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  Stadt-Schlafsounds - Städtischer...

  Sleeptime Publications

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  Finde Trost in den Klängen einer regnerischen Stadtnacht. 
  Schläfst du besser mit dem sanften Summen einer Stadt im Hintergrund? Die beruhigende Kombination aus leichtem Regen, fernem Verkehr und den subtilen Echos des Stadtlebens schafft eine entspannende Klanglandschaft, die dir hilft, abzuschalten und in einen tiefen Schlaf zu gleiten. 
  Lass die Rhythmen der Stadt deinen Geist beruhigen. 
  Eine Studie in Scientific Reports bestätigt: Regengeräusche reduzieren Stress und verbessern die Schlafqualität, während sanfte urbane Klänge ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrautheit schaffen – und so die Entspannung erleichtern. 
  Einfach abspielen und in die nächtliche Stadtlandschaft eintauchen. 
  Mit diesem Hörbuch erlebst du: 
  ✅ Mitternächtlicher Stadtregen – Sanfter Regen auf ruhigen Straßen 
  ✅ Städtische Nocturne im Regen – Friedliche Atmosphäre in einer späten Nacht 
  ✅ Regenstadt, die nie schläft – Entfernte Verkehrsgeräusche kombiniert mit rhythmischem Regen 
  ✅ Echos des Stadtlebens – Dezente urbane Klänge für eine gemütliche Stimmung 
  Die perfekte Mischung aus Regen und Stadtklängen für erholsamen Schlaf. 
  Lass dich vom sanften Regen und dem gedämpften Summen der Stadt in die Entspannung führen. Jetzt abspielen und einschlafen mit den wohltuenden Geräuschen einer regnerischen Stadtnacht.

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  Einschlafen & Entspannen - Das...

  Schlafmedizinisches Zentrum

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  Dieses einzigartige Hörerlebnis wurde speziell entwickelt, um Ihnen zu helfen, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und sanft in einen wohltuenden Schlaf zu gleiten.Was erwartet Sie?Mit einer harmonischen Mischung aus beruhigenden Klängen, sanften Worten und wissenschaftlich fundierten Techniken führt Sie dieses Hörbuch auf eine Reise der inneren Ruhe. Sie lernen, Spannungen loszulassen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihrem Körper die Erholung zu schenken, die er verdient.Egal, ob Sie unter Einschlafproblemen leiden, Ihre Schlafqualität verbessern oder einfach nur entspannter zu Bett gehen möchten – dieses Hörbuch ist Ihr verlässlicher Begleiter.

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  Dem Leben wieder Atem einhauchen...

  Isabel Böge, Mia Herzberg

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  Mia war 23 Jahre alt, als sie Opfer ritueller Gewalt in einer organisierten Gruppe wurde. Ihre Psyche zog sich in die Dissoziation zurück und sie brauchte fast 20 Jahre und die Unterstützung ihrer Psychotherapeutin Sophie, um sich wiederzufinden.
  Dieses Buch vereint einen eindrücklichen Betroffenenbericht mit der therapeutischen Perspektive auf Möglichkeiten und Fallstricke in der Behandlung von Betroffenen ritueller organisierter Gewalt. Verzahnt mit Mias Geschichte werden neurobiologische Grundlagen der Traumaentstehung vermittelt sowie Hintergründe zu Dissoziation, komplexer Traumafolgestörung, False Memory, Fragen nach Glaubwürdigkeit und rechtlichen Gesichtspunkten beschrieben. Therapeuten und Betroffene erhalten einen tiefen Einblick in die weitreichenden Folgen ritueller Gewalt, aber auch in Möglichkeiten der Tragfähigkeit von Hilfen - für ein lebenswertes Weiterleben.

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  Die schönsten...

