D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Positive Psychologie – Die 4...

  David Heimbacher

  • 0
  • 0
  • 0

  Transformieren Sie Ihr Glücksempfinden in pure Lebensfreude mit den 4 Säulen der positiven Psychologie!
  
  Wenn negative Gedanken Ihr Leben bestimmen. Wenn Frust in Ihrem Leben überhandnimmt. Wenn chronische Unlust ein Ihnen bestens bekanntes Gefühl ist. Dann wird es Zeit für eine Transformation!
  
  Es wird Zeit für eine Transformation Ihres Innenlebens. Es wird Zeit für ein neues Leben in Glück, Freude und Selbstbewusstsein!
  
  Sie glauben noch nicht an diese Transformation? Kein Problem! Lesen Sie diesen einzigartigen Ratgeber und lernen Sie, wie Sie…
  - mithilfe einfacher Strategien Ihr eigenes Wohlbefinden regulieren können
  - Stück für Stück mehr Selbstbewusstsein aufbauen
  - die Ursachen Ihrer negativen Emotionen herausfinden und lenken
  - toxische Kreisläufe nachhaltig durchbrechen
  - sich ein Umfeld voller Lebensglück schaffen
  
  Natürlich ist eine Transformation nicht von heute auf morgen möglich. Aber all das werden Sie Schritt für Schritt erreichen! Autor [Name] steht Ihnen dabei wie ein Coach zur Seite. Er motiviert Sie, jeden Tag ein Stückchen glücklicher zu werden. Er steht an der Seitenlinie und treibt Sie an, wenn es mal etwas schwerer wird.
  
  Damit Sie endlich das Leben leben können, das Sie sich schon immer gewünscht haben. Damit Sie aus dem Lachen nicht mehr rauskommen. Damit Sie tolle Beziehungen pflegen - sowohl in Freundschaften, als auch in Liebes- und Familienbeziehungen. Und dass Sie ein Selbstbewusstsein entwickeln, das Negativität einfach abprallen lässt.
  
  Gehen Sie die Schritte in ein neues Leben - das Glück wartet auf Sie!

  Voir livre

• 

  Winterliche Fantasietraumreisen...

  Claudia Schröder

  • 0
  • 0
  • 0

  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung. Ob in zauberhafte Wälder, funkelnde Schneelandschaften oder ferne Traumwelten - jede Traumreise lädt zum Träumen und Entspannen ein. Mit beruhigenden Erzählungen und sanften Klängen begleiten Traumreisen dein Kind in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Kuschel dich ein, schließe die Augen und lass die Fantasie fliegen! Gute Nacht!
  
  Die magische Weihnachtsreise mit Rudolf
  Begleite uns auf eine zauberhafte Weihnachtsreise mit Rudolf, dem roten Rentier! An Heiligabend holt Rudolf dich ab und gemeinsam fliegt ihr zum Nordpol, wo du das Weihnachtsdorf mit seinen funkelnden Lichtern und duftenden Plätzchen entdeckst. In der Werkstatt des Weihnachtsmannes siehst du die Elfen bei der Arbeit und erhältst eine besondere goldene Glocke, die dir einen Wunsch erfüllt. Nach einem fröhlichen Tanz um den strahlenden Weihnachtsbaum triffst du den Weihnachtsmann persönlich, der dir ein magisches Geschenk überreicht. Voller Glück und weihnachtlicher Freude kehrst du nach Hause zurück und schläfst zufrieden ein. Frohe Weihnachten und gute Nacht!

  Voir livre

• 

  Depressionen überwinden - Ein...

  Bernd Johannsson

  • 0
  • 0
  • 0

  Wer jemals eine Depression erlebt hat, weiß, dass es ein Gang durch die Hölle ist. Angst, Verzweiflung, Schlaflosigkeit und Perspektivlosigkeit fesseln den Betroffenen bis hin zur völligen Handlungsunfähigkeit. Der Weg aus diesem Loch ist meist lang und steinig. Gott sei Dank gibt es heute im deutschsprachigen Raum umfassende Möglichkeiten zur professionellen Betreuung von Depressionspatienten. 
  Was es allerdings leider nicht gibt ist eine adäquate Betreuung von Angehörigen und engen Freunden von Patienten. Der Autor des Buches, Bernd Johannsson hat im Laufe seiner Erkrankung erkannt, wie kräfteraubend die Depression nicht nur für den Patienten selbst, sondern vor allem auch für das engste Umfeld ist. Johannsson ist - nach 4 depressiven Episoden - mittlerweile seit 10 Jahren glücklich und völlig symptomfrei. 
  Die Tatsache, dass nur wenige Ratgeber wirklich von echten Depressionspatienten verfasst werden und auch, dass es meist kaum echte Unterstützung für das engere Umfeld des Betroffenen gibt, haben ihn dazu veranlasst, dieses Buch zu verfassen. 
  Bernd Johannsson bietet mit diesem Ratgeber für Angehörige einen präzisen Einblick in die Gedankenwelt eines Depressiven, zeigt auf, wie Sie helfen können und gibt Tipps, wie Sie trotzdem nicht auf sich selbst vergessen. 
  Dieser Ratgeber ist von einem Menschen geschrieben, der den Horror einer Depression selbst mehrmals erlebt hat und genau weiß, wovon er spricht. Und gerade deshalb schafft er es, glaubhaft zu vermitteln, wie man diesen Teufelskreis durchbrechen und als Angehöriger dazu beitragen kann, dass der Betroffene wieder den Weg in ein glückliches Leben findet.

