Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Meditationen zur...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.

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  Das Fibromyalgie Buch - Über...

  Birgit Brauneder, Audio4You,...

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  Unerklärliche Schmerzen – ohne ersichtlichen Grund
  
  - Leidest Du auch an unerträglichen Schmerzen im ganzen Körper?
  - Kannst Du es Dir nicht erklären, woher diese Schmerzen kommen?   
  - Alle ärztlichen Untersuchungen sind unauffällig und eine Ursache für die Beschwerden ist nicht erkennbar?
  Das kann unglaublich frustrierend sein und als Betroffener stehst du nicht selten ratlos da und weiß dir nicht zu helfen.   
  
  -  Ist das etwa nur Einbildung?   
  - Woran liegt es, dass einem alles weh tut, so dass Du nachts nicht mehr schlafen kannst und tagsüber darum oft völlig erschöpft und antriebslos ist?   
  - Wer kann einem hier helfen? Ist einem überhaupt noch zu helfen, wenn Du ärztlicherseits doch scheinbar gesund bist?
   
  Die Erkrankung, die häufig mit den oben beschriebenen Symptomen daherkommt, nennt sich Fibromyalgie. Viele Menschen in unserer Gesellschaft leiden an eben dieser Krankheit, ohne dass sie es wissen. Die Betroffenen vollziehen über die Jahre einen wahren Ärztemarathon, ohne dass ihnen jemand in Bezug auf ihre Beschwerden helfen kann.   
  Am Ende stehen Hilflosigkeit, Ratlosigkeit und Verzweiflung.   
  Besser, Du begibst Dich gleich in die richtigen Hände! In diesem Hörbuch erfährst Du…
  
  -  woran Du eine Fibromyalgie erkennst
  - wie Fibromyalgie entsteht und welchen Verlauf Fibromyalgie nehmen kann
  - was Du selbst gegen die Symptome unternehmen kannst
  Lerne einfache Therapiemaßnahmen kennen, die Dir Linderung verschaffen und die Du schnell und unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst.
  Schluss mit dauerhaften Schmerzen und schlaflose Nächte, in denen Du verzweifelt wach liegst!

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  Der Face Taping Guide: Mit...

  Kathi Hofinga

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  Sie möchten gerne erste Stirnfältchen glätten oder Krähenfüße mildern? Oder wünschen sich, Gesichtskonturen zu definieren bzw. zu betonen? Dabei wollen Sie auf natürliche und sanfte Methoden setzen, um Ihr Gesicht erstrahlen zu lassen? Dann greifen Sie ganz einfach zu Gesichtstapes, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Klebestreifen gezielt für Ihre Beauty-Wünsche einsetzen!Botox, Hyaluron, Laser & Co. sorgen zwar für deutliche Verjüngungseffekte, trüben das Beauty-Vergnügen allerdings durch Risiken und hohe Kosten. Deutlich unkomplizierter, nicht-invasiv und dabei unschlagbar günstig ist eine uralte japanische Methode: Face Taping, das gezielte Entspannen, Durchbluten und Fixieren von Haut bzw. Muskulatur, womit einerseits der Entstehung von Falten entgegengewirkt, andererseits durch kurzzeitiges Lifting ein Straffungseffekt entstehen soll. Dieser Ratgeber führt Sie zunächst in die Grundlagen der Methode ein und erläutert ihre Wirkweise rund um Gesichtsmuskulatur, Bindegewebe, Lymphsystem & Co. Anschließend geht's mit detaillierten Anleitungen zur Sache: Sie erfahren alles über das Zurechtschneiden, Anbringen und Entfernen und entdecken eine große Auswahl an verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten, mit denen Sie ganz gezielt Ihre persönlichen Problemstellen in Angriff nehmen. Zahlreiche ergänzende Techniken wie Meridian-Klopfen, Verspannungslösung oder SOS-Akuthilfen runden Ihre Anti-Aging-Routine ab – und das wirkt? Probieren Sie's aus! Denn mit der ganzheitlichen Beauty-Routine sorgen Sie für ein rundum ebenmäßiges Hautbild, das Ihr Gesicht frisch, verjüngt und gesund erstrahlen lässt.Nehmen Sie mit diesem Buch ein Bad im Jungbrunnen und sorgen Sie für ein rundum gutes Gefühl im Gesicht. Die zusätzliche "21-Tage-Glow-up-Challenge" im Bonusteil sorgt für einen Kickstart auf Ihrer Verjüngungsreise und schenkt Ihnen schon nach kürzester Zeit erste Erfolgserlebnisse.

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  Alles steht in Flammen

  Sabrina Heilmann, audioparadies

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  Du kannst ihm entkommen, du brauchst nur einen Funken.
  Nele Wayland besitzt mit ihren einundzwanzig Jahren mehr, als eine junge Frau in ihrem Alter sich vorstellen könnte. Sie lebt in einer großzügigen Wohnung mit ihrem Freund Devon, der ihr finanziell ein sorgloses Leben bieten und ihr jeden Wunsch erfüllen kann. Nele müsste glücklich sein.
  Aber sie ist es nicht, denn sie hat ein schreckliches Geheimnis. Devon misshandelt sie.
  Als Nele bei der Geburtstagsparty ihres Bruders auf Liam, den Frontmann ihrer ehemaligen Lieblingsband LiveLoud, trifft, weiß sie sofort, dass diese Begegnung der Anfang von ihrem Ende ist. Nicht nur, dass sie sich noch immer auf magische Weise zu ihm hingezogen fühlt, nein, Liam spürt sofort, dass mit Nele irgendetwas nicht stimmt. Obwohl jede Begegnung mit Liam eine Bestrafung für sie bedeutet, glaubt Nele daran, dass er der Einzige ist, der sie retten kann.
  Wird Liam Nele aus der Gewalt ihres Freundes befreien oder bezahlt sie den kleinen Funken Hoffnung auf eine glückliche Beziehung mit ihrem Leben?

