Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Vagusnerv Buch: Wie Sie Ihre...

  Christoph Tammen

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  Vagusnerv: Das vielfältige Potenzial des Vagusnervs entdecken und mit gezielten Übungen, Techniken und Methoden die Selbstheilungskräfte aktivieren
   
  Leiden Sie unter diffusen Beschwerden wie Schlafproblemen, Durchfall oder unregelmäßigem Herzschlag? Arztbesuche haben aber bislang keine Ursache zutage gefördert, und Sie möchten auch nicht ständig zur Tablette greifen? Außerdem haben Sie Vertrauen in Ihren Körper und seine Selbstheilungskräfte? Da liegen Sie goldrichtig – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie diese über den Vagusnerv ganz einfach aktivieren!
  Als der längste der 12 Hirnnerven des Menschen kommt dem Vagusnerv außerordentliche Bedeutung für Ihr Wohlbefinden zu: Er durchzieht fast Ihren gesamten Oberkörper, steht mit vielen Organen in Verbindung und ist somit an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt. Kein Wunder, dass eine Störung hier vielfältige belastende Auswirkungen von Anspannung über Schilddrüsenstörungen bis hin zu chronischen Entzündungen haben kann. Doch die gute Nachricht ist: Ihren Vagusnerv können Sie ganz einfach wieder ins Lot bringen, und wie das geht, finden Sie in diesem Buch heraus. Erfahren Sie zunächst das Wichtigste über seine Funktion und welche Beschwerden mit einer Störung in Verbindung stehen können, um anschließend aktiv zu werden: mit einer Vielzahl an Atem-, Körper-, Meditations- oder Yogaübungen sowie zahlreichen konkreten Strategien, die sich problemlos auch im stressigen Alltag unterbringen lassen. Medizinisches Vorwissen? Brauchen Sie nicht! Denn der Ratgeber richtet sich explizit an Laien, die durch Selbsthilfe aktiv werden möchten, und ermöglicht ihnen mit präzisen und leicht verständlichen Anleitungen, Schritt für Schritt zurück zu ganzheitlichem Wohlbefinden zu gelangen.
  Grundkurs Vagusnerv: Erfahren Sie in Kürze das Wichtigste über Ihr Nervensystem, die Rolle des Vagusnervs sowie mögliche Störungen, und werden Sie im Handumdrehen zum Experten.
  Beschwerden lindern: Finden Sie heraus, welche Störungsbilder wie Diabetes, Migräne, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Angstzustände oder Schmerzen Sie dank Vagusnerv-Aktivierung bekämpfen können und welche Methoden helfen.
  Aktivierung & Stimulierung: Lernen Sie eine Vielzahl an Techniken wie 4-7-8-Atmung, Yogaübungen, Zungen-Stretching, Augenübungen, Bodyscan und mehr kennen, mit denen Sie gezielt Ihren Vagusnerv stimulieren.
  Entwickeln Sie Ihre ganz persönliche Vagusnerv-Routine und ergänzen Sie die langfristige Intervention bei Bedarf durch hochwirksame Soforthilfemaßnahmen wie "Wu"-Übung, Akupressurpunkt-Aktivierung oder Zungenkreisen.
  Mit diesem Ratgeber nehmen Sie Ihre Nervengesundheit selbst in die Hand und sorgen für Ausgeglichenheit und Entspannung. Mit zusätzlichen Bonusmaterialien können Sie Ihren Vagusnerv zudem ganz einfach zwischendurch aktivieren und entdecken Praxisübungen für gezielte Vagusnerv-Meditationen.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und finden Sie mit aktiviertem Vagusnerv zurück zu ganzheitlicher Gesundheit und umfassendem Wohlbefinden!

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  Meyra und das geheime Lichtlein

  Christian Sollberger, Franziska...

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  Meyra ist wieder mit ihren Freunden, den Waldtieren, unterwegs. Diesmal haben sie eine grosse Mission vor sich. Sie möchten herausfinden, wer oder was das geheime Lichtlein ist, das in Teil 1 Meyra's Mutter zu ihr geführt hat. Eine berührende Geschichte von einem tapferen Mädchen, das im Wald einige Rätsel zu lösen hat, bevor sie das Geheimnis lüften kann. Doch diese Geschichte kann noch viel mehr! Sie ist durchwegs positiv und das Kind lernt unterbewusst selbstsicherer, selbstbewusster und selbstwertschätzender zu sein. Ebenfalls erhält das Unterbewusstsein Techniken, um mit herausfordernden Situationen neu und anders umzugehen und Lösungen zu finden.

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  Unterrichtsstörungen stoppen &...

