzlichen Proteinen und gesunden Fetten, kann typische Wechseljahresbeschwerden spürbar lindern und Wohlbefinden nachhaltig fördern – sogar ohne radikale Ernährungsumstellung.
  
  Selbst wenn Sie bisher an komplizierten Diäten oder unübersichtlichen Ernährungsplänen gescheitert sind: Mit diesem Kochbuch erleben Sie, wie einfach, lecker und befreiend gesunde Ernährung im Alltag sein kann. Sie benötigen keine Vorkenntnisse – nur Lust auf Genuss, Abwechslung und Vitalität!
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und starten Sie Ihre genussvolle, stressfreie Reise zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Leichtigkeit in den Wechseljahren – Tag für Tag, Mahlzeit für Mahlzeit.

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  Schecks kulinarischer Kompass -...

  Denis Scheck

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  Mit umgebundener Serviette und Literatur- und Gastrokritiker Denis Scheck um die Welt
  Ein geistreicher Genießer plaudert aus der Küche: Ob er von seiner Lieblingsknäckebrotsorte schwärmt oder erklärt, wie man die perfekte Bouillabaisse kocht – Denis Scheck lässt einem mit seinen köstlichen Geschichten das Wasser im Munde zusammenlaufen. In seinen kulinarischen Anekdoten erzählt er uns von seiner Leidenschaft für Essen und Trinken, mischt Literarisches und Persönliches, verrät Rezepte und Restauranttipps. Mit Sprachkunst und Witz schimpft er über Glühwein, Quälfleisch und die Scheußlichkeiten industriell hergestellten Fertigfutters oder berichtet von Luxusrestaurants, wo es Damenkarten ohne Preise gibt. Ein Muss für alle Feinschmecker, Waldmeistereisfans und Foodies. Ein Hörbuch, das Appetit aufs Leben macht – nose to tail!
  Denis Scheck, begeisterter Koch und Gourmet, liest selbst - ein köstlicher Hörgenuss!

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  Die besten Käsekuchen - 45...

  Komet Verlag

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   Die besten Käsekuchen - 45 Rezepte für Käsekuchen und Cheesecakes 
  • GANZ KLASSISCH: Käsekuchen mit Rosinen
  • INTERNATIONAL: New York Cheesecake
  • HERRLICH FRUCHTIG: Erdbeer-Käsekuchen mir Rhabarber
  • AUS DEM KÜHLSCHRANK: Schokokuss-Kuchen mit Popcorn
  • VOM BLECH: Käsekuchen mit Mandarinen
  • KLEIN & FEIN: Cheesecake-Tartelettes
  … und viele weitere leckere Rezepte.
  Während der klassische Käsekuchen eher saftig mit Quark gefüllt und auf luftigem Biskuit- oder knusprigem Mürbeteigboden daherkommt, überzeugt der samtig-cremige Cheesecake mit einer reichhaltigen Frischkäse-Füllung auf süßem Keksboden. Aber ganz egal, ob Sie Ihren Lieblingskuchen eher klassisch, fruchtig, international, mit oder ohne Boden, als Torte, vom Blech, aus dem Kühlschrank oder klein und fein lieben:
  Bei unseren Rezepten mit Suchtfaktor wird garantiert jeder Käsekuchenfan fündig.

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  An Bord Kochbuch für Segler: Die...

  Alexander Butler

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  Kombüsen-Küche für Segler: Abwechslungsreiche, köstliche und unschlagbar unkomplizierte Rezepte für Minimalbedingungen an Bord
  
  Endloser Himmel, die Weite des Meeres und die Freiheit ferner Ländern: Ein Segeltrip bedeutet für die meisten Menschen die einzigartige Erfahrung von Unendlichkeit – nur endet die leider meist bei Tisch. Denn die Kombüse ist von unendlicher Freiheit weit entfernt und ernüchtert die Traumreise mit Dosenravioli & Co., dabei muss das gar nicht sein! Denn selbst in der kleinsten Kochnische lassen sich kulinarische Köstlichkeiten ohne Abstriche zubereiten und die Kombüsen-optimierte Rezeptsammlung in diesem Buch zeigt, wie das ganz einfach geht!
  
