Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Besserer Schlaf - Warum du...

  Peter Lobricht

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  Wenn Du seit langem unter Schlafproblemen leidest und es satt hast, jeden Morgen übermüdet aufzuwachen, habe ich hier die Lösung für Dich! 
  In diesem Buch teilt Markus Abendroth seine Erkenntnisse und Erfahrungen aus über einem halben Jahrzehnt, in dem er sich mit der "Problematik" Schlaf auseinandergesetzt hat. Er hat zahlreiche Experten aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Naturheilkunde konsultiert und all diese Informationen in einem Werk zusammengefasst, das die "All in One Lösung" für Deine Schlafprobleme bietet. 
  Das Buch beinhaltet bewährte Strategien aus dem realen Leben, die in verschiedenen Unterkategorien aufgeführt sind, um Dein Verständnis über das Schlafen nachhaltig zu verbessern. Du wirst lernen, wie Du Deine Schlafqualität mit nur wenigen Veränderungen und Anstößen optimieren kannst. Das Buch behandelt alle essentiellen Punkte, die Du sofort umsetzen kannst, um Dein Verständnis über das Schlafen zu verbessern und Deine Schlafgewohnheiten richtig zu interpretieren. 
  Du erfährst, warum Schlaf so wichtig ist, welche Gründe es für schlechten Schlaf gibt und wie Lärm, Licht, Farben, Temperatur und Luftfeuchtigkeit Deinen Schlaf beeinflussen können. Außerdem wird erläutert, warum Dein soziales Umfeld für Deine Schlafprobleme verantwortlich sein kann und wie Du Deine Atmosphäre mit Deinem Schlaf kombinieren kannst. Du wirst lernen, wie Du durch richtiges Schlafen Stress vermeiden kannst und welche Vorgänge sich beim Schlafen im Körper ereignen, um diese zu Deinem Vorteil zu nutzen. 
  Des Weiteren erfährst Du, welche Schlafposition für Dich optimal ist, wie lange Menschen überhaupt schlafen sollten und warum manche mit weniger Schlaf auskommen als andere. Auch Tipps und Tricks, um sofort besser und schneller einschlafen zu können, sowie der Powernap, der Superschlaf, werden behandelt.

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  SIBO Kochbuch: Die besten...

  Anna Kisch

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  SIBO-Kochbuch: Mit schmackhaften, abwechslungsreichen und unkomplizierten Leckereien zu Wohlbefinden und Darmgesundheit schlemmen
  
  Wenn eine bakterielle Dünndarmfehlbesiedelung festgestellt wurde, ist der Schreck zunächst oft groß: Strenge Diät, verbotene Lebensmittel und geschmacklicher Verzicht trüben die Vorfreude aufs Abendbrot – doch das muss nicht sein! Denn SIBO-freundliches Essen gibt es auch in rundum genussvoll und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht!
  
  Blähungen, Durchfall, Übelkeit, Müdigkeitserscheinungen, ungewollter Gewichtsverlust oder Bauchschmerzen: Haben sich im Dünndarm Bakterien aus dem Dickdarm angesiedelt, werden viele Patienten von derartigen Beschwerden geplagt. Die als SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) bezeichnete Krankheit kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, doch als Betroffener haben Sie zum Glück einen Joker in der Hand, und zwar Ihre Ernährung. Mit einer ausgewogenen Kombination aus probiotikareichen Lebensmitteln sowie solchen mit niedrigem FODMAP-Gehalt (fermentierbare Kohlenhydrate) sagen Sie dem Leiden effektiv, langfristig und dabei auch noch genussvoll den Kampf an und in diesem Buch entdecken Sie eine Riesenauswahl an leckeren Rezepten, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob Frühstück, Vorspeise, Hauptgericht oder Dessert, ob vegetarisch, vegan, mit Fisch oder mit Fleisch, hier finden Sie abwechslungsreiche Köstlichkeiten für jede Situation und alle Vorlieben – ohne Verzichtsgefühle und mit vollem Geschmack! Kochen ist (noch) nicht so Ihr Ding? Kein Problem! Denn die kinderleichten Rezepte gelingen nicht nur auch ungeübten Köchen auf Anhieb, sondern sind zudem absolut alltagstauglich und mit zusätzlichen Infos rund um SIBO-Ernährung können Sie Ihre Gewohnheiten optimal anpassen.
  
