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  Das Diabetes Kochbuch für...

  Yummy Kitchen

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  Das große Diabetes-Kochbuch: 123 leckere, vielfältige und kinderleichte Rezepte, mit denen Sie Ihren Diabetes im Handumdrehen und mit Genuss in den Griff bekommen – Inkl. Nährwertangaben, praktischem Fachbegriffsverzeichnis sowie 28-Tage-Ernährungsplan
  
  Nach der Diagnose "Diabetes" steht Ihre Welt Kopf und Sie haben Angst, dass ab jetzt nur noch "Verzicht" auf dem Speiseplan steht? Sind Sie verunsichert, was nun noch erlaubt ist und fürchten, ab jetzt wird Ernährung kompliziert? Sie möchten das Beste für Ihre Gesundheit tun, dabei aber auch noch so richtig genießen können?
  
  Dann ist dieses Kochbuch Ihr Hoffnungsträger: Denn hier erfahren Sie nicht nur alles, worauf es jetzt beim Essen ankommt, sondern finden vor allem eine Riesenauswahl an köstlichen Rezepten, bei denen Sie bedenkenlos so richtig zugreifen dürfen!
  
  Die Volkskrankheit Diabetes ist immer noch für viele Betroffene ein Schock, deshalb die beste Nachricht zu Beginn: Mit der richtigen Ernährung können Sie sehr viel erreichen und je nachdem, unter welchem Typ Sie leiden, die Erkrankung sogar vollständig heilen. Und das bedeutet keinesfalls trockenes Brot, ständigen Hunger und Verzicht, sondern kann ganz im Gegenteil sogar so richtig lecker sein! Denn von frischem Obst und knackigen Salaten über feine Suppen und Eintöpfe bis hin zu herzhaften Fisch-, Geflügel- oder Auflaufgerichten und sogar Desserts soll eine ebenso gesunde wie verführerische Vielfalt täglich auf Ihrem Teller landen.
  
  Finden Sie heraus, welche Lebensmittel besonders vorteilhaft sind, wie Sie die Köstlichkeiten einfach und im Handumdrehen perfekt in Szene setzen und wie Sie sich ganz nebenbei zur schlanken Linie schlemmen. Dank der einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingen die Köstlichkeiten auch Ungeübten auf Anhieb und sorgen vom ersten Versuch an für Hochgenuss. Ob Bohnensalat, Lachsfilet, Hähnchencouscous oder Tomatenomelett – hier ist für jeden Geschmack reichlich gesorgt. Darüber hinaus machen kompakte und leicht verständliche Informationen Sie in kürzester Zeit zum Diabetes-Experten und helfen Ihnen, das Maximum für Ihre Gesundheit herauszuholen.
  
  - Morgendlicher Energiekick: Ob mit selbstgebackenem Quark-Eiweiß-Brot, Flohsamen-Blaubeer-Smoothie, Himbeer-Kokos-Porridge oder Brot mit Kichererbsen-Aufstrich – starten Sie voller Power in den Tag!
  - Salate, Suppen & Dips: Brokkoli-Salat mit Thunfisch, fruchtiger Eiersalat, Champignon-Lauch-Suppe oder Avocado-Feta-Dip sind perfekt für den kleinen Hunger.
  - Herzhafte Hauptgerichte: Bei Fischfilet mit Knusperhaube, marinierter Hähnchenbrust mit Ofengemüse, Pizza mit Zucchiniboden oder veganem Risotto mit Paprikagemüse können Sie sich so richtig schön satt essen.
  - Verführerische Desserts: Bratapfel, Schoko-Kokos-Pudding oder Orangencreme können Naschkatzen ganz ohne schlechtes Gewissen genießen.
  
