Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Wut bewältigen: Übernimm die Kontrolle über deine Emotionen - Der ultimative Ratgeber für Männer & Frauen – befreie dich von Wut Stress & Angst baue glücklichere Beziehungen auf und lebe besser - cover

Wut bewältigen: Übernimm die Kontrolle über deine Emotionen - Der ultimative Ratgeber für Männer & Frauen – befreie dich von Wut Stress & Angst baue glücklichere Beziehungen auf und lebe besser

Eric Holt

Verlag: Eric Holt

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Fällt es dir schwer, deine Wut effektiv zu kontrollieren?Belasten angespannte Beziehungen dein Glück?Beeinflussen Ärger, Stress und Angstzustände dein emotionales Wohlbefinden?In Aggressionsbewältigung bietet Eric Holt eine umfassende Lösung für alle, die emotionale Kontrolle erlangen, ihre Beziehungen verbessern und ein erfüllteres Leben führen möchten.Dank praxisnaher Erkenntnisse lernst du erprobte Techniken kennen, mit denen du deine Wut in den Griff bekommst, emotionale Herausforderungen überwindest und gesunde Beziehungen aufbaust.In diesem Buch erfährst du:● Die Biologie des Zorns verstehen: Erfahre, wie Neurotransmitter deine Reaktionen beeinflussen – und wie du sie gezielt regulieren kannst.● Harmonie in deine Beziehungen bringen: Durch verbesserte Kommunikationsfähigkeiten baust du Verständnis auf und schaffst ein Umfeld voller Mitgefühl und Empathie.● Bewährte Techniken zur Aggressionsbewältigung: Lerne progressive Entspannung, bewährte Methoden und den Einfluss von Entspannung und Ernährung auf dein emotionales Gleichgewicht kennen.● Die Kraft des Serotonins nutzen: Entdecke natürliche Wege zur Steigerung deines Serotoninspiegels – für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit.● Wut konstruktiv einsetzen: Erkenne die positiven Seiten von Wut und nutze sie als Antrieb für persönliches Wachstum und Erfolge.● Dein emotionales Wohlbefinden stärken: Entwickle eine ganzheitliche Selbstfürsorge-Routine für Körper, Geist und Seele.Und vieles mehr!Lass nicht zu, dass Wut dein Leben kontrolliert. Stell dir eine Zukunft vor, in der du emotionale Kontrolle besitzt, gesunde Beziehungen führst und wahres Lebensglück erfährst.Hol dir jetzt dein Exemplar und sag angespannter Stimmung, Stress und innerer Unruhe Lebewohl – auf deinem Weg zu Selbsterkenntnis und persönlichem Wachstum!
Verfügbar seit: 22.07.2025.
Drucklänge: 120 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Alles was Sie über Wärmepumpen wissen müssen - Kompaktes Wissen für Laien und Profis vom Energiesparkommissar - cover

    Alles was Sie über Wärmepumpen...

    Carsten Herbert

    • 0
    • 0
    • 0
    Die umfassende Elektrifizierung der Wärmeversorgung kommt. Für Hunderttausende Wohnungseigentümer, Hausbesitzerinnen, aber auch für alle, die zur Miete wohnen, stellt sich die Frage: Womit und wie und zu welchem Preis kann ich in Zukunft heizen? Lohnt sich insbesondere eine Wärmepumpe und ist sie in meinem Haus überhaupt sinnvoll einsetzbar?
    Für Carsten Herbert, der als »Energiesparkommissar« auf YouTube einer begeisterten Zuschauerschaft alle wesentlichen Informationen zu Energieeffizienzthemen erklärt, ist klar: Der Bedarf an Informationen zu Wärmepumpen ist riesig und die Zahl der Fachleute, die diese Fragen beantworten könnten, viel zu klein. Wir alle müssen unsere eigenen Experten und Expertinnen zum Thema Wärmepumpen werden. Und genau das ermöglicht Carsten Herbert mit seinem neuen Buch, das für Laien und angehende Fachleute sämtliche Fragen zum Heizen mit Wärmepumpen leicht verständlich und anschaulich beantwortet.
    Zum Buch
  • Coming out – Ich entscheide wer ich bin! - cover

    Coming out – Ich entscheide wer...

