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Mein Leben in Balance Aquafitness - Im Wasser zu Topfigur und mehr Kondition - cover

Mein Leben in Balance Aquafitness - Im Wasser zu Topfigur und mehr Kondition

Florence Heimburger

Traducteur Ursula Held

Maison d'édition: Scorpio Verlag

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Synopsis

»Aquasport – ist das nicht nur was für Omas?« Von wegen! Wer schon mal in brusthohem Wasser Springen, Joggen, Balancieren, Boxen oder Tanzen geübt hat, weiß, dass Wasser-Workout der Fett-Killer Nummer eins ist, Herz und Kreislauf optimal auf Touren bringt und außerdem einfach Spaß macht. Dieses Heft gibt uns 58 Übungen sowie Trainings-und Ernährungspläne für sechs Wochen an die Hand, sodass sich Figur und Fitness effektiv verbessern.
Disponible depuis: 01/10/2022.
Longueur d'impression: 96 pages.

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