  Mit diesem Kochbuch sorgen Sie dafür, dass ab jetzt Genuss und Gesundheitsfürsorge Hand in Hand gehen und erweitern außerdem ganz nebenbei Ihren kulinarischen Horizont. Denn neben zahlreichen beliebten Klassikern sorgen auch exotische Neuheiten wie Bambusbrot oder Asiasuppe für leckere Überraschungen und machen aus der Diät im Handumdrehen ein Gourmet-Abenteuer.
  
  Sichern Sie sich jetzt diese liebevoll zusammengestellte Rezeptsammlung und schlemmen Sie sich unbeschwert ganz einfach zurück zu Gesundheit und Wohlbefinden!

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  Linsen Rezeptbuch: Das Kochbuch...

  Mara Breitenstein

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  Linsen Kochbuch: Wie Sie gesunde, abwechslungsreiche und köstliche Gerichte aus Linsen zaubern – trotz Zeitmangel und ohne teure Spezialzutaten!
  
  
  Linsen zählen zu den wahren Superfoods – sie sind günstig, proteinreich, nachhaltig und lassen sich in unzähligen Variationen zubereiten. Doch viele schrecken vor dem Kochen mit Linsen zurück: zu kompliziert, zu speziell, schwer im Alltag umzusetzen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann entdecken Sie jetzt, wie Sie mit unserem Linsen Kochbuch im Handumdrehen köstliche, preiswerte und abwechslungsreiche Gerichte auf den Tisch bringen – ganz ohne exotische Zutaten oder stundenlanges Kochen!
  
  Ob Sie einfach gesünder essen, die Familie ausgewogen versorgen oder mehr pflanzliche Abwechslung genießen möchten – dieses Linsen Kochbuch begleitet Sie Schritt für Schritt. Unsere Rezepte sind alltagstauglich, absolut gelingsicher und setzen auf Zutaten, die Sie garantiert in jedem Supermarkt finden. Lassen Sie sich inspirieren von kreativen Suppen, herzhaften Eintöpfen, schnellen Currys, bunten Salaten und sogar verführerischen Süßspeisen – Linsen zeigen hier ihr ganzes kulinarisches Potential.
  
  Unkomplizierte Suppenvielfalt: Von klassischer Linsensuppe bis hin zu mediterranen und exotischen Varianten – so bringen Sie Abwechslung und Wärme in Ihre Essensroutine.
  
  Herzhafte Eintöpfe und Currys: Entdecken Sie internationale Rezepte, deftige Sattmacher und raffinierte Gewürzkombinationen für die ganze Familie – natürlich schnell und einfach zubereitet.
  
  Alltagstaugliche Pfannengerichte & Salate: Zaubern Sie im Nu gesunde Lunch-Ideen und leichte Abendessen, die satt machen und für jede Jahreszeit passen.
  
  Vegane Bratlinge, Aufstriche und Snacks: Leckere Fingerfood-Ideen sowie kreative Brotaufstriche und Zwischenmahlzeiten bringen Schwung aufs Buffet und in die Brotdose.
  
  Süße Linsen-Überraschungen: Linsen als Basis für Brownies, Pancakes oder Muffins? Lassen Sie sich überraschen, wie einfach gesunde Desserts mit Linsen gelingen!
  
  Sie fragen sich, ob Linsen wirklich so vielseitig einsetzbar sind – auch wenn Sie kein Kochprofi sind? Unsere Rezepte haben wir speziell für den Alltag konzipiert: Kein Rezept erfordert aufwendige Zubereitungsschritte oder exotische Zutaten, jedes Gericht gelingt auch Anfängern und lässt sich mit wenigen Handgriffen zubereiten. Studien belegen zudem, dass Hülsenfrüchte wie Linsen nicht nur die Umwelt schonen, sondern eine wichtige Rolle für eine ausgewogene Ernährung spielen – egal, ob Sie sich vegetarisch, vegan oder flexibel ernähren. Selbst, wenn Sie bislang noch nie mit Linsen gekocht haben, werden Sie überrascht sein, wie schnell und einfach Ihre neuen Lieblingsgerichte entstehen!
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und entdecken Sie mit dem Linsen Kochbuch die gesamte Vielfalt köstlicher, gesunder und preiswerter Linsenküche – für jeden Tag und jeden Geschmack!

