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Beschreibung

Sie verfügen mit diesen Anwendungen über die Originalversionen der von Edmund Jacobson entwickelten Tiefenentspannung. Seine Übungen haben bereits vielen Millionen Menschen weltweit geholfen, nachhaltige Entspannung zu finden. Die bewährte Technik ist absolut selbsterklärend, leicht zu erlernen und eignet sich für nahezu jeden. 
 
Die Progressive Muskelentspannungist eine der etabliertesten Techniken zur nachhaltigen Entspannung. Sie ist leicht zu erlernen, hocheffektiv und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Weltweite Studien zeigen immer wieder: Sie wirkt schädlichem Stress entgegen, reguliert das parasympathische Nervensystem, aktiviert Herz und Kreislauf, hilft bei Schlafstörungen, lindert Unruhe, Ängste, senkt zu hohen Blutdruck, hilft bei Verspannungen, Ängsten, Nervosität, Tinnitus und Migräne. 
 
Diese hochwertige Produktion wird von dezenter Hintergrundmusik sanft begleitet. 
 
WAS SIE BEKOMMEN: 
 
 
 
 
Fundierte Einleitung (5 Min.),Progressive Muskelentspannung / Langversion (Original nach Edmund Jacobson, 23 Min.),Progressive Muskelentspannung / Kompaktversion (Original nach Edmund Jacobson, 15 Min.),Progressive Muskelentspannung / Kurzversion (Original nach Edmund Jacobson, 6 Min.), 
 
Wir wünschen Ihnen viel Freude bei der Entspannung.

Dauer: etwa eine Stunde (00:49:15)
Veröffentlichungsdatum: 25.02.2023; Unabridged; Copyright Year: 2023. Copyright Statment: —

• Körper, Geist & Seele