    Kyra Weider

    • 0
    • 0
    • 0
    Roman für Jugendliche über die erste Liebe, queere Identität und Vertrauen in großer Schrift, ab 12 Jahren, perfekt geeignet als Unterrichtslektüre an weiterführenden Schulen, Kl. 7 – Kl. 10 +++
    
    Samuel will viel lieber ins Basketball-Training, statt Mathe zu pauken. Im Team ist alles unkompliziert – vor allem mit Dilan, bei dem sich Sam immer besonders wohl fühlt. Sein Herz schlägt bis zum Hals, als Dilan ihn zu seinem Geburtstag einlädt. Doch dort hält er plötzlich die Hand eines Mädchens. Warum fühlt sich Sam deshalb so mies? Noch bevor er sich seine Gefühle selbst eingestehen kann, vertraut er sich einem Teamkollegen an – und das hat Folgen …
    Zum Buch
  • Die Kultur der Maya: Ein fesselnder Überblick über die Geschichte der Maya von der olmekischen Herrschaft über das alte Mexiko bis zur Ankunft Hernán Cortés’ und der spanischen Eroberung - cover

    Die Kultur der Maya: Ein...

    Billy Wellman

    • 0
    • 0
    • 0
    Gibt es die Maya noch? 
    Welche Bedeutung hat die Entdeckung von Chichén Itzá? 
    Wie ist diese mächtige Kultur untergegangen? 
    Wenn Sie Antworten auf diese faszinierenden Fragen suchen, dann lesen Sie weiter ... 
    Die Maya schufen eine erstaunliche Gesellschaft voller Überraschungen, die uns rätseln lassen, wie diese Menschen entstanden sind und warum genau ihre Zivilisation unterging. Es gibt viele Theorien und archäologische Entdeckungen, die uns sowohl verwirren als auch inspirieren, aber eines bleibt: Ihre Geschichte ähnelt unserer jüngsten Vergangenheit viel mehr, als Sie sich jemals vorstellen können! 
    Dieses Buch nimmt die Leser mit auf eine Reise, die nur wenige unternommen haben, tief in die Abstammung, die Bräuche, die Politik und das tägliche Leben der Maya. Begleiten Sie uns, wenn wir tief in die Geschichte der Maya eintauchen und Geschichten, Fakten und Theorien über diese wichtige - und doch verwirrende - Gesellschaft aufdecken:- Die bittere Ironie der Verbreitung des Katholizismus in der Kultur der Maya.- Wer war die „Mutterkultur“ Mesoamerikas?- Haben sie wirklich Menschenopfer praktiziert?- Eine andere Art von Kalender ...- Was regte die Entstehung von Stadtstaaten in dieser alten Kultur an?- Haben die Maya das Rad entwickelt?- Wie - und womit - stellten sie Farbe her?- Waren die Maya friedlich?- Erfindungen im Überfluss - aber was haben sie erfunden, das wir heute noch nutzen?- Warum - und wie - beschlossen die Spanier, die Maya zu erobern?- Wurden die Maya durch eine Megadürre ausgelöscht?- Himmel, Erde und Unterwelt: Nicht nur für Hobbits. 
    Holen Sie sich jetzt dieses Buch und erfahren Sie mehr über die Kultur der Maya!
    Zum Buch
  • Blind Date mit der Zukunft - cover

    Blind Date mit der Zukunft

    Martin Meyer, Sabine Sura

    • 0
    • 0
    • 0
    Putins Angriffskrieg auf die Ukraine ist das singuläre Ereignis, das das Jahr 2022 markiert, geprägt, für immer gezeichnet hat. Spannende Gäste beleuchteten anlässlich der Veranstaltungen des SIAF in diesem Zusammenhang die weitere und nähere Vergangenheit. Sie ordnen den Krieg und die Krisen ein, erklären die Auswirkungen und spannen den Bogen zu Empfehlungen und Hoffnung. Es sieht auch in den weiteren Entwicklungen der aktuellen Zeit nicht danach aus, als würde dem SIAF der Stoff ausgehen, und Orientierung tut im 80. Jahr des Instituts weiterhin Not. Die SIAF-Jahrbücher erlauben es, spannende Vorträge herausragender Persönlichkeiten in Ruhe nachzulesen.
    Mit Beiträgen von Peter Altmaier, Alena Buyx, Nina Chruschtschowa, John Elkann, Markus Gabriel, Ivan Krastev, Herfried Münkler, Chris Patten, Michael J. Sandel, Serhij Schadan, Adam Tooze.
    Zum Buch
  • Der kleine Hobbit von J R R Tolkien (Lektürehilfe) - Detaillierte Zusammenfassung Personenanalyse und Interpretation - cover

