Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Aura - Die Geheimnisse der...

  Pascal Voggenhuber

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  Unsere Aura ist real, und sie ist wahrnehmbar. Wir sind nicht nur unser physischer Körper – wir strahlen Energie aus, die sich in mehreren Schichten um uns herum ausdehnt. Diese energetischen Felder nennen wir Aura. Aura-Sehen öffnet dir die Tür zu einer neuen Dimension des Lebens. Wie eine leuchtende Glühbirne gewährt dir das Aura-Sehen tiefere Einblicke in das Wesen der Menschen und in die Welt um dich herum, und es verbessert die Selbst- und Fremdwahrnehmung. Durch das Aura-Sehen kannst du deine Emotionen und deinen energetischen Zustand besser erkennen. Du siehst, wenn und wann du ausgeglichen, wenn du gestresst oder müde bist und wie deine Gefühle deine Aura beeinflussen. Dieses Wissen hilft dir, bewusster mit dir selbst umzugehen und deine eigene Gesundheit aktiv zu unterstützen. Aura-Sehen unterstützt die emotionale und physische Heilung sowohl bei dir selbst als auch bei anderen. Du erkennst Störungen und Blockaden, die nicht selten Ursache für körperliche und seelische Beschwerden sind. Aura-Sehen ist eine grundlegende Methode, mit der du deine Energiefelder nicht nur erkennen, sondern sie auch harmonisieren kannst.
  In diesem Buch erklärt Bestsellerautor Pascal Voggenhuber mit vielen Beispielen und praxisbezogenen Beschreibungen anschaulich, detailliert und leicht nachvollziehbar, was genau eine Aura ist. Dabei bezieht er auch die Auren von Tieren und Pflanzen mit ein. Besonderes Augenmerk legt der Autor auf die exakte Beschreibung und Abstufungen der Aura-Farben.
  
  - Die Aura zeigt uns, wie wir mit unserer Umgebung in Verbindung stehen
  - Aura-Sehen schenkt uns eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu anderen
  - Die Aura ist Ausdruck unserer Seele, unserer Gedanken und unserer Gefühle
  - Aura-Sehen ist ein unverzichtbares Werkzeug für dich, für Heilpraktiker, Coaches und für Therapeuten
  - Mit vielen praktischen Tipps und Übungen zum Aura-Sehen und Aura-Farben einordnen

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  Einfach mal so tun als ob das...

  Hanna Dietz

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  Ständig entlarven wir unsere Fehler selbst und machen uns vor lauter Selbstzweifel jede Menge unnötigen Stress. Dabei liegt das Glück nur ein paar kleine Täuschungsmanöver entfernt. Denn manchmal reicht ein bisschen Schönfärberei, um Probleme loszuwerden. Bestsellerautorin Hanna Dietz zeigt, wie viel gelassener das Leben wird, wenn wir über unsere Unsicherheiten hinwegtäuschen oder nur so tun, als hätten wir alles voll im Griff. Mit der nötigen Prise Humor führt sie durch das Dickicht der selbstgebauten Stolperfallen und zeigt, wie wir lernen können öfters einfach nur so zu tun, als ob das Leben einfach ist, denn dann kann es zur Realität werden.

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  MCAS Kochbuch: Die leckersten...

  Elisabeth Winterstein

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  Sie halten die Diagnose MCAS in den Händen und fragen sich, was Sie jetzt überhaupt noch essen können? Oder vermuten Sie, an der Krankheit zu leiden, und möchten sich mit bewusster Ernährung Klarheit verschaffen? Dabei brauchen Sie eine gute Orientierungshilfe im Lebensmitteldschungel? Dann ist dieses Kochbuch die perfekte Wahl!
  Wer unter MCAS – also dem Mastzellenaktivierungssyndrom – leidet, der kämpft oft mit unspezifischen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden, Unverträglichkeiten, Hautausschlägen oder sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die überaktiven Mastzellen setzen Unmengen an üblicherweise sorgfältig dosierten Botenstoffen wie etwa Histamin frei und eine der wichtigsten Maßnahmen für Betroffene ist somit: herausfinden, worauf die Mastzellen besonders ansprechen, und die Ernährung perfekt anpassen. Dafür kommen Modelle wie Low-Histamin-Diät, Auslass-Diät, FODMAP-arme Ernährung oder das Autoimmunprotokoll in Frage und für diese Konzepte finden Sie hier eine Riesenauswahl an sorgfältig zusammengestellten Rezepten. Ob Fleisch oder Fisch, Veggies, Leichtes, Herzhaftes oder sündig Süßes, die Schlemmereien in diesem Buch halten jede Menge Highlights für jeden Geschmack bereit und sorgen dafür, dass trotz Ihrer Einschränkungen jede Mahlzeit ein Hochgenuss bleibt.

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  8 Gespräche die jedes Paar...

  John M. Gottman, Julie Schwartz...

