Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Gesund im Homeoffice - So bringst du Ruhe und Struktur in deinen digitalen Alltag - cover

Gesund im Homeoffice - So bringst du Ruhe und Struktur in deinen digitalen Alltag

Katrin Lunge

Maison d'édition: Lüchow Verlag

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Wie bleiben wir gesund, wenn wir den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen, dauerhaft auf den Monitor starren und abends noch Zeit mit unserem Tablet und Smartphone verbringen? Wie schaffen wir uns durch Pausen und Entspannungsübungen eine gesunde Work-Life-Balance? Diese Fragen werden immer wichtiger, gerade auch, weil die Zahl der Menschen, die im Homeoffice arbeiten, stetig zunimmt.
In diesem Buch erklärt Katrin Lunge anhand vieler Beispiele, wie man sein Büro einrichtet, um Rücken und Augen zu entspannen, wann und wie man Pausen ideal nutzt, und wie man auch nach der Arbeit mit digitalen Medien umgehen kann.
Das Ergebnis ist ein Buch ohne Verbote, aber mit vielen – schnell und einfach umsetzbaren – Tipps für mehr Gesundheit vor dem Computer, dem Smartphone, dem Tablet.
Disponible depuis: 14/02/2022.
Longueur d'impression: 184 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Das Innere Kind in der Paarbeziehung - Aktualisierte Taschenbuchausgabe - cover

    Das Innere Kind in der...

    Peter Bartning

    • 0
    • 0
    • 0
    Erfahrungen aus der Kindheit können uns das Leben und vor allem das Liebesleben im Erwachsenenalter schwermachen. Oft tragen wir unbewusste Muster und Verletzungen mit uns, die unsere Beziehungen beeinflussen. Wenn wir jedoch lernen, unser Inneres Kind zu verstehen, öffnen wir die Tür zu einem tieferen Verständnis unserer Gefühle und Verhaltensweisen. Peter Bartning zeigt anschaulich und behutsam, wie der bewusste Zugang zu und der Umgang mit den Inneren Kindern uns dabei helfen können, Konflikte in einem neuen Licht zu sehen. Mit praktischen Lösungen und einfühlsamen Ansätzen führt er uns auf den Weg zu einer erfüllten Partnerschaft, in der alte Wunden heilen und echte Verbundenheit entstehen kann.
    Voir livre
  • Spirituelle Geschichten aus aller Welt - Vol III - cover

    Spirituelle Geschichten aus...

    Godafrid

    • 0
    • 0
    • 0
    Das Erzählen von Geschichten hat für die Menschheit seit alters her eine große Bedeutung. In vielen Kulturen zogen alte weise Frauen und Männer von Dorf zu Dorf, um die Bevölkerung mit interessanten Anekdoten nicht nur zu unterhalten, sondern auch in Lebensfragen zu unterrichten und über den tiefen Sinn der Geschichten zu einem höheren Bewusstsein zu führen. Da es sich hierbei inhaltlich überwiegend um das Sein und die Beziehung der Menschen sowohl untereinander als auch zu Gott und der Schöpfung dreht, kann man diese Erzählungen auch "Spirituelle Geschichten" nennen. Die vorliegende Sammlung aus aller Herren Länder ist über Jahre zusammengetragen worden und steht nun endlich in 4 Hörbüchern mit insgesamt 100 Geschichten allen interessierten Menschen zur Verfügung.
    Voir livre
  • Das Spiel des Lebens - Ausgewählte Passagen aus den Vorträgen von Neville Goddard - cover

    Das Spiel des Lebens -...

    Neville Goddard

    • 0
    • 0
    • 0
    Dieses Hörbuch enthält ausgewählte Passagen aus fünf Vorträgen von Neville Goddard in deutscher Übersetzung.Titel: Das Spiel des LebensDas Leben ist ein Spiel, und bevor man ein Spiel spielt sollte man die Regeln kennen.Das Leben kann oftmals zu einer wahren Herausforderung werden.Um diese Herausforderung zu meistern, sollte man die inneren Gesetze kennen.Es sind unsere Gefühle die unsere Lebensumstände erzeugen.Mittels Glaube und Vorstellungskraft können wir wünschenswerte Gefühle erschaffen, und unser Leben bewusst gestalten.Viel Freude mit diesem Hörbuch wünscht Ihnen der Audana Verlag.Kapitelübersicht:IntroKapitel 01 – GrundlagenKapitel 02 – Das Spiel des LebensKapitel 03 – Gesunde InvestitionenKapitel 04 – Fühlen Sie tiefKapitel 05 – Gehen Sie über WasserOutro
    Voir livre
  • Ich liebe MEINE KINDER machen mich fertig - Muttergefühle von Hach bis Ach - cover

    Ich liebe MEINE KINDER machen...

    Marlene Hellene

    • 0
    • 0
    • 0
    Das neue Hörbuch von Erfolgs-Bloggerin Marlene Hellene nimmt die Hörerinnen mit in das komplexe Universum der Muttergefühle. Bewährt selbstironisch beschreibt die zweifache Mutter moralische Fallstricke im ganz normalen Alltagswahnsinn. Ihre Geschichten aus dem Leben zeigen, wie nah Tränen der Freude und der Verzweiflung manchmal beieinanderliegen. Nicht zu vergessen natürlich das schlechte Gewissen, das jede Mutter quasi täglich befällt. Weg damit, her mit der Gelassenheit, sagt Marlene. Wenn das denn mal so einfach wäre. Ein Anfang ist dieses Hörbuch definitiv.
    Voir livre
  • Wie Tiere uns heilen - Das Geheimnis der ganzheitlichen Gesundheit - cover

    Wie Tiere uns heilen - Das...

