Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Ich heirate mich selbst - Der...

  Claudia Wuttke

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  Wir alle suchen das Glück und Leichtigkeit – und verharren dennoch oft in toxischen Beziehungen und freudlosen Jobs. So ging es auch der Autorin, bis sie vor zwei Jahren zeitgleich alles verlor: den Partner, den Arbeitsplatz, das Haus. Plötzlich war sie eine alleinerziehende Mutter in einer kleinen Hamburger Wohnung und stand mit 52 wieder bei null. Sie nutzte die Zäsur für eine radikale Bestandsaufnahme und begriff, dass sie ihr Leben lang nur ein Bild von sich selbst gelebt hatte. Also machte sie sich auf den Weg und räumte radikal auf: mit alten Glaubenssätzen und dem Wunsch nach Anerkennung, um das Eine zu finden, was ihr bislang immer gefehlt hat: Liebe und Wertschätzung sich selbst gegenüber.
  
  Life-Coach Claudia Wuttke zeigt, wie es auch dir gelingt, der Selbstabwertungsspirale zu entkommen und stattdessen erfüllt und glücklich mit dir im Einklang zu leben. Jedes Kapitel enthält eine Übung oder praktische Tipps, die du mühelos anwenden kannst, um erfolgreich deinen ganz persönlichen Weg in die Selbstliebe zu gehen. Erst wenn du dich wirklich zuinnerst annehmen kannst, wirst du anziehen, was dein Herz braucht und dir in deiner Einzigartigkeit guttut.

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  Aus der Krise ins Happy-End -...

  Monica Deters, Pixabay...

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  Wie tiefste Verletzungen die Menschen zu Höchstleistungen bringen.Was kann man in schlechten Zeiten machen? Sich an die guten Zeiten erinnern! Mit diesem Hörbuch verschiebt die Autorin den Fokus des Krisengefühls auf die Hoffnung, dass am Ende IMMER alles gut wird. Wirklich immer! Jedoch setzt jedes Happy-End immer eine Krise voraus. Und zwischen der KRISE und dem HAPPY-END steht immer der SWITCH. Das bedeutet eine Veränderung. Eine Wandlung. Eine Transformation. Diese Metamorphose ist in aller Regel jedoch äußerst schmerzhaft, denn sie katapultiert einen aus der gewohnten Komfortzone sehr unsanft heraus. Entdecke in diesem Buch, wie es eine Vielzahl völlig verschiedener Menschen und ein Hund geschafft haben, aus ihrer Krise herauszukommen und das Allerbeste daraus gemacht haben. Und du kannst das auch! Dieses Buch ist ein Feuerwerk an positiver Motivation, jetzt die Krise fest an die Hand zu nehmen und aus dem Leben herauszuleiten. Dieses Buch ist ein Querschnitt aus dem Land, mit welchen Herausforderungen die Menschen tagtäglich im Alltag konfrontiert sind. Dieses Buch ist ein Zeugnis, was die Menschen besonders in den letzten, aber auch ihr Leben lang durchmachen mussten. Und alle sind im Happy-End gelandet. Das kann nur bedeuten, dass es immer Hoffnung gibt. Immer!

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  Wir von unten - Wie soziale...

  Natalya Nepomnyashcha, Naomi Ryland

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  Wie soziale Herkunft über Chancen auf dem Arbeitsmarkt entscheidet
  Natalya Nepomnyashcha ist soziale Aufsteigerin und Gründerin von »Netzwerk Chancen«. In ihrem Hörbuch erzählt sie offen von ihrem zähen Weg nach oben. Sie berichtet, wie sie aufgrund ihrer Hartz-IV-Herkunft immer wieder diskriminiert wurde – bis ihr nach vielen Jahren der Karrieredurchbruch gelang. Heute fördert sie selbst über 2.000 Erwachsene auf ihrem beruflichen Weg. 
  Nepomnyashcha zeigt, wie stark unsere Gesellschaft davon profitiert, wenn Menschen unterschiedlicher sozialer Herkünfte auf allen Ebenen zusammenarbeiten. Sie empowert Aufstiegswillige, denn nachdem der Schritt bis zum Abitur oder an die Uni trotz der vielen Hürden geschafft ist, folgt im Job oft die gläserne Decke. Deshalb muss soziale Herkunft als Diversity-Faktor in Unternehmen endlich anerkannt werden. Es braucht aber in den Vorstandsetagen und Personalabteilungen überhaupt erst ein Bewusstein für die Problematik. Anhand ihrer eigenen Geschichte, von Fallbeispielen und der Lage in Unternehmen zeigt sie, wie wir Platz für Aufsteiger*innen in Unternehmen, Politik und Gesellschaft schaffen können – und warum das gut für alle ist.

