Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Herzensdinge - Die erstaunlichen...

  Dr. med. Umes Arunagirinathan,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Der Herzspezialist Umes Arunagirinathan widmet sich in diesem Hörbuch unserem wichtigsten Organ. Auf didaktisch exzellente, zugängliche und persönliche Weise präsentiert er sein Fachwissen und zeigt, was wir tun können, damit unser Herz ein Leben lang im Takt bleibt.
  
  3 Milliarden Schläge, 200 Millionen Liter Blut - so lautet die Bilanz eines Herzens, das 75 Jahre geschlagen hat. Von der vierten embryonalen Woche an ist es aktiv, ein Menschenleben lang. Allein diese wenigen Zahlen zeigen, in welchen Dimensionen wir uns bewegen, wenn wir über das Herz sprechen. Doch obwohl man über die Fähigkeiten dieses Superorgans eigentlich gar nicht genug staunen kann, wissen die meisten Menschen relativ wenig darüber. Sie nehmen es als selbstverständlich hin, dass ihre Pumpe funktioniert.
  
  Der Bestsellerautor und Herzspezialist Umes Arunagirinathan erzählt von den erstaunlichen Leistungen unseres wichtigsten Organs - und wie wir es heilen und schützen können.
  
  Mit einem Extrakapitel über das weibliche Herz und einem ausführlichen Serviceteil.

  Zum Buch

• 

  KRANKHAFTES ÜBERGEWICHT Fakten...

  PD Dr. med. Rudolf Steffen

  • 0
  • 0
  • 0

  Krankhaftes ÜbergewichtFür oder Wider die chirurgische Behandlung?Eine Entscheidungshilfe, basierend auf Wissenschaft und 30-jähriger ErfahrungDas Buch ist aus der Erfahrung heraus entstanden, dass selten ein krankhaft übergewichtiger Mensch weiss, wieso sein Energiehaushalt anders gesteuert ist, als bei einem Normalgewichtigen. Dies ist die Voraussetzung, um die Probleme der Stigmatisierung, den Versagensgefühlen und der Scham umzugehen und um sich auf eine vorgeschlagene Übergewichtsoperation einzulassen. Die Grundlagendes kranken Stoffwechsels werden einfach verständlich erklärt, genauso wie Nutzen und Folgen der gängigen Operationen. Es ist auch eine Erklärung für alle, welche im Jo-Jo der Diäten gefangen sind.

  Zum Buch

• 

  Die 5 Säulen der...

  Elisa Peters

  • 0
  • 0
  • 0

  Fühlen Sie sich unruhig und gestresst? Dann sind Sie nicht allein. Die Arbeit, die Familie, die gesellschaftlichen Umstände: es gibt genug Gründe gestresst zu sein.
  
  Und tatsächlich zeigen Studien, dass die Anzahl an Menschen mit Burnout-Symptomen ständig zunimmt. Social Media trägt seinerseits dazu bei, dass unsere Sinne überreizt sind und wir uns nicht mehr entspannen können.
  
  Es ist daher nicht Ihre Schuld, wenn Sie nicht zur Ruhe kommen…
  
  Erkennen Sie sich z.B. bei diesen typischen Stress-Symptomen wieder?
  1. Sie können sich nicht mehr als wenige Minuten auf eine einzige Sache konzentrieren, Bücherlesen wird beispielsweise zur Herausforderung.
  2. Ständiges Grübeln und über Problemlösungen nachdenken raubt Ihnen die wertvolle Erholungszeit während der Nacht.
  3. Die andauernde Anspannung führt dazu, dass Sie bereits kleine Hindernisse oder Ärgernisse völlig aus der Bahn werfen.
  4. Ihr Körper schreit regelrecht nach Ruhe und fühlt sich schlapp und weich an.
  
  Vielleicht rutschen Sie noch nicht in einen vollständigen Burnout ab, spüren aber, wie Ihre Lebensqualität aufgrund der ständigen Anspannung deutlich sinkt.
  
  Denn selbst wenn Sie vielleicht im Alltag noch funktional sind, heißt das nicht, dass Ihr Leben auch von Freude geprägt ist. Umso wichtiger ist es daher, einen Lebensstil zu etablieren, der wieder Entspannung und die Lust am Leben weckt.
  
  Die Autorin Elisa Peters hat sich intensiv und lange mit Meditationstechniken beschäftigt, die der Achtsamkeit verschrieben sind. Das ist die Grundlage für diesen ausführlichen Ratgeber.
  
  Wenn Sie sich nicht damit abfinden wollen, ständig erschöpft und ängstlich zu sein, und Sie ihrem Leben nicht mehr nur hinterherrennen, sondern es bewusst gestalten möchten, sollten Sie jetzt die ersten Schritte unternehmen.

  Zum Buch

• 

  Sanfte Entspannungsmusik: 15...

  Klangwerkstatt für sanfte...

