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  Süchtig nach Liebe und...

  Maria Riedel

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  Wie du dich aus der Sucht nach Liebe befreien kannst, ohne eine enttäuschende Beziehung nach der anderen zu durchlaufen:
  
  Was zeichnet eine gute Liebe aus?
  
  Laut Beziehungsexperten sind dies im Wesentlichen 6 Punkte:
  1. Sich einlassen,
  2. Freiheiten gewähren,
  3. nichts erzwingen,
  4. kein krampfhaftes Suchen,
  5. das Vertrauen auf Verlässlichkeit
  6. und das Annehmen der eigenen Persönlichkeit…
  
  Aber es gibt auch die andere Form von Liebe, die in der krankhaften Liebessucht mündet:
  - Zahlreiche Studien bestätigen, dass Liebessucht eine schädliche Wirkung auf das gesamte Leben hat, ähnlich wie eine harte Droge
  - Die Folgen sind gravierend und reichen vom Verlust der Selbstwahrnehmung und des Selbstbewusstseins bis hin zu Schlaf- und Essstörungen, die im schlimmsten Fall auch lebensgefährliche Züge annehmen können.
  - Im Extremfall sehen Betroffene die Selbsttötung als letzten Weg aus der toxischen Beziehungsfalle.
  
  Doch so weit muss es nicht kommen.
  
  Die Autorin Maria Riedel erlebte selbst die Auswirkungen der Sucht nach Liebe und musste viele Jahre ihres Lebens mit den Folgen klarkommen.
  
  Erst die Aufarbeitung und die intensive Beschäftigung mit der Thematik haben ihr geholfen, aus der Beziehungsfalle Liebessucht zu entkommen.
  
  Heute arbeitet die Autorin als psychologische Beraterin und Beziehungs-Coach und hilft betroffenen Menschen, das Dilemma der Liebessucht zu erkennen und den Weg aus dem Teufelskreis zu finden.
  
  Wenn du dich nicht aktiv mit der Problematik auseinandersetzt, stehst du vor einem qualvollen Weg, der von der späten Einsicht geprägt sein wird, dass alles hätte anders werden können.
  
  Es liegt also an dir, ob und wann du den Teufelskreis Liebessucht durchbrechen kannst. Den sichersten Weg dazu zeigt dir dieses Buch auf.
  
  Wage jetzt den ersten Schritt in ein neues, glücklicheres und liebevolleres Leben.

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  Wenn Sorgen krank machen -...

  audio4you, Clara A. May

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  Vor ein paar Minuten war noch alles in Ordnung und plötzlich drehen sich deine Gedanken nur noch um ein Thema: ANGST! Du versuchst dich abzulenken, aber das Karussell in deinem Kopf dreht sich unaufhaltsam weiter, dein Herz schlägt schneller und du weißt, jetzt gibt es kein Entkommen mehr!Du fühlst dich angesprochen? Dann heiße ich dich herzlich willkommen in der Welt der Angststoerungen.Generalisierte Angst, Panikattacken, Phobien – unser Gehirn macht nicht immer, was es soll.Mit diesem Ratgeber werde ich dir erzählen, wie ich den Weg aus der Angst geschafft habe, welche Hürden ich dabei überwinden musste und was mir letztlich mehr geholfen hat als alles andere. Bist du bereit für die wichtigste Reise deines Lebens? Zurück in eine Welt, in der du die Angst kontrollierst und nicht umgekehrt?Angst gehört zum Leben und eigentlich ist die Angst ein Schutzsystem unseres Körpers. Was aber passiert, wenn die Angst die Oberhand in deinem Leben gewinnt und sie deinen Alltag zur Hölle macht?Panikattacken und generalisierte Angststörung können sehr schnell zum großen Leid werden!Aus heiterem Himmel überfallen dich Panikattacken, die deine Welt aus den Angeln heben.Du befürchtest ständig das Schlimmste, kannst dich einfach nicht mehr auf die positiven Aspekte des Lebens konzentrieren.Du hast eine starke und große Angst vor Krankheiten?Du rutschst immer und immer wieder aus dem Nichts in eine tiefe Depression?Du weißt nicht, an wen du dich wenden sollst, wer dir helfen kann, denn du fühlst dich mit deinen Ängsten und Sorgen allein und möchtest dich endlich besser fühlen?Es gibt viele Gründe, warum sich im Laufe des Lebens eine Angststoerung entwickeln kann. Verständnis vom direkten Umfeld ist nicht immer selbstverständlich, aber es gibt Hilfe für dich!Wenn deine Angst dominiert und dich so stark beschäftigt, dass du dein Leben nicht mehr mit Freude leben und genießen kannst, wird es Zeit, etwas dagegen zu tun. Es wird Zeit, dass du deine Ängste und deine Panik verstehen und dauerhaft überwinden lernst und deine Panikattacken loswirst.Es braucht eine gehörige Portion Mut, gegen die Angst in die Arena zu ziehen, doch der Schlüssel zum Erfolg liegt in dir selbst.In diesem Buch erfährst du nicht nur graue Theorie, sondern findest zahlreiche Fallbeispiele der unterschiedlichsten Menschen, die sich gegen ihre Angst gestellt und den Weg aus der Hölle gegangen sind.