  Feine Lachspasta, raffiniertes Süßkartoffel-Curry, knackiger Fisch-Melone-Feta-Salat oder verführerischer Walnusstraum: Was nach aufwendigem Menü im Sterne-Restaurant klingt, können Sie tatsächlich kinderleicht auch in der kleinsten Kombüse auf den Teller zaubern und das auch noch bei minimalen Lagerkapazitäten. Denn der Schlüssel zu abwechslungsreicher Schlemmerei an Bord liegt in Planung und Kreativität und wie das klappt, entdecken Sie in diesem Buch. Von Bevorratung über Haltbarmachen und Menüauswahl bis hin zu Tipps zu Lagerung und Ausrüstung lernen Sie die optimalen Strategien kennen, vor allem aber finden Sie eine Riesenauswahl an perfekt auf Bordbedingungen zugeschnittenen Rezepten. Vom leichten Salat über würzige Suppen, herzhafte Fleischgerichte und feinen Fisch bis hin zum sündig-süßen Dessert mit passendem Drink runden vielfältige Köstlichkeiten Ihr Segelabenteuer ab und machen Fleischfans, Fischliebhaber, Veggies und Naschkatzen gleichermaßen glücklich. Sie sind Segler und kein Koch? Kein Problem! Denn die schmackhaften Gerichte sind zugleich unschlagbar einfach zubereitet und stehen dank kinderleichter Schritt-für-Schritt-Anleitungen auch bei Kombüsen-Anfängern im Handumdrehen auf dem Tisch.
  
  
  Frühstück auf dem Meer: Mit fruchtigem Buchweizen-Pudding, klassischen Pancakes, Overnight-Oats oder herzhaftem Omelett starten Sie voller Energie in einen aufregenden Tag.
  
  Köstliche Kleinigkeiten: Für den kleinen Hunger oder als Vorspeise sind Garnelen-Snack, Arme Segler, Salat Mexiko oder Hackbällchen-Topf perfekt geeignet.
  
  Deftige Hauptgerichte: Ob mit Fisch, mit Fleisch oder lieber einfach Veggie – nach reichlich Seeluft machen Curry mit Lachs und Reis, Lasagne aus dem Topf, Linsen-Curry mit Tofu oder Pasta-Pot so richtig satt.
  
  Kulinarisches Fernweh: Mit Hafenspezialitäten aus fernen Ländern wie norwegischer Fischsuppe, dänischen Frikadellen, griechischer Bohnensuppe oder französischem Ratatouille schicken Sie auch Ihren Geschmackssinn auf Weltreise.
  
  Genussmomente: Ob Dessert oder Drink, mit fruchtiger Honig-Mascarpone-Creme, Apfelschicht-Dessert, exotischem Rumtopf oder Gurkenlimo gönnen Sie sich pures Genießerglück.
  
  Mit diesem Kochbuch setzen Sie Ihrem Segelabenteuer die Genusskrone auf und müssen künftig auch auf hoher See nicht auf Geschmacks-Höhepunkte verzichten. Ob Weltreise, Atlantiküberquerung oder kleiner Mittelmeer-Törn – hier finden Sie reichlich Inspiration für ausgewogene, unkomplizierte und vor allem einzigartig leckere Ernährung an Bord.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und begeben Sie sich schon bald auf eine unvergessliche Schlemmer-Reise!

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  Heißluftfritteusen Kochbuch für...

  Annelie Hagedorn

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  Heißluftfritteusen Kochbuch für Diabetiker: Wie Sie endlich unkompliziert genussvoll und gesund kochen – ohne komplizierte Zutaten und Frust in der Küche!
  