  Markus Steiger

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  Gerade eben war alles perfekt. Die Schüler sind konzentriert und aufmerksam, der gut vorbereitete Unterricht fließt fast wie von selbst und so könnte es immer weitergehen. Tut es aber nicht, denn im Klassenzimmer nebenan wird bekannt, dass der Englisch-Test ausfällt, der Kollege ist krank. Drüben bricht die Hölle los. Vor Freude wird geschrien, Stühle krachen auf den Boden. Dahin ist der perfekte Flow in Ihrer Klasse, die Schüler sind abgelenkt, machen Bemerkungen, werden unruhig. Was jetzt? Ignorieren, nach nebenan gehen und Ordnung schaffen oder mit einer souveränen Bemerkung die Störung abhandeln und die Konzentration im eigenen Klassenraum wiederherstellen? Auf Unterrichtsstörungen richtig zu reagieren, ist die tägliche Herausforderung für Lehrende. Unterrichtsstörungen von vornherein zu vermeiden, ist der Königsweg. Doch es sind nicht alle Störungen vermeidbar, manche Unterbrechungen kommen von außen. Vieles hat seine Ursachen in Strukturen außerhalb des Klassenraums und auch außerhalb der Schule. Entscheidend für den richtigen Umgang ist es, die Störung richtig einzuschätzen.

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  Vereinsrecht und Ehrenamt -...

  Bernd Jaquemoth

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  Wer ehrenamtlich in einem Verein arbeitet, sieht sich zahlreichen juristischen Fragen gegenüber
  
  Wer ein Ehrenamt ausübt, tut Gutes und bereitet sich selbst viel Freude. Doch einige rechtliche Aspekte sind zu berücksichtigen. Dieser Ratgeber zeigt, worauf ein Ehrenamtler, ein Verein insgesamt, aber auch der Vorstand und jedes einzelne Mitglied achten sollten. Dazu gehören die Haftung für Schäden, Steuerfragen bei Honoraren und der Umgang mit Spenden. Immer wichtiger werden auch der Datenschutz und die Beachtung von Urheberrechten, etwa auf der Website des Vereins.
  - Bestellung und Handlungsspielraum des Vorstands
  - Korrekte Einberufung und Versammlungsleitung, Anträge stellen, Beschlüsse formulieren
  - Haftung des ehrenamtlich Tätigen, Versicherung für Schäden
  - Steuerpflicht, Anrechnung von Zahlungen auf Sozialleistungen
  - Freistellung von der Erwerbstätigkeit

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  Heilen oder Behandeln? -...

  Stephan Heinrich Nolte

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  Von der Medizin wird erwartet, dass sie heilt. Das ist eine Täuschung: Heilen kann nur die Natur. Ärzt:innen können lediglich behandeln – ihre Aufgabe ist es, Voraussetzungen zur (Selbst-)Heilung zu schaffen sowie körperliche, psychische und soziale Heilungshindernisse zu erkennen. Doch sie sind heute zu "Leistungserbringer:innen" in einem fragwürdigen und kostenintensiven Gesundheitswesen geworden. Gleichzeitig bleiben Zuwendung, Mitgefühl und das Vertrauen auf den eigenen Körper als heilende Erfahrung oft auf der Strecke.
  Gesundheit kann man für alles Geld der Welt nicht kaufen. Zahlreiche teure Vorsorgemaßnahmen lassen Krankheiten zwar früher erkennen und Folgen mindern, aber nicht verhindern. Gesundheitsförderung muss früher einsetzen und Patient:innen können viel dazu beitragen, anstatt sich von einer Gesundheitswirtschaft mit Eigeninteressen bedienen zu lassen.
  Stephan Heinrich Nolte, seit über 40 Jahren ärztlich tätig, reflektiert, kritisiert und bietet Orientierungshilfen, was wirklich wichtig und sinnvoll für die Gesundheit ist.

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  Posttraumatische...

  Sabrina Henning

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  Mehr als die Hälfte der Bevölkerung in Deutschland war oder ist mindestens einem belastenden Lebensereignis ausgesetzt. Bei über einer Million dieser Betroffenen entwickelt sich eine belastungsbezogene Störung. Nicht nur die Personen selbst müssen mit den möglichen schwerwiegenden Folgen umgehen, sondern auch ihr Umfeld. Dieser Ratgeber beschreibt Erklärungsansätze für posttraumatische Krankheitssymptome. Außerdem bietet er Hilfestellung im Umgang mit diesen Symptomen, einfache Interventionsmöglichkeiten sowie einen Überblick über empfohlene Therapieformen. Betroffene lernen so, ihre Traumatisierung besser zu verstehen und mit ihr umzugehen. Auch in helfenden Berufen Tätige, die traumatisierte Menschen begleiten, erlangen hilfreiche Einblicke und mehr Handlungssicherheit.

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