D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Einschlafmeditation gegen...

  Patrick Lynen

  • 0
  • 0
  • 0

  Im Schlaf ganz entspannt die eigenen Schlafstörungen überwinden! Mit dieser Einschlafmeditation kannst du dich jeden Tag neu positiv konditionieren, indem du zunächst voll und ganz zur Ruhe kommst, anschließend die kraftvollen Affirmationen in dein Unterbewusstsein aufnimmst und darüber dein Wohlgefühl stärkst. Die positiven Affirmationen in dieser Meditation dienen dazu, dein Unterbewusstsein während der Einschlafphase mit neuen Informationen zu versorgen. Auf diese Weise kannst du gedankliche Blockaden lösen, festgefahrene Gedankenstrukturen entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen. Die Wirkung verstärkt sich durch die tägliche Anwendung vor dem Einschlafen. Affirmationen zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Affirmationen sind einfache, klare und positiv formulierte Sätze. Sie dienen sie dazu, unser Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Durch das Hören stellt sich nach und nach ein neues Denken und Fühlen ein. Auf diese Weise verbesserst du deine Schlafroutine und ein nachhaltiger, positiver Effekt stellt sich ein: Mit neuer Liebe zum Leben startest du nach dem Aufwachen in den neuen Tag. Die Wirkung verstärkt sich durch tägliche Anwendung vor dem Einschlafen.

  Voir livre

• 

  Hallo Schulanfang! - Den...

  Saskia Niechzial

  • 0
  • 0
  • 0

  Angstfrei in der Schulzeit anzukommen ist eine Erfahrung, die den weiteren Schulweg eines Kindes nachhaltig prägt und immens erleichtern kann. Es ist ein Prozess, auf den die Eltern viel mehr Einfluss haben, als bislang angenommen. Die bekannte Grundschulpädagogin und Mutter Saskia Niechzial unterstützt Eltern, ihre Kinder aktiv und beziehungsorientiert durch das Vorschuljahr und den Beginn der Grundschulzeit zu begleiten, sie loszulassen und dabei sicherer Hafen zu bleiben – auch bei Gegenwind und eigenen Ängsten.
  Möglichkeiten der Schulwahl, den Lernplatz einrichten, Hausaufgaben, sich von ersten Niederlagen nicht abschrecken lassen – dieses Buch zeigt, welche Vorbereitungen wirklich hilfreich sind und worauf es beim Übergang ankommt.
  
  »Ich bin Lehrerin. Meine Aufgabe ist es, Kinder in ihren Lernprozessen zu begleiten, sie zu befähigen, mit den Herausforderungen des weiteren Lebens zurecht zu kommen. Mein Zuspruch ist dabei wichtig, aber noch viel wichtiger ist der eigene Zuspruch. Das Wissen um die eigenen Stärken. Sagen zu können: »Ich bin echt toll. Ich weiß, was ich kann. Ich schaffe, was ich mir vornehme.« Und dabei können die Eltern so viel mehr helfen, als viele glauben!« Saskia Niechzial

  Voir livre

• 

  Wie neugeboren durch modernes...

  Kulreet Chaudhary, Eve Adamson

  • 0
  • 0
  • 0

  Der Neustart für den ganzen Körper
  
  Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde – und das ganz ohne Mühe.
  
  Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem:
  
  ? warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt,
  ? woran Sie merken, ob Sie unter einem "Leaky Brain" leiden – und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können,
  ? wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt.
  
  Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.

  Voir livre

• 

  FamilyFlow Tierisch entspannt -...

  Florian Sprater

  • 0
  • 0
  • 0

  Bauernhof-Kinderyoga: Entspannt die Familie tierisch!
  Mach mit den Kleinsten eine Fantasiereise auf den Bauernhof – und "ganz nebenbei" Yoga. Dieses Kinderyoga-Bilderbuch mit Hühnern und Ferkeln ist ein schwungvoller und fröhlicher Einstieg für kleine Kinder in die Welt des Yoga. Eine lustige Geschichte führt durch die praxiserprobten Yoga- und Achtsamkeitsübungen. Ihr braucht weder Hilfsmittel noch Vorkenntnisse, um mit diesem Familien-Ritual Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und eure Stärke zu spüren –  kurz in Family Flow zu kommen.  Entwickelt hat dieses Bilderbuch mit Yoga für Kinder der bekannte und erfahrene Yogalehrer Florian Sprater, der in einigen Schulen und Kitas mit seinen Entspannungsübungen bereits fester Bestandteil des Lehrplans ist. Und vielleicht ja auch schon bald in eurem Familien- oder Kindergarten-Alltag. 
  
  Mit Om und Muh zu mehr Balance im Familien-Alltag.
  