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  Wie die richtigen Gespräche mit dem Partner die Beziehung verändern und stärken – der neue Bestseller des weltweit führenden Beziehungsexperten
  Der Psychologe und Bestsellerautor John Gottman erforscht seit Jahrzehnten die Geheimnisse glücklicher Beziehungen. Seine Erkenntnis: Jeder kann – unabhängig ob frisch verliebt oder seit dreißig Jahren verheiratet – seine Beziehung auf eine glückliche und vertrauensvolle Basis stellen, die sie lebendig hält. Miteinander im Gespräch zu bleiben ist dabei wesentlich.
  Gottman hat in zahlreichen Studien herausgefunden, dass sich Paare über acht Themen regelmäßig austauschen sollten: über Vertrauen, Konflikte, Sex, Finanzen, Familie, Spaß, inneres Wachstum und Träume. Mit praktischen Ratschlägen, Fragebögen und zahlreichen Fallbeispielen lädt Gottman dazu ein, sich regelmäßig mit der Partnerin oder dem Partner zu einem »Gespräch« zu verabreden, um so für eine glückliche und langlebige Beziehung zu sorgen.
  Gelesen von Helge Heynold.
  Mit umfangreichem Zusatzmaterial (Fragebögen, Checklisten etc.) als PDF zum Download.

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  FETT VERBRENNEN AM BAUCH |...

  Vital Experts

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  4 Bestseller-Bücher in einem für deinen Abnehmerfolg: Fett verbrennen am Bauch, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, Intervallfasten
  
  Du möchtest abnehmen – und zwar dauerhaft? Du wünschst dir einen gesunden Gewichtsverlust, ohne Hunger und Verzicht? Du möchtest deine Fitness erhöhen und Muskeln aufbauen? Bei all diesen Themen wird dir dieses 4-in1-Buch rund um das erfolgreiche Abnehmen und den Muskelaufbau helfen! 
  
  Sicher hast auch du bisher vieles versucht, um deine lästigen Pfunde loszuwerden und deinen Körper zu straffen. Diäten, Ernährungsumstellung und Sport? Bisher konntest du deine Ziele jedoch nicht erreichen und irgendwann hat sich der unbeliebte Jo-Jo-Effekt doch eingestellt? Eine gesunde Ernährung ist für deine erfolgreiche Gewichtsreduzierung ebenso von Bedeutung wie Sport und Muskelaufbau. Während du durch ein gezieltes Krafttraining Muskeln aufbaust und damit täglich zusätzliche Kalorien verbrennst, kannst du durch Cardiotraining, bestimmte Lebensmittel sowie Schlaf deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung anregen. Und auch Intervallfasten bringt dich deiner Traumfigur Stück für Stück näher. Der Trick beim intermittierenden Fasten ist, dass für eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien aufgenommen werden. Bei dieser kurzzeitigen Fasten-Einlage baut der Körper keine Muskeln ab, sondern tatsächlich Fettreserven. Bei beispielsweise 14 Stunden Fastenzeit, bleiben dir täglich immer noch 10 Stunden für den Genuss von Speisen. Und den Großteil der Fastenzeit kannst du schon im Schlaf überbrücken! Die Vorteile sind eindeutig: Keine Heißhungerattacken! Kein Verzicht! Kein Druck! Dein Genuss bleibt! 
  
  Diese Kombination aus 4 Büchern ist perfekt für dich, wenn: 
  - du abnehmen und deine Traumfigur erreichen möchtest deine bisherigen Versuche beim Abnehmen leider gescheitert sind
  - du für dich noch immer nach deiner Methode zum Abnehmen und Stoffwechsel anregen suchst du trotz deiner Gewichtsziele auf nichts verzichten möchtest
  - du effektiv Muskeln aufbauen und deine Fitness erhöhen möchtest 
  
  Mit diesem Buch kommst du deinem Wunschgewicht und Traumkörper näher und erfährst viele neue Einblicke. Beispielsweise: Wie kannst du gezielt Fett am Bauch verbrennen? Wie nimmst du einfach und gesund ab? Wie kannst du deinen Stoffwechsel beschleunigen und gezielt Muskeln aufbauen? Was ist Intervallfasten und eignet sich diese Methode auch für dich? Wie erstellst du einen Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene und wendest diesen gezielt an? Welche Trainingsart ist die richtige für dich, deinen Muskelaufbau und deine Abnehmziele? Wieviel Kalorien haben welche Lebensmittel und wie errechnest du deinen persönlichen Grundbedarf? Und das ist längst nicht alles...

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  Glücklich sein mit mir selbst -...

  Sigrid Engelbrecht

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  Ein wahrer Mutmacher. Dieses Buch will dazu ermutigen, innerlich unabhängig zu werden vom sich immer weiter zuspitzenden Wettbewerb, im Beruf und Privaten. Wer sich vom ständigen inneren Drang zum Konkurrieren und Gewinnen verabschiedet hat, wird ein gemeinschaftsfähiger, unabhängiger und damit auch politischer Mensch; eine wahre Persönlichkeitsentwicklung, die Auswirkungen bis hin zu den Werten unserer Kultur haben wird. Wenn wir erkennen, was uns guttut und was wirklich wichtig ist im Leben, trennen wir uns automatisch von allem, was uns davon abhält und wir nicht mehr brauchen.
  Dies Buch ist für Menschen auf der Suche nach einem besseren Leben, auf dem Weg zum kreativen, in sich ruhenden spirituellen Lebenskünstler mit einer vertieften Sinnstiftung.  Ein inspirierendes Sachbuch mit einer lebensbejahenden, positiven Botschaft: "Du bist wertvoll aus dir selbst heraus – liebe dich selbst - dann wirst du selbst glücklich und machst auch andere glücklich!"

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