    Dr. Angela Fetzner, audioparadies

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie uns die jahrtausendealte Verbindung zu unseren Tieren heilt - und uns wieder zu unseren Ursprüngen führt.Dieses Buch beschreibt erstmals alle Aspekte der Beziehung zwischen Mensch und Tier – und wie uns Tiere auf allen Ebenen – auf der physischen, der psychischen, der sozialen und der spirituellen Ebene - helfen und heilen können.Der Hund, der uns freudig und schwanzwedelnd begrüßt. - Die Katze, die sich schnurrend und wohlig an uns schmiegt. - Das Streicheln und Kuscheln mit dem geliebten Tier. - Jeder Tierbesitzer erfährt tagtäglich, wie Tiere das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern, ohne die genauen wissenschaftlichen Hintergründe dafür zu kennen.Die positiven Erlebnisse und Erfahrungen, die Menschen mit ihren Haustieren machen, wurden inzwischen nichtsdestotrotz durch viele Studien bestätigt – mit teils spektakulären und überraschenden Ergebnissen, die in diesem Buch vollumfänglich aufgezeigt werden.So senken Haustiere nicht nur den Stresspegel und führen zu Entspannung. – Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von der Interaktion mit Tieren. Blutdruck, Puls und Atemfrequenz sinken, auch psychische Krankheiten können gelindert und geheilt werden. Tiere verhelfen zu mehr Bewegung, sodass Gelenke, Muskeln sowie das Immunsystem profitieren, weiter werden Übergewicht abgebaut, sowie Koordination und Fitness geschult. Auch die soziale Kompetenz und die geistigen Fähigkeiten werden gefördert, sodass Tiere fürwahr ganzheitliche Therapeuten sind, die sich auf jeden Bereich unseres Lebens positiv auswirken.Für Tiere kann der Mensch eine starke Empathie empfinden, verbunden mit der Bereitschaft zur Fürsorge, zur Kooperation und zur Bindung.In der aktuellen, isolierten und sich entfremdeten Gesellschaft wird die Begegnung und der Kontakt zu Tieren mehr denn je gebraucht und ersehnt. Infolgedessen lässt die Beziehung zu Tieren den Menschen zu seinen Wurzeln zurückkehren. Durch die harmonische Interaktion mit einem Tier erfährt der Mensch wieder die Sinnhaftigkeit seines Daseins, verbunden mit dem Erlebnis persönlicher Zufriedenheit und positiver Erfüllung.Durch die vielfältigen positiven Wirkungen der Tiere wird der Mensch wieder vollständig und heil.Tiere sind authentisch und eindeutig, von direkter und echter Art. Sie leben gemäß ihrer Wesensart und im Einklang mit der Natur. Infolgedessen wird auch im Menschen der Wunsch nach Authentizität geweckt sowie eine Sehnsucht nach dem Eins-Sein mit sich und der Natur.Wenn der Mensch mit seinem Tier zusammen ist, spürt er die Unverfälschtheit, die Authentizität und die Unschuld des Tieres – Eigenschaften, die dem Menschen meist verloren gegangen sind und die ihm gleichermaßen seine eigene Unzulänglichkeit spiegeln.Das Tier schenkt dem Menschen Liebe, Empathie und Trost, bedingungs-los, kompromiss-los und selbst-los. Tiere sind nicht berechnend, sie täuschen und ent-täuschen ihren Menschen nicht.Der Mensch fühlt sich vom Tier geliebt, gebraucht und gemeint. Er liebt es, sich um sein Tier zu kümmern und ihm Schutz und Fürsorge zu schenken.Menschen gehen hierbei bevorzugt Beziehungen mit sozial lebenden Tieren wie Hunden oder Pferden/ Eseln ein, da hier beide Seiten emotional und sozial von der Beziehung zum Gegenüber profitieren können.
    Voir livre
  • Hypnose gegen Angst - Geführte Hypnose mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik - cover

    Hypnose gegen Angst - Geführte...

    Hypnose gegen Angst vom Zentrum für

    • 0
    • 0
    • 0
    Angst lebt von der Enge, ja sie ist Enge, im Hals, im Brustraum und im Magen. Zeitgemäße Hypnose bietet über die Weitung des Bewusstseins die ideale Antwort. In einem Zustand von weiter Offenheit, wie er auf dieser geführten Reise entsteht, hat Angst keine Chance. Mit dieser Begleitung kann man bedenkenlos auf die Suche nach den eigenen Ängsten gehen und lernt, ganz nebenbei, sie zu meistern. In der Weite lösen sie sich auf wie die Dunkelheit im Morgenlicht.Diese praxisbewährte Hypnose vom Zentrum für Hypnose bietet Ihnen eine speziell entwickelte Anwendung, die sowohl eine psychische Neuordnung des Angstgefühls fördert, als auch bewährte Suggestionen für die Langzeitwirkung beinhaltet. Die verblüffend hohe Wirksamkeit der verwendeten Techniken kann aus Angst Entspannung machen. Hypnose bietet also eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann angstfrei(er) durchs Leben zu gehen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf ein neues, gesundes Denken und Fühlen "programmiert". Das Programm für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Angstreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten entwickelte Anwendung erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie punktgenaue subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. ***** Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören. *****
    Voir livre