Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
In 2 Wochen 10 kg abnehmen – für Berufstätige und Familien - Schnell gesund und machbar – der 14-Tage-Plan für Berufstätige und Familien - cover

In 2 Wochen 10 kg abnehmen – für Berufstätige und Familien - Schnell gesund und machbar – der 14-Tage-Plan für Berufstätige und Familien

Kristina Maren

Verlag: BookRix

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Du willst in nur 14 Tagen bis zu 10 Kilo verlieren, dich leichter fühlen, klarer denken – und deine Energie zurückholen?Ohne Diätfrust, ohne Kalorienzählen, ohne stundenlanges Training im Fitnessstudio?Dann ist dieses Programm dein kompromissloser Neustart – mitten im Alltag, auch mit Job und Familie.In diesem klar strukturierten 14-Tage-Reset entscheidest du dich für echte Nahrung, einfache Routinen und Bewegung, die sich in jedes Leben integrieren lässt. Mit Paleo, Intervallfasten und alltagstauglichen Fitness- und Yoga-Einheiten aktivierst du deinen Stoffwechsel, entlastest deinen Körper und stärkst deinen Willen – ohne unnötigen Ballast.Du wirst essen, was dich nährt. Dich bewegen, was dich stärkt. Und atmen, was dich fokussiert.Warum dieser 14-Tage-Reset funktioniert:• Klare Ernährung nach dem Paleo-Prinzip – kein Zucker, kein Getreide, keine Milchprodukte• Kombination aus Intervallfasten und gezielter Alltagsbewegung• Effektiver Fettstoffwechsel-Boost ohne komplizierte Pläne• Routinen, die Berufstätige und Eltern wirklich umsetzen können• Mentales Training für Disziplin, Fokus und Selbstvertrauen14 Tage. 10 Kilo. Ein völlig neues Körpergefühl.Du brauchst keine neuen Vorsätze. Du brauchst deine Entscheidung – und die triffst du heute.
Verfügbar seit: 09.08.2025.
Drucklänge: 5 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Lehre sie zu arbeiten - cover

    Lehre sie zu arbeiten

    Mary Beeke, Voice of Hope

    • 0
    • 0
    • 0
    Bringen deine Kinder dich an die Grenzen deiner Kräfte? Hast du dich schon einmal dabei ertappt, dass du ihre Aufgaben erledigst, weil das einfacher ist, als sie dazu anzuleiten, sie zu erledigen? Kein Wunder, denn seit dem Sündenfall bedeutet Arbeit für den Menschen viel Mühe, wo sie doch eigentlich ein Geschenk Gottes war, das dem Menschen Freude bereitete. Dieses Buch kann dich bei der herausfordernden Aufgabe begleiten, deinen Kindern zu helfen, eine gute Arbeitsmoral zu entwickeln und euren Haushalt zu einem guten Zeugnis für den Herrn umzugestalten.
    
    Anhand biblischer Prinzipien legt Mary Beeke zunächst eine Grundlage dafür, wie Eltern ihre Kinder zu verantwortungsbewusstem Handeln in ihren Aufgabenbereichen erziehen können. Dabei kehrt sie immer wieder zum Evangelium zurück, das die Kraft hat, uns zu erretten und dazu zu befähigen, Gott durch unsere Arbeit zu verherrlichen. Dann nimmt uns die Autorin mit in die Praxis und gibt Tipps, Ratschläge und Methoden, die du sofort mit deinen Kindern anwenden kannst.
    
    Die Fragen am Ende jedes Kapitels helfen dir, das Gelesene zu verinnerlichen, und ermutigen dich, es umzusetzen.
    Zum Buch
  • NLP FÜR ANFÄNGER - Die Macht des Unterbewusstseins: Wie Sie die Kraft der Psychologie Kommunikation und Manipulationstechniken für sich nutzen und endlich all das bekommen was Sie wollen - cover

    NLP FÜR ANFÄNGER - Die Macht des...

    Justus Kronfeld

    • 0
    • 0
    • 0
    Maximal erfolgreich werden mit NLP - Bekommen Sie durch simple Manipulationstechniken immer was Sie wollen.
    
    Wollen Sie die Körpersprache Ihrer Mitmenschen mühelos verstehen und dies zu Ihrem persönlichen Vorteil nutzen? Möchten Sie negative Gedanken durch positive ersetzen und Ihr komplettes Mindset auf Erfolg programmieren? Wollen Sie andere Menschen clever beeinflussen, um Ihren Willen durchzusetzen?
    