  Voir livre

• 

  Die Let Them Theorie – In 10...

  M. M.Casanova

  • 0
  • 0
  • 0

  Hör auf zu kontrollieren – fang an zu leben: Meistere dieses lebensverändernde Konzept in nur 10 Minuten! 
  Bist du es leid, alles und jeden um dich herum kontrollieren zu wollen? 
   Fühlst du dich ausgelaugt vom ständigen Stress, dein Leben, deine Beziehungen und deine Arbeit zu steuern? 
  Dann ist es Zeit, loszulassen – und deine Kraft mit der Let-Them-Theorie zurückzugewinnen. 
  In diesem kurzen und mitreißenden Hörbuch entdeckst du eine persönliche, komprimierte Version von Mels revolutionärem Konzept, das weltweit Leben verändert. 
   Hier erfährst du, wie du: 
  – Aufhörst, andere kontrollieren zu wollen, und dich auf das konzentrierst, was du wirklich steuern kannst: dich selbst. 
   – Gesunde Grenzen setzt, die deine Zeit, Energie und deinen inneren Frieden schützen. 
   – Menschen sein lässt, wie sie sind – ohne dein eigenes Glück zu opfern. 
   – Deine Beziehungen transformierst, indem du in deine eigene Stärke trittst. 
  Perfekt für vielbeschäftigte Berufstätige, gestresste Eltern oder alle, die ihr Leben vereinfachen wollen – dieser 10-Minuten-Guide liefert klare Impulse, die du sofort umsetzen kannst. 
  Egal ob du mit einem schwierigen Kollegen, einem sturen Partner oder deinem inneren Kritiker kämpfst – die Let-Them-Theorie hilft dir, Frieden zu finden, Stress zu reduzieren und ein erfüllteres Leben zu führen. 
  Warum warten? 
   In nur 10 Minuten entdeckst du das Geheimnis des Loslassens – und wie du wirklich aufblühst. 
  Jetzt abspielen und deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit beginnen! 
  Hinweis: 
   Dies ist ein inoffizieller Leitfaden und eine Interpretation der Let-Them-Theorie. 
   Er steht in keiner Verbindung zu, ist nicht autorisiert, genehmigt, lizenziert oder unterstützt von Mel Robbins oder einer offiziellen Stelle.

  Voir livre

• 

  Kaizen für Anfänger - Das...

  Emi Tanaka

  • 0
  • 0
  • 0

  Sie möchten endlich regelmäßig Sport treiben, auf der Karriereleiter nach oben steigen oder besser einschlafen können? Oder sind Ihre Wünsche weniger spezifisch und Sie wünschen sich generell einen gesünderen Lebensstil oder erfüllende soziale Beziehungen? Wollen Sie vielleicht an bestimmten Eigenschaften arbeiten und etwa resilienter oder zielstrebiger werden? So unterschiedlich diese Ziele auch sind, gibt es doch eine Strategie, mit der sie sich alle zuverlässig erreichen lassen: Kaizen, die japanische Lehre von der "Veränderung zum Besseren".Was ursprünglich aus der Wirtschaftstheorie kommend mit großem Erfolg weltweit Unternehmensperformance optimiert, hat sich längst auch als mächtige Strategie für persönliche Veränderung aller Art erwiesen. Mit der Kaizen-Methode können Sie in jedem Lebensbereich perfekt auf Sie zugeschnitten genau die dauerhaften Verbesserungen bewirken, die Sie sich wünschen. Das funktioniert mit konkreten Step-by-Step-Strategien, wirksamen Praxisübungen sowie einem grundlegenden Verständnis der zugrundeliegenden japanischen Philosophie und genau das präsentiert Ihnen dieser Ratgeber. Ob Sie einen Marathon laufen möchten, italienisch sprechen, morgens früher aufstehen oder Ihr Gefühlsleben positiv unter Kontrolle bekommen möchten – Kaizen zeigt Ihnen einen kinderleichten, langfristigen und für jeden geeigneten Weg, Schritt für Schritt Ihr Ziel zu erreichen. Klingt nur nach etwas für Profis? Keine Sorge! Sie benötigen keinerlei Vorwissen oder Ausgangsvoraussetzungen, um mit Kaizen zum Erfolg zu gelangen und dank der leicht verständlichen Informationen, systematischer Übungsgestaltung sowie praxiserprobten Expertentipps und -tricks für die Alltagsumsetzung steigen Sie jederzeit spielend leicht in die neue Lebensweise ein.

  Voir livre

• 

  Maximilian Neumann: Progressive...

  Maximillian Neumann

  • 0
  • 0
  • 0

  Auch Kinder haben Stress – und nicht zu wenig. Eine Möglichkeit der Entspannung bietet die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME), bei der gezielt Muskelgruppen angespannt und wieder losgelassen werden. Eine einfache Methode – aber höchst wirksam! Dieses Hörbuch kombiniert eine detaillierte Anleitung zur PME mit zwei Fantasiereisen, die ihrerseits Übungen zur Muskelentspannung beinhalten – natürlich mit wunderbar entspannender Musik unterlegt! Zum Abschluss gibt es eine Wiederholung aller vorher gehörten Übungen. Mit dabei: 1. Einleitung in die Progressive Muskelentspannung, 2. Fantasiereise: Ein Tag am Meer, 3. Fantasiereise: Im Zoo, 4. Schnelldurchlauf aller erlebten Übungen, 5. Schluss.

  Voir livre