  Mein Hörbuch zum Einschlafen

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  Stell dir vor, die Welt wäre ein riesiges, flüsterndes Kopfkissen – gefüllt mit Düften, Klängen und Geschichten aus allen Himmelsrichtungen und Kulturen.Dieses Hörbuch ist kein gewöhnlicher Einschlafbegleiter. Es ist ein stiller Freund der Nacht – eine Sammlung poetischer Augenblicke:Alte Seidenstraßen verwandeln sich in Traumwege, die Gassen von Marrakesch duften und klingen wie ein lebendiges Gedicht, karibische Palmen flüstern mit dem Meer – und Dubai erzählt im goldenen Licht der Wüste von einer Zukunft, die im Herzen beginnt.Jede der neun Einschlaferzählungen wurde mit Bedacht und Liebe erschaffen, um dein Inneres sanft zu beruhigen. Kein erhobener Zeigefinger, keine Eile – nur langsame Worte, atmende Bilder und das stille Versprechen: Alles ist gut, so wie es gerade ist.Die schönsten Einschlafgeschichten der Welt – eine wundervolle Mischung aus Sanftheit, Fernweh und der leisen Gewissheit, dass irgendwo zwischen Traum und Erwachen ein Ort auf dich wartet, an dem alles still ist. Und gut.

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  Meditation heilt - Schmerzfrei...

  Katrin Jonas

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  Frei von Schmerzen – durch Meditation und Körperbewusstsein 
  Wenn Sie unter chronischen oder langwierigen Schmerzen leiden, könnte dieses Buch für Sie zu einer echten Offenbarung werden. Die Erfahrungen und Erkenntnisse, die die bekannte Internationale Körper-Mind-Therapeutin, Meditationsmentorin und Autorin Katrin Jonas vermittelt, sind bahnbrechend und eröffnen vollkommen neue Perspektiven der Schmerztherapie. Die Methoden sind im Klientenalltag vielfach erprobt und entsprechen dem neuesten Wissen der Neuroforschung. Spezi sche Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden profund und praxisnah vermittelt und ermöglichen einen ganz individuellen, selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Schmerz. Entdecken Sie die großartigen Möglichkeiten, wie Sie mit Meditation, geschulter Achtsamkeit und einem neuen Körperbewusstsein Schmerzfreiheit erlangen können!

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  Ein passendes Pflegeheim finden...

  Winkel Rolf, Winkel Can

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  Gute Pflege will gut geplant sein! Denn auf die Suche nach einem für Sie oder ihre Angehörigen passenden Pflegeheim sollten Sie sich nicht erst dann machen, wenn die Pflegebedürftigkeit einen Heimplatz dringend nötig macht. Die Suche sollten Sie am besten lange vorher beginnen. Denken Sie daran: Rund jeder dritte, der derzeit verstirbt, hat Pflege benötigt und seine letzte Lebenszeit in einem Pflegeheim verbracht.
  Dieser Ratgeber ist Ihnen ein hilfreicher Begleiter, um die emotionalen, organisatorischen, juristischen und finanziellen Herausforderungen bei der Suche nach einem geeigneten Pflegeheim zu meistern. Hierzu unterstützen wir Sie mit vielen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten und Praxistipps.
  Wir zeigen Ihnen auch Alternativen zum Einzug in eine Pflegeeinrichtung auf, wie z.B. das betreute Wohnen.
  Aus dem Inhalt:
  
  - Wie beteiligt sich die Pflegeversicherung an den Heimkosten?
  - Wie kann ich mir einen ersten Überblick über die Kosten verschaffen, die für mich in Pflegeheimen anfallen?
  - Was kostet stationäre Pflege und wie hoch ist der Eigenanteil?
  - Bittet das Sozialamt meine Kinder bei den Kosten zur Kasse?
  - Was geschieht, wenn ich Wohneigentum oder sonstiges Vermögen an meine Kinder oder Enkel verschenkt habe?
  - Was sind Ihre wichtigsten Kriterien bei der Heimsuche?
  - Kann ich Pflegeheime ausprobieren bzw. testen, bevor ich mich für eines entscheide?
  - Heimrechtliche Gesetze und Verordnungen
  - Überblick über wichtige Gerichtsurteile zu Streitfällen in Pflegeheimen
  - Konflikte zwischen Angehörigen und Pflegeheim
  - Betreutes Wohnen als Alternative 

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