    Was nach Fähigkeiten eines Mentalisten klingt, kann schon bald zu Ihrem Repertoire gehören! Denn dieses Hörbuch zeigt Ihnen simple und dennoch effektive Erfolgsstrategien aus den Bereichen Psychologie und Kommunikation mit denen Sie Ihr eigenes Unterbewusstsein kontrollieren und andere Menschen manipulieren können, um all Ihre Ziele schnellstmöglich zu erreichen!
    
    Gestalten Sie Ihr neues Leben durch neurolinguistische Programmierung
    
    - Treten Sie in jeder Situation voller Selbstsicherheit auf und überzeugen Sie Ihre Mitmenschen von sich und Ihrer Meinung,
    - Steigern Sie Ihr Durchsetzungsvermögen dramatisch und bekommen Sie immer, was Sie wollen - beruflich und privat,
    - Versprühen Sie Lebensfreude, lenken Sie Ihre Emotionen, Gedanken und Glaubenssätze ausschließlich zum Positiven und werden Sie zu einer unfassbar beliebten Person, mit der sich jeder gerne umgeben möchte,
    - Lesen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung und bauen Sie tiefe zwischenmenschliche Beziehungen auf.
    
    Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber zeigt Ihnen nicht nur, wie sie spielend leicht Ängste überwinden, Ihr Mindset shiften und mit Ihrer Körpersprache maximales Selbstbewusstsein ausstrahlen. Lernen Sie auch exklusive und wirkungsvolle Manipulationstechniken von Top-Experten, mit denen Sie jedes Gespräch in die von Ihnen gewünschte Richtung lenken und das Verhalten anderer Menschen zu Ihrem Vorteil beeinflussen können.
    
    Legen Sie jetzt den Grundstein für ein glückliches und erfolgreiches Leben und sichern Sie sich noch heute dieses Must-Have zum Thema NLP.
    Zum Buch
  • Kornkreise - Energie der Erde - Planetenkräfte - cover

    Kornkreise - Energie der Erde -...

    Ute Wimpff

    • 0
    • 0
    • 0
    Jahr für Jahr entstehen weltweit neue Kornkreise in Getreidefeldern. Bleiben sie ein ungelöstes Phänomen?
    
    Ute Wimpff schildert als spirituelles Medium ihre Kontakte und Erlebnisse mit der Erde, die sie als bewusste Wesenheit wahrnimmt. Eindrucksvoll berichtet sie über das Geben und Nehmen der Erde und wie sie sich an sichtbaren und nicht sichtbaren Kraftplätzen öffnet. Dabei werden uns Informationen übermittelt, die zeigen, wie eng Mensch, Natur und Kosmos miteinander verbunden sind. Aber die Erde hilft sich an diesen Orten auch selbst und bringt sich mit planetarischen Kräften wieder ins Gleichgewicht.
    
    In diesem Buch begleiten wir die Autorin auf ihren außergewöhnlichen Reisen und bei ihren Begegnungen mit den feinstofflichen Welten der Erde zu Kornkreisen, Kraftorten und Energieplätzen. Ihre Anleitungen zu Ritualen und Meditationen zeigen, wie wir unseren persönlichen Weg zu Mutter Erde finden können.
    Zum Buch
  • Besser schlafen mit Yoga Nidra - Tiefer schlafen und erfrischt aufwachen - cover

    Besser schlafen mit Yoga Nidra -...

    Barbara Kündig

    • 0
    • 1
    • 0
    Schlaf ist das Thema, welches jede Nacht viele Menschen "um den Schlaf bringt". 
    
    Barbara Kündig zeigt, wie Yoga Nidra ein hilfreiches Werkzeug sein kann, um die Schlafqualität zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Sie gibt praktische Tipps, wie Einschlafen besser gelingt und die Nacht zur Regeneration genutzt wird. Wäre es nicht schön, am nächsten Morgen erfrischt aufzustehen? Durch Meditation mit Yoga Nidra wird ein natürliches Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele wieder hergestellt. Das Resultat: tagsüber mehr Energie, Freude und Klarheit. Die renommierte Autorin und Yoga Nidra-Lehrerin Barbara Kündig nimmt Yoga-Einsteiger und Fortgeschrittene mit auf eine faszinierende Reise in die Welt der Tiefenentspannung für Tag und Nacht. Eine optimale Ergänzung zur Yogapraxis oder einfach für mehr Stille im Kopf und Gelassenheit im Alltag. Inklusive Audiodownload.
    Zum Buch
  • Das Meer - Eine Reise in Ihre Innenwelt lässt auch Sie neue Kräfte spüren - cover

    Das Meer - Eine Reise in Ihre...

