Der Salz-Irrtum - Warum Salz so wichtig ist und eine salzarme Ernährung krank macht Salzmangel führt zu Übergewicht Insulin-Resistenz Diabetes Herzerkrankungen Nierenkrankheiten und Bluthochdruck

James Dinicolantonio

Maison d'édition: VAK Verlag

Synopsis

Seit Jahren empfehlen Ärzte und Ernährungsberater, sich möglichst salzarm zu ernähren, da Salz Herzerkrankungen fördere und bereits vorhandene Beschwerden gefährlich verschlimmern könne. Aber was wäre, wenn dieser altbekannte Ratschlag falsch ist? James DiNicolantonio hat mehr als 500 Publikationen zum Thema ausgewertet, um herauszufinden, welche Auswirkungen Salz wirklich auf unseren Blutdruck und unser Herz hat. Seine überraschende Erkenntnis: Salzreiche Ernährung hat für die meisten Menschen keine negativen Folgen. Im Gegenteil – die Aufnahme von mehr Salz ist sogar gesundheitsfördernd. Die Aufnahme von zu wenig Salz sorgt nämlich dafür, dass wir mehr Lust auf Zucker und Kohlenhydrate verspüren und dass der Körper entkräftet wird und in einen Mangelzustand gerät. Zudem kann zu wenig Salz zu Gewichtszunahme, Insulin-Resistenz, Diabetes Typ 2, kardiovaskulären Erkrankungen, chronischen Nierenkrankheiten, erhöhtem Blutdruck und zu erhöhter Herzfrequenz führen.
Die individuell richtige Salzversorgung hingegen ist eine essenzielle Grundlage für ein gutes Allgemeinbefinden: Genügend Salz führt zu besserem Schlaf, mehr Energie, höherer mentaler Leistungsfähigkeit und sogar zu einer verbesserten Fruchtbarkeit. Zudem ist der Körper besser vor chronischen Krankheiten und Herzerkrankungen geschützt.
Der Autor klärt nicht nur über die Gefahren einer salzarmen Ernährung auf, sondern zeigt in seinem praktischen Ratgeber auch die besten Wege, Salz wieder in die Ernährung zu integrieren. Mit seinem Fünf-Schritte-Programm kann jeder die für ihn individuell passende Salzversorgung ganz einfach selbst herausfinden. Ein praktischer Ratgeber, der wertvolle Aufklärung über die richtige Salzernährung leistet.

Disponible depuis: 28/04/2023.

Longueur d'impression: 288 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Unsere stärkste Waffe: Wie der...

Sonja Schoch

Unsere stärkste Waffe: Wie der Körper seine Resilienz entfaltet ist ein inspirierendes Buch von Sonja Schoch, einer erfahrenen Heilpraktikerin und Lebenscoach. In diesem Buch enthüllt die Autorin die Geheimnisse hinter der Entwicklung von körperlicher und emotionaler Stärke, Heilung und Vitalität.

Mit fundiertem Fachwissen und einem einfühlsamen Ansatz zeigt uns Sonja Schoch, wie der menschliche Körper über erstaunliche Mechanismen der Resilienz verfügt. Diese Resilienz kann aktiviert und gestärkt werden, um mit den Herausforderungen des modernen Lebens besser umgehen zu können.

Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist. Es erklärt, wie unsere körperliche Gesundheit eng mit unserer mentalen Stärke verbunden ist. Leserinnen und Leser werden ermutigt, ihre eigene Resilienz zu entwickeln und zu fördern, um sich den Anforderungen des Lebens gewachsen zu fühlen.

Sonja Schoch bietet praktische Ratschläge, Übungen und Strategien, um die Resilienz zu stärken und die Fähigkeit zur Bewältigung von Stress, Trauma und den alltäglichen Herausforderungen zu verbessern. Sie zeigt, wie man sich um Körper und Geist gleichermaßen kümmern kann, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.

Unsere stärkste Waffe ist ein Buch für alle, die ihre Resilienz steigern und die Geheimnisse hinter körperlicher und emotionaler Stärke erkunden möchten. Die Autorin führt uns auf eine Reise zur Entfaltung unseres vollen Potenzials und zeigt, wie wir unsere stärkste Waffe aktivieren können, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Voir livre

Online Dating für Männer -...

Marcel Herzog

Online Dating für Männer: Frauen anschreiben, Online flirten, richtig kennenlernen und erobernEndlich die Partnerinnen finden, die zu dir passen – träumst du auch davon? Es ist viel einfacher, als du denkst. Besonders das Online Dating ist eine großartige Option, wenn du keine Lust mehr hast, als Single durchs Leben zu gehen. Du musst nur die richtige Strategie haben, dann klappt es hier auch mit dem Kennenlernen! Und diese verrät der erfolgreiche Flirt-Coach Marcel Herzog in diesem Ratgeber ebenso wie die ultimativen Tipps und Tricks, damit es endlich so richtig "funkt".Vorsicht! Schreckliche Fehler, die du beim Online Dating machen kannstWer diese Strategien nicht kennt, entdeckt schnell, dass Online Dating voller Fallstricke ist. Das deprimierende Ergebnis: jede Menge Frust. Durch zahlreiche Best-Practise-Beispiele hilft der Ratgeber "Online Dating für Männer" dir, nicht in diese Fallen zu tappen und dein Ziel auf dem besten Wege zu erreichen.Warum es einfacher ist, beim Online Dating erfolgreich zu sein, als du denkst"Online Dating für Männer" ist ein Buch, das dir effektiv und mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung hilft, endlich die richtige Frau über das Internet kennenzulernen. Schon während des Lesens wirst du in die Lage versetzt, dir ein optimales Profil zu erstellen und die ersten echten Kontakte mit interessanten Frauen zu knüpfen. Dabei verrät dir Marcel Herzog ganz entscheidendes Wissen für deinen Online Erfolg:Welches Portal ist das richtige für dich?Worauf musst du bei deinem Profil achten?Wie schreibst du Frauen online an?Wie fesselst du ihr Interesse?Wie lernst du sie richtig kennen?Wie begeisterst du sie für ein Treffen im echten Leben?Und vieles mehr!Beende mit diesem Buch deine Probleme mit dem Kennenlernen und habe sofort bessere Chancen bei den Frauen! Single-Sein war gestern.

