Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Gefühle als Wegweiser - Neue...

  Laurent Kalmes

  • 0
  • 0
  • 0

  "Gefühle als Wegweiser" ist ein inspirierendes Hörbuch, das zeigt, wie blockierte Emotionen den Alltag beeinflussen und welche Kraft in ihrer bewussten Wahrnehmung liegt. Es bietet fundierte Theorie und praxisnahe Übungen, um emotionale Blockaden zu lösen, Heilung zu finden und ein erfülltes Leben in innerer Balance zu führen. Entdecke, wie deine Gefühle dir den Weg zu mehr Authentizität, Resilienz und innerer Klarheit weisen können.

  Zum Buch

• 

  Wie man toxischen Stress erkennt

  Olivia Werner

  • 0
  • 0
  • 0

  [Wie man toxischen Stress erkennt] geht richtig tief in die unsichtbare Architektur der modernen Angst und zeigt, wie subtil unser Körper und unser Geist die Last der ständigen Wachsamkeit tragen. Mit einer Sprache, die wie ein sanfter Bewusstseinsstrom fließt, zeigt diese bahnbrechende Untersuchung die feinen Schnittpunkte zwischen unseren körperlichen Reaktionen und unseren emotionalen Landschaften auf. Durch genaue Beobachtungen, wie sich Stress an einem ganz normalen Dienstagmorgen in unseren Schultern festsetzt und sich zwischen unseren Atemzügen einnistet, enthüllt das Buch die tiefe Weisheit der uralten Sprache unseres Körpers. Auf der Grundlage neuester Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Psychologie untersucht es, wie unser Nervensystem unwissentlich zu einem ständigen Zustand der Wachsamkeit geworden ist und das, was eigentlich nur vorübergehend sein sollte, zu einem festen Bestandteil unseres Lebens gemacht hat. Die Erzählung verwebt persönliche Erkenntnisse mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und schafft so ein Bild, das den Lesern hilft, ihre eigenen Muster toxischen Stresses zu erkennen und diese Reaktionen nicht als persönliches Versagen, sondern als natürliche Anpassung an eine immer anspruchsvollere Welt zu verstehen.

  Zum Buch

• 

  Erwartungsangst überwinden -...

  Sally M. Winston, Martin N. Seif

  • 0
  • 0
  • 0

  Frei und flexibel im Hier und Jetzt leben
  Gehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe?
  Fühlen Sie sich bei Entscheidungen überfordert und wie gelähmt? Von subtilem Vermeidungsverhalten bis hin zu alptraumhaften Ängsten:
  Immer ist Erwartungsangst der Motor, der all das antreibt.
  Erwartungsangst ist laut Sally Winston und Martin Seif die dritte Schicht der Angst bzw. die Angst vor der Angst vor der Angst:
  Man fürchtet, dass einen etwas, vor dem man Angst hat, tatsächlich ängstigen könnte.
  Das Ergebnis: Man tut überhaupt nichts mehr. Betroffene lernen in diesem Buch, wie und warum sie derart ausgebremst werden und wie sie den Weg in ein flexibleres und glücklicheres Leben finden.

  Zum Buch

• 

  Belastende Glaubenssätze...

  Ina Rudolph

  • 0
  • 0
  • 0

  Belastende Glaubenssätze auflösen mit The Work von Byron Katie. Du kannst dich zurücklehnen und dich einfach begleiten lassen. Glaubst du deinen belastenden Gedanken nicht mehr, verschwinden auch die dazugehörigen stressigen Gefühle.

  Zum Buch

• 

  50 Workouts – Pilates - Die...

  Britta Brechtefeld

  • 0
  • 0
  • 0

  Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben – von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

  Zum Buch

• 

  Ultraleicht: Fantasiereise -...

  Patrick Lynen

  • 0
  • 0
  • 0

  Gute Gedankenreisen sind wie eine Oase im Sturm, ein sanfter, friedvoller Ruhepol - sie entführen uns weit weg aus dem Lärm des Alltags, in eine Welt voller Wunder und Möglichkeiten.Mit diesem Premium-Hörbuch verfügst du über eine ganz besondere Eigenschaft: Du kannst fliegen! Du streifst alle irdischen Fesseln ab und schwingst Dich in die Unendlichkeit des Himmels auf. Die Welt liegt Dir buchstäblich zu Füßen. Dein Herz klopft schneller, Du fühlst Dich frei und lebendig und erlebst wunderschöne Momente, die Dein Herz erwärmen und Deine Seele berühren.Diese Gedankenreise ist perfekt geeignet für die Mittagspause, zum Durchatmen auf Reisen, für Wartezeiten, Bahnfahrten oder Flugreisen. Die belebenden Bilder und Momente verschmelzen mit Deinen innersten Gefühlen von Geborgenheit und Zufriedenheit. Bestseller-Autor Patrick Lynen webt mit seinen kunstvoll gestalteten Gedankenreisen einen sicheren Ort der Entspannung, der den Geist zur Ruhe bringt und den Körper in eine tiefe Entspannung gleiten lässt.Die Stimme von Stephan Müller, seine herzliche Erzählweise und die traumhaft schöne Hintergrundmusik verleihen dieser Gedankenreise einen besonderen Touch und machen sie zu einem unvergleichlichen Hörerlebnis.Die Stimme von Stephan Müller, seine herzliche Erzählweise und die traumhaft schöne Hintergrundmusik verleihen dieser Gedankenreise einen besonderen Touch und machen sie zu einem unvergleichlichen Hörerlebnis.

  Zum Buch