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  Wir beide - Das Arbeitsbuch zur...

  Jennifer Fitzgerald, Veronica...

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  Schritt für Schritt mit negativen Emotionen umgehen lernen
  
  In der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) geht es darum, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und dem Partner oder der Partnerin angemessen zu vermitteln. So können Paare ihre Beziehung auf einer tiefen emotionalen Ebene festigen.
  Veronica Kallos-Lilly und Jennifer Fitzgerald stellen in dieser zweiten, überarbeiteten und erweiterten Auflage des Arbeitsbuches das Prinzip der EFT vor und zeigen Möglichkeiten auf, wie Paare mit ihr arbeiten können. Fallbeispiele (auch aus dem LGBTTQIA+-Spektrum) sowie Impulse zur Selbstreflexion machen die Theorie greifbarer und lebendiger. Ein neues Kapitel über das Annehmen eigener Bindungsbedürfnisse und der der Partner:innen sowie ein Kapitel über die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin erleichtern die Umsetzung im eigenen (Liebes-)Alltag.

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  Treue neu denken - Individuelle...

  Tammy Nelson

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  Tammy Nelson ortet in vielen Affären einen Weckruf für die bisherige Partnerschaft. Gute Chancen haben Paare, die den Fokus weg vom Täter-Opfer-Mythos lenken und sich stattdessen mit den Verletzungen oder unerfüllten Bedürfnissen beider Partner befassen, die oft schon lange vor dem Zustandekommen einer Affäre existierten. Mit Dialog-Anregungen und zahlreichen erprobten Hilfestellungen begleitet dieses Buch Paare dabei, auszuhandeln, wie sie ihre Treue-Vereinbarung künftig definieren wollen (traditionell bis unkonventionell)  und was sie einander anlässlich eines Neustarts bewusst versprechen.

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  Ausgeschlafen - Erfolgs-Programm...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Hypnose bietet eine äußerst wirksame Lösung für die Behandlung von Schlafstörungen. Oftmals liegt die Hauptursache für Schlafprobleme darin, dass der Körper und der Geist nicht in der Lage sind, sich ausreichend zu entspannen. Dies kann durch Stress, Sorgen und Grübeln ausgelöst werden. Hypnose hat die einzigartige Fähigkeit, eine tiefe Entspannung von Geist und Körper herbeizuführen, was zu einer schnellen und nachhaltigen Linderung von Schlafstörungen führen kann.Der bewährte Ansatz der Hypnose besteht darin, eine dauerhafte seelische Balance durch eine tiefe und angenehme körperliche Entspannung herzustellen. Unser Hypnose-Programm führt Sie durch wundervolle Visualisierungen, Vorstellungen und positive Anregungen, die Sie in einen Zustand versetzen, in dem Körper und Geist wieder harmonisch zusammenfinden. Wichtig ist zu betonen, dass Sie während des gesamten Prozesses die Kontrolle behalten, und alles geschieht in Ihrem eigenen Tempo.Durch diese Methode wird im Unterbewusstsein ein neues Schlafmuster etabliert, und oft können bereits nach einer einzigen Sitzung spürbare Verbesserungen bei Schlafstörungen erzielt werden. Hypnose ist die bevorzugte Wahl für Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Sie ermöglicht nicht nur die Überwindung von Schlafproblemen, sondern eröffnet auch die Möglichkeit, positive Veränderungen in vielen anderen Lebensbereichen zu erreichen. Denn ausgeruhte Menschen haben nachweislich eine längere Lebensdauer und eine erheblich verbesserte Lebensqualität!Das Programm besteht aus 3 wirkungsstarken Hypnose-Audio-Anwendungen mit wunderschöner Hintergrundmusik.

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  Shaolin Spirit - Meistere dein...

  Shi Heng Yi

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  Shi Heng Yi eröffnet mit diesem Hörbuch Einsichten in einer bisher unveröffentlichten Form der Shaolin-Tradition - anwendbare Praktiken für das alltägliche Leben, untermauert mit Sichtweisen, um Bekanntes neu zu erkennen.
  
  Shaolin Spirit - Meistere dein Leben!
  
  Wünschst du dir mehr Disziplin, Willensstärke, Mut, Ausdauer und tief empfundene Loyalität? Shi Heng Yi bietet dir auf Basis seines eigenen Lebensweges Werkzeuge, die dein Leben leichter machen - indem du stärker wirst.
  
  Das Geheimnis der inneren Stärke basiert auf den Tugenden der Shaolin. Diese schrittweise in deinem Leben zu kultivieren, ist in Wahrheit so simpel, dass jeder Shi Heng Yis Lehre folgen kann. Lerne deinen Körper kennen und ergründe ihn - bereichere dein Leben mit den Methoden, die seit über 1500 Jahren erfolgreich praktiziert werden.
  
  Praxisteil: Stärke Körper und Geist
  
  Lerne, bewusst zu werden und zu stehen, und spüre, vor welche Herausforderung dich das stellen kann. Begegne und trainiere damit ebenso deine Tugenden. Der begleitende Praxisteil im Hörbuch führt dich über einfache, aber nicht minder effektive Übungen zur Entdeckung deiner inneren Fähigkeiten. Finde zurück auf deinen persönlichen Weg und ergründe, worum es in deinem Leben wirklich geht - denn es ist einzigartig.
  
