Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Midlife - Das Buch über die...

  Katja Bigalke, Marietta Schwarz

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  In der Mitte des Lebens verändert sich der Körper. 
  In der Mitte des Lebens fühlt man sich nochmal jung und gleichzeitig zum ersten Mal alt. 
  In der Mitte des Lebens denkt man über verkürzte Arbeitszeiten nach oder startet nochmal richtig durch. 
  In der Mitte des Lebens brauchen die eigenen Eltern Unterstützung, während die eigenen Kinder erwachsen werden. 
  In der Mitte des Lebens hat man die ersten Verluste erfahren. 
  Leben heißt Veränderung. Aber warum ist die Veränderung in der Mitte des Lebens eine besondere? 
  
  Basierend auf ihrem erfolgreichen Podcast und im Gespräch mit zahlreichen Expert*innen ergründen Katja Bigalke und Marietta Schwarz die Tiefen und Untiefen der Mitte des Lebens: Neugierig, offen und mit einer guten Portion Selbstreflexion.

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  30 Minuten Schluss mit Mimimi

  Gitte Härter

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  Konstruktiv hadern
  Etwas zu bereuen oder anklagend in den Rückspiegel zu schauen, ist menschlich und ein wertvolles Signal. Allerdings nur, wenn wir nicht an der Vergangenheit kleben: Realistisch zurückschauen, um nach vorne zu handeln!
  Wie das geht? Brechen Sie aus dem permanenten Kreislauf von Mimimi und Schuldzuweisungen aus und beginnen Sie, konstruktiv zu hadern. Egal, ob Sie sich mit großen, lebensverändernden Kalibern oder mit dem alltäglichen Hadern konfrontiert sehen: Dieses Buch geht die Lösung von mehreren Seiten an und hilft Ihnen ganz praktisch, Ihre Eigenverantwortung zu steigern und das Mimimi hinter sich zu lassen. 

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  Muttertät – Wenn sich plötzlich...

  Hanna Meyer, Svenja Krämer

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  Bist du gerade Mama geworden und vieles fühlt sich anders an, als du es erwartet hast? Fragst du dich, wer du eigentlich bist? Überraschen dich die Veränderungen, durch die du gehst? Dann bist du vielleicht gerade in der »Muttertät« – und damit bist du nicht allein! Ähnlich wie die Pubertät ist auch die »Phase des Mamawerdens« für Frauen eine Zeit tiefgreifender Veränderungen: auf körperlicher, psychischer, zwischenmenschlicher, beruflicher und spiritueller Ebene. Svenja Krämer und Hanna Meyer berichten auf erfrischend ehrliche Weise von ihren eigenen Erfahrungen und untermauern diese mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei lassen sie auch andere Mütter sowie Expertinnen zu Wort kommen. Die wichtigste Botschaft: Es ist völlig okay, sich etwas verrückt zu fühlen. Mit diesem Buch geben die Autorinnen eine wichtige Orientierung für diese besondere Lebensphase.

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  Hochsensibel ist mehr als...

  Sylvia Harke

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  Wie Hochsensible den Alltag meistern Von Partnerschaft bis Berufsleben: Hochsensible Menschen müssen sich in allen Lebensbereichen besonderen Herausforderungen stellen. Vieles, was für normalsensitive Menschen keine Belastung darstellt, ist für Menschen mit HSP bereits eine Überstimulation, die Stress auslösen kann. Wie Hochsensible den Alltag gelassen meistern können, erklärt die Psychologin Sylvia Harke in ihrem zweiten Ratgeber. Wunderbar praktisch, feinfühlig und ermutigend gibt sie konkrete Tipps: Was ist Hochsensibilität und wie funktioniert die Wahrnehmung bei hochsensiblen Menschen? Wie lerne ich, mit Stresssituationen umzugehen und fit für den Alltag zu werden? Wie kann ich hochsensible Kinder stärken und wertschätzend begleiten? Von Arztbesuch bis Vorstellungsgespräch: Typische Lebenssituationen und wie Hochsensible sie meistern können Antworten auf Fragen hochsensibler Menschen Mit großem Fingerspitzengefühl und viel Einfühlungsvermögen gelingt es der erfahrenen Therapeutin, Männer und Frauen mit HSP zu erreichen und sie dort abzuholen, wo sie sich innerlich wirklich befinden. Sie kennt die Fragen hochsensibler Menschen und ihrer Angehörigen aus eigener Erfahrung – sowohl als Therapeutin als auch als Betroffene. In ihrem Ratgeber Hochsensibel ist mehr als zartbesaitet gibt Sylvia Harke konkrete Antworten auf alle relevanten Fragen und lässt uns an ihrem reichhaltigen Erfahrungsschatz teilhaben. Eine wahre Schatztruhe an Tipps und Inspirationen, die bei allen hochsensiblen Menschen - stets griffbereit zum Nachschlagen - ihren festen Platz im Regal haben sollte!

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  Heile dein Herz...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Gleiten Sie sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf mit dieser liebevollen Herzens-Meditation. In ruhigen, entspannenden Schritten führt sie diese Meditation weg vom Alltag und hin zu Ihrer inneren Welt. Während Sie Ihren Herzschlag spüren und tief ein- und ausatmen, lassen Sie den Stress des Tages los und finden zurück zu einem Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Die beruhigenden Worte und sanften Atemübungen helfen Ihnen, Gedanken wie vorbeiziehende Wolken loszulassen und in eine tiefe Entspannung zu sinken. Mit jedem Atemzug breitet sich Ruhe, Gelassenheit und bedingungslose Liebe in Ihnen aus, bis Sie sich vollständig dem Schlaf hingeben können. Diese Meditation begleitet Sie sanft durch die Nacht und schenkt Ihnen eine tiefe Erholung – für einen erfrischten Start in den neuen Tag.

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  Typisch Sam

  Freunde WG, Spiel mit mir

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  Typisch Sam! Er hat bereits das ein oder andere Chaos in der Freunde WG angestellt. Sei es der Streit mit den Nachbarn oder mit Frau Meyer, das ständige rumgeschreie wenn er zockt oder das in den Wahnsinn treiben seiner WG- Partner. Aber er kann auch seine verständinsvoll sein , seine Freunde unterstützen und lustige Aktivitäten planen. Hört hier noch einmal die besten Folgen mit Sam.

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