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  "Du bist dein eigener Therapeut" bietet eine strukturierte und zielführende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Schulterbeschwerden auf, erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Schulterschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Lesende sein persönliches "Hauptproblem" und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Lesende erfährt, wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung, die via QR-Codes abgerufen werden können.

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  Entdecken Sie die Kraft des Zuhörens mit Thich Nhat Hanh
  
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  Dieses Buch vermittelt auf wenigen Seiten die wichtigsten Grundlagen zum Thema Geld. Mehr braucht es nicht…!
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  Dieses Buch ist Teil der Serie  Erfolgreich durchs Leben . Diese ist in 3 Themengebiete gegliedert und enthält insgesamt 15 Titel, die grundlegende Themen kurz und bündig behandeln, um zu Erfolg, Zeit und Glück zu verhelfen:
  Themenbereich  Erfolgreich leben 
  
  -  Erfolgreich leben 1:  Lernen mit Geld umzugehen;  Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit 
  -  Erfolgreich leben 2:  Selbstsicherheit aufbauen; Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen 
  -  Erfolgreich leben 3 : Effizient Lernen; Grundsätze des Lernens, die den Wissenserwerb erleichtern helfen 
  -  Erfolgreich leben 4 : Sich Ziele setzen können; Warum man Ziele nur erreichen kann, wenn man welche hat 
  -  Erfolgreich leben 5:  Absichten durchschauen; Was hinter dem Verhalten anderer Menschen und Institutionen steht 
   Themenbereich  Ursache und Wirkung 
  
  -  Ursache und Wirkung 1 : Übergewicht verstehen; Wie Übergewicht zustande kommt - und was man tun kann 
  -  Ursache und Wirkung 2 : Streit entlarven; Warum gestritten wird und wie man Streit vermeidet 
  -  Ursache und Wirkung 3:  Trägheit ablegen; Wie man den Weg zu einem aktiv gestalteten Leben findet 
  -  Ursache und Wirkung 4 : Überdruss loswerden; Lernen, die Dinge in einem positiven Licht zu erblicken 
  -  Ursache und Wirkung 5:  Mangel beheben; Vom inneren Mangel, der zu äusseren Mangelerscheinungen führt 
   Themenbereich  Glücklich leben : 
  
  -  Glücklich leben 1:  Freundlichkeit und Anstand; Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet 
  -  Glücklich leben 2:  Dankbarkeit; Warum Dankbarkeit die Grundlage für ein glückliches Leben ist 
  -  Glücklich leben 3 : Hilfsbereitschaft; Was unsere Hilfe für andere Menschen bedeutet 
  -  Glücklich leben 4:  Nächstenliebe; Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt 
  -  Glücklich leben 5:  Ethik und Moral; Warum die ungeschriebenen Gesetze des Zusammenlebens für unser Glück so wichtig sind

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