HöRPROBE ABSPIELEN
Die Longevity-Food-Formel - Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
Dr. med. Matthias Riedl
Erzähler Olaf Pessler
Verlag: GU Audiobook
Beschreibung
80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.
Dauer: etwa 5 Stunden (04:35:44) Veröffentlichungsdatum: 06.03.2025; Abridged; Copyright Year: 2025. Copyright Statment: —