  
  Gesunder Tagesstart: Mit Leckereien wie Pancakes, Kokos-Reis-Pudding, Low-Carb-Zucchini-Brot oder mexikanischen Frühstückseiern tun Sie Ihrem Darm schon am Morgen etwas Gutes.
  
  Klein & leicht: Salate und Snacks wie Papaya-Hühnchen-Salat, Quinoa-Salat Thai-Style, Auberginen-Mini-Pizza oder Kohlrabi-Pommes sind perfekt als Vorspeise oder gegen den kleinen Hunger.
  
  Köstlichkeiten mit Fisch & Fleisch: Hühnchen-Salbei-Risotto, Hirse-Hack-Eintopf, Orangen-Butter-Lachs oder scharfe Shrimp-Bowl lassen gesundheitlich und geschmacklich keine Wünsche offen.
  
  Vegetarisch-vegane Schlemmereien: Gemüsetarte, Kartoffelgratin, veganes Curry oder Gemüse-Wraps mit Hummus locken nicht nur Veggies an den Tisch.
  
  Feine Genussmomente: Desserts & Drinks wie Zitronen-Tarte, Chocolate-Chip-Eiscreme, Erdnuss-Bananen-Smoothie oder Kurkuma-Tee sorgen für Genießen ganz ohne Reue.
  
  
  
  Mit diesem Buch nehmen Sie der SIBO-Diagnose den Schrecken und erleben, wie wunderbar Geschmack & Wohlbefinden zusammenpassen können. Ob Naschkatze, Freund der herzhaft-deftigen Genüsse, schneller Feierabendkoch oder figurbewusster Genießer – hier kommen Sie in jedem Fall auf Ihre Kosten.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das unschlagbar gute Gefühl von Gesundheit und Genuss zugleich!

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  Zukunftsmut und Herzenskraft -...

  Beate Hofmann, Olaf Hofmann

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  So gelingt positive Energie tanken in krisengebeutelten Zeiten
  
  Zuversicht und Hoffnung bewahren – auch in schwierigen Zeiten. Doch wie soll das gehen, wenn uns täglich Nachrichten von Klimaerwärmung, Krieg und andere globale Krisen erreichen? Spätestens, wenn die Folgen auch im persönlichen Alltag spürbar werden, ist Resilienz in Krisenzeiten gefragt.
  Beate und Olaf Hofmann zeigen Wege auf, wie wir trotz Hiobsbotschaften unsere Lebensfreude bewahren können. Ihr wichtigster Leitsatz dabei: Wir können nicht ändern, was uns widerfährt  Wir haben es aber in der Hand, wie wir damit umgehen. Zum Beispiel, indem wir Gelassenheit lernen und positive Glaubenssätze verinnerlichen!
  
  - Praxisbeispiele für Krisenbewältigung und Selfcare im Alltag
  - Nichtstun hilft! Warum es manchmal besser ist, still zu sitzen und innezuhalten
  - Wie eine bewusste Entscheidung für Zuversicht und Hoffnung gelingt
  - Mit spirituellen Impulsen und Übungen für Lebensfreude in schwierigen Zeiten
  - Ratgeber für Resilienz-Coaching: Gelassenheit lernen und Zukunftsmut bewahren
  
  Im Alltag Kraft schöpfen und innere Zufriedenheit erhalten
  
  Wie wollen wir Herausforderungen meistern? Und wie gehen wir mit negativen Einflüssen um? Diese Entscheidung liegt bei uns! Beate und Olaf Hofmann berichten in diesem Lebensratgeber-Buch von Erfahrungen aus ihrer beruflichen Praxis: Als Coaches trainieren sie Menschen, Krisen mit mentaler Stärke zu begegnen.
  In sieben Kapiteln erklären sie, wie wir schwierigen persönlichen Situationen mit Zuversicht und Hoffnung begegnen können. So gelingt der Weg vom "Ich kann nicht mehr" zur positiven Krisenbewältigung!

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  Himbeerlakritzmomente - Ein...

