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  Das 7-Tage-Rezept für erfüllte...

  John M. Gottman, Julie Schwartz...

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  Das einzigartige 7-Tage-Programm der weltweit führenden Beziehungsexperten 
  In nur 7 Tagen kann jeder positive Veränderungen in der Partnerschaft erreichen: Die weltweit führenden Beziehungsexperten John und Julie Gottman zeigen, wie jeder mit einfachen und konkreten Schritten sofort beginnen kann, seine Paarprobleme zu lösen. Während dieser 7-Tage-Sofortkur lernt man, verlorengegangene Intimität und fehlenden Respekt wiederzubeleben. Es ist ganz einfach, eine glückliche Partnerschaft zu führen – man muss sie nur von ihren Leiden kurieren.  
  Gelesen von Helge Heynold.
  Mit umfangreichem Zusatzmaterial als PDF zum Download.

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  Die vollständige Mittelmeer-Diät...

  Charlie Mason

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  Es gibt heute unzählige verschiedene Diäten auf dem Markt, und fast alle davon sind Modeerscheinungen, die auf dem neuesten Stand der Technik sind und nur dazu dienen, den immer hungrigen Massen eine neue Runde von Diätbüchern und -programmen zu verkaufen. 
  Die Mittelmeerdiät ist jedoch anders, da sie auf harten Fakten basiert, die auf überraschenden Daten beruhen, die Wissenschaftler über die Menschen im Mittelmeerraum entdeckt haben. 
  Insbesondere leben sie länger und haben weniger chronische Krankheiten als jeder andere Mensch auf der Welt, obwohl sie Zugang zu einer suboptimalen Gesundheitsversorgung haben. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr zu erfahren, dann ist Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger das Buch, auf das Sie gewartet haben. 
  Die mediterrane Diät enthält keine ausgefallenen oder komplizierten Ernährungsgewohnheiten, sondern konzentriert sich auf die Grundlagen einer gesunden Ernährung mit einem Schuss Olivenöl und einem oder zwei Gläsern Rotwein als Geschmackszusatz. Im Großen und Ganzen sind die traditionellen Lebensmittel der Mittelmeerländer die Hauptbestandteile der Mittelmeerdiät. 
  Im Inneren werden Sie erfahren, was genau diese Art von Lebensmitteln aus gesundheitlicher Sicht so attraktiv macht, und wie die Umstellung auf diese Art der Ernährung kurz- und langfristig zu einer Milderung von Beschwerden beitragen kann.Das Buch ist jedoch mehr als nur ein theoretischer Blick auf die Diät und ihre Vorteile, denn Sie werden auch 10 der besten gesunden und köstlichen Gerichte der mediterranen Ernährung finden, von denen Sie viele in 30 Minuten oder weniger zubereiten können.

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  Ein Rauhnacht-Märchen - aus dem...

  Alexa Szeli

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  Eine Geschichte voller Magie ...für die Zeit zwischen den JahrenEine uralte Siedlung, hoch im Norden. Zwischen Eiben und Tannen, Weißdorn und Hollerbusch, schroffem Stein und wildem Bach pulsiert die Magie. Sieben Häuser stehen dort, um den Brunnen herum, zwei weitere befinden sich am Hang. Es ist die Zeit der Rauhnächte. Jemand besucht die Häuser. Ist es Freyja in ihrem Falkengewand? Fasziniert beobachtet sie die Menschen vom Tal der vier Winde, vom Clan der Bären, der Füchse und der Wölfe.Ein besonderes Rauhnacht-Märchen, durchtränkt vom Wissen des alten Pfades. Die Mythen des Nordens verzaubern dich. Begib dich auf eine Reise in die zeitlose Mystik der alten Welt. Du bist eingeladen, tief einzutauchen und dich der Einkehr, Reflexion und Rückverbindung zu widmen.

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  Ho'oponopono - Die Kraft der...