    Paul Roehrig

    • 0
    • 0
    • 0
    Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein auf einer Gedankenreise ans Meer. Sie hören auf dieser Audiodatei Meeresrauschen in Verbindung mit Klaviermusik. Sie kommen in einen hypnoseähnlichen Zustand, in dem sich die motivierenden und aufbauenden Suggestionstexte in Ihrem Unterbewusstsein verankern und verwirklicht werden können. Sie lassen sich auf einer kleinen Fantasiereise gedanklich durch den weißen Sand am Strand entlangführen. Sie hören die Möwen und das Rauschen des Meeres.    Anschließend folgen Suggestionstexte, die Ihnen helfen, selbstbewusst und voller Selbstvertrauen durch Ihr Leben zu gehen. Sie lernen, sich selbst zu lieben und sich so, wie Sie sind, zu akzeptieren. Das macht Sie selbstbewusst, souverän und gelassen. Sie gehen lebensbejahend und energiegeladen Ihren eigenen Weg. Sie sind glücklich und zufrieden.    Gesamtspieldauer: 25m50s
    Zum Buch
  • Die Brücke der Verbundenheit - Nähe und Gemeinschaft spüren - Ruhezeit mit Benno 19 - cover

    Die Brücke der Verbundenheit -...

    Benno Lindenfeld

    • 0
    • 0
    • 0
    ### **Fantasiereise "Die Brücke der Verbundenheit – Nähe und Gemeinschaft spüren" von Benno Lindenfeld**      ---    **--- Erlebe die Kraft der Gemeinschaft mit "Die Brücke der Verbundenheit": ---**      --- In dieser **Fantasiereise** nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise zu einer **wunderschönen Brücke**, die zwei Orte, zwei Herzen und zwei Seelen miteinander verbindet. ---    --- Hier spürst du die **tiefe Bedeutung von Nähe und Gemeinschaft**, erkennst, wie wichtig echte Verbindungen sind, und lernst, dich für sie zu öffnen. ---      ---    **--- Was dich erwartet: ---**      -> **--- Ankommen an der Brücke der Verbundenheit: ---**    --- Du stehst an einer **alten, starken Brücke**, die sich über einen ruhigen Fluss spannt. ---    --- Der Wind trägt sanft deine Gedanken fort, während du spürst, dass diese Brücke eine **wichtige Verbindung** für dich darstellt. ---      -> **--- Nähe und Vertrauen aufbauen: ---**    --- Während du über die Brücke gehst, fühlst du, wie sich **eine warme Kraft von Verbundenheit** in dir ausbreitet. ---    --- Jeder Schritt bringt dich näher zu den Menschen, die dir wichtig sind, und hilft dir, echte Nähe bewusst wahrzunehmen. ---      -> **--- Gemeinschaft und Zusammenhalt spüren: ---**    --- Die Brücke zeigt dir, dass du **niemals allein bist** – dass es immer Menschen gibt, die dich begleiten und mit denen du deine Wege teilst. ---    --- Du erkennst, dass Gemeinschaft aus **Vertrauen, Offenheit und gegenseitiger Unterstützung** besteht. ---      ---    **--- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---**      - **--- Für alle, die sich nach mehr Nähe und echter Gemeinschaft sehnen ---**    - **--- Ideal für Menschen, die Verbindungen vertiefen oder neue Beziehungen stärken möchten ---**    - **--- Perfekt zur Reflexion, zur Entspannung oder zum Einschlafen ---**      ---    **--- So nutzt du "Die Brücke der Verbundenheit": ---**      -> **--- Finde einen ruhigen Ort, ---** schließe die Augen und stelle dir vor, wie du die Brücke überquerst. ---    -> **--- Spüre, ---** wie durch **Nähe und Gemeinschaft** ein Gefühl von **Wärme und Zusammenhalt** entsteht. ---      ---    **--- Mehr von Benno Lindenfeld: ---**      **--- Podcast "Ruhezeit mit Benno": ---**    --- Entdecke viele weitere **Fantasiereisen**, **Meditationen** und **Achtsamkeitsübungen**, die dir helfen, **Nähe, Vertrauen und innere Ruhe** zu finden. ---      -> **--- Einfach reinhören, ---** **Gemeinschaft spüren** und **Vertrauen aufbauen**. ---
    Zum Buch