  Sina Junker

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  "Es gibt immer jemanden, der dich sieht. Wer du warst, wer du bist und wer du sein willst."Nachdem Sara Engelund vor Jahren die Entscheidung getroffen hat, der familieneigenen Porzellanmanufaktur den Rücken zu kehren, genießt sie ihren ruhigen und beschaulichen Alltag als Grundschullehrerin in Kopenhagen. Bis auf die monatlichen Treffen mit ihrer oberflächlichen Familie passiert in ihrem Leben herzlich wenig.Das ändert sich, als sie am ersten Tag der Sommerferien den Onkel ihres Schülers Eldar kennenlernt.Villum Skaarup ist anders als jeder Mann, dem sie bisher begegnet ist. Der in sich gekehrte Hüne mit dem vernarbten Gesicht löst nie dagewesene Gefühle in Sara aus.Viel zu groß ist jedoch der Schmerz der Vergangenheit, als dass sie sich ihm einfach öffnen könnte.Doch so leicht gibt Villum nicht auf. Mit der Wärme und Offenheit seiner Familie möchte er Sara zeigen, dass ein einsames Herz in Gemeinschaft mit den anderen im Takt schlagen kann.Zwischen Porzellan, Meerjungfrauen und süßen Köstlichkeiten muss Sara eine Entscheidung treffen. Nicht nur in Bezug auf Villum, sondern auch auf ihr eigenes Leben.Ein einfühlsamer und herzerwärmender Dänemark-Roman über Familienkonstellationen, das Treffen von Entscheidungen und die Schönheit eines jeden Menschen.

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  Freiheit durch Aurachirurgie -...

  Mathias Künlen, Christine...

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  HEILUNG IST KEIN WUNDER!
   
  Geraten Sie beruflich wie privat immer wieder in die gleichen Schwierigkeiten? Fühlen Sie sich fremdbestimmt und erreichen einfach nicht Ihre Ziele? Leiden Sie unter rätselhaften Befindlichkeitsstörungen und unerklärlichen Krankheiten? 
  Die Antwort liegt in Störinformationen – sie steuern und bestimmen Ihr Schicksal!
  Aurachirurgie befreit von unbewussten Mustern und Konflikten, denn diese begrenzen unser emotionales Erleben und Verhalten. Im schlimmsten Fall machen sie sogar krank. Erst durch Löschung der geistigen Hindernisse gelingt Heilung!
   
  Dieses Buch zeigt Ihnen,
  nach welchen Prinzipien Informationen erworben und vererbt werden,
  welche geistigen Belastungen welche Verhaltensweisen und Krankheiten auslösen,
  wie sich Krankheiten durch aurachirurgische Operationen ursächlich und nachhaltig behandeln lassen,
  wie Sie dank Aurachirurgie ein erfülltes und glückliches Leben führen.

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  Ziele erreichen - Mit Methode...

  Leon S. Balk

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  Wolltest Du schon immer das Erfolgsgeheimnis erfahren?
  Dieses Hörbuch ist dein Schlüssel zur erfolgreichen Zielsetzung!
  Egal, ob Du ein Geschäftsziel, ein Fitnessziel oder etwas anderes erreichen möchtest, jeder Mensch hat die Macht, sein eigenes Schicksal in die Hand zu nehmen. Es liegt in deiner Verantwortung, Maßnahmen zu ergreifen und Ziele zu erreichen.
  In diesem Hörbuch lernst Du:
  
  - wie Du Klarheit darüber gewinnst,
  - welche Ziele Du erreichen möchtest
  - wie Du deinen Kopf frei machst und deine Ziele visualisierst
  - wie Du erreichbare Ziele setzt und dich durch Selbstreflexion und persönliche Entwicklung motivierst  Darüber hinaus lernst Du:
  
  - Zielprogrammierung zum Aufbau einer erfolgreichen Zukunft.
  - die Visualisierung deiner Gedanken
  - wie Du schlechte Gewohnheiten änderst und wie Du dich auf den Erfolg konzentrierst.
  - Klare Ziele zu setzen, um produktiver zu sein und Zeit effektiv zu verwalten, motiviert bleiben und sich dabei zu konzentrieren***BONUS***Inklusive Begleitender Übung für die persönliche Entwicklung.
  In diesem Hörbuch findest Du praktische, hilfreiche und inspirierende Ratschläge. ..
  
  - wie man Ziele setzt und sie erreicht;
  - wie man Selbstdisziplin entwickelt;
  - wie man motiviert bleibt;
  - .. und wie Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen.
  Erreiche deine Ziele mit den effektiven Empfehlungen und Tipps in diesem Buch!

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