Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Augentraining im Alltag: Wie Sie...

  Sebastian Kibitz

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  Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden
  
  Liegestützen, Jogging, Gewichttraining: Viele Menschen wissen um die enorme Bedeutung, die Muskulatur regelmäßig zu trainieren – aber haben Sie dabei schon einmal an Ihre Augen gedacht? Nach Stunden vor dem Bildschirm freut sich nämlich auch die Augenmuskulatur über eine kleine Trainingseinheit und wie Sie das ganz einfach zur Routine werden lassen, zeigt Ihnen dieses Buch.
  
  Nahes Sehen am Bildschirm, blaues Licht, stundenlang keine optische Abwechslung: Unser modernes Büro- und Bildschirmleben schadet nicht nur Rücken, Nacken & Co., sondern belastet auch unser Sehorgan immens. Kurzsichtigkeit, müde, brennende Augen oder sogar neurologische Beschwerden können die Folge sein, doch zum Glück schaffen Sie hier ganz leicht Abhilfe! Denn ja, auch die Augenmuskulatur lässt sich kinderleicht gezielt trainieren und dazu brauchen Sie weder Ausrüstung noch Vorwissen. Machen Sie sich zunächst mit den anatomischen Basics unseres faszinierenden Sehorgans vertraut und lernen Sie grundlegende Eigenschaften, Funktionen und mögliche Störungen kennen. Anschließend steigen Sie mit zahlreichen sofort umsetzbaren und leicht nachzumachenden Übungen in die Praxis ein und trainieren gezielt und effektiv wichtige Fähigkeiten. Für regelmäßiges Training fehlt Ihnen die Zeit? Keine Sorge! Die Übungen sind perfekt für einen vollen Alltag konzipiert und lassen sich blitzschnell zwischendurch erledigen – und dank reichlich Entspannungstechniken sind Sie danach gleich wieder doppelt fit.
  
  
  Kleiner Augen-Grundkurs: Spannende und leicht verständliche Informationen rund um das menschliche Sehorgan vermitteln Ihnen wichtiges Wissen und machen Sie in kürzester Zeit zum Augenexperten.
  
  Training leicht gemacht: Häufige Beschwerden, typische Fehlsichtigkeiten und die wichtigsten Trainingsprinzipien – finden Sie heraus, wie Sie das Augentraining perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen.
  
  Umfangreiches Manual: Zahlreiche einfache Praxisübungen zu Themen wie Entspannung, Akkommodation, peripheres Sehen oder auch Weitsichtigkeit sorgen in kürzester Zeit für merkliche Verbesserung und Entlastung.
  
  Blitzübungen für Bildschirm-Starrer: Mit SOS-Übungen für gestresste Augen sorgen Sie jederzeit ganz unkompliziert für einen optischen Frische-Kick – und für Abwechslung sorgen bei Bedarf die faszinierenden Grafik-Übungen im Bonusteil.
  
  
  Mit diesem Buch schenken Sie Ihren Fenstern zur Welt endlich die wohlverdiente Aufmerksamkeit und tun Ihrer Augengesundheit langfristig etwas Gutes. Ob Sie bereits mit Beschwerden kämpfen, bei starker Belastung optimal vorbeugen möchten oder Ihren Augen zwischendurch einfach eine kleine Wellness-Einheit gönnen wollen – hier finden Sie alles, was das Auge begehrt.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf einen ganz neuen, entspannten und frischen Blick auf die Welt!