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  Kochbuch für Teenager - Easy...

  Greta Mühlenbruch

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  Teenager-Kochbuch: Unkomplizierte, gelingsichere und superleckere Schlemmervielfalt für die erfolgreichen ersten Schritte in der Küche
   
  Ihr Nachwuchs meldet erstes Interesse an Küchentätigkeiten an? Er bekommt Lust, sich selbst an den Herd zu stellen und Köstlichkeiten auf den Tisch zu zaubern? Und diese Begeisterung möchten Sie nach Kräften unterstützen? Dann ist dieses Kochbuch der perfekte Teenie-Küchenhelfer!
  Hausarbeit sorgt bei Teenagern meist nicht für Begeisterung, und gleichzeitig würden die meisten Eltern sich wünschen, dass der Nachwuchs etwas mit Topf & Kochlöffel anfangen kann. Tatsächlich ist das oft gar nicht schwierig: Denn viele Teenies sind begeistert von der Idee, ihre Freunde zu bekochen, vielleicht den Schwarm mit einem leckeren Essen zu beeindrucken oder richtig coole Snacks zur nächsten Party beizusteuern. Genau hier hakt dieses Kochbuch ein und versorgt Ihren Nachwuchs mit einer Riesenauswahl an kinderleichten Rezepten für alle Anlässe, die so richtig nach Teenie-Geschmack sind. Ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen, feiner Snack oder Power-Shake, Schlemmer-Dessert oder köstliche Backwaren, bei den zahlreichen Leckerbissen ist für Fleischfreunde, Fischfans und Veggies gleichermaßen viel geboten. Ihr Nachwuchs ist blutiger Anfänger? Überhaupt kein Problem! Denn all die Rezepte sind sorgfältig so ausgewählt, dass einfache Zutaten und Zubereitung auch Einsteigern im Handumdrehen tolle Erfolgserlebnisse bescheren, und mit den detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen klappen auch neue Gerichte auf Anhieb.
  Frühstück, Shakes & Smoothies: Kokos-Heidelbeer-Porridge, Spiegeleier mit Avocado, grüner Proteinshake oder Brombeer-Haferflocken-Smoothie sorgen für Power am Morgen und schmecken auch jederzeit zwischendurch.
  Mittag- und Abendessen: Mit deftigen Hauptgerichten wie Kartoffel-Paprika-Gulasch, One-Pot-Tomatenreis, Loaded Zucchini mit Bacon und Cheddar oder DIY-Fischstäbchen mit Möhrchen werden Teenies selbst in der Wachstumsphase so richtig satt.
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  Desserts & Backwaren: Schnelle Nachspeise, raffinierte Kreation oder verführerisches Backwerk – mit Himbeer-Cheesecake-Cream, Kürbis-Crumble mit Zimt, Limo-Schnitten Tutti-Frutti oder Käse-Zupfbrot sorgt Ihr Nachwuchs für kulinarische Glücksmomente.
  Mit diesem Kochbuch gelingt Ihrem Teenager der mühelos perfekte Einstieg in die Welt des Kochens, und das auch noch mit jeder Menge Spaß, Abwechslung und nützlichen Infos, Tipps & Tricks. Darüber hinaus sorgen zusätzliche Bonus-Rezepte für Geschmackserlebnisse der besonderen Art und eröffnen neue kulinarische Horizonte.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und machen Sie Ihrem Nachwuchs ein unbezahlbar wichtiges Geschenk auf dem Weg in ein selbstständiges, gesundes Erwachsenenleben!

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  Unser Essen - Killer und Heiler...

