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  Das Rheinland-Kleeblatt - Für...

  Biniak

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  Es gibt einen Kodex unter Hooligans? Absolut! Auch wenn man dies als Außenstehender gar nicht vermuten sollte, so lässt uns der "Biniak" an seinen Erlebnissen mit den Cologne Streetfighters teilhaben und beweist: Hooligans - zumindest die meisten - sind eigentlich ganz nette Kerle. So lernen wir aber nicht nur die Hooligan-Szene selbst kennen, sondern auch die wiederkehrend anwesenden Polizisten, die Fußballvereine, die Fans und vor allem: die Menschlichkeit zwischen all diesen Gruppen, die man hier wohl am Wenigsten erwartet hätte. - "Die Macht im Rheinland": Düsseldorf, Gladbach, Leverkusen, Köln: das Rheinland-Kleeblatt. Biniak erinnert sich an VHS-Kassetten mit alten Spielen in einem Polizei-Büro, an einen absichtlich nicht bestandenen Lehrgang beim Bund - ansonsten wäre er nach Mönchengladbach versetzt worden - und an das für ihn erste ungewöhnliche Aufeinandertreffen mit "den Engländern".

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  Tage des Donners - Das Wunder...

  Stephan Reich

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  Das Wunder von Eintracht Frankfurt
  
  Über Eintracht Frankfurt sagt man, dass sie eine Diva sei. In ihrer 125-jährigen Geschichte ging es immer auf und ab, auf Pokalerfolge folgten dramatische Abstiege, nach Aufstiegen hielt die Freude nicht lang und der Verein taumelte wieder. Kurz: Das Leiden gehört zur DNA eines SGE-Fans. Ein solcher ist Autor und Journalist Stephan Reich, der selbst kaum fassen konnte, was ihm 2018 geschah, als er in die erfolgreichste Zeit der Mainmetropolen-Elf hineingeriet.
  Mit Witz und Einfühlungsvermögen beschreibt der Autor seine Erlebnisse mit der Mannschaft. Beginnend mit dem völlig überraschenden Pokalsieg 2018, bei dem es nicht bleiben sollte. Es folgten Touren durch Europa mit internationalen Fanmärschen, einem beeindruckenden Auftritt auf dem Platz gegen den FC Barcelona und auf den Rängen des Camp Nou, gekrönt durch den Sieg des Europapokals 2022.
  
  • Mit spektakulären Fotos, ganz nah an der Mannschaft!
  • Die SGE gilt als launische Diva mit vielen Aufs und Abs, von den Höhepunkten des letzten Jahre handelt dieses Buch
  
  Buch zum 125-jährigen Jubiläum von Eintracht Frankfurt
  
  Stephan Reich reißt uns mit bei seiner Reise und schreibt rührend von und über die Legenden dieser Zeit: Über Mijat Gacinovic, der 2018 das Tor zum Glück schoss, über Alex Meier, einer der größten Spieler in der Vereinsgeschichte und über den generellen Irrsinn dieser paar Jahre, in denen der Chaos-Klub Eintracht Frankfurt plötzlich über sich hinauswuchs. Nicht zuletzt hilft er den Erinnerungen mit emotionalen Fotografien auf die Sprünge.
  Dieses Buch zum 125-jährigen Jubiläum möchte kein Eintracht-Frankfurt-Fan missen, vielleicht auch, weil die Erfahrung lehrt, dass auf jedes Hoch auch wieder dieses Tal folgt, das Fußballfans durchleiden müssen. Das vielleicht schönste Kapitel der Vereinsgeschichte, zusammengefasst in diesem opulenten Band, ist nicht nur lesenswert für Hardcore-Fans, sondern für alle, die den Fußball lieben.

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  Ausdauer und Fitness trainieren...

  Fabian Wechold

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  Lauftraining
  Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Die tolle Nachricht: Das muss kein Traum bleiben! Denn mit der richtigen Strategie laufen Sie schon nächstes Jahr Ihren ersten Marathon und den einfachsten Weg zu diesem Ziel zeigt Ihnen nun dieser Laufratgeber.
  
  Neuroathletik für Anfänger
  Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.
  
