Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Wieder Land sehen - Selbsthilfe...

  Anonym

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  Wer an einer Depression erkrankt ist, leidet. Die Stimmung ist gedrückt, die Sorgen nehmen überhand, man fühlt sich den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen. So schwer eine Depression auch zu ertragen ist, die Heilungschancen sind sehr hoch. Christian Firus beschreibt prägnant und einfühlsam, was Betroffene selbst tun können, um ihre Depression zu lindern. Seine Empfehlung: Gut für sich selbst zu sorgen und seine Bedürfnisse, Werte und Grenzen ernst zu nehmen, ist der erste und wichtigste Schritt raus aus der Depression. Zwölf wirksame Strategien leiten dazu an, das Leben wieder in die eigene Hand zu nehmen und damit die Lebensfreude zurückzugewinnen.Inhalt:1. Woran Sie erkennen, dass Sie an einer Depression leiden 2. Unterschiedliche Verlaufsformen der Depressionen 3. Warum Depressionen oft übersehen werden und wie Sie sie leichter erkennen können 4. Ist die Depression eine Krankheit der Moderne? 5. Erklärungen für das Entstehen einer Depression – das Vulnerabilitäts-Stress-Modell 6. Das Gute am Schlechten – gibt es gute Gründe für eine Depression? 7. Achtung Lebensgefahr! – Warum Depressionen tödlich sein können 8. Was Sie tun können – Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit 8.1 Essen, Trinken, Schlaf und Schlafhygiene 8.2 Dankbarkeit und Gelingen – mit beiden Augen sehen lernen 8.3 Zu eigenen Werten und persönlichen Aufgaben finden 8.4 Das Scheinriesenproblem oder: Wie Sie Gefühle beeinflussen können 8.5 Von der Selbstabwertung zum Selbstmitgefühl 8.6 Das 80-Prozent-Prinzip 8.7 Bewegung entdecken 8.8 Gemeinsam ist man weniger allein – Beziehungen pflegen 8.9 Abschalten lernen 8.10 Verzicht im Überfluss – warum weniger manchmal zufriedener macht 8.11 Vom »Ja, aber« zum »Ja und« 8.12 Was Ihre Stimmung hebt 9. Wann sind Medikamente oder eine Lichttherapie hilfreich? 10. Wie Sie rechtzeitig einen Rückfall erkennen 11. Wann Sie eine Psychotherapie brauchen und wie Sie den Weg dorthin finden 12. Anregungen für Partner und Freunde

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  Zwischen Gedanken - Von hohen...

  Sandra Geissler

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  Ein Buch über die Zwischenräume des Herzens, des Lebens und des Glaubens. Jene Grenzbereiche und Grauzonen zwischen Anspruch und Wirklichkeit, zwischen Idealbild und echtem Leben. Sie tun sich auf zwischen unserer Zuversicht und unseren Zweifeln, zwischen dem Wunsch zu vergeben und dem Impuls nach Vergeltung, zwischen Gott und den eigenen Götzen, zwischen dem Streben danach, eine möglichst gute Mutter, Kollegin, Ehefrau, Chefin, Tochter und Freundin zu sein, und dem wahren Leben. Jene Räume zwischen der tiefen Sehnsucht, ein ordentliches Christen- und Menschenleben zu führen, und dem, was das eigene Herz vermag.
  
  Authentisch, ehrlich und Mut machend erkundet Sandra Geissler diese Zwischenräume, Grauzonen und Grenzbereiche und stellt fest: Wir müssen genau dort unseren Platz finden und lernen, die Spannung nicht nur auszuhalten, sondern gut und erfüllt mit ihr zu leben. Und wir können anfangen, die eigenen ungeliebten Grenzen als Chancen zu erkennen. Leichter gesagt, als getan. Genau darum drehen sich die inspirierenden "Zwischengedanken" in diesem Buch.

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  Das Marmorbild - Eine Novelle

  Joseph von Eichendorff

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  Die Hamburger Lesehefte PLUS umfassen neben dem Text und ausführlichen Wort- und Sacherläuterungen auch einen umfangreichen Materialteil, die Königs Materialien. Die Kombination schafft die Basis für eine eigenständige, vertiefende Analyse und fördert ein umfassendes Verständnis des Textes - ideal für den Einsatz im Schulunterricht. 
   
   
  Das zeichnet unsere Klassiker-Reihe aus: 
   
    ungekürzter Originaltext (behutsam auf die neue Rechtschreibung angepasst) 
    großzügiges Heftformat (DIN A5) in moderner Aufmachung 
    lesefreundliches Textlayout (zeilen- und seitengleich mit den Hamburger Leseheften) 
    breite Randspalte mit kurzen Worterläuterungen und Platz für eigene Notizen 
    Biografie des Autors (alle wichtigen Infos kompakt zusammengefasst) 
    ausführlicher Anmerkungs- bzw. Worterläuterungsteil 
    umfangreicher Materialteil (nach Themenbereichen gebündelt) 
    Navigationsleiste zur besseren Orientierung 
   
   
  Zum Inhalt: 
  Die romantische Sehnsucht nach dem verlorenen Paradies und die Gefährdung des Menschen auf der Suche danach sind Gegenstand dieser Erzählung. In vielfältiger, oft symbolischer Weise erscheint dieses Verlangen nach der „schönen alten Zeit“: Der junge Dichter Florio begegnet auf der Reise nach Lucca Fortunato und Donati, die die erlösende und die dämonische Kraft der Poesie symbolisieren. Im nächtlichen Garten einer Herberge entdeckt er ein Marmorbild, das in ihm eine unbestimmte Sehnsucht weckt; auf der Suche nach der Erfüllung dieser Sehnsucht gerät der junge Poet auf einen Maskenball, auf dem ihm Fortunato die Göttin Venus in der Gestalt der Bianca zu- führt; die Verwirrung erreicht ihren Höhepunkt im Palast der Göttin. Aus der dämonischen Bezauberung rettet Florio nur das in der Ferne gesungene Lied Fortunatos. Florio erkennt seine wahre Bestimmung.