  - 10 spielerische Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen für Kinder ab 3 Jahren.
  - Ein kinderleichter Einstieg in die Welt des Yoga.
  - Eine Bauernhof-Reise als Kinderyoga-Mitmachbuch.
  - Entwickelt von den renommierten Kinderyogalehrer Florian Sprater.
  - Das achtsame Familien-, Kita- oder Schüler-Entspannungsritual.
   

  Voir livre

• 

  Elternratgeber Pubertät: Wie du...

  Mara Schneider-Willms, Thomas...

  • 0
  • 0
  • 0

  Jeder Elternteil kennt sie: die Herausforderungen und Überraschungen, die die Pubertät mit sich bringt. Plötzlich ist das niedliche Kind von gestern ein Teenager, der nicht nur seinen eigenen Kopf hat, sondern auch deine Geduld auf eine harte Probe stellt. Doch keine Sorge, dieses Buch ist dein Rettungsanker. 
  Dieses Buch bietet dir:Praktische Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse: Lerne, die emotionalen Achterbahnfahrten der Pubertät zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Entdecke, wie du die Hormonschwankungen und Stimmungsschwankungen deines Teenagers besser nachvollziehen kannst.Strategien für konstruktive Kommunikation: Erfahre, wie du offene und respektvolle Gespräche führen kannst, um Missverständnisse zu vermeiden und eine starke, vertrauensvolle Beziehung zu deinem Teenager aufzubauen.Humorvolle Überlebensstrategien: Humor ist oft das beste Mittel, um stressige Situationen zu entschärfen. Finde heraus, wie du gemeinsam mit deinem Teenager lachen und schwierige Momente mit einer guten Portion Gelassenheit meistern kannst.Grenzen setzen und Freiräume lassen: Lerne, wie du klare und faire Regeln aufstellen kannst, die deinem Teenager Sicherheit geben, ohne seine Unabhängigkeit einzuschränken.Selbstfürsorge für Eltern: Vergiss nicht, dich um dich selbst zu kümmern. Dieses Buch zeigt dir, wie wichtig es ist, auch deine eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, um stark und geduldig zu bleiben.Reflexionsfragen: Am Ende jedes Kapitels findest du Fragen, die dir helfen, deine eigenen Erfahrungen und Ansätze zu überdenken und anzupassen. 
  Bereite dich darauf vor, zu lachen, zu lernen und vor allem zu erkennen, dass du nicht allein bist. Die Pubertät muss keine Zeit des Wahnsinns sein – sie kann auch eine Zeit des Wachstums und der gemeinsamen Abenteuer sein.

  Voir livre

• 

  DIE GELEGENHEIT KLOPFT AN DIE...

  Georges Blementhis

  • 0
  • 0
  • 0

  In einer Welt, in der viele passiv darauf warten, dass ihnen das Glück hold ist, offenbart dieses Werk eine transformierende Wahrheit: Gelegenheiten sind nicht das Ergebnis des Zufalls, sondern das Resultat einer bewussten und strategischen Vorbereitung. 
  Stellen Sie sich vor, Sie könnten auf natürliche Weise die Chancen anziehen, die Ihren tiefsten Bestrebungen entsprechen. Dieses Buch führt Sie auf eine faszinierende Reise, auf der Sie lernen werden, die wahre Natur von Gelegenheiten zu entschlüsseln , jene Schlüsselmomente, die Ihren beruflichen und persönlichen Werdegang neu definieren können. 
  Weit entfernt von hohlen Versprechungen und Wunderrezepten werden Sie entdecken, wie Sie eine solide innere Haltung schmieden, jene unsichtbare Kraft, die den entscheidenden Unterschied ausmacht zwischen denen, die ihre Chance ergreifen, und denen, die sie vorbeiziehen lassen. Sie werden verstehen, warum authentische Sichtbarkeit, der aufrichtige Ausdruck Ihres Wertes und der Aufbau eines förderlichen Umfelds die Säulen eines Lebens voller Möglichkeiten sind. 
  Durch konkrete und bewährte Strategien werden Sie die subtile Kunst bedeutungsvoller menschlicher Verbindungen meistern, lernen, echte Gelegenheiten von Trugbildern zu unterscheiden, und jene wertvolle Fähigkeit entwickeln, Absicht in konkrete Handlung zu verwandeln. Doch das ist noch nicht alles: Sie werden auch entdecken, wie Sie Resilienz angesichts unvorhergesehener Ereignisse kultivieren und wie Sie selbst zu einer Quelle von Gelegenheiten für Ihr Umfeld werden können. 
  Dieser praktische und inspirierende Ratgeber richtet sich an all jene, die sich weigern, bloße Zuschauer ihrer Existenz zu sein. Ob Sie Unternehmer sind, ein Berufstätiger im Übergang, ein ehrgeiziger Student oder einfach jemand, der nach mehr strebt – diese Seiten enthalten die Schlüssel, um aktiv das Leben zu gestalten, das Sie verdienen. Denn das wahre Glück besteht darin, bereit zu sein, wenn es sich bietet.

  Voir livre