  Matthias Riedl

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  Falsche Ernährung ist eine der häufigsten Todesursachen. Als Ernährungsmediziner mit über 30-jähriger Expertise kennt Bestsellerautor Dr. Matthias Riedl die wahren Hintergründe ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes - und fordert auf dieser Basis umfassende Veränderungen: Unser Essen - Killer und Heiler richtet den Blick aufs Ganze, deckt krankmachende Mechanismen in Industrie, Politik und Krankenkassen auf und bietet Lösungsvorschläge, die Millionen Betroffenen eine Last von den Schultern nehmen: Gesundwerden ist nicht allein Patientensache! Aufklärung ist der erste Schritt zur Veränderung und damit zur Heilung.

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  Die Kichererbsen der Señora...

  Stevan Paul

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  Eine kochbegeisterte Buchhändlerin verliebt sich in einen Barmann. Ein eigensinniger Postbeamter wagt auf der Suche nach der perfekten Ramen-Suppe die Reise in sein Sehnsuchtsland Japan. Eine gestresste Managerin entspannt sich endlich bei einer Kugel Himbeereis. Ein Hygienekontrolleur der alten Schule macht Bekanntschaft mit der wirkungsvollen Kraft indischer Gewürze. Und Señora Dolores kocht noch einmal ihren berühmten spanischen Eintopf und findet dabei alte Freunde wieder.
  
  Stevan Paul nimmt uns in seinen Texten mit auf eine Reise rund um die Welt. Zwischen Japan, Friesland, Italien, Hamburg, Spanien und New York entfalten sich anrührende und humorvolle Geschichten, die alle eins verbindet: Die Leidenschaft für gutes Essen und eine universelle Liebe zur Kulinarik. Und um die Geschmackswelten direkt in die eigene Küche zu holen, gibt es zu jeder Geschichte natürlich das passende Rezept. 
  
   »Stevan Pauls Texte sind wie seine Gerichte: Sie enthalten immer einen persönlichen Twist, eine Würze und eine besondere Kombination, die sie einzigartig macht. Ein feiner, raffinierter und liebevoller Buchgenuss.« Tim Raue
  
  »Kichererbsen tanzen und Noten von Zimt, Butter und Marzipan liegen in der Luft. Wer nur halb so gut kochen kann, wie Stevan Paul schreibt, wird immer ein leckeres Essen haben.« Anja Wasserbäch

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  Luxemburg Kochbuch: Die...

  Leonie Schmit

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  Bei Luxemburg denken die meisten Menschen an Finanzen & Steuern, doch das wird dem ganz besonderen Land nicht gerecht: Denn tatsächlich punktet Luxemburg auch mit einer einzigartigen Küche, bei der vor allem Freunde des deftigen Genusses auf ihre Kosten kommen – und mit diesem Kochbuch erkunden Sie die kulinarische Vielfalt auch ohne Urlaubsreise!
  Das Land ist zwar klein, kann aber mit beeindruckender landschaftlicher Vielfalt aufwarten: Die Ardennenwälder im Norden, Schluchtenpanorama im Osten und das liebliche Moseltal im Süden ergeben eine reizvolle Mischung, die sich auch in der Küche niederschlägt. Das größtenteils ländliche Staatsgebiet versorgt seine Bewohner mit frischem saisonalem Gemüse wie Bohnen, Erbsen, Linsen und Möhren, das in Kombination mit reichlich Fleisch das Herzstück luxemburgischer Speisetradition bildet. Einflüsse aus Deutschland und Frankreich, aber auch von portugiesischen und italienischen Einwanderern haben die Küche zusätzlich bereichert, sodass Sie heute aus einem großen Rezepte-Schatz schöpfen können. Dieser ist vor allem für Fans des deftigen Fleischgenusses ein Eldorado, doch dank köstlicher Salate, aromatischer Suppen, feinen Fischgerichten und raffinierten Süßspeisen findet sich für alle Vorlieben das perfekte Menü.

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