  Sie kennen das Problem: Viele Rezepte für Diabetiker sind langweilig, kompliziert oder erfordern Zutaten, die entweder teuer oder im Supermarkt kaum zu finden sind. Dabei wünschen Sie sich nichts mehr, als köstliche, alltagstaugliche Gerichte zu servieren, die Ihrer Gesundheit guttun – und zwar ohne stundenlang am Herd zu stehen oder auf Lieblingsspeisen zu verzichten! Die Lösung? Moderne Heißluftfritteusen verbinden gesunden Genuss mit maximaler Einfachheit – und dieses einzigartige Kochbuch sorgt dafür, dass Sie das Potenzial Ihrer Heißluftfritteuse endlich voll ausschöpfen.
  Stellen Sie sich vor: Frische Brötchen am Morgen, knusprige Schnitzel, bunte Gemüsegerichte und sogar verführerische Desserts – alles extra kalorienarm, ballaststoffreich und ganz ohne schwankenden Blutzucker. Experten wie die Deutsche Diabetes Gesellschaft empfehlen mittlerweile, auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung zu achten, die Spaß macht und satt hält. Genau diesen Ansatz verfolgen die Rezepte in diesem Heißluftfritteusen Kochbuch, entwickelt für Menschen mit Diabetes Typ 1, Typ 2 oder alle, die bewusster leben möchten – praxisnah, schnell und garantiert familientauglich.
  Leichte Umsetzung garantiert: Jedes Rezept ist lückenlos erklärt, mit klaren Schritt-für-Schritt-Anweisungen – so kann wirklich jeder sofort loslegen, auch bei wenig Erfahrung am Herd.
  Abwechslung pur und nie wieder Langeweile: Von proteinreichem Frühstück und frischem Brot, über herzhafte Salate, Suppen, Fleisch- und Fischgerichte bis zu himmlischen Desserts – für jede Tageszeit und jeden Geschmack ist gesorgt.
  Diabetikerfreundlich und alltagstauglich: Alle Werte wie Kohlenhydrate, Kalorien und Broteinheiten sind übersichtlich angegeben – so behalten Sie Ihren Blutzucker immer im Griff.
  Schnell, knusprig, köstlich – mit weniger Fett: Dank der Heißluftfritteuse gelingt gesundes Kochen so einfach wie nie, ganz ohne lästiges Frittier-Öl, aber mit maximalem Geschmack.
  Sie fragen sich, ob es wirklich so leicht sein kann? Ja! Die Autoren sind Ernährungsexperten und haben die Rezepte speziell für die Bedürfnisse von Diabetikern in Zusammenarbeit mit Betroffenen entwickelt und getestet. Auch geschmackliche Abwechslung und Genuss stehen im Mittelpunkt – egal ob Sie seit Jahren Diabetiker sind oder gerade frisch auf die Ernährung achten müssen. Die positiven Ergebnisse sprechen für sich: Viele Anwender berichten von mehr Energie, stabileren Werten und neu entfachter Freude am Kochen. Auch wenn Sie bisher wenig Küchenerfahrung haben oder schon an anderen Diabetiker-Kochbüchern gescheitert sind – die Rezepte dieses Buches sind so einfach und verständlich, dass sie sicher gelingen und alltagstauglich bleiben. Selbst wenn die Zeit knapp ist!
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und entdecken Sie, wie einfach, lecker und gesund Diabetes-Küche mit der Heißluftfritteuse sein kann – garantiert unkompliziert, abwechslungsreich und ohne Verzicht!

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  Gugelhupf Backbuch: Die...

  Charlotte Feldmann

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  Guglhupf-Maker-Rezepte: Kreative, abwechslungsreiche und unschlagbar leckere Ideen für die fröhlichen Mini-Küchlein
  
  Ihnen steht öfter Mal der Sinn nach einer frischgebackenen Leckerei, aber ein ganzer Kuchen ist zu viel und außerdem aufwendig? Dann sind Mini-Guglhupfe aus dem Guglhupf-Maker die perfekte Lösung für schnelles Naschglück! Die schönen kleinen Kunstwerke stehen im Handumdrehen auf dem Tisch und sind in wenigen Bissen verspeist –also lassen Sie sich von der Riesenauswahl an Rezepten verführen!
  