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  Entwicklungspsychologie für...

  Maria Kiemer

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  Wer sind wir? Oder vielleicht genauer: Warum sind wir, wer wir sind? Das hängt ganz davon ab, wen Sie fragen, aber die meisten dürften sich einig sein - unsere Identität wird maßgeblich durch unsere Erfahrungen bestimmt. Dazu gehören persönliche Höhepunkte, wie die erste Liebe, allerdings auch persönliche Krisen und der Umgang mit unseren tiefsten Ängsten. Im Grunde genommen spielt es für unseren persönlichen Lebensweg vor allem eine Rolle, welche Strategien wir einsetzen, um solche ganz besonderen Herausforderungen überhaupt meistern zu können. Wenn wir erfolgreich sind, welchen Faktoren schreiben wir diesem Erfolg zu - unserem eigenen Können oder bloßem Glück? Wenn wir in einer Krise stecken, bleiben wir lieber auf unserer Ratlosigkeit sitzen oder bitten wir jemanden um Hilfe?
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  Das erwartet Sie:
  -Was ist unter ,,Entwicklung'' zu verstehen?
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  Vitamine für die Seele -...

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  Wirksame Anregungen für eine gelungene Lebensgestaltung. Das Hörbuch zu Deutschlands erfolgreichstem Psychologie-Newsletter!
  
  Tue dir selbst Gutes und stärke dich - jeden Tag!
  
  Seit über 15 Jahren erscheint jeden zweiten Sonntag der PAL Newsletter "Vitamine für die Seele", der bereits von über 50.000 Menschen abonniert wurde und wird. Darin geben die Therapeutinnen und Therapeuten Doris Wolf, Maja Günther, Gert Kowarowsky, Heike Abt, Andrea Sterr, Claudia Morgenstern und Georg Rupp Expert:innenrat zu einem bestimmten Thema aus dem Bereich psychologische Selbsthilfe. Ihr Wissen und ihre Erfahrung fließt in Beiträge und Denkanstöße, Coaching-Tipps, Selbsttests und Übungen, Videos und Podcasts. Es ist praktisch anwendbare Hilfe zur Selbsthilfe sowie aufbauende Impulse für eine selbstwirksame Lebensgestaltung.
  
  Zum 40-jährigen Bestehen von PAL werden die beliebtesten Text des Newsletters in diesem inspirieren Hörbuch vereint. Ein wunderbares Geschenk an sich selbst und liebe Menschen.

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  Graues Gold statt altes Eisen -...