  • 0
  • 0
  • 0

  Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über 15 traumhafte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Sanfte und harmonische Entspannungsmusiken, die eine angenehm harmonische Atmosphäre erzeugen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, Runterkommen oder für die Meditation.Warme Basstöne schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend. Die einzigartigen Klangwelten bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Sie können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen.Alle 15 Titel (plus 1 Bonustrack) haben eine ausreichende Länge von bis zu 60 Minuten und werden am Ende sanft ausgeblendet. Eine perfekte Zusammenstellung für Yoga, Meditation, Tiefenentspannung, Reiki, Qi Gong, Inspiration, Heilung, Massage, Wellness.Gesamtlaufzeit: über 8 Stunden. Die Hörprobe enthält mehrere Stücke!Autorenporträt:Vera Kühnert wurde am 24.03.1995 in Hamburg geboren. Seit über 15 Jahren arbeitet sie in der Klangwerkstatt für sanfte Entspannungsmusik als Musikerin. Gemeinsam mit Freunden hat sie mit viel Liebe und Hingabe diese einzigartigen Klangwelten kreiert, die Körper, Geist und Seele entspannen.

  Zum Buch

• 

  Minimalistisches Budget Auf...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mit einem minimalistischen Budget zu leben und mehr zu sparen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! 
  Dieses Buch enthält viele Ideen zum Thema Ausgaben, Geldmanagement, Investitionen und vieles mehr, und gibt Ihnen Einblicke, wie Sie weniger ausgeben, mehr sparen und Ihr Geld vermehren können. 
  Dieses Buch wird Ihnen helfen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie mit Geld, Finanzen und Ausgaben umgehen. Es wird Sie auch über die vielen verschiedenen Möglichkeiten informieren, wie Sie Ihre Ausgaben verwalten können, damit Sie nicht in Schulden geraten. Die in diesem Buch enthaltenen Prozesse und Ideen haben sich als wirksam erwiesen, um Ihre Ausgaben niedrig zu halten und gleichzeitig Ihr Einkommen hoch zu halten. 
  Ein weiterer Vorteil dieses Buches ist, dass es leicht zu verstehen und zu befolgen ist. Es gibt kein finanztechnisches Fachjargon, um das man sich Sorgen machen müsste, da alles in Begriffen dargestellt wird, die normale Menschen verstehen können. Sie müssen nicht Ihren Bankier-Freund anrufen, um Ihnen Begriffe und technische Einzelheiten zu erklären. Da Sie die verschiedenen Finanzprodukte nutzen, um Ihre kurz- und langfristigen Ersparnisse zu vermehren, sollte Ihr Finanzberater natürlich auch in der Lage sein, Ihnen alle relevanten Details zu erklären. 
  Weitere Dinge, die Sie aus diesem Buch lernen können, sind:Die wichtigen Gründe, warum Sie die Dinge kaufen, die Sie tun - das Verständnis Ihres Ausgabeverhaltens ist der Schlüssel zur Kontrolle.Wie Sie weniger anfällig für Werbung sind - Sie können Ihre Ausgabenbereitschaft mit unglaublichen Tipps zum Ignorieren von Werbung verbessern.Verbesserung Ihres Ausgabeverhaltens - Finden Sie Wege, wie Sie Ihr Ausgabeverhalten verbessern können, damit Sie nach dem Kauf keine Gewissensbisse oder Schuldgefühle haben.

  Zum Buch

• 

  Entspannt sein Ziel erreichen -...

  Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Ziele im Leben zu haben ist wichtig für sinnhaftes Gestalten, Selbstwert und Lebensqualität. Manchmal verliert man sein Ziel aus den Augen, wird müde vom eigenen Kampf dahin zu kommen. Viele Steine, die einem scheinbar auf der Verfolgung seiner Ziele in den Weg gelegt werden, müssen überwunden oder aus dem Weg geräumt werden. 
  Syncsouls bietet Ihnen zwei Methoden zur (Re-) Fokussierung Ihrer Ziele an, in denen Sie sie innerlich visualisieren, entspannt überdenken und in einer Meditation reflektieren können. Stimmen Sie sich neu auf Ihrer Ziele ein.
  1. Mentale Übung 1: Visualisieren meines Ziels mit entspannter Reflexion und Fokussierung - 20 min.;
  2. Mentale Übung 2: Reflektieren und Visualisieren meines Ziels mit meinem inneren Team - 17 min.; 
  3. Mentale Übung reine Meditationsmusik zur freien Reflexion und Visualisierung Ihrer Ziele - 20 min.; 
  Glauben Sie an sich und ihre Ziele, bündeln Sie Ihre Energien und Erfahrungen zu deren Erreichung und wenden Sie diese Methode in ihrem Alltag an. Sie werden bemerken, dass Sie mit diesen mentalen Übungen ihren Zielen Stück für Stück näher rücken können.
  Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst.

  Zum Buch