  Ann-Kathrin Sandmann

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  Ho'oponopono: Mit der Kraft der Vergebung des hawaiianischen Schamanismus zu Selbstliebe, Heilung und spirituellem Wachstum gelangenTiefsitzende Konflikte lähmen Sie in Ihrer Entwicklung? Sie knabbern an erlittenem Unrecht und können sich nicht aus den Fesseln negativer Erfahrungen befreien? Dabei wünschen Sie sich nichts sehnlicher als einen selbstbestimmten Befreiungsschlag für Ihr künftiges Leben? Dann lernen Sie die transformative Kraft des hawaiianischen Ho'oponopono kennen und richten Sie Ihren Blick in eine glückliche Zukunft!Kränkungen, Verletzungen, Enttäuschungen und alle Arten von Unrecht, die wir erfahren haben, tragen wir meist lange mit uns herum – inklusive aller schädlichen Konsequenzen wie Misstrauen, Wut, schlechtes Selbstwertgefühl oder Hilflosigkeit. Viele Menschen warten verzweifelt auf Wiedergutmachung, doch die Wahrheit ist: Der Schlüssel zum inneren Frieden liegt in Ihnen selbst und mit der Ho'oponopono-Lebensphilosophie nehmen Sie Ihre Zukunft selbstbestimmt in die Hand. Das hawaiianische Vergebungsritual ermöglicht Ihnen, sich mit Übeln der Vergangenheit auszusöhnen und sich selbst und anderen Beteiligten wahre Freiheit und spirituelle Entwicklungsmöglichkeiten zu schenken. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Sie werden sehen! Denn mit diesem Hörbuch lernen Sie die mächtige Kraft der Vergebung kennen und entdecken in zahlreichen konkreten Praxisübungen, Ritualen und Meditationen Ihren persönlichen Schritt-für-Schritt-Weg hin zu einem Leben, das sich von altem Ballast befreit entfalten kann.Nutzen Sie diesen Ratgeber als Begleiter bei Ihrer Befreiung von emotionalen Altlasten und wagen Sie den Aufbruch in eine unbeschwerte Zukunft. Ob Sie konkrete Probleme lösen, für mehr Harmonie mit Ihren Mitmenschen sorgen oder einfach eine glückliche Beziehung zu sich selbst aufbauen möchten – hier finden Sie einen inspirierenden Weg.

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  Große Abenteuer für Kleine -...

  Gerrit Kock

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  Sechs kleine und ruhige Kurzgeschichten für Kinder. Die Geschichten erzählen von Abenteuern, Freundschaft und Überwindung von Problemen.   Es gibt hier zwei Freunde Fiddibus und Taubenuss. Quaki der Frosch, der Astronaut werden will. Angsti der seine Angst überwindet und viele mehr.

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  Energetische Reinigung:...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Fühlst du dich manchmal emotional und energetisch ausgelaugt durch die Beziehungen in deinem Leben? Diese geführte Meditation zum Cord-Cutting hilft dir, belastende energetische Schnüre zu durchtrennen, die dich unbewusst von deinem eigenen Energiefluss abkoppeln. In einer sicheren und sanften Reise wirst du lernen, diese energetischen Verbindungen zu lösen, ohne die seelischen und emotionalen Bindungen zu zerstören. Unterstützt von deinem höheren Selbst und schützenden Energien, wirst du in der Lage sein, Raum für Heilung und Erneuerung zu schaffen.  Erlebe die befreiende Kraft des Cord-Cuttings und finde zu deiner eigenen Energie und inneren Stärke zurück. Diese Meditation ist ideal für alle, die sich von alten Mustern befreien und in ihre wahre Kraft treten möchten. Begib dich auf eine transformative Reise zu mehr Klarheit, Ruhe und energetischer Unabhängigkeit.  Atme tief ein und aus, und lass los, was dir nicht mehr dient. Dein Weg zu energetischer Freiheit beginnt hier.

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