  Anja Klute, Frank Leyhausen

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  Wie viel Ruhe verträgt der Ruhestand?
  "Der Ruhestand ist Neuland, das es für sich zu entdecken gilt. Als Reiseführer unterstützen wir gern bei dieser einmaligen Mission." 
  Anja Klute & Frank Leyhausen
  
  Der abrupte Übergang vom Arbeitsleben in den langersehnten Ruhestand ist für 80 % von uns ein Sprung ins eiskalte Wasser. Gerade dann, wenn es mit einer mentalen Vollbremsung von 100 auf 0 einhergeht. Viele Jahre der Erfahrung nehmen wir mit in eine Zeit voller Ungewissheiten.
  Umfragen bestätigen: Aktuell bereitet sich nur jeder Fünfte aktiv auf den Ruhestand vor.
  Die Einschätzung, wir hätten im Ruhestand viel Freizeit und damit mehr als genug Gelegenheiten zur Planung, entpuppt sich als Irrglaube. Wir haben viel Zeit, aber das, was früher die Freizeit ausgemacht hat, der Gegenspieler Arbeit, entfällt. Das heißt auch: Rund 20 Lebensjahre sind mit neuem Sinn und einer neuen Struktur zu versehen. Wer hier nicht den Kopf verlieren will, kommt um eine rechtzeitige Ruhestandsplanung nicht herum.
  Wie dir der Start in den Ruhestand gelingt und du einen neuen Rhythmus findest, der dich begeistert und zu deinem Umfeld passt, erfährst du mit dieser praktischen Navigationshilfe für eine individuelle Ruhestandsgestaltung nach Maß. Erhalte alle Informationen und eine Reihe praktischer Werkzeuge an die Hand, um zielgerichtet und zuversichtlich in die neue Lebensphase aufzubrechen.
  Identifiziere in Teil 1 deine Werte, Ziele und Leidenschaften. Finde heraus, was dich bei deiner Ruhestandsgestaltung beeinflusst. Erkenne die Möglichkeiten der kommenden Zeit und lebe einen Ruhestand ganz nach deinem Geschmack. 
  Schaue in Teil 2 gezielt auf Beschäftigungsoptionen. Sei ehrlich: Was würde dich reizen? Ein Ehrenamt oder vielleicht eine bezahlte Tätigkeit, bei der du mit deinen zahlreichen Erfahrungen und Fähigkeiten punkten kannst?
  Was es auch ist, die Ruhestand-ExpertInnen Anja Klute und Frank Leyhausen navigieren dich sicher zu deinem individuellen Ziel und statten dich obendrein mit praktischen Tipps und Tricks rund um das Thema Geldverdienen im Ruhestand aus.  

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  Job-Coaching - Arbeitssuchende...

  Karin Kiesele, Andrea Schlösser

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  Leitfaden und Toolbox für Job-Coachs
  
  Job-Coaching ist eine Maßnahme, die vor allem von der Bundesagentur für Arbeit und dem Jobcenter finanziert wird.
  Das Angebot soll helfen, Arbeitslose in den ersten Arbeitsmarkt zu integrieren. Aufgrund der Zielgruppe unterscheidet sich die Arbeitsweise eines Job-Coachs mitunter erheblich von der eines Karriere-Coachs, denn die Klient*innen kommen nicht immer freiwillig.
  Oft fühlen sie sich "geschickt" und sind mitunter wenig motiviert, frustriert und ohne Hoffnung. Deshalb birgt das Job-Coaching besondere Herausforderungen.
  Das Buch von Andrea Schlösser und Karin Kiesele hat sich in den letzten Jahren als Standardwerk zum Job-Coaching etabliert.
  Es wurde jetzt überarbeitet und insbesondere um Möglichkeiten des Online-Job-Coachings ergänzt.
  Es bietet nach wie vor einen strukturierten Leitfaden, angefangen von der Auftragsgestaltung, über Besonderheiten und Hürden dieses Coaching-Settings bis hin zu einer Vielzahl praxiserprobter Methoden.

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