Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Familie als Team - Zusammen...

  Laura Fröhlich

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  Ein lösungsorientierter Leitfaden für mehr Lebensfreude als Familie, gegen Mental Load und Stress 
  Bestsellerautorin Laura Fröhlich gibt in ihrem kurzweiligen Ratgeber ganz praktische Tipps für eine Familienorganisation als Team. Wenn jeder mit anpackt und als Familie über anstehende Aufgaben gesprochen wird und sie gerecht verteilt werden, kann der Familienalltag richtig Spaß machen und mit Leichtigkeit von der Hand gehen.

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  Innere Unruhe lindern: Das...

  Anja Korbech

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  Innere Unruhe: Mit einfachen, sofort anwendbaren und hocheffektiven Übungen & Strategien (zurück) zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
   
  >Kreisen in Ihrem Kopf die Gedanken und Sie können einfach nicht abschalten? Obwohl alles erledigt ist, fühlen Sie ständig latente Nervosität? Und wünschen Sie sich nichts sehnlicher, als endlich wieder tiefen Frieden zu spüren? Dann lassen Sie sich von diesem Ratgeber an die Hand nehmen und einen einfachen Weg aus der inneren Unruhe zeigen!
  Privater oder beruflicher Stress, problematische Erziehungsmuster, ein hektisches Umfeld oder Ängste: Wirken solche Faktoren dauerhaft, führt das zu scheinbar grundloser innerer Unruhe. Langfristig beeinträchtigt das nicht nur die Lebensqualität erheblich, sondern kann auch zahlreiche gesundheitliche Probleme wie Schlafstörungen, ständiges Pulsgefühl oder Magenbeschwerden nach sich ziehen. Doch die gute Nachricht: Es gibt alltagstaugliche, unkomplizierte und nachhaltig wirksame Wege aus der Unruhefalle und diese lernen Sie in diesem Buch kennen. Machen Sie sich zunächst mit Auslösern und Symptomen innerer Unruhe vertraut und entdecken Sie anschließend eine Vielzahl an Übungen, Strategien und Techniken, mit denen Sie gezielt an Ihrer Ausgeglichenheit arbeiten können. Von Selbstregulationstechniken und Ruhe-Routinen über Stressvermeidungs-Tools und Selbstreflexion bis hin zu Bewegung, Ernährung und Schlaf – finden Sie heraus, wie Maßnahmen aus diesen und weiteren Themenfeldern Ihnen dabei helfen, Ruhe zurück in Ihr Inneres zu bringen. Ganz alleine? Keine Sorge! Auch die Aspekte der professionellen Hilfe sowie Unterstützung durch das soziale Umfeld kommen nicht zu kurz und ergänzen den alltagstauglichen Selbsthilfe-Ratgeber perfekt.
  Gründe der Unruhe: Erfahren Sie kompakt und verständlich alles über Ursachen, Symptome und Auslöser und identifizieren Sie die für Sie relevanten Einflussfaktoren.
  Arbeit im Inneren: Mit Maßnahmen aus Bereichen wie Selbstregulation, Selbstreflexion oder der Arbeit mit dem inneren Kind gehen Sie innere Faktoren an und packen das Problem an der Wurzel.
  Fokus auf Entspannung: Übungen, Techniken und Tools rund um Stressvermeidung und Ruheroutinen schaffen gezielt Entspannungsmöglichkeiten im Alltag.
  Aktiv werden: Ob Sport und Bewegung oder Schlaf und Ernährung – finden Sie heraus, wie Sie die Schlüsselfaktoren für innere Ruhe perfekt an Ihre Persönlichkeit und Vorlieben angepasst im Alltag gestalten.
  Mit diesem Buch lassen Sie wieder Frieden in Ihre Gedanken einkehren und erleben eine völlig neue Art der Gelassenheit und Ruhe. Mit dem zusätzlichen Bonus-Selbsttest "Stresstyp" können Sie darüber hinaus Ihr persönliches Stressprofil besser einschätzen und Alltagsmaßnahmen noch gezielter auf Ihre Bedürfnisse ausrichten.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich auf ein befreites Lebensgefühl voller Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit!

