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  Triathlon-Trainingseinheiten für...

  Michael Krell

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  Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu wollen. Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen.
  
  Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die über hundert Einheiten dauern größtenteils zwischen 30 und 100 Minuten und sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet. Sie beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesen Einheiten auf einem hohen Niveau trainieren.

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  Die kleine Gezeitenkunde - Ebbe...

  Rainer Lüthje

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  Dieses Buch von Rainer Lüthje widmet sich dem faszinierenden Phänomen der Gezeiten. Es behandelt nicht nur die physikalischen Grundlagen, sondern auch die Besonderheiten an deutschen Küsten. Der Autor geht auf verschiedene Aspekte ein, darunter die Entstehung der Gezeiten, die astronomischen Auswirkungen sowie die örtlichen und regionalen Einflüsse. Zudem werden Gezeitenströme, Begriffe und Abkürzungen aus der Gezeitenkunde, Vorausberechnungen sowie die praktische Anwendung von Gezeitenkalendern und Gezeitentafeln behandelt.
  
  Ursprünglich als Unterrichtsskript für den Lehrgang zum Seevermessungstechniker konzipiert, wurde der Inhalt kontinuierlich erweitert und verbessert. Durch anschauliche Bilder, verständliche Illustrationen und gut nachvollziehbare Texte vermittelt der Autor dem Leser das Wissen über das tägliche Steigen und Fallen des Wassers. Dabei werden nicht nur die verwendeten Abkürzungen erklärt, sondern auch die Vorausberechnungen der Gezeiten und die korrekte Nutzung von Gezeitenkalendern und Gezeitentafeln anhand von Beispielen verdeutlicht.
  
  Rainer Lüthje, Diplom-Ingenieur und Mitarbeiter im Gezeitendienst des Bundesamtes für Seeschifffahrt und Hydrographie, ist einer der führenden Experten auf dem Gebiet der Gezeiten. Seine langjährige Erfahrung und sein Fachwissen machen dieses Buch zu einer unverzichtbaren Ressource für alle, die die Geheimnisse der Gezeitenwelt entschlüsseln möchten. Egal ob Küstenbewohner, Gewässerkundler, Sportbootfahrer oder Tourist - dieses aufschlussreiche Werk bietet allen Interessierten einen umfassenden Einblick in das faszinierende Phänomen der Gezeiten.

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  Seefahrts-Mythen - Von...

  Joslan F. Keller

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  Geisterschiffe und ihre Geheimnisse
  Mit "Seefahrts-Mythen" lädt Joslan F. Keller zu einer packenden Entdeckungstour durch die Mysterien der Meere ein. Die Faszination für unbemannte Schiffe und verschwundene Crews wird in 30 packenden Erzählungen lebendig, die sowohl Geschichte als auch Fantasie ansprechen. Keller verknüpft geschickt Fakten mit Mystik und schafft so ein unvergleichliches Leseerlebnis.
  Illustrierte historische Recherchen
  Kellers Buch überrascht nicht nur mit seinem schriftstellerischen Geschick, sondern auch mit 30 detailreichen Illustrationen, die die Geschichten zum Leben erwecken.
  Ein Muss für Entdecker und Geschichtsinteressierte
  Ob passionierter Seefahrer oder neugieriger Leser – dieses Buch bietet jedem etwas. Die Kombination aus realen Begebenheiten und fesselnden Legenden lässt sowohl Spannung aufkommen als auch den Forschergeist erwachen.
  • Spannende Mischung aus Fakten und Mythen
  • Bildgewaltige Erzählungen zu 30 Geisterschiffen
  • Faszinierende Geschichten für alle, die das Unheimliche lieben

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  Sehnsuchtsziele für...

  Christian Tiedt

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  Traumtörns mit dem Motorboot
  
  Einmal die finnischen Wälder vom Wasser aus entdecken, die französischen Kanäle erkunden oder die schwedischen Küsten entlangfahren – jeder Motorbootfahrer kennt diese Sehnsüchte. Den richtigen Törn zu finden und zu planen, ist dabei jedoch nicht immer ganz einfach. Doch hierbei kann dieses Buch Abhilfe leisten: mit den schönsten Revieren Europas! Christian Tiedt stellt hier 20 Motorboot-Törns vor, die alle einen ganz eigenen und besonderen Charme besitzen. Ob Sonnenuntergänge in Skandinavien oder Kultur am Wasser im Loiretal – es ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!
  