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  Explosion des Bewusstseins - PMR...

  enO, audioparadies

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  "Wir müssen aus dem tiefsten Nichtdenken heraus denken (...) das Optimum, das Bersten, der Orgasmus des Bewusstseins, das Jenseits-des-Denkens, das absolute, kosmische, universale, globale Denken (...) tritt unbewusst, natürlich und automatisch ein." (Taisen Deshimaru, Zen-Meister) Der Geist wird in einem Moment ganz plötzlich unendlich weit und löst sich im großen Ganzen auf: Was könnte die Erfahrung der Erleuchtung besser beschreiben, als das Bild einer Explosion in die Unendlichkeit! Jeder Mensch erlebt das Phänomen der Erleuchtung anders: Manche empfinden in der Tat ekstatische Gefühle, wie der berühmte Zen-Meister Deshimaru sie im Zitat beschreibt. Andere werden sich dieses Moments erst im Nachhinein bewusst und dies auf eine weitaus stillere Weise. Tiefe Entspannung erfüllt uns total. Aber allen gemeinsam ist, dass sie danach jemand anderes geworden sind (nicht als Person, sondern hinsichtlich der Sichtweise), weil die Erfahrung, die Welt frei vom Denken zu erleben, für jeden Menschen eine faszinierende Angelegenheit von bleibenden Auswirkungen darstellt! Deshalb nennt man das Resultat dieser Erfahrung eine Transformation. Transform! NOW! enO

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  Edelsteine als Wegbegleiter -...

  Nora Adamsons

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  Wie kann ich jeden Tag im Einklang mit meinen Werten leben?
  
  Wäre es nicht wunderbar, immer ein Werkzeug an der Hand zu haben, das uns durch die verschiedenen Phasen unseres Lebens begleitet und stets daran erinnert, im Einklang mit unseren Werten zu handeln? Ob in der Meditation oder in alltäglichen Situationen: Edelsteine und Malas können uns nicht nur durch unseren Alltag, sondern auch in den verschiedenen Themen des Lebens begleiten. Sie können uns dabei unterstützen, die Gedanken in unserem Kopf zu zähmen und Herausforderungen zu bewältigen. Je nachdem in welcher Lebensphase du dich gerade befindest oder welches Thema gerade präsent ist, kannst du deinen Wegbegleiter ganz gezielt wählen, sodass dich die heilenden Steine genau bei diesem Thema unterstützen können.
  
  Mit den verschiedenen Lebensthemen, die Nora Adamsons in diesem Buch präsentiert, findest du für jede Situation deinen passenden Wegbegleiter.
  Kraftvolle Rituale, Übungen, Affirmationen, Mantren, Atemübungen und zahlreiche Anwendungsbeispiele helfen dir bei der praktischen Umsetzung.
  
  Noras große Vision ist es, dass Menschen die Heilsteine nicht nur zur Meditation nutzen, sondern in allen Lebenslagen unterstützend an der Seite haben. So können sie der perfekte Wegbegleiter auf dem Weg zu deinem wahren Selbst sein.

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  Erlebe Ehrlichkeit und...

  Christian Reich

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  Alles im Universum schwingt: unsere Gedanken und Gefühle, unser Körper mit seinen Organen … auch materielle Dinge. Wie ein Radiogerät gehen wir genau in Resonanz mit allem, was die gleiche Schwingung hat wie wir selbst. Das Ergebnis ist unsere Realität.  Haben wir den Wunsch nach Veränderung dieser Realität, um zum Beispiel mehr Ehrlichkeit und Selbstausdruck zu erleben, dann geschieht dies am nachhaltigsten durch eine Veränderung der Frequenz. In dieser Meditation gelangst du in einen Zustand tiefer, wohltuender Entspannung. Binaurale Frequenzen unterstützen dich dabei. Du lenkst deine Gedanken auf eine Situation in deinem Leben, in der du bereits Zugang zu Ehrlichkeit und Selbstausdruck hattest. Auch wenn du beides noch nie erfahren hast, wird es dir in der Meditation möglich sein, dich in diesen Zustand hineinzuversetzen.Durch die anschließende Aktivierung der Ressource Ehrlichkeit und Selbstausdruck fällt es dir leichter, die damit verbundenen Gedanken und Gefühle dauerhaft in deinem Leben zu manifestieren.Diese Meditation ist Teil einer Serie von Meditationen, die dich darin unterstützen, deine Ressourcen zu aktivieren. Sie ist für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet und dauert nur 15 Minuten. Das ist 1% deiner Tageszeit. Je öfter du die Meditation praktizierst, umso stärker verankerst du die darin aktivierten Gefühle in Körper, Geist und Seele. Du gewinnst mehr Balance, Frieden und Freude.