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  Hurra schwanger! – Die perfekte...

  Kirsten Khaschei

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  Ihre Begleitung für die Schwangerschaft
  Sie stehen am Beginn Ihrer Schwangerschaft und sind mit der Flut an Eindrücken, Möglichkeiten und Informationen überfordert. In diesem Ratgeber erhalten Sie einen Überblick rund um das Thema Schwangerschaft, damit Sie entspannt und sicher durch die 40 Wochen gehen können.
  Entspannen Sie sich! Zu Beginn Ihrer Schwangerschaft stellen sich Ihnen wahrscheinlich Unmengen an Fragen und die Situation kann zu Unsicherheiten und Stress führen. Dieses Buch beantwortet Ihnen die drängenden Fragen wie zum Beispiel: Woran muss jetzt gedacht werden? Reicht das Geld? Was wird aus meinem Job? Machen Sie sich keine Sorgen und lassen Sie sich diese Fragen in aller Ruhe beantworten.
  Anschauliche Beispiele: Dieser Ratgeber führt Ihnen mithilfe des Doppelseiten-Prinzips die wichtigsten Antworten auf Ihre Fragen vor Augen. Dabei zeigt die linke Seite immer gängige Irrtümer und Probleme, während die rechte Seite Lösungen und Antworten liefert. So erhalten Sie viele wichtige Informationen auf einen Blick, die Ihren Alltag schnell leichter machen werden.
  Gesundheit für Sie und Ihr Baby: In diesem Leitfaden erhalten Sie einen Überblick über verträgliche Medikamente und Schmerzmittel, die Sie ohne Bedenken nehmen können. Dafür wird in diesem Buch auf jahrelange, kontinuierliche Medikamententests der Stiftung Warentest zurückgegriffen, um Ihnen die beste Beratung anzubieten.
  Nachhaltig und effizient: Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei Ihren Kaufentscheidungen und gibt Ihnen Tipps, um so nachhaltig und günstig wie möglich für die Schwangerschaft einkaufen zu können.
  Dieser Ratgeber beantwortet Ihnen alle Fragen rund um das Thema Schwangerschaft und unterstützt Sie dabei, die 40 Wochen so gut wie möglich zu gestalten. Egal also, ob Sie einen Kinderwunsch hegen oder bereits schwanger sind: In diesem Leitfaden erhalten Sie Tipps rund um die Bereiche Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

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  Angewandte Improvisation in der...

  Knut Schnell, Miriam Stein

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  Wie können wir unsere PatientInnen dazu motivieren, im Hier und Jetzt der therapeutischen Situation neue Denk- und Verhaltensweisen auszuprobieren und ihren Spielraum zu erweitern?
  Das Buch zeigt, wie die Angewandte Improvisation die Prinzipien und Übungen des Improvisationstheaters für die Psychotherapie nutzbar macht. Es bietet erstmals ein integrierendes psychologisch-neurobiologisches Modell für die Anwendung vielfältiger Übungen samt psychoedukativer Erklärungen für verschiedene Störungsbilder. Spielerisch werden dabei die interpersonelle Achtsamkeit, die bedürfnis- und zielgerechte Gestaltung sozialer Interaktionen im Circumplexmodell, die Mentalisierungsfähigkeit sowie Flexibilität und Selbstwirksamkeit trainiert.

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  Die fünf Versuchungen eines CEO

  Patrick M. Lencioni

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  Die fünf Versuchungen eines CEO ist mehr oder weniger auf einen Zufall zurückzuführen. Im Rahmen seiner Tätigkeit als Unternehmensberater fiel ihm auf, dass es einige wenige ganz konkrete Verhaltensweisen gibt - fünf an der Zahl -, die Führungskräften immer wieder Schwierigkeiten bereiten. Daraufhin entwickelte er eine Theorie, wie diese Verhaltensweisen vermieden werden können. Auf mehrfaches Zureden hin goss Lencioni diese Theorie dann in eine ganz besondere Buchform: die Business-Fabel. 
  Unterhaltsam und leicht verständlich bietet er dem Leser ein bestechend einfaches Modell, das zeigt, wie Führungskräfte ihren fünf häufigsten Versuchungen widerstehen können: 
  - Versuchung 1: Status über Ergebnisse stellen 
  - Versuchung 2: Beliebtheit über Verantwortung stellen 
  - Versuchung 3: Gewissheit über Klarheit stellen 
  - Versuchung 4: Harmonie über Konflikte stellen 
  - Versuchung 5: Unverwundbarkeit über Vertrauen stellen. 
    
  In der Fabel begegnen wir dem jungen CEO Andrew O`Brien, der vor seiner ersten Überprüfung durch den Vorstand steht, und weiß, dass er scheitern wird. Die große Frage ist: Warum?

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