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  Ungleiche Paare

  Dietmar Bittrich

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  Ungleiche Paare fallen auf! Egal, ob es sich dabei um die reife Dame mit dem heißen Toyboy handelt, den weisen Mentor und die schöne Lernwillige, die junge Adelige mit dem eigenen Hofangestellten oder den alten Opa und das sexy Betthäschen. In seinem Werk "Ungleiche Paare" erzählt der erfolgreiche Schriftsteller und Satiriker Dietmar Bittrich humoristisch ausgelegt und autobiografisch angehaucht ihre Geschichten von der Leidenschaft der Gegensätze...-

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  Bücherliebe im kleinen Café am...

  Lina Hansson

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  Ein Liebesroman, der zeigt, dass aus Verlust auch etwas Wunderbares entstehen kann und das Leben einem immer wieder neue Chancen gibt.
  Niemand versteht, warum Maj ihre schriftstellerische Begabung bei einer Lokalzeitung in einer schwedischen Provinzstadt verschwendet. Aber Maj hatte einen guten Grund, der Literaturwelt den Rücken zu kehren. Überraschend kündigt Maj auch ihren Job bei der Zeitung und wendet sich vollends vom Schreiben ab.
  Als der Chefredakteur Henrik erfährt, dass Maj nun in einem kleinen Café am See arbeitet, sucht er sie auf. Henrik ist überzeugt von ihrem außergewöhnlichen Talent und will Maj helfen, ihr Trauma zu überwinden.
  Er überredet sie zu einem gemeinsamen Projekt, durch das sie langsam wieder Vertrauen in ihre Fähigkeiten fassen soll. In dem kleinen Café beginnt ein aufregendes Abenteuer in der Welt der Worte und Geschichten. Doch es ist kein leichter Weg, und Maj muss sich nicht nur mit ihren Ängsten auseinandersetzen, sondern auch mit unerwarteten Gefühlen, die durch die Zusammenarbeit und Nähe zu Henrik ihr Leben und ihr Herz durcheinanderbringen.
  
  Ein emotionaler und tiefgreifender Roman von Erfolgsautorin Lina Hansson. Die perfekte Urlaubslektüre – nicht nur für Schweden-Fans.

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  Das vollständige Paleo Diät...

  Charlie Mason

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  Es ist an der Zeit, in die Zeitmaschine zu steigen und sich in die Zeit der H�hlenmenschen zur�ck zu begeben! 
  Wir wurden geschaffen, um Dinge zu essen, die wir fr�her gejagt und gesammelt haben, aber die Welt hat sich sicher ver�ndert und sicherlich nicht zum Besseren, was die Art und Weise betrifft, wie wir unseren K�rper mit Brennstoff versorgen. 
  Die Paleo Di�t wird Ihren K�rper wieder auf den richtigen Weg bringen, wenn Sie die wichtigsten Verbrauchsg�ter erforschen, die uns H�hlenmenschen fr�her verschlungen haben. Es ist an der Zeit, Ihren K�rper nicht mehr mit sinnlosen, kalorienreichen Kohlenhydraten und Zucker zu f�llen, sondern sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. 
  Die in diesem Kochbuch enthaltenen Rezepte sind nicht nur k�stlich, sondern lassen sich auch ganz einfach in der eigenen K�che zubereiten! 
  Jeder kann diese Gerichte kreieren! Wenn Sie ein Anf�nger in der Welt des Paleo Essens sind, dann ist dieses Kochbuch die perfekte Kurzanleitung f�r Sie, wenn Sie auf der Suche nach etwas Gesundem sind, das Sie zubereiten k�nnen. 
  Die Rezepte in diesem Buch umfassen eine breite Palette von Fr�hst�cks-, Mittags-, Abend-, Snack- und Dessertrezepten, die Ihnen helfen, Ihren Paleo Geschmack zu erfreuen, auch wenn die Situation nicht ideal ist, um an Ihren Ern�hrungsentscheidungen festzuhalten. Selbst diejenigen, die die Vorz�ge des Paleo noch nicht kennen, werden die geschmacklichen Qualit�ten dieser Rezepte zu sch�tzen wissen!

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  Staks der Storch - Adventskalender

  Céline Landolt

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  Der eigensinnige Jungstorch Staks handelt sich immer wieder Ärger mit seinem strengen und etwas übervorsichtigen Vater ein. Als er im Herbst den gemeinsamen Abflug in den Süden verpasst, macht er sich allein auf den Weg nach Afrika. Ob er es noch rechtzeitig zum grossen Familienfest schafft?  Adventskalender-Geschichte mit 24 Tracks, einen für jeden Tag im Advent, plus Vorspann und Bonustrack

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