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  Bodyscan & Atementspannung zum...

  Jana Maria Schaefers

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  In diesem Premium Hörbuch teilt Jana Maria Schaefers, Atemtherapeutin und Yoga-Ausbilderin auf Mallorca, ihre wissenschaftlich validierten Techniken, die Dir helfen, effizienter und entspannter einzuschlafen.Der Body-Scan zum Einschlafen ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana- und Panayama-Tradition hat. In Kombination mit sanfter Atmung hilft Dir diese Reise durch den Körper dabei, die eigene Wahrnehmung auf den Moment zu fokussieren, Dich dabei voll und ganz zu entspannen, um dann friedvoll einzuschlafen.Es geht nicht darum ein gewisses Ziel zu erreichen, sondern genau hinzuhören. Es geht darum anzunehmen, was gerade da ist, zu erspüren wie gut Du Dich und deinen Körper kennst, wie Du auf körperliche Empfindungen reagierst.Du wanderst nach und nach mit deiner Achtsamkeit durch Deinen gesamten Körper und atmest ganz bewusst. Diese Anwendung kann Dir dabei helfen eine neue Verbindung zu schaffen, zu Deinem höheren Selbst, Deinem inneren Wesen. Du kannst lernen wieder ohne Probleme einzuschlafen, ohne Unterbrechungen durchschlafen, morgens ausgeruht aufzuwachen, erfrischt und gut gelaunt in den Tag zu starten.Untermalt wird diese bewährte Einschlafhilfe mit perfekt abgestimmter, neurologisch wirksamer Einschlafmusik in 432 Hz.

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  Adaptogene zur Stressbewältigung...

  Kevin Kockot

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  Adaptogene zur StressbewältigungErlebst du in letzter Zeit viel Stress?Interessierst du dich für Naturheilkunde und Adaptogene?Möchtest du dein persönliches Stressniveau mit Hilfe der Kraft der Natur reduzieren? 
  Dann ist DIESER Audiokurs genau der richtige für dich! 
  Haben Sie sich jemals gefragt, wie alte Kulturen mit Stress umgegangen sind und ihr Leben im Gleichgewicht gehalten haben? Was wäre, wenn der Schlüssel zum Abbau von Stress und zur Steigerung Ihrer Energie in der Weisheit der Natur liegt, die über Generationen weitergegeben wurde? In diesem fesselnden Hörbuch tauchen wir ein in die mystische Welt der Adaptogene - bemerkenswerte Pflanzen und Pilze wie Ashwagandha, Rhodiola und Reishi, die seit Jahrhunderten für ihre Fähigkeit verehrt werden, das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. 
  Adaptogene sind mehr als nur ein Trend; sie sind in der Tradition verwurzelt und werden von modernster Wissenschaft unterstützt. Entdecken Sie, wie diese kraftvollen Verbündeten Ihnen dabei helfen können, die Anforderungen des modernen Lebens zu meistern, indem sie einen natürlichen Schutz gegen die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper und Geist bieten. Von uralten Heilkräutern bis hin zu den neuesten Forschungsergebnissen enträtselt dieses Hörbuch die Geheimnisse dieser außergewöhnlichen Pflanzen und ihrer tiefgreifenden Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. 
  Ganz gleich, ob Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Ihre geistige Klarheit schärfen oder einfach nur Ruhe inmitten des Chaos finden wollen, dieses Hörbuch ist Ihr Leitfaden. Es eignet sich für alle, die natürliche Methoden zum Stressabbau und für ganzheitliches Wohlbefinden erforschen wollen, und bietet Einblicke, die sowohl für Neulinge als auch für Fortgeschrittene interessant sind.  
  Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam in die faszinierende Welt der Adaptogene einzutauchen!

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  Kleine Storys über große Themen...

  Karin Kuschik

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  Fans von Karin Kuschiks 50 Sätze, die das Leben leichter machen können sich freuen: Diesmal haben sich gleich 111 Impulse, die das Leben selbstbestimmter und souveräner machen, an einem Ort versammelt. Jeder Gedankenanstoß in einer One Minute Message auf den Punkt gebracht. OMMs, die auf Social Media schnell zum Markenzeichen wurden. Sie können jeden Morgen mit einer OMM in den Tag starten - so haben sie Monate lang etwas davon - oder Sie geben sich die volle Dosis und hören einfach durch. Ob Morgenroutine oder Marathon, es erwartet sie die bekannte Kombination aus Tiefgang und Leichtigkeit.

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