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  Happy Money - Der entspannte Weg...

  Ken Honda

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  Viele Menschen haben ein angespanntes Verhältnis zu Geld: Es löst bei ihnen Ärger und Ängste aus oder ruiniert ihre Beziehung. Der japanische Bestseller-Autor und Zen-Millionär Ken Honda räumt auf mit den falschen Vorstellungen zu unseren Finanzen. Er hilft uns, ein für allemal Frieden zu finden in unserer Beziehung zum Geld, und verrät, wie wir uns von negativen Gefühlen befreien und in einen Money-Flow geraten. Anerkennung, Dankbarkeit und Freude sind der Schlüssel - und nicht Fleiß, Neid oder die Gier nach immer mehr. So wie Marie Kondo den Umgang mit unseren Habseligkeiten revolutioniert hat, ändert Ken Honda den Umgang mit unseren Finanzen. Er lehrt uns eine völlig andere Einstellung zu Geld  und dem eigenen Leben.

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  Ressourcenübungen für Kinder:...

  Lorena Schönfeld

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  Ressourcenübungen für Kinder: Altersgerechte, kreative und spaßige Spielanregungen für die Förderung und Unterstützung der Potentiale Ihres KindesSelbstbewusste, starke Kinder, die ihren Weg gehen und eine strahlende Zukunft vor sich haben – welche Eltern wünschen sich das nicht? Doch diese Entwicklung müssen Sie nicht dem Zufall überlassen, sondern können die Ressourcen Ihres Nachwuchses gezielt aktivieren, und wie das klappt, zeigt Ihnen dieses fröhlich-kreative FamilienHörbuch.Gerade in unserer schnelllebigen Zeit mit digitalen Medien, Krisen weltweit und gesellschaftlichen Umbrüchen ist ein stabiles Fundament beim Aufwachsen wichtiger als je zuvor und die gute Nachricht ist: Dieses Fundament liegt schon in Ihrem Kind. Sie können allerdings einiges tun, um wertvolle Ressourcen wie Empathie, Resilienz, kritisches Denken, Erinnerungsvermögen, Teamfähigkeit und vieles mehr zu aktivieren, zu fördern und auszubauen. Dieses Buch erläutert Ihnen zunächst die Grundlagen der wichtigsten Ressourcen und deren Bedeutung im Alltag, um anschließend zum praktischen Teil überzugehen: Mit einer Riesenauswahl an Spielen, Rätseln, Übungen, konkreten Reflexions- und Gesprächsanregungen und vielem mehr aktivieren Sie gezielt verschiedene Ressourcen wie emotionale Intelligenz, Selbstvertrauen, kognitive Fähigkeiten & Co. Pädagogische Vorbildung? Brauchen Sie nicht! Denn die Erklärungen und Anleitungen in diesem Hörbuch richten sich explizit an interessierte Laien-Eltern, die im alltäglichen Familienleben unkompliziert die ganzheitliche Entwicklung Ihres Nachwuchses unterstützen möchten.Dieses Hörbuch hilft Ihnen, auf einfühlsame und kindgerechte Weise die wichtigsten Fähigkeiten Ihres Nachwuchses zu fördern und dabei ganz einfach Ihre Beziehung zu stärken. Mit zusätzlichen Anregungen im Bonusteil zum Thema "Natur und Umwelt als Ressourcen nutzen" können Sie Ihre Aktivitäten rund ums Jahr ins Freie verlegen und schenken Ihrem Kind unvergessliche gemeinsame Erlebnisse.

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