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  Wut-Management - Nie wieder...

  Dr. Zarmina Penner MBA

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  Wussten Sie, dass Sie Ihre Wut als Werkzeug für Selbstentwicklung nutzen können? Entdecken Sie, wie Sie das schaffen können und wie Sie nie wieder durch Wut die Kontrolle verlieren. 
  Wut ist ein Zeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist und es ist hilfreich, Wut als ein Signal zu verstehen, dass sich etwas ändern muss. 
  Es liegt in Ihrer Macht, Ihre Wut als Werkzeug zu nutzen, um sich auf den Weg der Selbsterkenntnis und der Selbstentwicklung zu bringen und für den Umgang mit Wut eine gute Lösung zu finden. 
  Dieser Leitfaden gibt Ihnen eine einfache dreistufige Formel an die Hand, die Ihnen hilft, Ihre Wut zu bewältigen. Entdecken Sie das STOP! 1-2-3-Modell und Sie werden dabei Folgendes erfahren: 
  ● Wie Sie das STOP! 1-2-3-Modell anwenden, um Wut-Anfälle zu analysieren und aufzulösen 
  ● Warum es wichtig ist, sich selbst zu verstehen, um einen kühlen Kopf zu bewahren - und wie Sie sicherstellen können, dass Sie das auch tun 
  ● Praktische Einblicke in die einzelnen Persönlichkeitstypen (inklusive einer klaren Anleitung zum Erkennen des eigenen Typs) 
  ● Die Übung, die Sie regelmäßig machen sollten, um sicherzustellen, dass Ihr Verhalten mit dem übereinstimmt, was Sie wirklich vom Leben wollen 
  ● Fallstudien, Arbeitsblätter und Fragen in Hülle und Fülle – praktische Übungen, um Ihr Selbstverständnis zu verbessern und Schritte zu unternehmen, die Sie weiterbringen 
  Und vieles mehr. 
  Das STOP! 1-2-3 Analyse- und Lösungsmodell ist Ihre Antwort auf die Frage, wie Sie Ihre Wut in die richtigen Bahnen lenken können und wie Sie selbst die Kontrolle behalten. 
  Verwandeln Sie Ihre Wut in ein mächtiges Werkzeug für die Selbstentwicklung.

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  Bedingungslose Liebe zu dir...

  Johannes Freitag

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  Begib dich auf eine akustische Reise und erfahre, wie du Selbstzweifel überwindest und Selbstliebe kultivierst. 
  Erkennst du dich in Aussagen wie „Mir gelingt nie etwas“ oder „Ich bin hässlich und unattraktiv“ wieder? 
  Auf Dauer können Selbstzweifel, Unsicherheiten und Ängste erhebliche seelische Schäden verursachen und dafür sorgen, dass wir uns dauerhaft elend fühlen...im schlimmsten Fall führt es sogar zu physischen und psychischen Erkrankungen. Wenn auch du merkst, dass deine „Ich bin-Sätze“ häufig mit negativen Gedanken enden, ist es an der Zeit, eine neue, liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. 
  Mit „Bedingungslose Liebe zu dir selbst“ begleitet dich Bestsellerautor Johannes Freitag auf deinem Weg zu einem stärkeren Selbst. 
  Dieses Hörbuch bietet: 
  - Ein Leitfaden, um tief verwurzelten Schmerz mit psychologischen Tricks zu überwinden 
  - Einblicke, wie Erziehungsmängel aus deiner Kindheit dein Erwachsenenleben beeinflussen 
  - Wichtige Warnsignale des Selbstoptimierungstrends und wie du sie erkennen kannst 
  - Einfache Methoden, um mit nur 5 Minuten pro Tag deine Lebensqualität zu verbessern 
  - Schutzmaßnahmen vor toxischen Einflüssen in unserer Gesellschaft 
  - Über zehn praktische Tipps, um deinen Alltag bewusster zu gestalten und Stress abzubauen 
  - Ratschläge für erfolgreiche Partnerschaften, tiefere Freundschaften und mehr Produktivität bei der Arbeit 
  Und vieles mehr. 
  Selbstliebe ist mehr als ein moderner Trend, sie ist der Schlüssel zu nachhaltigem Glück und Selbstwert. 
  Mit Selbstschätzung lassen sich Träume realisieren und Fähigkeiten effektiv nutzen. 
  Die Kunst, sich selbst zu lieben, ist erlernbar und erfordert keinen jahrelangen Prozess oder radikale Veränderungen. 
  Einfache neue Gewohnheiten können in kürzester Zeit etabliert werden, um dein Selbstwertgefühl zu stärken. 
  Bist du bereit, dein Leben positiv zu verändern?

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