  Marathon laufen
  Wenn man an einen Marathon denkt, dann hat man gleich die Bilder von den großen Veranstaltungen in New York, Chicago, London oder Berlin im Kopf, bei denen mehrere Tausend Teilnehmer durch die Straßen dieser Metropolen laufen und noch mehr Zuschauer am Rand der Strecke stehen und mit Plakaten und Anfeuerungsrufen versuchen, die Läufer zu motivieren und sie bei ihrem Vorhaben zu unterstützen. Wie komme ich dahin und wie schaffe ich es überhaupt, diese unglaublich lange Strecke zu bewältigen?
  
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  Der eine oder andere erinnert sich bei dem Gedanken an Seilhüpfen bestimmt noch an die Schulpausen damals auf dem Pausenhof in der Grundschule. Und sicherlich schmunzeln Sie jetzt darüber. Es war als Kind ein Zeitvertreib, hat Spaß gemacht und war im wahrsten Sinne des Wortes ein Kinderspiel. Ist es das heute immer noch?

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  Körpergewichtstraining Auf...

  Charlie Mason

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  Denken Sie, dass Sie im Fitnessstudio hart arbeiten m�ssen, bis es Ihnen weh tut, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness und Kraft zu verbessern? Denken Sie noch einmal nach. Sie k�nnten all das und noch mehr tun, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes K�rpergewicht, um es zu tun! 
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  Entgegen der landl�ufigen Meinung brauchen Sie nicht viele schwere Ger�te, freie Gewichte oder Maschinen, um die Ergebnisse zu erzielen, die Sie sich so sehr w�nschen. Der menschliche K�rper kann von sich aus gen�gend Widerstand leisten, um eine Ver�nderung zu erreichen. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilit�t, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und eine ganze Reihe anderer biomotorischer F�higkeiten k�nnen im Laufe der Zeit aufgebaut und entwickelt werden, indem man die Kraft des eigenen K�rpers daf�r nutzt. 
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  Seesucht - Du bist nicht einsam...

  Philipp Hympendahl

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  Allein auf See: Philipp Hympendahls philosophische Segelreise
  
  Für den erfahrenen Einhandsegler Philipp Hympendahl ist der Ozean nicht nur ein physischer Raum, sondern auch ein emotionaler Rückzugsort. Obwohl er schon als Kind Angst vor dem Alleinsein hatte, hat er auf seinen langen Segelreisen die Einsamkeit zu schätzen gelernt. Allein das endlose Blau als Gesellschaft, bietet das Meer ihm Heilung und Zufriedenheit, während es seinen unerschütterlichen Ruf stets aufs Neue entfaltet.
  
  Tiefgründige Themen verpackt in abenteuerlicher Reiseerzählung
  
  In seinem neuesten Buch teilt Hympendahl die Erlebnisse seiner Atlantikreise auf einem 9m-Boot in die Karibik und zurück. Mit über 10.000 Seemeilen im Kielwasser, beschreibt er seine Abenteuer und Begegnungen, sowohl auf See als auch in tieferen Lebensabschnitten. Dieses Werk ist mehr als ein Reisebericht; es bietet eine Reflektion über das Alleinsein und die lebensverändernde Kraft des Segelns.
  
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  44 goldene Regeln für faires...

  Silja Schießwohl

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  Faires Reiten im Sinne von Mensch und Pferd
  
  Reiten mit unsichtbaren Hilfen im Einklang mit dem Pferd – eine Wunschvorstellung eines jeden
  Reiters am Anfang seiner Reitkarriere. Doch wie sieht die Realität in der heutigen Zeit aus,
  in der immer mehr Menschen ihre Pferde eher als Freizeitpartner als Dressurpferd der hohen Schule
  sehen?
  Der Anspruch ans Reiten ist geprägt von einem pferdegerechten Umgang. Silja Schießwohl vereint
  in ihrer Arbeit den Fokus auf Sitz und Hilfen des Reiters mit einer gesunderhaltenden Gymnastizierung
  des Partners Pferd entsprechend den Bedürfnissen der meisten Freizeitreiter. Anhand von 44 goldenen
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  Aus dem Inhalt:
  • Der ausbalancierte Sitz
  • Grundlagen der Hilfengebung
  • Gymnastizierende Einwirkung
  • Gymnastizierung und Dressur
  • Longe und Bodenarbeit
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