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  Haarmonie - Eine Wachstums- und...

  Bettina Runte, Abbas Schirmohammadi

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  Bettina RunteHaarmonieEine Wachstums- und eine Heilmeditation für gesundes, volles und schönes HaarLeidest Du an Haarausfall? Hast Du häufig Schuppen oder eine trockene, juckende Kopfhaut? Ist Dein Haar matt und stumpf? Dann ist es Zeit, für Haarmonie zu sorgen!Heilpraktikerin und Friseurmeisterin Bettina Runte ist Expertin für Haut- und Haargesundheit. Ihr erstes Audioprogramm "Haarausfall? Nicht mit mir!" kam so gut an, dass sie nun den Nachfolger präsentiert. Dieser enthält eine 17-minütige Wachstumsmeditation und eine 46-minütige Heilmeditation für gesundes, volles und schönes Haar.Lege Dich gemütlich hin und schließe Deine Augen. Entspanne Dich und reise mit Bettina in Deinen persönlichen Haargarten. Diesen kannst Du optimal gestalten und vitalisieren, Unrat beseitigen und neues Leben pflanzen.Beobachte die Zyklen und Lebensrhythmen der Natur. Übertrage dies in Deinen Haargarten und sorge so für Wachstum und Gesundheit. Mit Hilfe des Autogenen Trainings setzt Du haarförderliche Botschaften, die sich über Dein Unterbewusstsein lebendig machen und realisieren dürfen. Erlebe und zelebriere Haarmonie in Körper, Geist und Seele – für gesundes, volles und schönes Haar.

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  Meditation zum Einschlafen:...

  Raphael Kempermann

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  Diese geführte Meditation begleitet dich sanft in eine tiefe Entspannung und unterstützt dich dabei, innere Ruhe und Selbstakzeptanz zu finden. Egal, ob du sie als Einschlafmeditation oder für eine beruhigende Auszeit nutzt – sie bietet dir einen heiligen Raum, in dem all deine Gedanken und Gefühle willkommen sind. Durch bewusste Atemübungen und eine liebevolle Beobachtung deiner inneren Welt lernst du, dich von störenden Gedanken zu lösen und in deinen natürlichen Zustand des Friedens zurückzufinden.Diese Meditation hilft dir dabei:- Stress und innere Unruhe loszulassen- Einen sicheren Raum in dir zu erschaffen, in dem alles sein darf- Deine Gedanken zu beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden- Tiefe Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu entwickeln- Dich mit deinem Atem zu verbinden und im gegenwärtigen Moment anzukommenLass dich in eine tiefe, erholsame Entspannung fallen und finde innere Harmonie.

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  Vom klugen Umgang mit Gefühlen -...

  Heinz-Peter Röhr

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  Kontrolle zu haben, ist ein Urbedürfnis des Menschen. Nur so kann er sich sicher fühlen. Die Kontrolle über Gefühle oder sein Verhalten zu verlieren, ist unangenehm. Manchen Menschen "passiert" es häufiger als anderen, etwa beim Grübeln in Form von endlosen Gedankenschleifen oder wenn Menschen von unrealistischen Ängsten geplagt werden. Auch bei Wut und Ärger kann man leicht die Beherrschung verlieren, was zur Belastung von Beziehungen führt. Heinz-Peter Röhr zeigt in diesem Praxisbuch: Der intelligente Umgang mit Gefühlen ist für unser Lebensglück wichtiger als ein hoher IQ. Er erklärt, was Kontrollverlust ist, wie es dazu kommt und welche Strategien es dagegen gibt. Einfache Übungen ermöglichen es, typische, im Gehirn verankerte Fehlreaktionen zu erkennen und destruktive innere Muster aufzulösen. Ein Buch, das hilft, wieder mehr Balance und Gelassenheit ins Leben zu bekommen.Inhalt u.a.: Was man über Gefühle wissen sollte • Was passiert im Gehirn bei einem Kontrollverlust? • Wie kommt es zu Kontrollverlusten? • Kontrollverlust über Sorgen – Grübeln • Strategien zum Grübelstopp • Der Kontrollverlust über negative Gefühle • Der Kontrollverlust über Angst • Die generalisierte Angststörung • Alpha-Relaxing • Die posttraumatische Belastungsstörung • Die Phobie • Die Panikstörung • Der Kontrollverlust über Ärger und Wut • Der richtige Umgang mit Ärger • Die Lust an der Wut • Abstinenz von Wut und Ärger? • Die destruktive Macht der Wut – Hass ist eine Droge • Hass frisst die Seele auf • Das Selbstwertgefühl • Wie entwickelt sich das Selbstwertgefühl? • Kontrollverlust und Persönlichkeit • Die Borderline-Persönlichkeit • Die narzisstische Persönlichkeit • Die hysterische Persönlichkeit • Die abhängige Persönlichkeit • Blockierte Gefühle und Kontrollverlust • Die Angstblockade • Die Wutblockade • Die Trauerblockade • Der Kontrollverlust über Essen, und über Kaufen

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  Heitere Himmel - Über Liebe...

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  Auch wenn der Tod nicht immer unerwartet kommt, als Trauernde trifft er uns aus heiterem Himmel. Stefan Weiller schildert anhand von dreizehn ungeschminkten Porträts die unterschiedlichen Versuche, mit Sterben und Verlust geliebter Menschen umzugehen, den absoluten Abschied zu ertragen. In zwölf Kapiteln wandern wir durch die vielen Monate eines Trauerjahres, mit all dem Schmerz im Gepäck, der unvermeidlich ist, aber auch mit einer Skizze von Hoffnung und Glück. So spendet das Buch Trost durch Geschichten, die – von leichter Hand geschrieben – den Blick aus den Tiefen der Trauer immer wieder Richtung Himmel lenken.

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  Schattenarbeit - Die Reise ins...

  Kaspar Ravenswaay

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  MUTmuskeltraining - Jeden Tag...

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  Jeden Tag ein bisschen mutiger!
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