    Der kleine Hobbit von J R R...

    Hadrien Seret, Célia Ramain,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Der kleine Hobbit von J. R. R. Tolkien – Endlich verständlich mit der Lektürehilfe von derQuerleser.de!  Diese klare und zuverlässige Analyse von J. R. R. Tolkiens Der kleine Hobbit aus dem Jahre 1937 hilft Dir dabei, den Kultroman schnell in seinen wichtigsten Punkten zu erfassen. Der kleine Hobbit Bilbo Beutlin führt ein ruhiges und friedliches Leben, bis eines Tages der Zauberer Gandalf vor seiner Tür steht und ihn zusammen mit dreizehn Zwergen auf eine abenteuerliche Reise schickt. Unzählige Gefahren lauern auf ihrem Weg zum Einsamen Berg, in dem ein gigantischer Drache über einen sagenhaften Goldschatz wacht. In dieser Lektürehilfe sind enthalten:  • Eine vollständige Inhaltsangabe  • Eine übersichtliche Analyse der Hauptfiguren mit interessanten Details  • Eine leicht verständliche Interpretation der wesentlichen Themen • Fragen zur Vertiefung Warum derQuerleser.de?  Egal ob Du Literaturliebhaber mit wenig Zeit zum Lesen, Lesemuffel oder Schüler in der Prüfungsvorbereitung bist, die Analysereihe derQuerleser.de bietet Dir sofort zugängliches Wissen über literarische Werke – ganz klassisch als Buch oder natürlich auf Deinem Computer, Tablet oder Smartphone! Viele unserer Lektürehilfen enthalten zudem Verweise auf Sekundärliteratur und Adaptionen, die die Übersicht sinnvoll ergänzen. Literatur auf den Punkt gebracht mit derQuerleser.de!
    Zum Buch
  • Niemand kann sagen er hätte es nicht gewusst - Die ungeheuerlichen Pläne der AfD (Ungekürzte Lesung) - cover

    Niemand kann sagen er hätte es...

    CORRECTIV, Marcus Bensmann

    • 0
    • 0
    • 0
    In diesem Buch vereint Marcus Bensmann die Erkenntnisse vieljähriger Recherchen des CORRECTIV-Netzwerks über die AfD. Anhand ihrer eigenen Aussagen rekonstruiert er die Pläne der Partei: vom Potsdamer Geheimtreffen bis zur geplanten Abschaffung von Grundwerten.
    
    Als Rechtsextremismus-Experte des Recherchenetzwerks CORRECTIV war Marcus Bensmann über Jahre hinweg auf Parteitagen, Kreisversammlungen und anderen Treffen der rechten Szene dabei, analysierte die Verlautbarungen und Programme rechter Netzwerke und die Bücher ihrer Protagonisten, verfolgte die Entwicklung der AfD von der professoralen Anti-Euro-Partei bis zur rechtsradikalen Übernahme durch den völkischen Flügel und die immense Radikalisierung an der Parteispitze.
    
    Aus den Ergebnissen vieljähriger CORRECTIV-Recherchen setzt Bensmann in diesem Hörbuch zusammen, welche Pläne die Radikalen an der Parteispitze und ihre Einflüsterer verfolgen und was Deutschland blühen wird, sollten sie einst tatsächlich tun können, was sie wirklich wollen: Es geht um die Vertreibung von Millionen von Menschen, die Hinwendung zu Russland und China und die Abschaffung der universellen Menschenrechte.
    
    Gelesen von Günther Harder.
    Zum Buch