  Shi Heng Yi lehrt dich in seinem Hörbuch die Essenz der Shaolin-Lehren, entsprungen aus seiner persönlichen Erfahrung. Beherzigst du sie und integrierst die Eindrücke und Praktiken in deinen Alltag, kannst du:
  
  das Leben auf einer bisher unbekannten und tieferen Ebene in die eigene Hand nehmen;
  lernen, feinfühliger zu werden. Das Zusammenspiel gegensätzlicher Kräfte, wie zum Beispiel Freiheit und Struktur, Spontanität und Planung, Aktivität und Passivität für dich nutzen;
  tiefes Vertrauen in das Leben entwickeln und Antworten entdecken, die nur in ihrem wahren Selbst aufzufinden sind
  Du darfst positive Resultate erwarten - doch übe dich in Geduld.
  
  Erfahre wahrhaftige Veränderung
  
  Shi Heng Yi ist überzeugt: Leben mehr Menschen nach den Tugenden der Shaolin, würde sehr viel Leid von den Menschen - und der ganzen Welt - genommen. Indem du dir diese Tugenden aneignest und bewusst lebst, trägst du deinen Teil dazu bei. Es geht um echte Veränderung für dich und dein Leben - und das der Menschen um dich herum.
  
  Lerne noch mehr von Shi Heng Yi
  
  Shi Heng Yi amtiert als leitender Meister des Shaolin Temple Europe, einem buddhistischen Kloster mit Sitz in Deutschland. Er trainiert Shaolin Kung Fu seit seinem vierten Lebensjahr und absolvierte mit achtzehn Jahren die Meisterprüfung. Neben dem Praxisteil im Hörbuch findest du zahlreiche kostenfreie Lernvideos und vertiefende Praktiken auf der offiziellen Präsenz von Shi Heng Yi www.shaolinspirit.online sowie auf seinem YouTube-Kanal.
  
  Coverfoto: © Christine Sommerfeldt

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  Zauberhafte Traumreisen für...

  Floriana Schilling

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  Mit zauberhaften Gute-Nacht-Geschichten in unter 10 Minuten im Land der Träume sein!Als Eltern kennt man das:Es ist Schlafenszeit und genau jetzt drehen Ihre Kinder nochmal richtig auf, sind hellwach und fangen an zu toben.Puhh ... so haben Sie sich den Abend wirklich nicht vorgestellt …In der heutigen Zeit ist es kein Wunder, dass Kinder unter völliger Reizüberflutung leiden. Tagtäglich sind sie Medienkonsum, Kindergarten- und Schullärm ausgesetzt.Aber wie bekommt man die kleinen Racker wieder zur Ruhe? Und das in wenigen Minuten mit der Garantie, dass sie auch durchschlafen?Die gute Nachricht: Sie sind mit Ihrem Problem nicht allein, denn sehr viele junge Eltern suchen nach einer geeigneten Lösung.Die bessere Nachricht: Es gibt einen Weg, wie Sie Ihr Kind achtsamer, entspannter, ruhiger und sogar mit Freude zu Bett bringen können - ohne dabei auf Trotz zu stoßen oder auf Ihre Belange verzichten zu müssen.Damit Sie jedoch auch wirklich in die Umsetzung kommen, hat die Autorin noch etwas ganz Besonderes für Sie vorbereitet:Der 28-tägige Kinderyoga-Traumreiseplan für mehr Entspannung, Achtsamkeit und ein einschlafsicheres Abendritual!Unterstützen Sie Ihr Kind beim schnelleren Einschlafen und Erkunden seiner inneren Traumwelt. Mit den spielerischen und leicht umsetzbaren Traumreisen motivieren Sie Ihren Schatz dazu, alle seine Sinne einzusetzen, seine Gefühle zu erforschen und mehr Dankbarkeit zu verspüren.Dieses Hörbuch ist ideal geeignet für Kinder zwischen 3 und 7 Jahren.

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  Der entspannte Weg zur...

  Arina Maydorn

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  Die Geburt gehört für jedes Lebewesen auf diesem Planeten zum Dasein dazu. Dennoch stehen die Menschen neuerdings vor einer gewaltigen Auswahl an Literatur und Wissen, als müsse das Gebären erst gelernt worden sein. Das stimmt nicht so ganz, aber herauszufinden, was einen erwartet, lässt einen schon das eine oder andere Buch aufklappen. Wenn es auch in einigen Kulturen nicht so ist, trifft die heutige, moderne Frau durchschnittlich erst als Erwachsene auf das Themengebiet Kinderwunsch und Schwangerschaft. Dieses Buch widmet sich einem wichtigen Bruchteil dieses Gebietes. Etwas, was noch vor einigen Jahrzehnten gang und gäbe war, ist zu dieser Zeit eine Seltenheit geworden. Die Rede ist von Hausgeburten, denn diese Methode zu gebären erlangt wieder an Popularität. Dieser Ratgeber zeigt jeder Frau, die Interesse an einer außerklinischen Geburt hat, einen Überblick über ihre Möglichkeiten und gewährt Einsicht in die realen Umstände in Deutschland.
  
  Sollten Sie nicht selbst vom Fach sein, kann die Informationsflut, auf die eine Frau mit Kinderwunsch trifft, sie regelrecht überrollen, denn seitdem die Menschheit sich fortpflanzt, haben sich Unmengen an Meinungen, Methoden und ,,Wahrheiten'' herauskristallisiert. Damit Sie einen Überblick erhalten, erfahren Sie alles Notwendige über den Vorbereitungsprozess und Sie werden Schritt für Schritt bei Ihren Optionen und Entscheidungen begleitet.

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