  Sie sind klein, bestechen mit hübschem Erscheinungsbild, überraschen mit grenzenloser Vielfalt, sind in Windeseile zubereitet und schmecken unverschämt lecker: Mini-Guglhupfe punkten mit zahlreichen Vorteilen und haben das Zeug dazu, schon bald der neue Star in Ihrer Küche zu werden. Im Guglhupf-Maker gelingen Sie auf den Punkt und überzeugen damit nicht nur durch Geschmack, sondern sind der ideale Snack in Bürostress, Familientrubel und Alltagschaos. Zudem bereiten Sie ganz einfach immer genau die benötigte Menge zu – für täglich frischen Genuss und maximale Abwechslung. Guglhupf jeden Tag, ist das nicht ein bisschen langweilig? Ganz im Gegenteil! Denn die sorgfältig ausgewählten Rezepte zeigen Ihnen eine ungeahnte Vielfalt an Geschmacksmöglichkeiten, die Sie im Nu auf den Teller zaubern: Von Himbeere, Nuss und Piña-Colada über Röstzwiebel-Feta und Paprika-Zucchini bis hin zu Low-Carb-Protein-Erdbeer oder Buntes-Glitzer kommen die kleinen Köstlichkeiten in unterschiedlichstem Gewand daher und geben den perfekten Leckerbissen für jede Gelegenheit ab. Naschkatzen und Schokofreaks kommen hier genauso auf ihre Kosten wie Gesundheitsbewusste und Veganer, darüber hinaus bieten Rezeptideen für Pikantes, mit "Schuss", ohne Gluten oder mit tollen Kinder-Deko-Ideen reichlich Auswahl für jeden Geschmack. Dank einfach nachzubackender Schritt-für-Schritt-Rezepte sowie Tipps und Tricks rund um Maker, Zubereitung und Reinigung klappt auch bei Ungeübten das erste Kunstwerk auf Anhieb und sorgt für einzigartige "Hmmmmm!"-Momente.
  
  
  Fruchtig, nussig, süß: Joghurt-Aprikosen-Gugel, Gugelhupf mit Schokoladen-Ganache, oder Walnuss-Mohn-Gugel sorgen bei Schleckermäulern für strahlende Augen.
  
  Für besondere Ansprüche: Ob vegan, Diät & Fitness oder glutenfrei, bei Himbeer-Bananen-Gugelhupf, Kokos-Espresso-Gugel oder Low-Fat-Skyr-Blaubeer-Gugel ist für alle Bedürfnisse viel Auswahl geboten.
  
  Traditionelles & mit Schuss: Sandkuchen-Gugel, Pflaumen-Gugel mit Amaretto oder Minigugel Mojito-Style sorgen für ganz besondere Genussmomente.
  
  Herzhafte Snacks: Pikante Varianten wie Frischkäse-Olive-Paprika-Gugel, Möhrengugel mit Parmesan oder Flammkuchen-Gugel eignen sich perfekt für Brotzeit, Picknick oder einfach zwischendurch.
  
  Hits für Kids: Ameisen-Gugel, Konfetti-Gugelhupfe oder Halloween-Mini-Gugel sind das Highlight auf der nächsten Kinderparty.
  
  
  Mit den fröhlichen Mini-Snacks haben Sie jederzeit einen kulinarischen Volltreffer in der Hinterhand und das bei minimalem Arbeitsaufwand. Ob Improvisation für spontane Gäste, optischer Höhepunkt auf dem Buffet, schneller Snack oder einfach eine kleine Verwöhn-Einheit für Ihre Lieben – in diesem Buch finden Sie für jede Situation das perfekte Gugel-Rezept.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und entdecken Sie die grenzenlose Schlemmervielfalt aus dem Gugel-Maker!

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