  Von Skandinavien über Mitteleuropa bis an den Canal du Midi im Süden Frankreichs – dieses Buch zeigt jede Menge Törns abseits der bekannten Routen und üblichen Reiseführer. Die Texte laden zum gemütlichen Schmökern ein; fernab trockener Sachtexte beginnt beim Lesen schon vor dem inneren Auge der Urlaubstörn. Die wunderbar bebilderten Törnberichte werden ergänzt durch praktische Informationen zum Klima, zu den Highlights und den Etappen.
  
  • 20 inspirierende Motorboot-Törns
  • Alles Wissenswerte über das Klima, die Highlights und die Etappen
  • Wunderbar bebilderte Törnberichte
  
  Bereits einzeln in der Zeitschrift boote veröffentlicht, versammelt dieses einmalige Werk die besten Revierporträts der letzten Jahre. Kein langes Suchen über einen Bericht, den man mal irgendwo gelesen hat, keine Datenchecken, ob die Angaben wohl noch stimmen – das ist hier alles bereits erledigt! Es bleibt nur Träumen und Genießen – und die Qual der Wahl, welcher der Traumtörns zuerst gefahren werden soll …

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  Am Meer der Zeit - Eine...

  Anonym

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  Auf den Wellen der Geschichte
  
  Erleben Sie mit Lorenzo Cipriani eine einzigartige Segelreise, die Sie durch die Jahrtausende der Zivilisation führt. "Am Meer der Zeit" ist mehr als ein Segelreise, es ist eine Zeitreise zu den Wurzeln unserer westlichen Kultur.
  
  Faszinierende Entdeckungstour
  
  Erleben Sie ein Abenteuer, das Sie von den Küsten Italiens und seinen Inseln bis zu den Ufern Istanbuls und der türkischen Küstenlandschaften führt. Begeben Sie sich an Bord einer Reise, die Mythen, Legenden und spannende Charaktere neu belebt.
  
  Historisches Wissen und heutige Denkanstöße
  
  • Verbindung von Vergangenheit und Gegenwart durch fundierte historische und philosophische Einblicke
  • Fesselnde Geschichten aus den antiken Hafenstädten des Mittelmeerraums
  • Perfekt für Leser, die Geschichte und Philosophie mit Abenteuer kombinieren möchten
  
  Entdecken Sie die Ursprünge unserer Gesellschaft auf unterhaltsame und lehrreiche Weise und lassen Sie sich inspirieren von der Leidenschaft eines großen Erzählers. "Am Meer der Zeit" ist ein unvergleichbares Werk, das sowohl tiefgründige Denkanstöße als auch unterhaltsame Lesestunden bietet.

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  Gefundenes Fressen - Wilde...

  Fabio Haebel, Jan Hrdlicka, Olaf...

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  Fabio, Olaf und Jan suchen das Abenteuer vor der Haustür. Die drei Freunde zeigen uns, wie wir zu jeder Jahreszeit in Wald, Fluss, auf der Wiese und am Wegesrand wilde Zutaten finden, erkennen, sammeln und einfach zubereiten oder konservieren können.
  Spannende Geschichten und eindrucksvolle Bilder rund ums Angeln, Jagen, Sammeln und Selbermachen inspirieren und ermutigen zum Umdenken und zu einer nachhaltigen Veränderung unseres Konsumverhaltens. Wo kann ich Pilze und Wildpflanzen sammeln und wie erkenne ich sie? Wo kann ich qualitativ hochwertiges Fleisch und Fisch beziehen, welche Produzenten gibt es? Ein Koch- und Lesebuch voll wildem Genuss und Liebe zur Natur: mit Saison-Kalender, Pilzratgeber und jeder Menge Tipps für Garten, Balkon & Hochbeet.

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