Voir livre

Der Schmerzkörper und unsere...

Heidi Jörg

Die Verbindung zwischen dem Schmerzkörper und den Ahnen beruht auf der Idee, dass nicht nur individuelle, sondern auch kollektive Traumata und emotionale Belastungen von früheren Generationen auf zukünftige Generationen übertragen werden können. 
Ungelöste emotionale Schmerzen, Traumata und negative Muster aus der Vergangenheit können nicht nur das individuelle Bewusstsein beeinflussen, sondern auch in der kollektiven Familiengeschichte weitergegeben werden können. Diese Belastungen prägen Familienbande und Beziehungen und unser alltägliches Schicksal stärker und nachhaltiger, als uns allgemein bewusst ist. 
Der Schmerzkörper kann daher nicht nur aus persönlichen Erfahrungen entstehen, sondern auch aus den Erfahrungen und Traumata unserer Vorfahren. Die energetischen Muster können sich in unserem gegenwärtigen Leben manifestieren und uns von unserem eigentlichen Wesenskern entfernen. 
Die Arbeit mit dem Schmerzkörper in Bezug auf die Ahnen besteht darin, diese übernommenen emotionalen Belastungen und Muster zu erkennen, zu akzeptieren und schließlich zu transformieren. Kollektive Traumata zu heilen und sich von der Last der Vergangenheit zu befreien, um ein Leben in größerer Freiheit und Erfüllung zu führen, ist für Heidi Jörg in ihrer langjährigen Arbeit als Therapeutin die Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben, das gesunde Beziehungen und Lebensfreude erst ermöglicht.

Voir livre

Kampfansage an die Komfortzone:...

Malte Lange

Echte Erfüllung im Beruf, die wahre Liebe oder finanzieller ReichtumWir alle streben nach einem glücklichen Leben, das uns jeden Tag aufs Neue begeistert und wofür es sich lohnt, morgens aus dem Bett zu kriechen.Was aber bedeutet Glücklichsein wirklich? Gibt es hierfür eine Formel? Gibt es Glaubenssätze, die man abspulen kann, um glücklich zu sein?Wie definieren wir denn eigentlich Glück?Bedeutet dies, eine liebevolle Partnerschaft zu haben, die Karriereleiter hinaufzusteigen oder aber den perfekten Körper zu haben?Egal wonach wir streben und was wir gerne erreichen möchten – jeder hat hier seine ganz individuellen Ziele.Eines ist dabei immer entscheidend: Deine persönliche Einstellung dazu! Wie gehst Du mit Deinen Standards um, welches Mindset hast Du und kommst Du vom Denken ins Tun und Handeln?In KAMPFANSAGE AN DIE KOMFORTZONE - Aktive Lebensweisen für mehr Erfolg und Zufriedenheit zeigt der Autor und Erfolgscoach Malte Lange unter anderem auf, wie Du- beruflichen Erfolg- glückliche Beziehungen- gesunde Ernährungerreichst und echte Erfolge für Dich einfahren kannst. So kommst Du schneller an Dein persönliches Ziel!Dieser Ratgeber ist eine Bereicherung für jeden - ob Mann oder Frau. Wenn Du Dich zum ersten Mal mit Deinem Mindset auseinandersetzt, bietet Dir dieses Buch einen guten Einstieg. Solltest Du Dir bereits erfolgreiche Strategien erarbeitet haben, dann kannst Du sie einfach wieder auffrischen oder überdenken.

Voir livre

Jenseitsnovelle

Matthias Politycki, Nina Petri

Das Leben von Hinrich Schepp gerät eines Morgens unerwartet aus den Fugen: Er findet seine Ehefrau Doro tot an ihrem Schreibtisch. Während Schepp versucht, diesen für ihn unvorstellbaren Verlust zu verkraften, entdeckt er Doros letztes Werk: ein mit rätselhaften Anmerkungen versehenes Manuskript. Schnell wird klar, dass Doros Zeilen eine tiefere Bedeutung innewohnt... Matthias Politycki schafft mit der "Jenseitsnovelle" ein mitreißendes Werk über Liebe und Lebenslügen, Trauer und Verlust.-

Voir livre

Luis & Lea auf großer...

Melanie Klotz, Norbert Klotz

Luis & Lea gehen mit ihrem Opa Balduin und seiner Freundin Fanny auf große Abenteuerreise. Die beiden Geschwister sind zum ersten Mal ohne ihre Eltern unterwegs und entdecken vier spannende Länder. Ihr Opa war früher Seefahrer und hat überall auf der Welt Freunde, die er mit seinen Enkeln und Fanny besuchen möchte. In dieser spannenden, lustigen und turbulenten Geschichte reisen Luis & Lea nach Spanien, Finnland, Schweden und Dänemark. Dort lernen sie landestypische Gerichte kennen, finden neue Freunde und stellen fest, dass die Welt wunderschön ist und es überall tolle Menschen gibt, die man kennen lernen kann!

Voir livre